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上班吃點啥的做法食譜

上班吃點啥的做法和圖解 好吃的上班吃點啥家常做法

  • 上班吃點啥

  • 防疫期間，沒得食堂，寫給我的姐妹們。目標簡單快手清理方便，此處備份什麼好吃，能做什麼。用料加熱飯盒刨絲神器（帶筐和濾水筐）青菜肉之類食材早上在家都煮熟上班只是煮飯煮底料上班吃點啥的做法老式拌飯：一層煮米飯，一層蒸雞蛋，雞蛋晚點放可以做個流心，提前在家調個老式拌飯汁香腸飯...
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上班族🍱的做法和圖解 好吃的上班族🍱家常做法

  • 上班族🍱

  • 斷斷續續的帶餐記錄用料肉克蔬菜乾主食上班族🍱的做法儘量做到營養均衡...
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上班族爲娃做的簡單營養早點一的做法步驟及圖解,美味正宗的上班族爲娃做的簡單營養早點一做法

  • 上班族爲娃做的簡單營養早點一

  • 自從換成長白班，我天天早上就要爲早飯而操心！直到有天隨便做了一個節約時間，小寶吃的又快的早飯後，他時不時的要吃！這個真的很快又方便！用料雞蛋2-3個(因爲我也要吃就多加雞蛋)麪粉一勺不知道多少克蔬菜(南瓜，黃瓜，胡蘿蔔，生菜，青菜隨機放)一個都可以少許鹽不知道克蔥2根上班族爲娃...
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簡單易學的明天早上吃點啥美食做法

  • 明天早上吃點啥

  • 晨間小事二三則用料食材明天早上吃點啥的做法吃得開心喝的舒服...
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今天吃點啥的做法和圖解 好吃的今天吃點啥家常做法

  • 今天吃點啥

  • 早餐午餐都吃了啥用料早餐1頓午餐1頓今天吃點啥的做法啦啦啦...
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早上吃點啥的做法和圖解 好吃的早上吃點啥家常做法

  • 早上吃點啥

  • 早餐是生活最好的調味劑~用料愛吃什麼吃什麼~早上吃點啥的做法牛奶麥片是心頭愛~快手煎蛋也很不錯喲...
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上班盒飯的做法和圖解 好吃的上班盒飯家常做法

  • 上班盒飯

  • 夏天外賣太油膩，吃點清淡的減肥餐用料雞蛋兩隻娃娃菜五片菜葉上班盒飯的做法娃娃菜五片切片水洗乾淨鍋內倒油燒熱後放下娃娃菜翻炒幾下倒入開水開水鋪平平底鍋就行因爲菜葉也有水分撒鹽雞精蓋鍋蓋等水煮的快沒了關火炒雞蛋倒油把打碎的雞蛋倒進去用鏟子割成一小塊一小塊結...
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上湯娃娃菜（冰箱裏有啥就吃啥）的做法步驟及圖解,美味正宗的上湯娃娃菜（冰箱裏有啥就吃啥）做法

  • 上湯娃娃菜（冰箱裏有啥就吃啥）

  • “全世界的美食都在你的冰箱裏！”家裏有啥吃啥系列～用料娃娃菜（可換成其他菜）1顆皮蛋1個鹹蛋1個雞蛋（可省略）1個瘦肉/火腿切丁或切片（可省略）1撮胡蘿蔔切片（可省略）1段青豌豆（可省略）1捧開水1壺姜3片蒜頭切片2瓣鹽出鍋前嘗味看着下上湯娃娃菜（冰箱裏有啥就吃啥）的做法瘦肉切片加入適量...
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上班要吃好的做法和圖解 好吃的上班要吃好家常做法

  • 上班要吃好

  • 不知不覺已經開始上班帶飯生涯了，慢慢的對午餐越來越挑剔，什麼拉麪啊盒飯啊已經完全無法下嚥，甚至聽到胃都會不舒服。開始挑剔了呢。對於一個不愛做飯討厭油煙的人來講，完全是被下廚房裏面菜品的美色誘惑過來的，從開始的嘗試，到現在的不反感，希望有一天會出一個高手吧~起碼自己...
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今天吃點啥7.10的做法步驟及圖解,美味正宗的今天吃點啥7.10做法

