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紫甘藍菜餅的做法食譜

紫甘藍菜餅的做法和圖解 好吃的紫甘藍菜餅家常做法

  • 紫甘藍菜餅

  • 特別適合減脂期！！！我不會弄紫甘藍沙拉覺得炒着吃又油不適合減脂…………用料紫甘藍一顆雞蛋2個玉米麪150克我用手抓是兩把紫甘藍菜餅的做法紫甘藍切絲打碎加雞蛋，放材料攪拌後加玉米麪再次攪拌...
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紫甘藍煎餅的做法和圖解 好吃的紫甘藍煎餅家常做法

  • 紫甘藍煎餅

  • 用料紫甘藍2-3片雞蛋1個鹽適量水適量麪粉西餐主餐勺3勺小蔥喜好紫甘藍煎餅的做法把紫甘藍切碎，加入雞蛋麪粉根據自己喜好加入蔥花，加水攪拌均勻，不黏不稠就好鍋中加入油潤一下，把調好的麪漿倒入，煎倒兩面黃即可放涼就會變色是正常的...
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簡單易學的紫甘藍蔬菜餅美食做法

  • 紫甘藍蔬菜餅

  • 用料紫甘藍3片圓生菜1片雞蛋1個香腸（或者蝦仁）1根鹽適量番茄醬或燒烤醬少許紫甘藍蔬菜餅的做法紫甘藍去掉葉片中間的莖，切成細絲生菜切絲（可用包菜代替）打一個雞蛋，香腸切成丁。加三勺麪粉，適量水，少許鹽攪拌均勻。在鍋裏倒一點油塗滿鍋底小火加熱，把蔬菜糊放在鍋裏，用勺子攤平。待...
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涼拌紫甘藍（紫包菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫甘藍（紫包菜）做法

  • 涼拌紫甘藍（紫包菜）

  • 一次在酒席上吃到這個涼拌菜很好吃，回家就買了材料自己試着拌，有點不一樣不過挺好吃，沒加雞精味精啥的，上班實在是太忙也沒什麼時間做東西吃，有時間再完善用料紫甘藍半個色拉油35克香油10克玫瑰醋30克大蒜子一頭半泰椒（可不加）兩個鹽按照自己口味添加10克香菜（可不加）適量生抽20克...
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煎紫甘藍餅的做法和圖解 好吃的煎紫甘藍餅家常做法

  • 煎紫甘藍餅

  • 用料紫甘藍半個雞蛋2個全麥粉適量鹽適量孜然粉適量煎紫甘藍餅的做法紫甘藍切細絲，加鹽醃出水變軟，然後擰乾水分，加孜然粉拌勻，再加雞蛋拌勻，最後加全麥麪粉拌勻就可以上鍋煎，煎至兩面金黃就可以吃了。沒有全麥麪粉可以用普通麪粉代替！...
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紫包菜/紫甘藍煎餅的做法步驟及圖解,美味正宗的紫包菜/紫甘藍煎餅做法

  • 紫包菜/紫甘藍煎餅

  • 一直不太喜歡吃沙拉里的紫甘藍，試試拿來煎餅，沒想到意外地好吃😋它的脆甜與煎餅鹹香混合，不斷挑逗我的味蕾哈哈哈。畢竟本身我就是個麪食愛好者~用料紫甘藍4片雞蛋1個火腿腸1根肉丸5個蝦公/蝦米適量木薯粉適量小麥粉/麪粉適量，差不多木薯粉的1.5倍紫包菜/紫甘藍煎餅的做法把...
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紫甘藍雜菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍雜菜家常做法

  • 紫甘藍雜菜

  • 用料胡蘿蔔半根雞蛋1只菜心適量西芹適量橄欖油2勺紫甘藍雜菜的做法胡蘿蔔，西芹切條，手撕紫甘藍煎雞蛋菜心煮一下，其他菜過一下熱水放鹽，然後算放一起，加上橄欖油，攪拌就可以吃，喜歡的也可以切點牛油果，放些自己喜歡的水果，顏色好豐富！...
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火腿生菜紫甘藍雞蛋卷餅的做法步驟及圖解,美味正宗的火腿生菜紫甘藍雞蛋卷餅做法

  • 火腿生菜紫甘藍雞蛋卷餅

  • 還有幾天就是三伏了，秋意卻在偶爾的天高雲白中和早晚的愜意涼爽中開始顯露。由夏入秋，又是一輪季節更替，而小時的傷春悲秋卻在如今變得無所感覺。什麼季節來了，歡喜迎接就是。也許因爲還算年輕，才能如此傲嬌，不像老爸老媽總是似悲似怨地感嘆一年過完了大半。三伏烙餅攤雞蛋，這是...
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紫甘藍拌菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍拌菜家常做法

