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南瓜蛋糕無油低糖的做法食譜

南瓜蛋糕(無油、低糖)的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜蛋糕(無油、低糖)做法

  • 南瓜蛋糕(無油、低糖)

  • 這是一款健康無油低糖的蛋糕，特別適合現在要求健康飲食的人羣，配上一杯清茶，既飽了口福又免去重脂肪的困擾。用料南瓜泥200g雞蛋4個低筋麪粉60g砂糖35g南瓜蛋糕(無油、低糖)的做法南瓜200g微波爐高火2分鐘，取出用勺子搗成泥。加入4個蛋黃，攪拌均勻。將60g低筋麪粉分數次加入，攪...
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無油無糖超潤南瓜蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖超潤南瓜蛋糕做法

  • 無油無糖超潤南瓜蛋糕

  • 非常適合糖尿病人，老人，不能吃糖的胃炎患者和減肥者。成品如同輕乳酪蛋糕一樣細膩綿潤，叉子下去會有噗咻的聲音此份量爲六寸模用料南瓜泥65-70克低粉45克蛋帶殼約125克木糖醇10克或元貞糖1-2克檸檬汁少許無油無糖超潤南瓜蛋糕的做法南瓜去皮切塊蒸熟後，碾壓成泥，避免蒸出的水...
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低糖少油無負擔酸奶南瓜蛋糕（水浴）的做法步驟及圖解,美味正宗的低糖少油無負擔酸奶南瓜蛋糕（水浴）做法

  • 低糖少油無負擔酸奶南瓜蛋糕（水浴）

  • 廚房太熱了.做的過程沒有拍照.先記錄下過程.照片下次做時候補上.😉用料自制酸奶250克玉米油25克南瓜20克雞蛋5個低粉90克砂糖25克低糖少油無負擔酸奶南瓜蛋糕（水浴）的做法濃稠酸奶➕蒸熟的南瓜用蛋抽攪拌均勻.加入玉米油攪拌融合篩入90g低筋麪粉Z字拌勻加五顆蛋黃.Z字拌勻....
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無油無糖低卡版南瓜紫薯小方糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖低卡版南瓜紫薯小方糕做法

  • 無油無糖低卡版南瓜紫薯小方糕

  • 無油無糖就是天然的食物原味，不要抱怨不好次喲～用料南瓜泥200g麪粉適量紫薯1個無油無糖低卡版南瓜紫薯小方糕的做法南瓜泥，去掉水分，加麪粉和成常規麪糰紫薯蒸熟後懟成泥南瓜麪皮➕紫薯團餡整理成小方塊不粘鍋熱鍋後小火慢慢慢慢煎，六面煎至金黃即可小貼士❤️想要甜口，在紫薯球...
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「大恬的小廚房」無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的「大恬的小廚房」無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕做法

  • 【大恬的小廚房】無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕

  • 南瓜提前蒸熟放涼備用～喜甜的可以加點代糖～我稍微放了兩小勺～放蜂蜜也可以～用料南瓜泥75克雞蛋1個玉米澱粉10克酸奶100克【大恬的小廚房】無糖無油低卡南瓜酸奶蛋糕的做法所有材料混合均勻，最好再過篩一遍～烤箱180度預熱5分鐘，烤40分鐘～，出爐可以放冰箱冷藏吃～...
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Sabi狗狗的一歲生日蛋糕——低油無糖南瓜蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的Sabi狗狗的一歲生日蛋糕——低油無糖南瓜蛋糕做法

  • Sabi狗狗的一歲生日蛋糕——低油無糖南瓜蛋糕

  • Sabi狗狗的一歲生日蛋糕——低油無糖南瓜蛋糕一開始決定辦party是在麻將桌上敲定邀請了摯愛麻友以及Sabi的忠實粉絲第一次爲狗狗辦生日聚會有許多想法打着Sabi的旗號吃香喝辣是其次重點是親手爲他做一個生日蛋糕搭配秋天和萬聖節主題想做一款南瓜味的頭天從紐約回到家已...
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無糖無油南瓜戚風蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油南瓜戚風蛋糕做法

