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簡單美味又減脂的酸菜魚的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單美味又減脂的酸菜魚做法

簡單美味又減脂的酸菜魚

簡單美味又減脂的酸菜魚的做法步驟圖

最近一直在減脂,所以研究美味的減脂餐。龍利魚特別適合減脂,配上酸菜和蘑菇提鮮,不加多餘的佐料,擁有足夠多的蛋白質,一次吃一條也不胖呦,而且百吃不膩。最關鍵的是製作簡單!

用料  

酸菜 200克
龍利魚 1條
蟹腿菇 100克
蒸魚豉油 2勺
黑胡椒 半勺

簡單美味又減脂的酸菜魚的做法  

  1. 第一步,酸菜提前浸泡2個小時左右,去除多餘的鹽,鹽吃的太多不利於減脂。龍利魚撒上黑胡椒醃製10分鐘左右。

    第二步,可以用金針菇或蟹腿菇,鋪在蒸魚盤最下方,然後鋪上酸菜,蘑菇酸菜的香味可以與魚融合,特別鮮美。然後把魚放在最上面,上鍋蒸8分鐘左右。

    第三步,出過後,撒上蒸魚豉油即可。

標籤: 美味 酸菜魚 減脂
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