烏髮補腎養血 ❝黑豆花生湯❞

黑豆，又名烏豆。內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，有養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。黑豆的膳食纖維含量比其他豆類高，有利於排便，帶走體內的代謝廢物。
花生含豐富不飽和脂肪酸，對心血管疾病有預防功效。
紅棗有助於血氣運行，補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。

用料  

烏髮補腎養血 ❝黑豆花生湯❞的做法  

1. 準備好所需材料，花生和黑豆提前浸泡，建議浸泡久一點比較軟。

2. 水滾下豬骨

3. 去除湯麪上的浮沫

4. 把其它材料都加入

5. 慢火滾3~4個小時，簡單養生的湯就完成啦！

小貼士

用的是山東花生，特別香甜！