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清香輕體小豆沫兒的做法食譜

「清香輕體」小豆沫兒的做法步驟及圖解,美味正宗的「清香輕體」小豆沫兒做法

  • 【清香輕體】小豆沫兒

  • 用料黃豆150克白菜4顆鹽少許雞精半勺姜2片【清香輕體】小豆沫兒的做法白菜洗淨備用。白菜擦刀切成絲兒黃豆下鍋煮20分鐘。放入破壁機，加水只需要手動按住打磨一分鐘。到處磨好的豆子，慮掉豆漿，剩下豆沫兒。豆漿晚上可以做一個韓式豆漿面。豆沫兒盛出備用。鍋中放少許油加入，...
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泡沫輕咖啡的做法和圖解 好吃的泡沫輕咖啡家常做法

  • 泡沫輕咖啡

  • 按照1:1:1的配比做，咖啡味超濃，泡沫咖啡跟奶攪拌均勻後的口感非常順滑，但是太苦了，喝不下三口，必須加糖才能繼續喝。之後在這個基礎上稍微調整了一下，適合想嘗試苦咖，又怕太苦的人兒。用料雀巢凍幹咖啡粉10g糖20g水15g牛奶（冰/熱）400ml泡沫輕咖啡的做法🚰【冷飲】雀巢凍幹咖啡粉10...
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輕體神仙湯的做法和圖解 好吃的輕體神仙湯家常做法

  • 輕體神仙湯

  • 原湯原汁，不放一滴水，不放一滴油，鮮得掉眉毛的蔬菜湯。好喝不胖的刮油減脂湯！用料大白菜葉500g大圓蕃茄300g,兩個,切片鮮香茹五個，切塊蝦皮5g姜小塊，切薄片蔥1根，切蔥花鹽適量胡椒適量輕體神仙湯的做法如圖準備原料鑄鐵鍋置小火上，放入蒜片，薑片和蕃茄片蓋嚴鍋蓋，燜兩到三分鐘至蕃...
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沫兒的做法和圖解 好吃的沫兒家常做法

  • 沫兒

  • 用料薑片鹽克沫兒的做法空空小貼士太空...
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適合小寶寶兒童的快手清淡菜--牛肉沫炒包菜的做法步驟及圖解,美味正宗的適合小寶寶兒童的快手清淡菜--牛肉沫炒包菜做法

  • 適合小寶寶兒童的快手清淡菜--牛肉沫炒包菜

  • 自創的（主要是家裏只有牛肉和包菜)，牛肉切這麼碎是爲了給一歲多的寶寶吃的。用料牛肉50克包菜3片鹽適量生粉1勺適合小寶寶兒童的快手清淡菜--牛肉沫炒包菜的做法牛肉切碎粒，圖是從網上找的，差不多這個樣子。加1勺生粉，加點鹽，再加點油，攪拌均勻。包菜撕碎。鍋內放油，先放牛肉，三成...
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健康百搭醬｜春日小清新豌豆泥，讓身體輕盈起來0負擔的做法步驟及圖解,美味正宗的健康百搭醬｜春日小清新豌豆泥，讓身體輕盈起來0負擔做法

  • 健康百搭醬｜春日小清新豌豆泥，讓身體輕盈起來0負擔

  • 春天終於來了，豌豆苗正當季，不妨一起做一款春日豌豆泥吧，因爲它嚐起來就像春天一樣清新🍃同時，豌豆是抗性澱粉的來源，食用它好處多多~首先它可以幫助我們培養腸道中的有益細菌，促進產生更多短鏈脂肪酸，也就是腸胃細胞的能量來源。其次，我們的身體對待抗性澱粉就像對待纖維一樣，這...
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沫兒小廚房之炒酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的沫兒小廚房之炒酸奶做法

  • 沫兒小廚房之炒酸奶

  • 沫兒小廚房之炒酸奶1.0版本第一次嘗試！Threetwoonego！用料酸奶150克香蕉1個餅乾依個人喜好添加其他水果依個人喜好添加沫兒小廚房之炒酸奶的做法香蕉切碎鐵盤放冰箱極凍室冷凍十二小時以上後取出酸奶放冰箱極凍室15分鐘後取出倒入酸奶，鋪平放冰箱極凍室冷凍十分鐘加入切碎的...
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“清””香“香菇牛肉沫的做法步驟及圖解,美味正宗的“清””香“香菇牛肉沫做法

  • “清””香“香菇牛肉沫

  • 我發現一個有意思的現象：西式菜譜總是標註各種用量；而中式菜譜，往往是少量、適量。這很像中西方哲學的不同：前者將經驗發揮至極致，心裏有度；後者將數理髮揮到極致，終以科學呈現。我的理科背景，也沒有改變我在廚房裏的心性。在外兩年多了，學習做了一些菜。怎奈本人太懶，總是隨心而起...
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豆沫小白菜的做法和圖解 好吃的豆沫小白菜家常做法

