簡單的美味營養早餐汁
- 破壁機食譜
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老爸給我打的汁,濃濃的奶味。我猜裏面有綠豆、奶粉和棗,我爸說都猜錯了。快來看看裏面裏面都有什麼吧!
用料
三色藜麥 | 20克 |
小米 | 35克 |
鐵棍山藥 | 大半根 |
有機薏仁米 | 25克 |
冰糖 | 15克 |
水 | 1400毫升 |
簡單的美味營養早餐汁的做法
三色藜麥泡水至長芽兒,營養價值最高
所有混合,放入破壁機,玉米汁模式23分鐘。香噴噴的營養早餐汁就做好了!
小貼士
用量沒有那麼嚴格,都抓一小把就行哈,根據個人口味可以調節
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