  • 紫甘藍拌菜

  • 我知道好多人對你的愛源自青花素吧，我不是，我是被色誘了，哈哈，生吃當然才最美麗！用料紫甘藍4片粉絲小把日式拌菜汁適量紫甘藍拌菜的做法聽說是整理整齊了能切的細一點。這個比較省事，沒有的話就照這個成份調配一個，配料有，醬油，白醋，味淋，植物油，白糖，味精，芥末。粉絲焯熟，撈起拌在一起...
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白菜炒紫甘藍的詳細做法大全,簡單又營養的白菜炒紫甘藍做法

  • 白菜炒紫甘藍

  • 用料紫甘藍半顆白菜半顆鹽蔥半根白菜炒紫甘藍的做法葉子洗好掰開鍋裏倒油爆香蔥蒜葉子炒到熟軟出鍋...
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紫甘藍餅乾的做法和圖解 好吃的紫甘藍餅乾家常做法

  • 紫甘藍餅乾

  • 紫甘藍汁做餃子了，渣沒捨得扔，就想着做餅乾試試用料紫甘藍渣200克普通麪粉或者低粉350克雞蛋一個小蘇打1克酵母2克白糖30克蜂蜜適量食用油少量紫甘藍餅乾的做法好奇心裏給紫甘藍上滴了檸檬汁。可以不加檸檬汁。顏色就變成這樣了把白糖，酵母，蘇打雞蛋都放入紫甘藍裏攪拌均勻，加...
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紫甘藍鹹菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍鹹菜家常做法

  • 紫甘藍鹹菜

  • 家裏剩了一個紫甘藍，不知道怎麼吃，突然想起了以前自己做的紫甘藍跟洋蔥和辣椒的泡菜，說是泡菜其實超簡單的，它只用到鹽而已。剛做好就可以吃，後面也可以慢慢吃，每天早餐來一份，配粥真的好吃。用料紫甘藍一顆鹽適量鮮紅辣椒紫甘藍鹹菜的做法將紫甘藍外面的髒的幾層剝乾淨，這裏不需...
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醃紫甘藍的做法和圖解 好吃的醃紫甘藍家常做法

  • 醃紫甘藍

  • 紫甘藍不僅可以做西式沙拉，中式醃製也很美味~作爲早餐的佐餐小菜棒呆了！用料紅椒0.2個橄欖油油5克清湯10克白糖5克白醋2勺精鹽3克紫甘藍10片花椒5粒花椒油1勺洋蔥0.2個醃紫甘藍的做法紫甘藍切去根，豇豆切掉頭尾，用清水洗淨，瀝乾水分，再放入燒沸的清湯中焯燙至熟，撈出放入冷水，洋...
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紫甘藍捲餅的做法和圖解 好吃的紫甘藍捲餅家常做法

  • 紫甘藍捲餅

  • 微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的350道營養輔食，想不出給寶寶吃啥的時候，就來轉轉吧,如有輔食方面的問題諮詢可在新浪微博@“寶寶營養輔食原創”。在寶寶的世界裏，總有幾樣他不愛吃的蔬菜我一般會像今天這樣攪拌成麪糊然後烙成餅，卷一些家常菜讓寶寶不知不覺...
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紫甘藍泡菜的做法和圖解 好吃的紫甘藍泡菜家常做法

  • 紫甘藍泡菜

  • 用料紫甘藍1顆蘿蔔1根泡椒2包果醋3杯白醋7杯生抽8杯鹽巴話梅5顆紫甘藍泡菜的做法紫甘藍撕片，蘿蔔切成長條塊狀，用水洗淨備用往紫甘藍和蘿蔔中加入鹽巴，用手混合抓均勻，抓出水，醃製半小時將醃製好的紫甘藍和蘿蔔，擰乾放入乾淨的盒子中。加入生抽，冰糖，果醋，白醋，桂皮，八角，香葉，泡椒，話...
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速炒紫甘藍（紫包菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的速炒紫甘藍（紫包菜）做法

  • 速炒紫甘藍（紫包菜）

  • 紫甘藍富含花青素，經常食用有好處，全程15分鐘左右就可以搞定，幾塊錢買一個能吃幾頓用料紫甘藍0.3個蒜頭1瓣油適量生抽半勺白糖約2克澱粉半勺速炒紫甘藍（紫包菜）的做法1.把紫甘藍用手掰成小片(我覺得用刀切出來的口感是不一樣的)，大小個人喜歡就好，把厚的梗去掉(不易炒熟)，清洗瀝...
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不暗黑的紫甘藍蔬菜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的不暗黑的紫甘藍蔬菜餅做法

