![減脂期自制希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期自制希臘酸奶做法]( "減脂期自制希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期自制希臘酸奶做法")
- 用料酸奶（兩袋）紗布（一張）筷子（一根）女生髮繩（一根）減脂期自制希臘酸奶的做法把酸奶擠到紗布中，將它團成一團用發繩綁住，並用筷子將其騰空放置，使酸奶乳清分離，放置一個晚上（如果夏天太熱擔心可能會壞，可以放在冰箱裏，口感也會更好滴）成果就是這樣啦，形狀緊緻，口感綿密像奶油，有減脂期的小夥...
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![自制生酮酸奶 希臘酸奶 酸奶酪的做法步驟及圖解,美味正宗的自制生酮酸奶 希臘酸奶 酸奶酪做法]( "自制生酮酸奶 希臘酸奶 酸奶酪的做法步驟及圖解,美味正宗的自制生酮酸奶 希臘酸奶 酸奶酪做法")
- 研究生酮的路上一去不回，自己動手樂趣滿滿的！生酮饞酸奶，市售的0蔗糖酸奶價格高，不如自己動手了，還能過濾掉乳清蛋白超級簡單便宜的做法，跟着我做，小白也能成功👌我的方子是爲了消耗奶粉，奶粉：水=1:4。這個比例是極限，再多的奶粉就不好融化了。如果沒有奶粉，用純牛奶就可以，1L牛奶兌1...
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![自制酸奶/希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制酸奶/希臘酸奶做法]( "自制酸奶/希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制酸奶/希臘酸奶做法")
- 沒有酸奶機可以用電飯煲做，但是電飯煲出來的口感還是略差於酸奶機希臘酸奶就是在做好的酸奶基礎上繼續過濾用料全脂牛奶1L卡士酸奶1盒120g糖10茶匙自制酸奶/希臘酸奶的做法將需要用到的所有器具消毒，用開水泡幾分鐘將牛奶和酸奶、糖按比例混合。牛奶和酸奶比例爲10:1，我買的...
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![自制酸奶酪（希臘酸奶）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制酸奶酪（希臘酸奶）做法]( "自制酸奶酪（希臘酸奶）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制酸奶酪（希臘酸奶）做法")
- 自己在家也能輕鬆做出酸奶酪，剩下的乳清蛋白被稱爲蛋白之王，是從牛奶中提取的一種蛋白質，具有營養價值高、易消化吸收、含有多種活性成分等特點，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。酸奶酪可以用來當沙拉醬，塗抹麪包，直接吃就是希臘酸奶，乳清可以拿來做麪包，是一種很好的改良劑用...
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![簡單易學的自制希臘低脂酸奶美食做法]( "簡單易學的自制希臘低脂酸奶美食做法")
- 發現用這款酸奶粉做出來的酸奶特稠特酸特好吃！重點是，做完放冰箱冷藏後，端着整個鍋直接挖來吃，超爽呀～姐姐從來沒有如此豪邁地吃過酸奶！現在是一嘴饞就從冰箱端出來開勺～記住哦，這酸奶是吃的，不是喝的噢！用料易極優低脂酸奶粉一包涼白開500ml➕500ml自制希臘低脂酸奶的做法首先，把所...
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![自制希臘酸奶-脫乳清酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶-脫乳清酸奶做法]( "自制希臘酸奶-脫乳清酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶-脫乳清酸奶做法")
- 希臘酸奶以健康，濃郁，口感細膩聞名。學術的說，希臘酸奶也叫脫乳清酸奶，是在無添加的原味酸奶基礎上再進行細緻的過濾，取掉多餘水分，乳清和脂肪酸，因此獲得了酸奶油一般的口感和質地，而且更適合乳糖不耐受（喝牛奶腹瀉）人羣。用料三元鮮奶3袋（三元200ml/袋）益生和美酸奶發酵劑1g自制希...