  • 無糖無油南瓜戚風蛋糕

  • 用料雞蛋個3粗糧粉50克牛奶40克南瓜泥70克無糖無油南瓜戚風蛋糕的做法第一步：分離蛋白，打蛋白到尖勾狀態第二步：蛋黃，南瓜泥，牛奶混合打成細膩的液體，加入粗糧粉攪拌均勻第三步：把打好的蛋白分三次加入蛋黃糊切好蘋果皮裝飾，切好用檸檬汁拌下防止變色氧化。入模具，150℃，上下火45分...
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（無糖無油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的（無糖無油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕做法

  • （無糖無油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕

  • 減肥期間也可以吃的蛋糕～南瓜慕斯蛋糕好吃不發胖！獻給減肥中的『你我他💕』熱量：140大卡／份用料南瓜100克（去皮後）脫脂奶200毫升0卡糖（赤蘚糖醇）10克椰蓉1克吉利丁片10克（無糖無油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法南瓜切小塊蒸熟吉利丁片泡涼水備用南瓜加脫脂奶用榨汁機攪拌打成南瓜...
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無油無糖高飽腹低卡快手微波爐南瓜蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖高飽腹低卡快手微波爐南瓜蛋糕做法

  • 無油無糖高飽腹低卡快手微波爐南瓜蛋糕

  • 太懶了，沒有照過程圖，做了十多次沒有失敗，很簡單，也很快手，脂肪，蛋白質，碳水含量都很恰當，適合減脂增肌人羣食用哦，而且甜度也很夠*^_^*腰果，紅棗，椰子粉，脫脂奶粉都是爲了更美味加的，如果想熱量更低，脂肪更低可以不加的，腰果可以替換成其他堅果，紅棗也可以替換成葡萄乾，蔓越莓乾等乾果。...
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無糖無油版低脂南瓜發糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油版低脂南瓜發糕做法

  • 無糖無油版低脂南瓜發糕

  • 一枚喜歡麪食➕甜食。又在減脂期的仙女……減脂期追求的就是粗糧粗糧…加工食品越少越好。so只用了南瓜麪粉酵母粉用料南瓜泥150克酵母1.5克麪粉100克枸杞20顆無糖無油版低脂南瓜發糕的做法南瓜泥放涼加入酵母、然後加麪粉攪拌蓋上保鮮膜發酵兩倍大（約一小時）中火蒸25分鐘...
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無油無蔗糖低卡南瓜蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無蔗糖低卡南瓜蛋糕做法

  • 無油無蔗糖低卡南瓜蛋糕

  • 改良自全麥戚風那個教程，無油無蔗糖南瓜蛋糕，戚風的做法，口感軟嫩，低卡又好吃。方子用的是6寸模具用料雞蛋2個低筋麪粉30克赤蘚糖醇10克生南瓜80克香草精幾滴無油無蔗糖低卡南瓜蛋糕的做法準備材料，80克南瓜蓋上蓋子放微波爐叮3分鐘，也可以蒸比較費時要30分鐘左右先分蛋，把蒸熟...
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無糖無油無蛋黃超低卡南瓜蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油無蛋黃超低卡南瓜蛋糕做法

  • 無糖無油無蛋黃超低卡南瓜蛋糕

  • 去了健身之後，你會發現甜食基本不能碰，對於一個甜食族來說，簡直很虐心有木有！！因此有需求就有想法，所以我創造了超級超低卡的蛋糕，雖然口感和味道上和奶油蛋糕肯定沒得比啦~（300多大卡100克），但是這個蛋糕至少一條270克才232大卡呀！！！吃撐了都沒關係！！！用料雞蛋清4個脫脂牛奶（可用全脂肪，熱...
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僞南瓜蛋糕(低卡無油無糖)的做法步驟及圖解,美味正宗的僞南瓜蛋糕(低卡無油無糖)做法

  • 僞南瓜蛋糕(低卡無油無糖)

