![蔥香麪包卷（生酮）的做法步驟及圖解,美味正宗的蔥香麪包卷（生酮）做法]( "蔥香麪包卷（生酮）的做法步驟及圖解,美味正宗的蔥香麪包卷（生酮）做法")
- 用料酵母5克蛋液6個垻塔麪粉200克豬油50克粉鹽5克檸檬汁隨意蔥香麪包卷（生酮）的做法各種料混合六個蛋，兩勺具塔粉，鹽，豬油，酵母。量我都是憑感覺，不加水，反正最後面團要粘手，我是帶手套的。一個半小時後分成六份，用亞麻籽粉做底粉，把麪糰壓成長扁長條，上面放蔥花、肉未、杏仁碎等，反正...
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![生酮麪包球的做法和圖解 好吃的生酮麪包球家常做法]( "生酮麪包球的做法和圖解 好吃的生酮麪包球家常做法")
- 隨手做的，居然有點好吃用料杏仁粉2勺椰子麪粉2勺黃金亞麻籽粉1勺水3—4勺椰漿40ml抹茶粉1/2勺烤角豆粉1/2勺奇亞籽1勺代糖隨意泡打粉2克生酮麪包球的做法奇亞籽加水靜置10min。將所有粉類混合均勻，倒入靜置好的奇亞籽水中。攪拌一下倒入椰漿，整個麪糰是偏溼潤的。分成三份，除...
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![「生酮低碳」無敵好吃的香蔥麪包，基礎麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮低碳」無敵好吃的香蔥麪包，基礎麪包做法]( "「生酮低碳」無敵好吃的香蔥麪包，基礎麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮低碳」無敵好吃的香蔥麪包，基礎麪包做法")
- *低碳推薦：Ricotta/cottage等量替換奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量爲杏仁粉的量除以4，根據自己家粉類的吸水性加。買了一本生酮食譜的書叫《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》，今天沒事看了一晚上。看到這個簡直眼睛冒星星了！這個做出來了基本上包店裏面的麪包都可以做啦！以這個...
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![生酮麪包的做法和圖解 好吃的生酮麪包家常做法]( "生酮麪包的做法和圖解 好吃的生酮麪包家常做法")
- 用料雞蛋4個泡打粉2克代糖適量扁桃仁粉40克椰子麪粉10克洋車前子殼粉5克淡奶油50克堅果隨自己喜歡加生酮麪包的做法來一張材料的合集，粉粉攪拌均勻就可以啦。全蛋加代糖，隔溫水打發。打到這個程度，抽子上蛋液不滴落即可粉和壓碎的堅果加入蛋液攪拌均勻，再倒入50克淡奶油，攪拌...
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![keto-生酮海鹽香蔥肉鬆卷的做法步驟及圖解,美味正宗的keto-生酮海鹽香蔥肉鬆卷做法]( "keto-生酮海鹽香蔥肉鬆卷的做法步驟及圖解,美味正宗的keto-生酮海鹽香蔥肉鬆卷做法")
- 哪兒也不能去，在家刷蛋糕用料雞蛋泡打粉核桃油淡奶油杏仁粉海鹽keto-生酮海鹽香蔥肉鬆卷的做法整個肉鬆卷切面整卷切面...
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![生酮小麪包的做法和圖解 好吃的生酮小麪包家常做法]( "生酮小麪包的做法和圖解 好吃的生酮小麪包家常做法")
- 用料雞蛋4個泡打粉20克甜菊糖苷30克亞麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陳醋半瓶蓋生酮小麪包的做法椰子粉，泡打粉，亞麻籽粉，車前子粉，甜菊糖苷，放在一起攪拌均勻。準備四個雞蛋加水放入雞蛋醒10分鐘180度烤箱預熱5分鐘，放入後40分鐘取出加上奶油很好吃...
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![「生酮飲食·真酮」生酮捲心菜包肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮捲心菜包肉做法]( "「生酮飲食·真酮」生酮捲心菜包肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮捲心菜包肉做法")
- 豬肉永遠是我生酮飲食的首選，今天就來一道捲心菜包肉【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要...
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![香蔥麪包卷的做法和圖解 好吃的香蔥麪包卷家常做法]( "香蔥麪包卷的做法和圖解 好吃的香蔥麪包卷家常做法")
- 搬運自用用料詳見大圖搬運自用香蔥麪包卷的做法詳見大圖詳見大圖詳見大圖詳見大圖詳見大圖詳見大圖...
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![生酮香蔥卷的做法和圖解 好吃的生酮香蔥卷家常做法]( "生酮香蔥卷的做法和圖解 好吃的生酮香蔥卷家常做法")
- 用料雞蛋6個鹽5克小蔥小把垻塔麪粉200克豬油20克生酮香蔥卷的做法除鹽外材料加一起揉勻發酵一小時。分成6份壓扁放香蔥捲成長條放烤盤松弛5分鐘，烤箱170度30分鐘。...