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![燜燒杯自制酸奶（附自制希臘酸奶）的做法步驟及圖解,美味正宗的燜燒杯自制酸奶（附自制希臘酸奶）做法]( "燜燒杯自制酸奶（附自制希臘酸奶）的做法步驟及圖解,美味正宗的燜燒杯自制酸奶（附自制希臘酸奶）做法")
- 不愛喝外面買的酸奶，太甜。也買過酸奶機，收拾起來太麻煩，做幾次就不了了之了。用燜燒杯做酸奶，操作簡單，清洗方便，可以堅持。另外，被網友安利的自制希臘酸奶神器，在家做希臘酸奶，打開吃酸奶神奇大門，希臘酸奶替代奶油奶酪配麪包水果，好吃又健康！用料牛奶酸奶用菌粉燜燒杯自制酸奶（附自...
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![減肥必備，自制希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥必備，自制希臘酸奶做法]( "減肥必備，自制希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥必備，自制希臘酸奶做法")
- 希臘酸奶賣的真貴，偶然刷到還可以自制，而且我平時也做酸奶，只需要再增加一步過濾！用料牛奶200毫升3袋川秀酸奶乳菌1克，3小袋減肥必備，自制希臘酸奶的做法1.首先開水燙下酸奶機內膽，放入一袋牛奶，搭配一袋菌，攪拌均勻，依次放入剩餘2袋牛奶2袋菌2.冬天我都放臥室，拿一塊布遮蓋。大概工...
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![全脂希臘酸奶的詳細做法大全,簡單又營養的全脂希臘酸奶做法]( "全脂希臘酸奶的詳細做法大全,簡單又營養的全脂希臘酸奶做法")
- 純粹爲了減肥。用料牛奶450克菌粉1包美的豆漿機濾網一個全脂希臘酸奶的做法牛奶加菌粉融合，用酸奶機做好。夏天8小時左右，冬天要12小時。將做好的酸奶倒入美的豆漿機濾網中，下面用碗接着。450克牛奶做出來的酸奶剛好將濾網鋪滿。放冰箱靜置8小時。可以說非常濃稠了。我用來...
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![自制「希臘酸奶」無需酸奶機的做法步驟及圖解,美味正宗的自制「希臘酸奶」無需酸奶機做法]( "自制「希臘酸奶」無需酸奶機的做法步驟及圖解,美味正宗的自制「希臘酸奶」無需酸奶機做法")
- 這款酸奶是四年前鈴子以前的一位鄰居教我的，她的家鄉在土耳其，那裏的人們飲食偏中東、地中海風格，常以大量的奶製品搭配食物，所以土耳其酸奶也很有名，而這款酸奶是她的奶奶教給她的，也算是道“家傳菜”了，哈哈，今天鈴子就把詳細的做法和步驟圖分享給大家。用料原味純酸奶100-150...
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![自制奶酪（希臘酸奶）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制奶酪（希臘酸奶）做法]( "自制奶酪（希臘酸奶）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制奶酪（希臘酸奶）做法")
- 用料自制酸奶克奶酪機自制奶酪（希臘酸奶）的做法🔺果語奶酪做法：1⃣️將奶酪架放入主機內2⃣️往奶酪架內倒入酸奶，蓋上內蓋和上蓋3⃣️冰箱冷藏36小時左右即可享用。圖片步驟濃稠奶酪加自制桃子果醬加麪包片做桃醬奶酪吐司裝入裱花袋在麪包片上擠出花型撒一包每日早餐麥片堅果早餐：...
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![自制脫脂希臘酸奶no fat greek yogurt的做法步驟及圖解,美味正宗的自制脫脂希臘酸奶no fat greek yogurt做法]( "自制脫脂希臘酸奶no fat greek yogurt的做法步驟及圖解,美味正宗的自制脫脂希臘酸奶no fat greek yogurt做法")
- 減脂增肌的同學想必都知道無糖脫脂酸奶的重要性，濃濃一杯卻不含脂肪什麼的真是太棒了。寡人平時最喜歡的Fage的greekyogurt，但是進口到國內賣得太貴，30塊錢一小杯，搶錢麼==、、其他牌子又沒找到成分和口味能替代的，不過還好可以自己做，soeasy用料脫脂牛奶1L酸奶菌種適量豆腐模...
