![健康低脂の佛卡夏，附帶自制油浸小番茄的做法的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低脂の佛卡夏，附帶自制油浸小番茄的做法做法]( "健康低脂の佛卡夏，附帶自制油浸小番茄的做法的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低脂の佛卡夏，附帶自制油浸小番茄的做法做法")
- 最近感覺被佛卡夏刷屏了，應個景也來做一下佛卡夏，正好它還適合健身減肥的小夥伴，自己先diy一罐油浸小番茄，可以搭配各種低脂美食的喔~用料油浸小番茄：小番茄1000克橄欖油300克大蒜4瓣迷迭香海鹽適量麪糰：高筋麪粉400克礦泉水280克橄欖油30克蜂蜜20克酵母粉4克鹽3克健康低脂の佛...
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![黑麥低脂蔥香海苔佛卡夏麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的黑麥低脂蔥香海苔佛卡夏麪包做法]( "黑麥低脂蔥香海苔佛卡夏麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的黑麥低脂蔥香海苔佛卡夏麪包做法")
- 烘焙的人都知道佛卡夏是一款大量橄欖油加香料做成的鹹味扁平面包，口感相對紮實，有點厚披薩的感覺。而我這款只能算是鬆軟口感的扁平面包，說實話其實是水份含量高了又沒有模具支撐而倒下的失敗作品，但是一出爐兩個天天嚷着要減脂的人就吃了一個又一個，還互相安慰說，沒關係，晚上就...
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![健康異域的佛卡夏麪包🍞的做法步驟及圖解,美味正宗的健康異域的佛卡夏麪包🍞做法]( "健康異域的佛卡夏麪包🍞的做法步驟及圖解,美味正宗的健康異域的佛卡夏麪包🍞做法")
- 這款麪包不用黃油！！！不用黃油！！！想不攝入脂肪的美女們一定要試試，並且口感出乎意料的好用料高筋麪粉305克酵母3克細砂糖18克水200克鹽4克橄欖油25克以上是麪包的部分下面是輔料部分迷迭香（羅勒也可以）適量藍莓幹適量小番茄（要小個點的）5到10個橄欖油適量鹽一點點健康異域的佛卡夏面...
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![夏日低卡健康小甜水的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日低卡健康小甜水做法]( "夏日低卡健康小甜水的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日低卡健康小甜水做法")
- 蜜糖烏龍味的低卡水，爲了戒奶茶搞得！奇亞籽可以促進腸胃蠕動和模擬珍珠的口感。用料奇亞籽兩大勺茶包一個蜜桃烏龍醬兩勺水800ml夏日低卡健康小甜水的做法奇亞籽少量開水泡開，然後放入冰箱冷藏加入冰礦泉水和茶包冷泡20min最後挖兩勺果醬攪拌均勻...
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![低脂無糖酸奶慕絲#低卡健康#的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂無糖酸奶慕絲#低卡健康#做法]( "低脂無糖酸奶慕絲#低卡健康#的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂無糖酸奶慕絲#低卡健康#做法")
- 健身達人的美麗祕籍想吃奶油慕斯蛋糕又怕胖咋辦？貓姐廚房原創高蛋白增肌食物脂肪含量超低不含蔗糖低碳水的解饞甜品你值得擁有。用料牛奶180克0脂肪無糖酸奶100克芒果或草莓隨意吉利丁粉10克木糖醇30克低脂無糖酸奶慕絲#低卡健康#的做法將牛奶微波爐加熱2分鐘溫度約達到60...
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![無糖健康的意大利佛卡夏麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖健康的意大利佛卡夏麪包做法]( "無糖健康的意大利佛卡夏麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖健康的意大利佛卡夏麪包做法")
- 今天是女王節，爲家人做了一款健康的橄欖油鹹味Focaccia麪包，這款看似簡單的麪包，鹹鹹的，表皮酥脆，有點硬硬的，內在卻十分鬆軟，據說佛卡夏是披薩的前身，材料與做法也基本相同。使用橄欖油、黑橄欖、無糖，真正是一款橄欖與麪粉的健康結合，沒有過多的材料，卻有清新的橄欖香味和迷迭香的...
