春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯
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這道湯有滋陰潤肺,生津潤燥,補氣血養顏的作用。
用料
銀耳 | 1小朵 |
百合 | 10片 |
蓮子 | 10顆 |
梨 | 1個 |
黃冰糖 | 8顆 |
紅棗 | 6顆 |
春季養生-銀耳百合蓮子雪梨甜湯的做法
銀耳和蓮子用純淨水泡1小時,如果是用百合乾的話也一起提前泡,我用的是新鮮百合,洗乾淨掰開成一片片就好了,梨削皮切塊。還有紅棗沖洗乾淨。
把所有材料放進鍋裏,加冰糖,純淨水,燉2個半小時。我用的小米電飯煲。
女生多喝湯哦
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