  • 今天吃點啥7.10

  • 今天農曆六月初一，起了個早敬香祈福佑平安。今日菜譜：白灼蝦，烤腸、青菜、榨菜肉絲湯。（二當家大學畢業在另外一個城市工作了，難得有機會回家，這烤腸是春節時買的，也得趕緊處理。^_^）用料蝦1斤烤腸6根青菜半斤榨菜1包瘦肉絲少許雞蛋1個調料：油、蒸魚豉油、生抽、醋、蔥薑蒜、小米...
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2017，早餐吃點啥呢的做法步驟及圖解,美味正宗的2017，早餐吃點啥呢做法

  • 2017，早餐吃點啥呢

  • 繼續記錄2017年的早餐，順便記錄一下自己的進步。今年的重心放在健身和考試上，廚房只爲記錄，不知道有沒有毅力完成接下來一年的更新，加油吧。用料堅持6點起牀，做早餐或跑步堅持拍照，也許不是所有照片都滿意堅持健身，只爲更健康的身體堅持考試，只爲退休後更好的生活驗證一萬小時定...
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上班帶飯的做法和圖解 好吃的上班帶飯家常做法

  • 上班帶飯

  • 準備開始減肥啦。花三個月的時間每天記錄我的早餐午餐晚餐爭取20斤打卡開始用料雞肉半隻土豆3個口蘑500克青椒3個咖喱上班帶飯的做法早餐吃了醬香餅沒有拍照晚餐...
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簡單易學的上班族健康小點心美食做法

  • 上班族健康小點心

  • 因爲胰腺炎不能吃油、肉蛋奶，所以白天很容易餓，就研究出可以帶去上班的小點心啦。用料水克麪粉克糖上班族健康小點心的做法綠豆餅綠豆包子綠豆餅南瓜餅綠豆泥山藥餅糖餅糖餅南瓜饅頭紫薯泥紫薯餅紫薯發糕紅豆沙香蕉餅紅豆餅綠豆沙心太軟紫薯開花饅頭南瓜紅豆沙餅紫薯花饅頭...
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午餐吃點啥的做法和圖解 好吃的午餐吃點啥家常做法

  • 午餐吃點啥

  • 用料飯碗雞蛋肉魚時令蔬菜午餐吃點啥的做法豆角燉肉，清炒絲瓜，炸黃花魚。萵苣炒肉絲，涼拌芋頭，牛肉咖喱。烤雞腿，涼拌萵苣，生菜肉片湯。紅燒肉，皮蛋豆腐，幹炸裏脊油燜茄子，蟹黃豆腐，三鮮湯。豉油雞腿，醋溜土豆絲，回鍋肉，雞蛋餅紅燒肉，厚蛋燒，西紅柿菜花炸薯條，炸黃花魚，涼拌藕片，油燜茄子麻...
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晚上吃啥的做法和圖解 好吃的晚上吃啥家常做法

  • 晚上吃啥

  • 晚飯快手菜~茄汁茄子，火腿炒蛋，涼拌變蛋用料醬油適量油適量蒜3顆茄子1只番茄半隻醋適量糖適量晚上吃啥的做法1⃣火腿切片，蛋加適量鹽攪拌2⃣鍋中倒入適量油，翻炒雞蛋，加入火腿翻炒3⃣出鍋1⃣茄子滾刀切，西紅柿切塊，蒜拍碎備用2⃣鍋中加入適量油煸炒茄子，待茄子炒軟後盛出備用3⃣...
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隨便吃點啥的做法和圖解 好吃的隨便吃點啥家常做法

  • 隨便吃點啥

  • 新年快樂用料糖克薑片雞蛋個狗子1隨便吃點啥的做法一隻小狗...
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上班～的做法和圖解 好吃的上班～家常做法

  • 上班～

  • 總算畢業了，上班啦～用料米飯碗上班～的做法十年前泰國揹回來的小餐具終於拿出來用啦...
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上湯娃娃菜（有啥用啥版）的做法步驟及圖解,美味正宗的上湯娃娃菜（有啥用啥版）做法