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![生酮KETO低碳水香蔥肉鬆麪包棒的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮KETO低碳水香蔥肉鬆麪包棒做法]( "生酮KETO低碳水香蔥肉鬆麪包棒的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮KETO低碳水香蔥肉鬆麪包棒做法")
- 吃之前一定要加熱！生酮的熱狗卷或者是這種扁扁的熱狗麪包什麼的基本都是很多的馬蘇裏拉芝士加奶油奶酪作爲油脂然後加上杏仁粉做的麪糰。馬蘇裏拉大家都瞭解，溫度低就變成固態了，所以這個麪包一定要微波30s熱着吃！不然口感就是災難！方子根據彤喵喵生酮大神的方子改的，，推薦給熱...
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![蔥香麪包卷的做法和圖解 好吃的蔥香麪包卷家常做法]( "蔥香麪包卷的做法和圖解 好吃的蔥香麪包卷家常做法")
- 小時候的味道，記得上小學那會兒，每天放學了都會在路邊攤買一個蔥油餅來吃，一口蔥香一口油膩，吃得滿嘴流油，多麼美好的記憶😊用料細砂糖2克鹽3克雞蛋1個蔥花30克火腿片2片甜麪糰600克蔥香麪包卷的做法蔥花，切丁火腿片，鹽，雞蛋，加在一起拌好備用。然後麪糰擀長方形，鋪滿在不沾烤盤裏，...
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![生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包做法]( "生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包做法")
- 洋車前殼子粉碳水高，這次換用黃膠原。麪包體膨脹得，明顯高出許多，但內部組織依然不疏鬆。口感厚實，厚切，單片45g左右，熱量150cal，碳水4g。黃油放得足，熱量有點超，下次得減量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黃膠原8克鹽2克黃油100克椰子油30克雞蛋7個生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐...
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![生酮KETO低碳水香蔥肉鬆軟麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮KETO低碳水香蔥肉鬆軟麪包做法]( "生酮KETO低碳水香蔥肉鬆軟麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮KETO低碳水香蔥肉鬆軟麪包做法")
- 用料適量生酮KETO低碳水香蔥肉鬆軟麪包的做法。取出60g的劑子，用手擀成上面的形狀。擠上少許沙拉醬。鋪上肉鬆和香蔥。想吃鹹口的這一步可以把香蔥刷點鹽水液。我做的原味的，吃完覺得少點鹹淡。捲起來。然後再弄成細長條，再圍成圓形。然後用剪刀均勻剪5個口。表面上撒上裝飾...
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![生酮麪包🍞的做法和圖解 好吃的生酮麪包🍞家常做法]( "生酮麪包🍞的做法和圖解 好吃的生酮麪包🍞家常做法")
- 這個是小紅書“靜姐姐吃的學問”，我做的筆記，感謝🙏靜姐姐用料杏仁粉120克亞麻籽20克椰子粉20克泡打粉10克鹽1克赤蘚糖醇15克溼料：雞蛋4個溫開水200ml一丟丟白醋黃油（隔水融化）50克生酮麪包🍞的做法將乾粉攪拌均勻，充分混合溼料：充分打勻雞蛋🥚，把水、醋、黃油加入到雞蛋中，把溼料...
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![生酮麪包棒的做法和圖解 好吃的生酮麪包棒家常做法]( "生酮麪包棒的做法和圖解 好吃的生酮麪包棒家常做法")
- 很快手的麪包棒，花最多時間是在整形那一步。仍然是看theketoking的視頻學的，他也是做的別人的菜譜，所以我就照搬了。用料亞麻籽粉60克杏仁粉170克洋車前子殼粉30克椰蓉18克鹽3克泡打粉2小勺/6克蒜味混合香料（可選）1大勺雞蛋4個蘋果纖維醋37克開水240克融化的黃油20克生酮麪包...
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![超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包做法]( "超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡易 生酮麪包 生酮漢堡 生酮餐包做法")
- 生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g無鋁泡打粉5g亞麻籽粉40g洋車前子殼粉20g鹽1/...
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![生酮香蔥餅的做法和圖解 好吃的生酮香蔥餅家常做法]( "生酮香蔥餅的做法和圖解 好吃的生酮香蔥餅家常做法")
- 箭脂計劃防彈咖啡全新升級啦，全新包裝，配方升級。大包裝，一包30克，加量不加價，味道更加香醇，入口絲滑。輔助入酮效率快，飽腹時效更長！現在開始免費試喝啦，想要領取試用裝的酮學可以加hanhan51886進行報名。用料青蔥2支烘焙用杏仁粉150g芝麻適量雞蛋1個生酮香蔥餅的做法青蔥洗淨切...
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![簡單易學的生酮蔥香肉鬆卷美食做法]( "簡單易學的生酮蔥香肉鬆卷美食做法")
- 生酮後感覺蛋糕都不如正常的好吃，除了重芝士那些，畢竟杏仁粉和低粉不一樣，但是這個卷真的是人間美味小四卷：用料小四卷一個蔥適量肉鬆適量生酮蔥香肉鬆卷的做法用的酮貓的小四卷的配方，撒上蔥花，肉鬆。（肉鬆是我自制的）出爐後塗上醬（蛋黃醬+10成打發的淡奶油，大概一比一，想要鹹一點...
