空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾(能量棒)減脂期
- 餅乾
- 關注:1.85W次
用料
燕麥 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
黑米 | 適量 |
燕麥米 | 適量 |
綠豆 | 適量 |
酸奶 | 一袋 |
空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾(能量棒)減脂期的做法
綠豆,黑米,燕麥米放水中浸泡12小時,第二天上鍋蒸八成熟
這時,準備雞蛋一隻,燕麥,酸奶,大碗
黑米綠豆燕麥米蒸好和燕麥放在一起,打一顆雞蛋放一袋酸奶攪拌成團(適量)
攪拌成是這樣的
分成團然後壓扁,放入空氣炸鍋180度烤15分鐘,再翻面180度烤6分鐘,烤到烘乾狀態
成品完成,祝大家瘦瘦瘦!
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh/hongbeirumen/binggan/k6o1p5.html