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![低脂美味-佛卡夏Focaccia「北鼎烤箱食譜」的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂美味-佛卡夏Focaccia「北鼎烤箱食譜」做法]( "低脂美味-佛卡夏Focaccia「北鼎烤箱食譜」的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂美味-佛卡夏Focaccia「北鼎烤箱食譜」做法")
- 油漬小番茄的做法：沒有可以用新鮮小番茄代替。用料高筋麪粉500g砂糖28g鹽8g酵母粉9g溫水300ml蒜20g迷迭香3枝約5g油漬小番茄12只小番茄對半切後24個橄欖油（浸泡油漬番茄的橄欖油）50ml黑橄欖8顆低脂美味-佛卡夏Focaccia【北鼎烤箱食譜】的做法材料準備溫水加入酵母粉，攪拌均勻...
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![健康意大利麪包，佛卡夏的做法步驟及圖解,美味正宗的健康意大利麪包，佛卡夏做法]( "健康意大利麪包，佛卡夏的做法步驟及圖解,美味正宗的健康意大利麪包，佛卡夏做法")
- 用迷迭香全麥和橄榔油製作的佛卡夏麪包，只加了很少量的糖，有均勻的氣孔，吃起來很鬆軟，齒間瀰漫着迷迭香的獨特香味，不僅美味還很健康。方子來自幸福的眼淚。用料全麥粉100克高粉400克水340克糖16克鹽10克酵母6克橄榔油30克迷迭吃適量小番茄適量健康意大利麪包，佛卡夏的做法用橄...
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![低糖少油的健康意式麪包-佛卡恰（Focaccia）的做法步驟及圖解,美味正宗的低糖少油的健康意式麪包-佛卡恰（Focaccia）做法]( "低糖少油的健康意式麪包-佛卡恰（Focaccia）的做法步驟及圖解,美味正宗的低糖少油的健康意式麪包-佛卡恰（Focaccia）做法")
- Focaccia是意大利傳統的家常麪包，做爲家裏的早餐主食，甜麪包裏的糖和油總讓人有些許的負擔，但這款麪包就不同啦，糖和油的烘焙百分比才3%，而且油用的還是更健康的橄欖油哦，所以稱之爲“健康麪包“一點也不爲過。最棒的還不止這些，麪糰只要揉光滑即可，不用揉到手痠胳膊酸的也能做出...
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![低卡低脂減脂健康每日便當的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡低脂減脂健康每日便當做法]( "低卡低脂減脂健康每日便當的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡低脂減脂健康每日便當做法")
- 我不是大哥的女人，也不是大哥本人，我是一名普通的中文老師。用料食材適量用心稍微多點時間不超過20分鐘每餐低卡低脂減脂健康每日便當的做法20190125是日便當：自制青醬配帆貝立柱意大利麪。+百香果酸奶。20190127前兩日的：今天週末，翻出前幾天便當照，一碗黑醋汁蔬菜沙拉和意大...
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![低卡少油50%全麥佛卡夏的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡少油50%全麥佛卡夏做法]( "低卡少油50%全麥佛卡夏的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡少油50%全麥佛卡夏做法")
- 之前做過一款25%全麥佛卡夏這次嘗試了50%的，做完感覺還可以再增加比例。材料可做28*28烤盤一份。製作不易，請不要輕易打低分，謝謝。用料河套全麥粉200剋日清山茶花高筋粉200克酵母粉5克水220克鹽5-6克橄欖油25克+適量蔬菜若干意式香料少許低卡少油50%全麥佛卡夏的做法麪粉、...
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![簡單易學的低脂全麥佛卡夏美食做法]( "簡單易學的低脂全麥佛卡夏美食做法")
- 參考了佛卡夏的經典方子，改爲更適合健身減脂人士的少油全麥版～給這個夏天清爽又繽紛感覺～裝飾過程如作畫般靈感迸發，（這次材料少，用圈圈點點的形式，致敬草間彌生～），材料豐富的話，還可以做出更多的“畫”❤️整體如簡易版披薩，但口感清爽，麪包體軟軟彈彈，是老少皆宜的鹹口麪包～（以下用28*28c...