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![簡單易學的「生酮」麪包卷美食做法]( "簡單易學的「生酮」麪包卷美食做法")
- 最成功的實驗！！用料椰子麪粉20克杏仁粉30克麪筋粉5克黃原膠1克赤蘚糖醇9克（微甜吧）泡打粉（酵母）5克椰子油2勺水適量白醋適量滴【生酮】麪包卷的做法粉類混合，加水，要加多一些，能合成麪糰的時候再加一點，基本都會被吸收整形，參考麪包卷卷法。烘烤上火175，下火165，30分鐘...
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![簡單易學的生酮香蔥肉鬆卷美食做法]( "簡單易學的生酮香蔥肉鬆卷美食做法")
- 香蔥蛋糕，散發迷人的香味，再加上肉鬆、蛋黃醬，鹹、甜、鮮交織，每一種滋味都有強烈的衝擊力。怪不得是吃貨最愛！把別人的方子材料換成了生酮的，原方作者我愛你！謝謝造福全人類吃貨！簡單方便，二十幾分鍾就做好啦！吃完嘴一抹趕緊分享給生酮的酮學們^_^祝福朋友們狗年大吉！生酮愉快！（好次...
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![生酮麪包塊的做法和圖解 好吃的生酮麪包塊家常做法]( "生酮麪包塊的做法和圖解 好吃的生酮麪包塊家常做法")
- 這個麪包口感比較紮實，我是想用來做麪包糠和烤麪包丁用的。用料泡打粉2.5克雞蛋4-5個牛奶45克椰子麪粉25克小麥胚芽10克杏仁粉40克黃金亞麻籽粉30克海鹽2克辣椒粉、香料粉適量橄欖油60g赤蘚糖醇2克生酮麪包塊的做法粉類混合加入液體和雞蛋，這次用的雞蛋很小就加了五個。混...
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![[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？做法]( "[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？做法")
- 生酮也想吃麪包！第一次做肉桂味的，好棒呀，肉桂很香了！肉桂醬還是要調整啦！不過是好吃的烤的時候一屋子都是肉桂香這個麪包我做了3次了！挺快手的，記錄一下啦。這個包真的很飽肚，就是缺了一些油脂，切開夾肉和芝士，拿來做漢堡麪包應該也不錯，嘻嘻用料椰子粉40克杏仁粉40克洋車前子粉40...
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![生酮小麪包的詳細做法大全,簡單又營養的生酮小麪包做法]( "生酮小麪包的詳細做法大全,簡單又營養的生酮小麪包做法")
- 最近其實沒有在做小酮人，只是年前買了原料，今天閒着沒事所以來實踐一下之前收藏的方子，順便記錄一下，方便以後需要的時候取用。#原方來自b站up主：靜姐姐吃的學問原方中是1g鹽和15g赤蘚糖醇，但我是鹹口黨，不愛吃甜麪包，所以去掉了代糖，鹽放了2克，最後出來的成品吃着有淡淡的鹹味，感覺...
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![低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮蔥香培根奶酪餐包！低碳生酮鹹味餐包/低碳生酮鹹味麪包/真-生酮鹹味能量包！無糖無麪粉！簡單快手懶人！的做法步驟及圖解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮蔥香培根奶酪餐包！低碳生酮鹹味餐包/低碳生酮鹹味麪包/真-生酮鹹味能量包！無糖無麪粉！簡單快手懶人！做法]( "低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮蔥香培根奶酪餐包！低碳生酮鹹味餐包/低碳生酮鹹味麪包/真-生酮鹹味能量包！無糖無麪粉！簡單快手懶人！的做法步驟及圖解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮蔥香培根奶酪餐包！低碳生酮鹹味餐包/低碳生酮鹹味麪包/真-生酮鹹味能量包！無糖無麪粉！簡單快手懶人！做法")
- 雖然是我那個基礎餐包的延伸但是我願意爲了它專開一個菜譜！太！香！了！混一混，攪一攪，拌一拌，揉一揉一做一大盤，三天吃不厭😋！用料如圖大小做九個餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子麪粉70g細洋車前子殼粉20g水媽媽牌稀椰漿（coconutmilk）←或者任何適合低碳生酮的液體280g無鋁泡打粉4g亞麻籽...
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![生酮麪包糠的做法和圖解 好吃的生酮麪包糠家常做法]( "生酮麪包糠的做法和圖解 好吃的生酮麪包糠家常做法")
- 很想吃酥炸豬排吧，但那個外裹的麪包糠是無論如何也揮之不去的障礙。現在來做麪包糠，把任何肉類刷上蛋汁，再沾上面包糠⋯⋯基本上是生酮吐司的配方，加上一點點的改變，製作空心麪包，好打碎變成麪包糠。用料椰子細粉150g椰奶300ml鹽適量洋車前子粉30g熱水375ml無鋁泡打粉20g生酮面...
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烹調屋
![[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ca67/cb69/ca67806fa5d07bb5512d85df954042aabe52352414a25b50654bd92e8e67784a11d6ceba1d74b299522f-s.jpg "[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？的做法步驟及圖解,美味正宗的[混]生酮歐包，肉桂麪包卷？做法")
