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推薦雞胸肉的做法食譜

減脂餐儘量少油少鹽，選蛋白質高的肉類，推薦雞胸肉。的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐儘量少油少鹽，選蛋白質高的肉類，推薦雞胸肉。做法

  • 減脂餐儘量少油少鹽，選蛋白質高的肉類，推薦雞胸肉。

  • 想要瘦身怎麼吃是最關鍵的，其次纔是加強運動。每天堅持，一起加油哦！用料雞胸肉兩塊土豆兩個西藍花胡蘿蔔各100克雞蛋1個鹽5克蠔油1勺黑胡椒粉適量減脂餐儘量少油少鹽，選蛋白質高的肉類，推薦雞胸肉。的做法土豆切片，上鍋蒸10分鐘。西藍花切成小朵，焯水斷生。土豆攪拌成泥，加入西藍...
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林依輪推薦菠菜雞蛋湯的做法步驟及圖解,美味正宗的林依輪推薦菠菜雞蛋湯做法

  • 林依輪推薦菠菜雞蛋湯

  • 在抖音上看到，自己一做，果然是快手湯！好喝！用料菠菜1把雞蛋1個開水500克鹽適量生抽1勺林依輪推薦菠菜雞蛋湯的做法煎一個雞蛋，放適量鹽，盛出備用。在剛纔煎蛋的鍋裏放入薑絲爆香，把洗乾淨的菠菜放入鍋中，炒軟。倒入適量生抽。把開水倒進鍋裏，再把煎蛋放入，燉五分鐘就可以出鍋。一個...
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無米飯版的咖喱雞肉飯減脂期推薦的做法步驟及圖解,美味正宗的無米飯版的咖喱雞肉飯減脂期推薦做法

  • 無米飯版的咖喱雞肉飯減脂期推薦

  • 咖喱配米飯，乾飯人最愛！但是，爲了保持身材主食還是不要吃太多了。減肥期間嘴饞的時候，可以試試這道無米飯版的咖喱飯。做法簡單，低糖，健康又美味！用料土豆2個胡蘿蔔1根雞腿肉1只料酒適量鹽適量咖喱醬1包白胡椒粉適量花菜半顆無米飯版的咖喱雞肉飯減脂期推薦的做法雞腿肉起皮去骨...
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「減脂推薦」紫薯雞蛋卷餅的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂推薦」紫薯雞蛋卷餅做法

  • 【減脂推薦】紫薯雞蛋卷餅

  • 調整飲食結構，健康減脂的踐行者減脂美食持續更新，一起吃瘦變美呀💌2718905271【分享接地氣的營養學知識】用料紫薯1個（約100g）低筋麪粉70g雞蛋2個全脂純牛奶70ml【減脂推薦】紫薯雞蛋卷餅的做法準備上述食材，紫薯去皮切塊蒸熟搗碎蛋清與蛋白分離，留蛋黃與牛奶混合均勻篩入低筋...
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炸雞店老闆推薦炸雞祕方的做法步驟及圖解,美味正宗的炸雞店老闆推薦炸雞祕方做法

  • 炸雞店老闆推薦炸雞祕方

  • 用料雞翅或雞腿1000克勺裹粉：炸雞裹粉+低筋麪粉100克裹漿：把裹粉50克用水稀釋，大概和雞蛋攪拌後的狀態一樣就行醃料：生抽.老抽.耗油.料酒.胡椒粉.花椒粉.鹽.蔥.姜炸雞店老闆推薦炸雞祕方的做法1.雞翅用所有醃料醃製半小時以上2.把雞翅放到裹漿裏裹好後放到裹粉裏裹好油溫170...
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多汁雞胸肉-一捏爆汁，良心推薦，一定要試一下哦！好吃的烹飪方法 多汁雞胸肉-一捏爆汁，良心推薦，一定要試一下哦！的地道做法和步驟

  • 多汁雞胸肉-一捏爆汁，良心推薦，一定要試一下哦！

  • 雞胸肉真正低卡的做法！多汁！鮮嫩！瘦瘦瘦！用料煎製版：雞胸肉1塊鹽適量黑胡椒碎適量水煮版：雞胸肉1塊香葉2片花椒5~6粒海鹽少許八角2粒大蒜1瓣多汁雞胸肉-一捏爆汁，良心推薦，一定要試一下哦！的做法煎製版：雞胸肉剃去筋膜衝淨，用廚房用紙吸乾雞胸肉表面的水分。（這樣不需要放很多油，也會...
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低卡減脂雞胸肉醃製方法｜一週不重樣，私教推薦的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡減脂雞胸肉醃製方法｜一週不重樣，私教推薦做法

