![甜食控的做法和圖解 好吃的甜食控家常做法]( "甜食控的做法和圖解 好吃的甜食控家常做法")
- 喜歡各種甜食用料各種甜食，自制和外食的甜食控的做法愛吃甜食停不下來...
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![孕期控制飲食-記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的孕期控制飲食-記錄做法]( "孕期控制飲食-記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的孕期控制飲食-記錄做法")
- 醫生髮出警告說要控制飲食，開此帖記錄每日食物用料蔬菜300-500g碳水每餐都有碳水蛋白質重點每餐都有戒甜食戒椰子堅果大豆每天都有孕期控制飲食-記錄的做法截圖是範志紅老師的孕婦飲食營養全書蔬菜豆類菇類水果碳水蛋白質蛋白質...
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![我是甜品控的做法和圖解 好吃的我是甜品控家常做法]( "我是甜品控的做法和圖解 好吃的我是甜品控家常做法")
- 用料椰漿適量糖適量芒果半個椰果適量糯米丸子適量龜苓膏適量糖納蜜豆適量水適量我是甜品控的做法準備好材料，龜苓膏，椰漿，糖納蜜豆，椰果芒果取肉備用糯米丸子煮熟，撈出來過冷水椰漿倒入鍋里加適量水稀釋一下，不然光用椰漿太濃了，加入糖適量，也可以不加，看個人口味兒，千萬不要加蜂蜜...
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![甜食控「低卡巧克力費南雪蛋糕+生酮巧克力醬」的做法步驟及圖解,美味正宗的甜食控「低卡巧克力費南雪蛋糕+生酮巧克力醬」做法]( "甜食控「低卡巧克力費南雪蛋糕+生酮巧克力醬」的做法步驟及圖解,美味正宗的甜食控「低卡巧克力費南雪蛋糕+生酮巧克力醬」做法")
- Hi~擺盤的小可愛來了，今天的甜品，是生酮酮學們的福利。做法簡單快手，過程就是一通混合攪拌，也沒什麼難度。在我生酮減肥期間，總是饞巧克力、饞甜食、饞蛋糕……於是總要想辦法來滿足自己的口腹之慾。生酮巧克力蛋糕：用羅漢果代糖代替白糖，用杏仁粉代替麪粉，做出來就是蛋糕的口感...
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![控食的做法和圖解 好吃的控食家常做法]( "控食的做法和圖解 好吃的控食家常做法")
- 喜歡，隨意就好。用料各類蔬菜1／2蛋白質1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...
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![控糖食譜 — 第1集的做法步驟及圖解,美味正宗的控糖食譜 — 第1集做法]( "控糖食譜 — 第1集的做法步驟及圖解,美味正宗的控糖食譜 — 第1集做法")
- 爲什麼要抗糖化：簡單來說，糖和身體裏的蛋白質發生反應，在破壞身體蛋白質纖維的同事還會生成一種叫AGE(糖化終產物）的褐色物質，這是皮膚衰老和暗黃的元兇！用料土豆75g甜蝦12只黃瓜300g雞蛋1個番茄1個萵筍1根豆腐1塊金針菇1把控糖食譜—第1集的做法早餐：水煮蛋1個（如果剛開始覺得不...
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![甜食控吃過最好吃的抹茶紙杯蛋糕！不塌不凹！的做法步驟及圖解,美味正宗的甜食控吃過最好吃的抹茶紙杯蛋糕！不塌不凹！做法]( "甜食控吃過最好吃的抹茶紙杯蛋糕！不塌不凹！的做法步驟及圖解,美味正宗的甜食控吃過最好吃的抹茶紙杯蛋糕！不塌不凹！做法")
- 看完N多方子，自己總結改良了下，口感真的太綿軟虛huo了！熬夜記錄下，以防忘記！快晚上12點了，家人一人吃了倆，都說好吃哈哈很簡單！內含不塌不凹祕訣！成品量：10個紙杯蛋糕PS：請不要給低分差評了！感恩！我找了無數次都很成功很好吃，方子沒問題！爲啥你做出來也說好吃，看着特漂亮，一邊誇一邊惡意給...