  • 豆沫小白菜

  • 時鮮小白菜配上碾碎的豆沫一種單純的味道一種久遠的回憶！用料小白菜一把黃豆一把鹽適量耗油一小勺豆沫小白菜的做法小白菜開水淖一下，擠掉水分，切成碎沫黃豆泡兩個小時，開水淖熟。踹碎。鍋中加油，加入花椒，蔥姜，炒香，倒入白菜和豆沫，翻炒，倒入適量耗油，拌勻，出鍋。...
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「花小要」讓身體恢復清明的百合綠豆小米粥的做法步驟及圖解,美味正宗的「花小要」讓身體恢復清明的百合綠豆小米粥做法

  • 【花小要】讓身體恢復清明的百合綠豆小米粥

  • 今日清明，清明風至。🎐萬物生長至此🌿，皆清淨明潔，故謂之清明。此時萬物潔淨，天清地明。全年最清淨明潔、時光宛若黃金般璀璨的15天，就此開啓。✨清明時節，身體一點點的不潔淨、毒素淤積，都會被“清明氣”感知到，特別敏感。偏頭痛、眼睛發漲、易怒這段時間特別多。有高血壓的朋友...
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輕體包子的做法和圖解 好吃的輕體包子家常做法

  • 輕體包子

  • 堅持第十六天橢圓儀以後瘦身2kg爲了不胖回來科學吃點東西且打發時間。全部熱量2800kcal。用料黃豆200克水3000克胡蘿蔔1根麪粉300克酵母5克青菜6棵雞蛋3個輕體包子的做法黃豆泡一晚上，常溫，泡成如圖，去死豆料理機分三次加入3kg水，打碎，過濾，這是豆渣，液體部分，煮豆漿或者做腐竹，隨...
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白露輕體飲的做法和圖解 好吃的白露輕體飲家常做法

  • 白露輕體飲

  • 潤肺降燥爲主。用料羽衣甘藍60g金銀花露（含VC）300ml梨1只（約400g)葡萄柚半隻（約150g)白露輕體飲的做法洗淨切塊後料理機混合。...
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一人の輕體清口養胃晚餐的做法步驟及圖解,美味正宗的一人の輕體清口養胃晚餐做法

  • 一人の輕體清口養胃晚餐

  • 吃了身體感覺真舒服。極簡美味搭配，晚餐也要好好吃哦。符合一天的金字塔原則吃了快去運動吧，運動了就早點洗洗睡吧，睡得更安穩，perfect.好有意義的一天。我真棒。明早的便便💩都是可愛的香蕉狀！拉完又是一頓豐盛的早餐。穿上各種美美的衣服，看着鏡子裏的自己活力四射，開心，喜歡！我...
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五香豆沫的做法和圖解 好吃的五香豆沫家常做法

  • 五香豆沫

  • 懷念在安陽的味道～～～用料懶得寫了……此處100字見諒…………此處99字五香豆沫的做法懶得寫流程了哎…………直接套圖發…………我做出來的～～嗯嗯嗯嗯嗯～～～～～...
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薺菜小豆沫的做法和圖解 好吃的薺菜小豆沫家常做法

  • 薺菜小豆沫

  • 做完豆腐腦後剩下的豆渣，扔掉怪可惜，用它來做個小豆沫，既營養又好吃。用料生豆渣薺菜豬肉沫蔥沫薑片食用油食鹽薺菜小豆沫的做法鍋中倒入少許油，將肉末翻炒斷生，開小火，鍋內放入蔥沫、生豆渣、薑片翻炒至生豆渣出少許香味時，放入薺菜沫、食鹽翻炒片刻，加少許水蓋鍋蓋輕燉，犒到水乾...
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輕體果蔬汁的做法和圖解 好吃的輕體果蔬汁家常做法

  • 輕體果蔬汁

  • 用料番石榴250克世吉豆苗150克青瓜200克紅棗6粒溫開水500克輕體果蔬汁的做法世吉豆苗，用淡鹽水泡洗乾淨，青瓜去皮和番石榴切小塊。把所有材料放進料理機，紅棗洗淨去核，倒入溫開水，打成汁糊。清新的顏色……...
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排毒清腸汁（輕體日）的做法步驟及圖解,美味正宗的排毒清腸汁（輕體日）做法

  • 排毒清腸汁（輕體日）

  • 減肥是心血來潮一陣一陣的浪，最近漲潮又勤快了，所以想試試果蔬汁。因爲每種配方的味道和功效略不同，記錄並分享，希望有經驗的小夥伴可以多多指點。用料椰子水200毫升蜂蜜檸檬水2勺黃瓜1/2根蘋果1/2個香蕉1/2根羽衣甘藍1把生薑4片排毒清腸汁（輕體日）的做法因爲我的榨汁機功能單...
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輕體餐的詳細做法大全,簡單又營養的輕體餐做法