  • 低卡減脂雞胸肉醃製方法｜一週不重樣，私教推薦

  • 雞胸肉熱量低，減脂期間健身教練要我常備的。這就趕緊跟大家來分享幾款雞胸肉的醃製方法!!按照這樣醃製，做出來的雞胸肉不柴超嫩!-㊙️1:✅以下配方以每份150g雞胸肉2:✅雞胸肉洗乾淨泡出血水後用廚房紙巾擦乾水份，正反面劃幾刀附不重樣做法1：雞胸肉花式吃法之雞胸肉蔬菜沙拉2：雞...
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雞樅菌炒肉絲（飯店廚師推薦的做法~）的做法步驟及圖解,美味正宗的雞樅菌炒肉絲（飯店廚師推薦的做法~）做法

  • 雞樅菌炒肉絲（飯店廚師推薦的做法~）

  • 飯店用料雞樅菌一盒紅椒適量彩椒適量豌豆適量蠔油3勺鹽適量味精適量芹菜2根（忘了放）雞樅菌炒肉絲（飯店廚師推薦的做法~）的做法準備蔬菜，蔬菜洗乾淨，彩椒切絲，芹菜切段瘦肉切絲，加入澱粉、味極鮮、少許鹽醃製半小時，醃製後的瘦肉比較嫩滑。雞樅菇雞樅菇已經濾幹水分濾幹水分的雞樅...
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年夜飯推薦｜青椒肉絲的做法步驟及圖解,美味正宗的年夜飯推薦｜青椒肉絲做法

  • 年夜飯推薦｜青椒肉絲

  • 說起青椒肉絲，大部分人吃外賣應該吃過青椒肉絲蓋飯。用料青椒3個紅椒1個瘦肉50克生薑2片鹽1勺生抽1勺雞精1勺澱粉1勺白胡椒粉少許年夜飯推薦｜青椒肉絲的做法青椒紅椒洗淨切絲瘦肉和生薑切絲，碗內倒入一勺生抽，少許白胡椒粉，一勺澱粉醃製，如果太乾滴一點清水攪拌。醃製5分鐘小火...
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減脂增肌系列~減肥肉食最佳推薦沒有之一（糟滷雞胸）的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂增肌系列~減肥肉食最佳推薦沒有之一（糟滷雞胸）做法

  • 減脂增肌系列~減肥肉食最佳推薦沒有之一（糟滷雞胸）

  • 本來沒打算寫這個菜譜，因爲太簡單了哈哈結果被要求，交作業！好吧，缺圖也不怕，因爲……太簡單了！用料雞胸肉兩塊大胸肉鹽少許料酒少許白胡椒粉少許澱粉少許蔥段2-3段薑片2-3片減脂增肌系列~減肥肉食最佳推薦沒有之一（糟滷雞胸）的做法雞胸肉切薄片，看你的本事了。冷凍一下更好切，不用...
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紅茶推薦的做法和圖解 好吃的紅茶推薦家常做法

  • 紅茶推薦

  • 去日本旅遊時揹回來的。當時在街邊的小超市買的，買的時候只是單純覺得包裝好看，所以買了一盒。沒想到味道竟然那麼好～那種香氣十分舒服，十分適口，我喝綠茶會胃痛，所以基本都是喝紅茶，而這款紅茶是我爲數不多的喜歡的那種感覺。果斷囤貨，但某寶竟然沒有！竟然沒有！（抓狂😫抓狂😫）說好的...
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雞肉燜飯！！裂牆推薦！！！的做法步驟及圖解,美味正宗的雞肉燜飯！！裂牆推薦！！！做法

  • 雞肉燜飯！！裂牆推薦！！！

  • 絕對簡單快手卻好吃的流淚！！用料雞腿肉幾塊米適量鹽你喜歡胡椒粉！！必加適量雞肉燜飯！！裂牆推薦！！！的做法淘米，洗雞肉，一起丟進去電飯鍋！！加鹽(別太多，夠味就好)，加胡椒粉愛幹嘛幹嘛去，坐等電飯鍋~小貼士1.雞肉不用醃製，適合懶惰的你和我~2.燜飯的精華在於加的那些鹽！！加了鹽的飯絕對有驚喜3....
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蘆筍炒雞胸（推薦！）的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍炒雞胸（推薦！）做法

  • 蘆筍炒雞胸（推薦！）

  • 雞胸肉含有豐富的蛋白質，蘆筍富含膳食纖維，兩者的搭配，不管在口感上還是在營養上都是很完美的。用料主料雞胸肉150g蘆筍200g調料鹽3g橄欖油1勺料酒1勺黑胡椒粉少許蘆筍炒雞胸（推薦！）的做法雞胸肉切成小塊，蘆筍切成長段。雞胸肉撒上鹽、料酒、黑胡椒粉攪拌均勻，醃製20分鐘入味。醃...
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零食推薦的做法和圖解 好吃的零食推薦家常做法

  • 零食推薦

  • 這是我的零食推薦，這個餅乾是有調味的。口感鬆脆可口！用料triscuit零食推薦的做法吃吃吃吃吃吃～～...
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臘肉鹹飯～最愛推薦的做法步驟及圖解,美味正宗的臘肉鹹飯～最愛推薦做法