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![紅豆控控的做法和圖解 好吃的紅豆控控家常做法]( "紅豆控控的做法和圖解 好吃的紅豆控控家常做法")
- 小時候常常會吃到那時候窮這種食物就像零食一樣倍受歡迎每年新鮮紅豆成熟後父親總會做一些無比幸福的感覺如今也做一些給朋友給同學也給孩子講講那童年的回憶！用料紅豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水鍋鏟子紅豆控控的做法提前一晚泡好紅豆倒掉泡豆水洗乾淨紅豆加水入鍋煮熟大...
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![控糖食譜 — 第2集的做法步驟及圖解,美味正宗的控糖食譜 — 第2集做法]( "控糖食譜 — 第2集的做法步驟及圖解,美味正宗的控糖食譜 — 第2集做法")
- 用料雞蛋1-2個麥片75克牛奶250ml蝦12只青椒2個藕1節油菜10棵藜麥/小米/玉米/大米1-2杯意麪100克西紅柿1個洋蔥半個牛肉末75克海帶苗15克控糖食譜—第2集的做法水煮蛋一個➕一個蛋白、燕麥牛奶（燕麥一定是無糖的，牛奶是低脂的）水煮油菜、青椒炒蝦、素炒藕丁、混合米飯（藜麥、...
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![簡單易學的蝦控蝦控蝦控♡美食做法]( "簡單易學的蝦控蝦控蝦控♡美食做法")
- 對於蝦，各種蝦，莫名喜歡。--莫名，莫名，我就喜歡你，深深地愛上你♡用料無法追溯的喜歡蝦控蝦控蝦控♡的做法愛蝦，愛生活小貼士蝦控蝦控，從喜歡吃蝦到自己烹飪蝦，大大的進步♡麼麼噠♬...
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![糯米甜食控の夏日清涼——桂圓糯米冰棒的做法步驟及圖解,美味正宗的糯米甜食控の夏日清涼——桂圓糯米冰棒做法]( "糯米甜食控の夏日清涼——桂圓糯米冰棒的做法步驟及圖解,美味正宗的糯米甜食控の夏日清涼——桂圓糯米冰棒做法")
- 喜歡吃甜糯米(粥)？夏日太膩歪？那就凍起來嘛~可做中等大小6根+*我煮的非常濃稠所以全是糯米粒，使用桂圓【幹】肉用料糯米1/2杯桂圓肉1/6杯紅糖1/2杯水8杯【可選】薑片（粉）適量糯米甜食控の夏日清涼——桂圓糯米冰棒的做法糯米洗淨，加入8杯水浸泡兩小時後，倒入鍋中煮滾，轉中火煮約2...
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![抹茶控，巧克力控必吃，鬆軟甜香無水蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的抹茶控，巧克力控必吃，鬆軟甜香無水蛋糕做法]( "抹茶控，巧克力控必吃，鬆軟甜香無水蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的抹茶控，巧克力控必吃，鬆軟甜香無水蛋糕做法")
- 巧克力控跟抹茶控一定要試試這款鬆軟甜香的抹茶蛋糕，無水配方，香味濃郁，還有超多的巧克力豆，特別的好吃❗️用料雞蛋4個煉乳45克砂糖25克低筋麪粉50克抹茶粉5克樂荷有機黃油45克檸檬汁幾滴耐高溫巧克力豆40克抹茶控，巧克力控必吃，鬆軟甜香無水蛋糕的做法有機黃油加熱至全部融化，加...
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![控糖食品的做法和圖解 好吃的控糖食品家常做法]( "控糖食品的做法和圖解 好吃的控糖食品家常做法")
- 過年胖了好多，想試着控糖來刷一下體重加油吧用料雞蛋個鹽克控糖食品的做法水煮青菜加上白煮雞蛋早餐吃代餐奶昔中午控制糖下午茶用防彈紅茶晚上吃代餐～...