  • 整個方子535千卡，快手又簡單，十分適合當晚餐或者早餐以及嘴饞想吃芝士蛋糕的減肥人士～甜味完全就是靠南瓜，如果怕南瓜不夠甜的可以自己加點蜂蜜什麼的，反正這個方子很靈活噠，愛加什麼加什麼哈哈哈。用料南瓜200-300g左右全蛋2個(我用的小的，共91g)牛奶150ml(看情況增減)全麥/白...
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無油低糖超鬆軟南瓜蛋糕（超詳細版）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油低糖超鬆軟南瓜蛋糕（超詳細版）做法

  • 無油低糖超鬆軟南瓜蛋糕（超詳細版）

  • 這一款蛋糕很適合減肥中或者血糖高卻又愛吃甜食的寶貝們，血糖高的寶貝可以把材料中的糖換成木糖醇，滿足一下不能吃甜食的自己。用料雞蛋3個糖20克南瓜糊130克牛奶20克低筋麪粉40克玉米澱粉15克檸檬汁6-7滴無油低糖超鬆軟南瓜蛋糕（超詳細版）的做法將蛋白和蛋黃分開裝入兩個幹...
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南瓜馬芬蛋糕無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜馬芬蛋糕無油無糖做法

  • 南瓜馬芬蛋糕無油無糖

  • 南瓜熱量低，熱量117大卡一杯，新良黑全麥粉。也可以替換成香蕉，蘋果等水果！用料南瓜300克新良黑全麥粉140克水或者脫脂牛奶80克代糖適量隨意雞蛋2個泡打粉10克南瓜馬芬蛋糕無油無糖的做法南瓜蒸熟，壓爛，加入雞蛋，攪拌，加入全麥粉，加入奶，翻拌，不要死命攪拌，防止麪糰起筋倒入紙杯，共裝了...
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南瓜無油無糖磅蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜無油無糖磅蛋糕做法

  • 南瓜無油無糖磅蛋糕

  • 南瓜太甜啦～突發奇想做個不放糖的蛋糕🍰用料熟南瓜50克雞蛋4個低筋麪粉80克水10克檸檬汁2滴南瓜無油無糖磅蛋糕的做法南瓜切片微波爐高火5min叮咚～壓成泥四個雞蛋蛋白蛋黃分離，蛋白盆➕幾滴檸檬汁打發，蛋黃盆加入南瓜泥、水攪打成糊（南瓜要是蒸熟的話可能就不用加水了～要成順滑...
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無糖無油南瓜酸奶蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油南瓜酸奶蛋糕做法

  • 無糖無油南瓜酸奶蛋糕

  • 滿滿都是南瓜的香味！無糖無油製作巨簡單酸奶是自己做的無糖酸奶⚠️方子裏面需要注意的一個點是麪粉的用量⚠️因爲不同的酸奶稀稠不一樣南瓜也不一樣用料南瓜200克雞蛋2個無糖酸奶200克麪粉50克左右（需要你自己調整用量）葡萄乾適量無糖無油南瓜酸奶蛋糕的做法南瓜切塊蒸熟（不要...
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低卡無糖油南瓜豆腐蛋糕🎃的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡無糖油南瓜豆腐蛋糕🎃做法

  • 低卡無糖油南瓜豆腐蛋糕🎃

  • 用料豆腐100克南瓜60克雞蛋1個玉米粉/全麥粉20克代糖5克泡打粉2克堅果:南瓜籽/核桃/啥都行20g/隨意低卡無糖油南瓜豆腐蛋糕🎃的做法豆腐南瓜一起蒸熟，所有材料攪和攪和。用手壓用果汁機啥啥都行。烤箱180度20分鐘~...
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低卡無糖油無麩質南瓜可可蛋糕（免烤無麪粉無蛋無奶）的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡無糖油無麩質南瓜可可蛋糕（免烤無麪粉無蛋無奶）做法