  • 輕體餐

  • 早餐+午餐+晚餐用料咖啡☕️1杯雞蛋🥚1只巴旦木果仁數粒小蕃茄數粒肉1份蔬菜1份水果青瓜或牛油果或小蕃茄1份草莓多種維生素果飲1杯輕體餐的做法早餐：咖啡+青菜+小蕃茄+巴旦木果仁午餐：秋葵+小蕃茄+排骨下午茶：草莓多種維生素泡騰片＋巴旦木果仁+腰果晚餐：青菜🥬1份...
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簡單易學的輕體清炒小白菜美食做法

  • 輕體清炒小白菜

  • 春天氣候乾燥，容易上火、過敏、嗓子疼等等。應該少吃或儘量不吃辛辣刺激性食物，多攝入新鮮蔬菜水果，其中小白菜是我非常喜歡的一種蔬菜。今天這道清炒小白菜，一點點的油爆香，卡路里低，符合輕體餐的標準，想減肥的同學們可以試試，豐富的膳食纖維同樣有助於身體排毒。用料小白菜500...
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甜沫兒的做法和圖解 好吃的甜沫兒家常做法

  • 甜沫兒

  • 甜沫兒是我們這邊早餐小吃常見的品種，說起來奇怪，稱做“甜”沫兒，味道卻是鹹的。取材雖都是百姓常見食材，可吃起來卻很順口，很多人打小就愛吃這一口。用料花生紅豆麪筋玉米菠菜甜沫兒的做法清水加花生、紅豆、麪筋煮至熟，加入用清水調好的玉米糊，用中火煮沸一會，加鹽，再加入菠菜煮...
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扁豆黑沫兒的做法和圖解 好吃的扁豆黑沫兒家常做法

  • 扁豆黑沫兒

  • 用料扁豆克醬油勺黑沫兒少量姜三片扁豆黑沫兒的做法準備扁豆，去筋，黑沫兒泡發，去根油燒熱放姜放扁豆加入生的黑沫兒，煸炒到扁豆變色加入生抽，紅燒醬油加入豆瓣醬，加一點點水，蓋鍋蓋，煮熟，中間開鍋蓋翻炒入味最後上好色的扁豆就出鍋了，香糯美味...
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甜辣輕體面的做法和圖解 好吃的甜辣輕體面家常做法

  • 甜辣輕體面

  • 在網點買了一箱輕體面，要怎麼吃好呢？用料輕體面1包西紅柿1個火腿腸1根鹽適量胡椒粉適量蔥花適量泰式甜辣醬適量甜辣輕體面的做法鍋中做水，水開下面，煮三四分鐘，撈出，備用。西紅柿切塊，火腿腸切片，蔥切末。鍋中倒入少量油，油熱放入西紅柿煸炒，放適量鹽，炒出汁，放適量胡椒粉，火腿腸，放入...
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夏天輕體的做法和圖解 好吃的夏天輕體家常做法

  • 夏天輕體

  • 排毒養顏是夏日必備用料雞蛋一隻老酸奶一瓶玉米穀物少量麪包適量酸黃瓜一根夏天輕體的做法麪包放進去烤四葉草煎雞蛋老酸奶，加人玉米穀物小貼士從烤麪包，煎雞蛋，切水果，擺盤三分鐘整出一套早餐，特別是老酸奶+穀物，暢通一整天！...
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輕體果羽衣甘藍果汁（小美版）的做法步驟及圖解,美味正宗的輕體果羽衣甘藍果汁（小美版）做法

  • 輕體果羽衣甘藍果汁（小美版）

  • 不太愛吃蔬菜，卻又想加點蔬菜的營養。當我發現叮咚買菜有賣羽衣甘藍，就一直買買買。粗略數了一下，大概買了近30次羽衣甘藍了。按照我的口味，羽衣甘藍+梨+其他果蔬+水的組合非常清甜。梨也是叮咚上買，最便宜的那種梨，8塊錢四大個的碭山老樹酥梨，脆甜。羽衣甘藍+梨，是經常用的基礎...
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小美·輕輕鬆鬆五分鐘搞定的 老乾媽土豆絲，夠味兒的做法步驟及圖解,美味正宗的小美·輕輕鬆鬆五分鐘搞定的 老乾媽土豆絲，夠味兒做法

  • 小美·輕輕鬆鬆五分鐘搞定的 老乾媽土豆絲，夠味兒

  • 這土豆是徹底吃出花了，各種口味各種做啊。酸辣，魚香，老乾媽，咖喱，湯類。土豆真的是萬能食材👍用料土豆切絲兩個中型蒜3-5瓣油5-7克老乾媽1湯勺醋10克生抽5-10克小米辣兩個小美·輕輕鬆鬆五分鐘搞定的老乾媽土豆絲，夠味兒的做法土豆切絲泡水，這樣泡出澱粉後口感會比較脆口蒜瓣放...
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