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檸香雞胸的做法和圖解 好吃的檸香雞胸家常做法

檸香雞胸

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檸香雞胸的做法步驟圖,檸香雞胸怎麼做好吃

雞胸好啊,低脂高蛋白,健身黨必備食材

用料  

雞胸肉 1塊
檸檬 1個
黑胡椒 1/8tsp
3克
橄欖油 1tsp
大蒜蒜瓣 3枚

檸香雞胸的做法  

  1. 首先準備好食材

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  2. 雞胸太厚的話就劈開,表面上斜刀劃開,蒜瓣壓成蒜泥,然後在雞胸上抹上鹽、蒜泥、黑胡椒,稍微醃製一下,大概10分鐘-30分鐘左右

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  3. 平底鍋上倒上油,大火熱油,油熱了以後轉小火慢煎雞胸,記得要翻面

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  4. 煎至兩面金黃色即可

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  5. 雞肉完成熟透

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  6. 擠上檸檬汁即可食用

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小貼士

1.檸檬汁的多少取決於自己
2.雞胸不能太厚,不然不好煎

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