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![可以舔瓶蓋的希臘酸奶 減脂期也合適的做法步驟及圖解,美味正宗的可以舔瓶蓋的希臘酸奶 減脂期也合適做法]( "可以舔瓶蓋的希臘酸奶 減脂期也合適的做法步驟及圖解,美味正宗的可以舔瓶蓋的希臘酸奶 減脂期也合適做法")
- 最近減脂特別喜歡希臘酸奶，尤其是那種濃濃的可以舔瓶蓋的酸奶質感除了平時喜歡吃，對於減脂期間也特別合適，畢竟自己做得沒有放糖，而且是非常好的優質蛋白。如果是家裏有孩子需要甜一點的囗感，可以放上蜂蜜哈我個人喜歡把希臘酸奶和乳酪混合在一起。如果不混合的話，單獨的希臘酸...
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![「減脂」自制希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂」自制希臘酸奶做法]( "「減脂」自制希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂」自制希臘酸奶做法")
- 希臘酸奶以昂貴和健康著稱，高蛋白低糖的特性更爲健身人設所擁戴。這樣的寶貝當然不能放過😏然鵝仔細算下來，就算每天吃300ml也已經趕上吃燕窩的價格了😅任性的飄過，想玩的跟我來😉😉用料做豆腐的小方盒一個純棉食用級細網紗布一塊深碗一個無糖原味老酸奶400克【減脂】自制希...
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![自制希臘酸奶（脫脂奶粉版的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶（脫脂奶粉版做法]( "自制希臘酸奶（脫脂奶粉版的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶（脫脂奶粉版做法")
- 減脂期放心吃的酸奶，留方自用用料脫脂奶粉100克開水550克酸奶發酵劑1袋自制希臘酸奶（脫脂奶粉版的做法脫脂奶粉里加入開水攪拌均勻，至無奶粉顆粒，靜置放涼加入酸奶發酵劑，攪拌均勻，放入酸奶機裏開始發酵7-10小時（根本季節調整）拌水果吃絕了～雖然口感一般般但是減肥期也可以放心吃...
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![自制希臘酸奶（脫脂無糖版）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶（脫脂無糖版）做法]( "自制希臘酸奶（脫脂無糖版）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶（脫脂無糖版）做法")
- 生酮飲食減重己接近二個月了，天天喝脫脂牛奶，都喝到怕了，想換換口味，市面上無糖酸奶品牌較少，且又貴！自己做的酸奶又稀，口感總是差一點點，後來發現有希臘酸奶做法，改變自制酸奶口感問題，我就試試做了，口感果然不錯！它將會頻繁出現在我家餐桌了，哈哈😄用料脫脂牛奶500克佰生優酸奶菌15...
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![自制酸奶➕希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制酸奶➕希臘酸奶做法]( "自制酸奶➕希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制酸奶➕希臘酸奶做法")
- 用料三元鮮牛奶三袋半德運全脂奶粉50ml簡愛裸酸奶（乳酸菌粉也可以）130克自制酸奶➕希臘酸奶的做法先來個用料合照酸奶機內桶➕蓋和筷子都洗淨開水燙一遍在使勁甩幹。用料加入內桶，稍加攪拌即可，發酵10小時。這就是發酵好的酸奶成品放冰箱冷藏四小時以上加些水果蜂蜜開吃這個...
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![自制簡易希臘酸奶（無糖 減脂必備）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制簡易希臘酸奶（無糖 減脂必備）做法]( "自制簡易希臘酸奶（無糖 減脂必備）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制簡易希臘酸奶（無糖 減脂必備）做法")
- 外面買的希臘酸奶太貴了我擁有中華名族最傳統的本質——貧窮只好自己動手怎麼又慘又好笑哈哈哈哈哈哈希臘酸奶就是普通酸奶過濾掉乳清口感更濃稠綿密類似奶油的質感蛋白質含量比普通酸奶高飽腹感更強不容易餓減肥的姐妹不吃是憨憨從做酸奶開始寫的各種用量參考以及酸奶不...
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![減脂期的小幸福—零失敗無糖希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期的小幸福—零失敗無糖希臘酸奶做法]( "減脂期的小幸福—零失敗無糖希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期的小幸福—零失敗無糖希臘酸奶做法")
- 喝膩了純牛奶，那就換個口味喝喝酸奶吧，市售無糖酸奶大多數有各種添加劑，大大的價格換來小小的一杯，實在不划算。自制的無糖酸奶經濟實惠，不但自己吃起來放心，也可以和家裏的寵物分享，過濾乳清後會變成更濃厚的希臘酸奶，快來試試吧～過濾的乳清用處多多乳清飲品乳清麪包用料全脂牛奶...