  • 臘肉鹹飯～最愛推薦

  • 臘肉鹹飯，在老家也叫菜乾飯！好吃到流油可能說的就是它了吧！用料臘肉200克芥菜400克白蘿蔔丁100克大米4杯臘肉鹹飯～最愛推薦的做法第一步：臘肉切好下鍋炒出油！Ps：做臘肉菜乾飯，建議選肥瘦相間的，這樣炒出油蒸的米飯特別香！臘肉一炒就變得透明狀了！差不多就可以啦第二步：下入白蘿蔔丁！翻...
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美食推薦的做法和圖解 好吃的美食推薦家常做法

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蔥爆羊肉（強烈推薦）的做法步驟及圖解,美味正宗的蔥爆羊肉（強烈推薦）做法

  • 蔥爆羊肉（強烈推薦）

  • 用料羊肉卷1盒大蔥3根味極鮮醬油2勺料酒1勺鹽克白糖克雞精半勺幹辣椒3個蔥爆羊肉（強烈推薦）的做法切大蔥：去掉最外面兩三層老葉，其餘的嫩芯切絲，建議全程帶游泳眼鏡處理，否則會嗆到流眼淚不停炒羊肉：熱油下鍋，大火，迅速倒入羊肉篇，加入一勺料酒快速翻炒，半勺味極鮮，一點鹽，三分之一勺...
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廚師機推薦的詳細做法大全,簡單又營養的廚師機推薦做法

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  • 我來當佳麥自來水了，太好用了，點開視頻感受下6檔有多安靜用料高筋麪粉250克雞蛋1個鹽4.5克淡奶油82.5克牛奶85克細砂糖20克乾酵母2.5克廚師機推薦的做法佳麥廚師機7L2檔把所有材料混勻2分鐘6檔6分鐘後檢查一下狀態，再打5分鐘就好了我之前買過海氏HM740，真的很難用我自己總結...
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原料推薦的做法和圖解 好吃的原料推薦家常做法

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  • 用料看圖原料推薦的做法麪粉麪粉黃油奶油...
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臥推的雞胸的做法和圖解 好吃的臥推的雞胸家常做法

  • 臥推的雞胸

  • 喜歡健身，那雞胸肉就是家裏冰箱裏的常駐客，我的冰箱裏面總是塞滿雞胸肉和牛肉。試過不少雞胸肉的吃法，煎的話還是比較好吃也比較好做的一種。用料雞胸肉2個鹽適量蒜瓣兒若干百里香看個人口味，可有可無特級初榨橄欖油臥推的雞胸的做法雞胸肉從冰箱取出，放置室溫，在水池沖洗一下，...
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金帝集成竈美食推薦之雞胸肉時蔬卷好吃的烹飪方法 金帝集成竈美食推薦之雞胸肉時蔬卷的地道做法和步驟

  • 金帝集成竈美食推薦之雞胸肉時蔬卷

  • 今天做一個雞胸肉時蔬卷，好吃又減脂，減肥瘦身人士可以試試看哦~用料雞胸肉1塊包菜1個胡蘿蔔1根玉米1個黑胡椒1勺料酒1勺生抽1勺蠔油半勺鹽半勺金帝集成竈美食推薦之雞胸肉時蔬卷的做法將雞胸肉切碎，胡蘿蔔切丁，玉米剝成顆粒（也可直接買顆粒裝的）備用；在食材中加入1勺黑胡椒，1勺料...
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中醫推薦推薦‖每天一杯，痛風不再發作！的做法步驟及圖解,美味正宗的中醫推薦推薦‖每天一杯，痛風不再發作！做法

  • 中醫推薦推薦‖每天一杯，痛風不再發作！

  • 近十幾年來，三高疾病嚴重困擾着人們的健康生活，而且發病率也是逐年增高，不僅如此，最近幾年，又出現了“第四高”，那就是高尿酸血癥。而且發生高尿酸的人羣，相比三高疾病患者來說還要多，老少皆有！這主要是與人們的日常不良生活習慣和飲食習慣有關，再加上本身就患有一些如便祕、腸胃消...
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雞蛋三明治（早餐推薦）的做法步驟及圖解,美味正宗的雞蛋三明治（早餐推薦）做法

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  • 時間：約15-20分鐘難度：2星減脂/健身強力推薦！！！用料[主食材]雞蛋50克/1個全麥吐司100克/2片[輔料]番茄50克生菜（葉）15克[調料]鹽適量黑胡椒粉適量雞蛋三明治（早餐推薦）的做法將雞蛋煎至自己喜歡的程度，撒上鹽（備用）番茄切成細絨（備用）生菜葉洗淨後撕成小片備用吐司去邊，一片平鋪，將生菜/...
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「減脂推薦」雞胸肉全麥捲餅的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂推薦」雞胸肉全麥捲餅做法

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「減脂推薦」全麥雞蛋仔的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂推薦」全麥雞蛋仔做法

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