  • 上湯娃娃菜（有啥用啥版）

  • 用料娃娃菜1顆鴨蛋1個玉米粒若干克千頁豆腐若干塊鹽酌量克上湯娃娃菜（有啥用啥版）的做法油熱後放一點點蒜片煸香，下娃娃菜、千頁豆腐稍微炒幾下。倒水燒開，把碾碎的鹹鴨蛋倒入，並倒入玉米粒等，繼續小火燉煮三分鐘。小貼士點睛之筆就是鹹鴨蛋，我以前一直覺得鹹鴨蛋要麼沒油要麼太...
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上班午餐吃啥呢（≧∇≦）的做法步驟及圖解,美味正宗的上班午餐吃啥呢（≧∇≦）做法

  • 上班午餐吃啥呢（≧∇≦）

  • 自從離開血汗工廠，也是找不到30塊餐標在沙發上吃的免費午餐了。so自己帶吧、記錄一下用料想1做1上班午餐吃啥呢（≧∇≦）的做法下班前就思考明兒吃啥到家樓下就買菜啦...
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家裏有點啥就炒點啥的做法步驟及圖解,美味正宗的家裏有點啥就炒點啥做法

  • 家裏有點啥就炒點啥

  • 用一些下腳料做的味道還不錯～被小男友包圓了～用料雞蛋一個香腸一截芹菜50g方便麪碎少許水煮蛋一個家裏有點啥就炒點啥的做法雞蛋打散，香腸，水煮蛋切小粒，芹菜少許切丁芹菜加部分蛋液，少許鹽攪勻，鍋中熱油下入芹菜，稍稍煸炒出鍋鋪到盤底方便麪碎放入蛋液中攪勻，熱鍋放入香腸，我用的...
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一天吃點啥的做法和圖解 好吃的一天吃點啥家常做法

  • 一天吃點啥

  • 飲食原則:1⃣️想吃啥馬上去吃不糾結2⃣️不稱體重不稱體重我不是🐷3⃣️二八定律，食物不設限，不刻意規避精碳水、甜食用料隨意隨意一天吃點啥的做法吃吃吃...
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早飯吃點啥的做法和圖解 好吃的早飯吃點啥家常做法

  • 早飯吃點啥

  • 記錄下適合早餐的用料奶油麥片早飯吃點啥的做法鼠尾草堅果麥片海鹽焦糖醬海鹽焦糖太妃醬配上nutella賽高...
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有啥就放點啥--非正規版壽喜燒的做法步驟及圖解,美味正宗的有啥就放點啥--非正規版壽喜燒做法

  • 有啥就放點啥--非正規版壽喜燒

  • 其實吧,這個壽喜燒就是在一個稍微平底一點鍋裏把各種肉啊菜啊的煎熟,調配以醬汁,放裏面的調料最好都是日本進口的那種,味道出來的就比較正,主要是這個"壽喜燒"的名字很好聽!中午從網上找了一個方子,但是有幾種配菜我找不到,所以就做一個非整規版的壽喜燒吧!很多時候我都...
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娃們吃點啥的做法和圖解 好吃的娃們吃點啥家常做法

  • 娃們吃點啥

  • 用料各種新鮮食材多樣性儘量用天然香料少量娃們吃點啥的做法這是例外，143天疫情期間沒回家的結果😂今天燒的土雞塊...
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每天吃點啥7.11的做法步驟及圖解,美味正宗的每天吃點啥7.11做法

  • 每天吃點啥7.11

  • 今天入伏了，一直持續到8月19日，掐指一算共40天，又是一個超長伏天。今日份菜譜：香煎雞翅、青椒、魚麪湯。用料雞翅1斤青椒400g魚面（半成品）200g調料：蔥薑蒜、迷迭香、黑胡椒、生抽、醋、蠔油、小米辣、糖、味精、雞精。每天吃點啥7.11的做法香煎雞翅1.雞翅洗淨瀝乾水分，正反劃兩刀...
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