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![孕中期食譜（控糖食譜）的做法步驟及圖解,美味正宗的孕中期食譜（控糖食譜）做法]( "孕中期食譜（控糖食譜）的做法步驟及圖解,美味正宗的孕中期食譜（控糖食譜）做法")
- 24周做完糖耐已過，這段時間飲食跟大家分享一下，僅供參考用料牛奶r克雞蛋個蔬菜乾孕中期食譜（控糖食譜）的做法牛奶燕窩➕煎蛋➕水煮西蘭花➕全麥法棍（無油糖）牛奶燕窩➕全麥歐包（無花果）➕蒸紫甘藍➕水煮蛋無油蒸蛋➕蒸餃（牛肉餡）➕紅薯➕清炒黃瓜➕牛奶牛奶➕全麥法棍製作的三明治（...
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![泰式奶茶（甜度可控）的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式奶茶（甜度可控）做法]( "泰式奶茶（甜度可控）的做法步驟及圖解,美味正宗的泰式奶茶（甜度可控）做法")
- 這是經過用量調整之後的版本，去掉了砂糖的成分，最後用煉乳來控制甜度！非常靈活喲！做下來大概3大杯奶茶的量，3分甜（後續可通過煉乳調整甜度）！用料泰國手標紅茶100g雀巢三花全脂淡奶168gONETEA煉乳50g水1400ml調整甜度煉乳每次1茶匙拉茶濾袋1個泰式奶茶（甜度可控）的做法準備足夠大的...
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![「麪食控No.3」零失敗！香甜酥脆的蜂蜜烤吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的「麪食控No.3」零失敗！香甜酥脆的蜂蜜烤吐司做法]( "「麪食控No.3」零失敗！香甜酥脆的蜂蜜烤吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的「麪食控No.3」零失敗！香甜酥脆的蜂蜜烤吐司做法")
- 吐司是買現成的當然自己做也可以大概10g黃油1片吐司的比例30g黃油一勺蜂蜜都是大概蜂蜜比例可以根據自己口味調整具體幾片吐司多少黃油就看自己要做多大量了用料吐司黃油蜂蜜白砂糖【麪食控No.3】零失敗！香甜酥脆的蜂蜜烤吐司的做法黃油隔水融化或微波爐最小火叮一下微波...
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![酸甜水果茶之顏控必備的做法步驟及圖解,美味正宗的酸甜水果茶之顏控必備做法]( "酸甜水果茶之顏控必備的做法步驟及圖解,美味正宗的酸甜水果茶之顏控必備做法")
- 夏天我只想和水果做盆友好伐，再加上茶，妥妥的好吃又好喝，再搭個好看的玻璃瓶，出去玩時帶上，顏控必備！用料紅茶包2包檸檬3片蜂蜜適量菠蘿按自己喜好，甜的，可多些西柚按自己喜好，酸澀，可少些黃桃按自己喜好百香果少許酸甜水果茶之顏控必備的做法把以上材料切好備用；喜歡甜的可多加些菠...
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![減肥想吃甜品，別控制！的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥想吃甜品，別控制！做法]( "減肥想吃甜品，別控制！的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥想吃甜品，別控制！做法")
- 愛吃甜品喝下午茶的胖友，減肥有時候嘴巴饞了超想吃甜品，外面生酮蛋糕貴還買不到，自己在家動動手就可以get超滿足的甜品！用料麥片5勺牛奶100克香蕉1根80%黑巧克力豆一把可可粉少許減肥想吃甜品，別控制！的做法麥片和牛奶混合物打底，香蕉切片平鋪可可粉是撒均勻，在抓上一把黑巧克力...
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![碳水控主食的做法和圖解 好吃的碳水控主食家常做法]( "碳水控主食的做法和圖解 好吃的碳水控主食家常做法")
- 小時候家裏少菜少肉的境況，一塊餅能解決所有期盼，記憶裏揮不去衚衕口打餅小店的香氣用料中筋麪粉200克玉米麪粉20克食用油20克鹽適量克五香粉少許勺碳水控主食的做法麪粉一半加熱水一半涼水和柔軟麪糰醒面30分鐘玉米麪粉加五香粉，鹽，澆入熱油拌勻製成油酥（用細玉米麪，這次的顆...