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![自制希臘酸奶跟奶酪的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶跟奶酪做法]( "自制希臘酸奶跟奶酪的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶跟奶酪做法")
- 之前講過自制酸奶，（請看優古母自制酸奶教程）。這次給他家講解下自制希臘酸奶跟奶酪，非常簡單，只是一個小方法而已。用料酸奶1000克豆漿布1個自制希臘酸奶跟奶酪的做法將自制酸奶攪拌均勻（參考優古母自制酸奶教程）將棉布衝燙消毒，倒入酸奶進行過濾過濾約4小時，希臘酸奶製作成功過濾...
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![自制脫脂酸奶演變爲希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制脫脂酸奶演變爲希臘酸奶做法]( "自制脫脂酸奶演變爲希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制脫脂酸奶演變爲希臘酸奶做法")
- 爲了消耗脫脂牛奶，變着樣的喝，突然發現自己做完的酸奶比全脂牛奶版出水多很多，查了一下是乳清，過濾乳清後的希臘酸奶再濃稠，就是奶酪了，濾後的乳清營養豐富，可以調配成乳酸飲料，也可做麪包，更能做面膜。推薦試試哦，也沒技術含量，門檻極低。用料脫脂牛奶1升10菌菌粉1克自制脫脂酸奶演...
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![酸奶機自制老酸奶&希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的酸奶機自制老酸奶&希臘酸奶做法]( "酸奶機自制老酸奶&希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的酸奶機自制老酸奶&希臘酸奶做法")
- 自制酸奶如果用的牛奶蛋白質含量比較高，操作成功，剛做出來的酸奶會像嫩豆腐一樣，攪拌後會變成濃稠的液體狀。在冷藏一段時間後，酸奶中會析出淡黃色透明液體，也就是乳清，把乳清過濾掉就是希臘酸奶啦，濾掉乳清的酸奶會變得更加厚重綿密，直接吃口感特別好，也可以用來做甜點或蛋糕裝飾...
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![自制希臘酸奶無糖低脂減脂的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶無糖低脂減脂做法]( "自制希臘酸奶無糖低脂減脂的做法步驟及圖解,美味正宗的自制希臘酸奶無糖低脂減脂做法")
- 上網這麼多年有無數人教過我們平時喝的酸奶都有很多添加劑和糖so喝最純正的酸奶還是靠自己吧用料牛奶兩包川秀菌粉1小包酸奶機自制希臘酸奶無糖低脂減脂的做法🎈首先你得有個酸奶機（酸奶機這個東西沒有任何技術成分在買貴的也沒用買幾十塊錢的就很夠用了）🎈接下來是酸奶菌...
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![自制椰子玫瑰脫脂希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制椰子玫瑰脫脂希臘酸奶做法]( "自制椰子玫瑰脫脂希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制椰子玫瑰脫脂希臘酸奶做法")
- 最近經常自己做酸奶，光吃原味怎麼行，搞點花樣試試，原本以爲翻車了，過濾完還是挺成功的。脫脂奶發酵，吃起來負擔也不重。用料做法一脫脂牛奶1L酸奶菌粉1包椰漿粉(佳樂)2-3勺玫瑰醬1勺玫瑰香精(可不加)2滴過濾袋1個做法二脫脂牛奶1L酸奶菌1包無糖椰子粉(南國)20g脫脂奶粉2勺玫瑰...
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![自制濃厚老酸奶＆希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制濃厚老酸奶＆希臘酸奶做法]( "自制濃厚老酸奶＆希臘酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的自制濃厚老酸奶＆希臘酸奶做法")
- 看了喃喵的超詳細酸奶製作教程，然後也自己試着做，終於第一次成功做出了那種質地超濃厚的老酸奶，真的是第一次，以前不論換什麼牛奶，乳酸菌，都是那種稀稀的，或者拉絲狀的酸奶，雖然也很營養，也很好喝，但總想嘗試一次果凍狀的，真的跟市售的什麼老記憶，老味道一樣，有過之無不及，關鍵是沒有添...
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烹調屋