  • 不暗黑的紫甘藍蔬菜餅

  • 紫甘藍生吃有點澀但直接煮或者炒蛋都會把其他食材染色活脫脫的黑暗料理體質不過裹上全麥麪粉煎一煎就是很完美的早餐啦！這裏是兩人份可以煎出來四個厚厚的中餅用料紫甘藍3片鹽適量黑胡椒適量雞蛋2個皇后全麥麪粉75克黃油兩切片不暗黑的紫甘藍蔬菜餅的做法先把紫甘藍切小粒...
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洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）的做法步驟及圖解,美味正宗的洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）做法

  • 洋蔥炒生菜紫甘藍（讓紫甘藍好吃起來）

  • 上班族時間就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱裏有半個紫甘藍，兩顆焉生菜，一碗煮熟的玉米顆粒，早上的薑黃雞胸，突然想起昨天在nancy家那軟軟甜甜的炒洋蔥，很多國外的健身教練除了沙拉也愛吃合炒的蔬菜，加大油門兒，回家就開始嘗試三樣合炒。紫甘...
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涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍做法

  • 涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍

  • 用料紫甘藍，花生米，幹蝦皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜涼拌紫甘藍～從此愛上紫甘藍的做法紫甘藍從中間一切爲二，用擦片器擦成絲哈哈😄，這樣夠形象吧這樣擦出的絲非常細⚠️用冰水浸泡十幾分鍾，這樣纔夠脆鍋裏放油，先加入花生米再開火小火炸快炸好的時候放一小把蝦皮，炸至金黃色。撈出...
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紫甘藍餅的做法和圖解 好吃的紫甘藍餅家常做法

  • 紫甘藍餅

  • 用料紫甘藍片面粉克鹽克雞蛋個紫甘藍餅的做法胡蘿蔔捲心菜小貼士甜麪醬...
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減脂美食‖甘藍紫菜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂美食‖甘藍紫菜餅做法

  • 減脂美食‖甘藍紫菜餅

  • 這是一道簡單快手的減脂美食。配方中採用的是可生吃雲南高原脆甜甘藍，樣子其實與菜場賣的包菜無異。用料甘藍150-160g拌飯紫菜25g雞蛋2個馬蘇裏拉奶酪50g蝦皮（可不加）少許油適量沙拉醬適量減脂美食‖甘藍紫菜餅的做法用絞肉機攪碎甘藍準備150-160g左右的量加入雞蛋，拌飯紫菜...
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紫甘藍薄餅的做法和圖解 好吃的紫甘藍薄餅家常做法

  • 紫甘藍薄餅

  • 用料紫甘藍半個鹽克雞蛋3個黑胡椒少許麪粉100g紫甘藍薄餅的做法紫甘藍切碎，加入麪粉加入海鹽加入雞蛋（加入一個後攪拌再加入另一個）加入黑胡椒碎烤盤上鋪烘培紙攤平面糊放入烤箱，上下管220度烤20-25分鐘表面金黃即可切成小塊搭配紅酒、紅茶、咖啡都很好吃。小貼士麪粉可以換...
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紫甘藍肉鬆餅的詳細做法大全,簡單又營養的紫甘藍肉鬆餅做法

  • 紫甘藍肉鬆餅

  • 作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料紫甘藍1片山藥30g麪粉25g芝麻海苔肉鬆適量紫甘藍肉鬆餅的做法準備食材：紫甘藍1...
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涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）做法

  • 涼拌紫甘藍 紫甘藍沙拉（減肥菜）

  • 紫甘藍又稱紅甘藍、或者稱紫包菜，它屬於十字花科的一種蔬菜。紫甘藍也具有一定的醫學保健作用，它是一種天然的防癌食品。主要功效它能夠清熱除火，並且它含有豐富的花青素，也能夠起到抗腫瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘藍適量涼拌紫甘藍紫甘藍沙拉（減肥菜）的做法紫甘藍洗淨...
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紫甘藍的做法和圖解 好吃的紫甘藍家常做法

  • 紫甘藍

  • 涼拌紫甘藍用料半個紫甘藍切絲鹽2克醬油2勺白醋1勺適量大蔥切絲蒜五瓣橄欖油1勺紫甘藍的做法將拌好的紫甘藍放置六分鐘左右，到入燒熱的花椒油鍋裏炒一到二分鐘，出鍋前放白醋就👌做時沒拍照片，因爲好吃纔想分享非常簡單...
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