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![低脂健康の糯米牛肉燒麥的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂健康の糯米牛肉燒麥做法]( "低脂健康の糯米牛肉燒麥的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂健康の糯米牛肉燒麥做法")
- 剩了點混沌皮，本來是想把混沌皮消滅掉的，可是等我把餡料做好了之後發現混沌皮壞了！！這麼好吃的餡料不做燒麥實在太可惜了，所以只好自己又和麪做了餃子皮，哈哈！其實直接吃糯米餡料都超級好吃！因爲是要消滅混沌皮我做的是十個燒麥的量，大家可以根據自己的數量進行調整，廢話不多說，大家...
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![「Whole Foods」低脂紫薯佛卡夏的做法步驟及圖解,美味正宗的「Whole Foods」低脂紫薯佛卡夏做法]( "「Whole Foods」低脂紫薯佛卡夏的做法步驟及圖解,美味正宗的「Whole Foods」低脂紫薯佛卡夏做法")
- 【WFPB】=WholeFoodPlantBased-全天然穀物蔬食雖然是土生土長吃米飯的寶寶，但是對大中華麪食&各國麪包包有着非尋常的眷戀，幾天不吃瘮得慌。Focaccia這個詞起源於拉丁語focus，意爲“中央”或者“火爐”，而佛卡夏麪包就在爐膛中烘烤。最初的佛卡夏麪包配方可能起源於意大...
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![「健康食」天然酵母佛卡夏 Sourdough Focaccia的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康食」天然酵母佛卡夏 Sourdough Focaccia做法]( "「健康食」天然酵母佛卡夏 Sourdough Focaccia的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康食」天然酵母佛卡夏 Sourdough Focaccia做法")
- 最近在看《火頭工說麪包》，他說：一般認爲酸麪糰對人體有益，一是升糖指數低，二是乳酸多，代表危險的植酸較少，三是發酵時間長，代表蛋白質麪筋被分解爲氨基酸，更容易消化，同時還能抑制細菌的生長。所以，即使要花上比普通酵母長得多的時間，我還是更願意用天然酵母做麪包。這次的配方來自...
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![健康零食小甜品「低脂低卡」的做法步驟及圖解,美味正宗的健康零食小甜品「低脂低卡」做法]( "健康零食小甜品「低脂低卡」的做法步驟及圖解,美味正宗的健康零食小甜品「低脂低卡」做法")
- 用料紫薯1個酸奶適量麥果脆適量健康零食小甜品【低脂低卡】的做法❤️【操作步驟】❤️①紫薯去皮上鍋蒸熟。②加入少許酸奶搗成紫薯泥。③把紫薯泥裝入墊有保鮮膜的碗中，然後倒扣在盤中取下保鮮膜(也可直接把紫薯泥用勺子🥄挖在盤子裏更省事)④淋上酸奶，撒上麥果脆麥片。...
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![低卡低脂健康小包子的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡低脂健康小包子做法]( "低卡低脂健康小包子的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡低脂健康小包子做法")
- 用料菠菜1把胡蘿蔔1/2根黃豆芽200克黑木耳（乾的也可以）1把雞蛋3個五香粉或者十三香1勺生抽1勺鹽小半勺餛飩皮20張耗油1小勺低卡低脂健康小包子的做法把所有熟菜切絲分別進行焯水菠菜焯水時放入食鹽，顏色綠綠的好看😊雞蛋打好炒雞蛋，也可以攤成雞蛋餅切絲所有的料混合在一起放...
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![健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪做法]( "健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪做法")
- 簡易低卡晚餐打卡。煎雞胸肉具體的做法在這裏用料雞胸肉半塊蝦3只青豆少許胡蘿蔔半根南瓜2塊燕麥+奇亞籽一小把堅果少許健康低卡——晚餐打卡&高蛋白低脂肪的做法煎雞胸肉+炒蝦仁青豆+燕麥粥+蒸南瓜+堅果+檸檬水煎雞胸肉先把雞胸肉用擀麪杖側着敲打平，放鹽和黑胡椒醃...