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![紅燒肉！甜試——養生控糖的做法步驟及圖解,美味正宗的紅燒肉！甜試——養生控糖做法]( "紅燒肉！甜試——養生控糖的做法步驟及圖解,美味正宗的紅燒肉！甜試——養生控糖做法")
- 健康也需要甜,「味之素」推出低卡代糖，甜味來自於氨基酸，口感自然，並且將熱量減少了90%的零糖類，讓味覺安心享受甜美!用料五花肉700克糖色水35克花雕酒15克（焯水用）姜15克滷水汁30克紅燒醬油東古15克八角3個香葉2片桂皮1克三奈2個大蔥30克幹辣椒5個白蔻3個味之素代糖50克（炒糖色...
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![丨夏廚丨甜食控福利奶奶家的香芋燉奶 VOL.5好吃的烹飪方法 丨夏廚丨甜食控福利奶奶家的香芋燉奶 VOL.5的地道做法和步驟]( "丨夏廚丨甜食控福利奶奶家的香芋燉奶 VOL.5好吃的烹飪方法 丨夏廚丨甜食控福利奶奶家的香芋燉奶 VOL.5的地道做法和步驟")
- 奶奶小時候經常做給我吃的甜品，分享給大家，每次做這個的時候就會想起奶奶的慈祥與童年.用料香芋500克黃豆100克牛奶350ml椰漿50ml糖適量煉奶適量丨夏廚丨甜食控福利奶奶家的香芋燉奶VOL.5的做法材料如圖黃豆要提前泡一晚，泡發好煮軟熟。煮開水放進黃豆，中火煮十分鐘。小奶鍋...
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![麪食控必會的做法和圖解 好吃的麪食控必會家常做法]( "麪食控必會的做法和圖解 好吃的麪食控必會家常做法")
- 麪食控不能錯過的麪食合集用料麪醬油糖蠔油麪食控必會的做法三絲炒麪：用壽桃牌蝦子面炒麪是乾貨提醒豆角燜面：燜面一定要➕香醋牛肉蔥油麪西紅柿方便麪：快手又好吃螺螄粉：李子柒的芝士火雞面：太膩紅燒牛腩面：紅燒牛腩後汁的處理蕎麥伴面蕎麥湯麪...
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![孕期控糖控體重飲食的做法步驟及圖解,美味正宗的孕期控糖控體重飲食做法]( "孕期控糖控體重飲食的做法步驟及圖解,美味正宗的孕期控糖控體重飲食做法")
- 孕晚期體重剎不住，必須控制了，開帖記錄。1.爲了多吃草，沙拉都是買好要吃的菜（葉菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘藍）用小蘇打浸泡清洗乾淨後，用甩幹機（宜家20幾塊錢那個就很好用）甩幹水分，稍微擠壓空氣分裝到密封袋中，宜家那個1升的密封袋一次分裝五六袋，大概是三天的用量，一次...
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![奶酪控不控的做法和圖解 好吃的奶酪控不控家常做法]( "奶酪控不控的做法和圖解 好吃的奶酪控不控家常做法")
- 低脂無油減肥快手晚餐用料雞蛋一個淡奶酪一片/20g生菜隨意chia一勺三明治火腿（我買的雨潤牛肉火腿）隨意紫甘藍隨意奶酪控不控的做法蔬菜類洗淨切切切無需太碎上蒸鍋生菜鋪底直接打個雞蛋然後各種其他往裏扔最後鋪cheese開蒸因爲都是蔬菜類不許太久看雞蛋凝固即可撒黑胡椒ch...
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![甜品控:黃桃PIE的做法步驟及圖解,美味正宗的甜品控:黃桃PIE做法]( "甜品控:黃桃PIE的做法步驟及圖解,美味正宗的甜品控:黃桃PIE做法")
- 用料黃桃20個糖粉150克玉米粉150克黃油200克檸檬汁2teaspoonBakepowder1teaspoonsweetpastry2片甜品控:黃桃PIE的做法鄰居送來他家自己種的黃桃超級甜超市買的Pastry方便我太懶😂放烤箱180度10分鐘一半的黃桃絞成桃泥桃泥加糖粉，檸檬汁，玉米粉，黃油，bakepowder攪拌均勻放進剛...
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烹調屋