  • 低卡無糖油無麩質南瓜可可蛋糕（免烤無麪粉無蛋無奶）

  • 用料南瓜等南低卡無糖油無麩質南瓜可可蛋糕（免烤無麪粉無蛋無奶）的做法哈哈哈哈哈，太好吃了，yyds，如我這種烹飪小白也能做。原料：南瓜，即食燕麥，可可粉，綠豆（非必要），無糖100％巧克力，藍莓步驟：1.將巧克力塊加熱融化，鋪在碗底，放入冰箱冷卻定型。2.南瓜蒸熟，壓成泥，放入不粘鍋，儘量將南瓜泥炒...
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無糖無油低卡南瓜蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油低卡南瓜蛋糕做法

  • 無糖無油低卡南瓜蛋糕

  • 減肥人都想有一款低卡的零食。。烤完之後重量290克，材料一共304大卡，合計104.8大卡/100克。用料蒸熟後南瓜200克（蒸熟後把南瓜裏面的水倒掉，42大卡）雞蛋2個（153大卡）糖10克（赤蘚糖）低筋麪粉30克（109大卡）無糖無油低卡南瓜蛋糕的做法零卡糖低筋麪粉150—160℃，40分鐘烤完之後中間有些...
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南瓜蘋果糕無糖無油低卡的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜蘋果糕無糖無油低卡做法

  • 南瓜蘋果糕無糖無油低卡

  • 用料長南瓜半個蘋果2個高筋麪粉適量南瓜蘋果糕無糖無油低卡的做法南瓜去皮切塊，蒸熟，搗爛加入高筋麪粉揉成團，蘋果削皮切塊，加少許水打成汁（水一定要少加，因爲南瓜的出水量大到時麪糰會很溼），蘋果泥和汁一起加入剛剛的麪糰中，繼續揉，直到不沾手爲止。麪糰揪成均勻小塊，按壓成餅，可放...
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無油無糖南瓜蛋糕卷的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖南瓜蛋糕卷做法

  • 無油無糖南瓜蛋糕卷

  • 爲了控糖也爲了減肥，設計製作了這款蛋糕卷，可以放心地多吃點，解解饞😄從婆婆家拿來一個超大型南瓜，水分比較大，蒸着也不是很好吃，於是就做了南瓜饅頭、南瓜餅，還包了南瓜餃子，想盡一切辦法吃完它，一點也不浪費😄雞蛋一定要新鮮，冬天當天買當天做，夏天提前一天買冷藏一天。保證各容器...
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👶無油低糖-南瓜蒸蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的👶無油低糖-南瓜蒸蛋糕做法

  • 👶無油低糖-南瓜蒸蛋糕

  • 大人、小朋友都能吃的一款蒸蛋糕，好吃不上火，關鍵是還無油低糖，真的是越吃越瘦呀！哈哈哈哈我也不知道爲什麼視頻上傳上去爲什麼這麼糊😂用料雞蛋1個糖14克低筋麪粉12克南瓜粉8克👶無油低糖-南瓜蒸蛋糕的做法常溫全蛋加糖，用電動打蛋器打發至有明顯紋路，畫8字不會馬上消失的狀態...
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無油低糖超超超潤南瓜蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的無油低糖超超超潤南瓜蛋糕做法

  • 無油低糖超超超潤南瓜蛋糕

  • 這個南瓜蛋糕是一次偶然很隨意的配比做出來的結果竟然成爲我家人最愛吃的蛋糕！沒有加油糖也很少靠的是南瓜自身的甜份由於沒有油分又加了南瓜泥所以蛋糕體很潤很潤很潤怎麼個潤髮呢？？？就是脫模的時候蛋糕體很容易凹進去回彈不出來。。。然後莫名地很像好利來的蜂蜜凹蛋糕有木...
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低脂無糖南瓜黑米蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂無糖南瓜黑米蛋糕做法

  • 低脂無糖南瓜黑米蛋糕

  • 這個食譜純粹是爲了讓自己以後能再次做出一樣的味道而做的記錄。原本是想做小森林裏的那個雙色蛋糕，但中途一拍腦門走了蹊徑，結果卻是驚喜。當然依舊是低脂&無遊離糖的宗旨。-------黑米蛋糕-------黑米粉50全麥蛋糕粉30泡打粉1.5香蕉/蘋果泥100蛋1個橄欖油8牛奶40或更...
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