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![低脂低卡健康可愛聖誕餐的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂低卡健康可愛聖誕餐做法]( "低脂低卡健康可愛聖誕餐的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂低卡健康可愛聖誕餐做法")
- 減肥也不忘給自己一份聖誕儀式感的早餐！全麥吐司➕酸奶！低卡低脂健康方便！五分鐘搞定一天的快樂！用料吐司麪包2片酸奶一盒巧克力5克巧克力豆10克胡蘿蔔半根番茄醬（果醬）1勺低脂低卡健康可愛聖誕餐的做法一片吐司全部塗抹上酸奶裱花袋裝酸奶！擠出聖誕老人的鬍子，帽子融化巧克力！畫...
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![茼蒿丸子 「低脂低卡營養健康」的做法步驟及圖解,美味正宗的茼蒿丸子 「低脂低卡營養健康」做法]( "茼蒿丸子 「低脂低卡營養健康」的做法步驟及圖解,美味正宗的茼蒿丸子 「低脂低卡營養健康」做法")
- 😜疫情在家......你都會做什麼？☑️答案：一定是，除了「吃.睡」我們還能剩下些什麼？我們可以吃👌但要吃的營養、健康、又不能胖🐷，否則怎麼面對復工以後的同事們！♛沒有壓力的吃纔是---✌︎重中之重✌︎---🏋🏻️👯♀💪️👯💪👯♂️那就讓我們把👇低脂、低卡、營養、健康的⎮茼蒿丸子🍡...
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![夏日低卡健康清爽奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日低卡健康清爽奶昔做法]( "夏日低卡健康清爽奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日低卡健康清爽奶昔做法")
- 我本來是個奶茶啊思慕雪啊各種飲料狂熱粉，但是自從健身以後就忌口了，但是還是很想念那種口感，今天這一款我本來打算做爲健身後的補充的，沒想到口感出人意料很驚喜！清爽的西蘭花和黃瓜搭配香醇的純奶，完美融合～❤️❤️低糖脫脂無壓力，最適合炎熱夏天和努力workout的自己啦～用料德亞脫...
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![少油少鹽超健康的迷你佛卡夏（小美版）的做法步驟及圖解,美味正宗的少油少鹽超健康的迷你佛卡夏（小美版）做法]( "少油少鹽超健康的迷你佛卡夏（小美版）的做法步驟及圖解,美味正宗的少油少鹽超健康的迷你佛卡夏（小美版）做法")
- 幾年前，在杭州一家西餅店無意看到佛卡夏，一下被那顏值和味道驚豔到。近期新購美善品，烘培興趣高漲，各種麪包蛋糕做做做之後，就想到幾年前的佛卡夏，綜合網上的配方完成了這款佛卡夏，味道是記憶中的味道，一口咬下去，鬆軟中帶有一些韌性，口腔瀰漫着聖女果微微的酸甜和迷迭香特有的香味...
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![健康低脂低卡家常菜的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低脂低卡家常菜做法]( "健康低脂低卡家常菜的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低脂低卡家常菜做法")
- “芹菜炒魷魚，豌豆炒蝦仁”，簡單實用又好吃的一道菜用料豌豆150克（想吃多少都行）蝦仁200克料酒1勺蠔油1勺鹽0.5克（少放）芥末粉半勺生抽1/3勺黑胡椒研磨碎半勺橄欖油1/3勺麪粉3—5克（酌情，爲了粘稠）山藥2根臘腸半根胡蘿蔔1根健康低脂低卡家常菜的做法準備調料豌豆熱鍋，放橄欖油，先下...
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![健康低脂の蛋奶烤南瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低脂の蛋奶烤南瓜做法]( "健康低脂の蛋奶烤南瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低脂の蛋奶烤南瓜做法")
- 愛南瓜系列～🎃用料南瓜牛奶雞蛋玉米澱粉煉乳健康低脂の蛋奶烤南瓜的做法南瓜切薄片放在烤碗裏。全脂牛奶，兩個雞蛋，一勺澱粉，煉乳若干，攪拌均勻。將調好的蛋奶液倒入烤碗，我撒了一些葡萄乾進去，也可以省去。烤箱200度預熱，然後中層烤35-40分鐘即可。烤好的蛋奶南瓜，低脂美味營養，用...
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烹調屋
