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低脂雞肉韭菜餃子的做法食譜

簡單易學的低脂雞肉韭菜餃子美食做法

  • 低脂雞肉韭菜餃子

  • 用料韭菜1把雞肉800克雞蛋2個鹽適量十三香半勺蠔油1勺香油2勺麪粉6勺水適量低脂雞肉韭菜餃子的做法韭菜準備洗淨雞肉800克，我用的是雞翅根肉這樣肉餡不會太柴，剩下的雞骨還能燉湯喝。把韭菜切碎+雞肉，混合剁碎。餡放入碗中＋1-2個雞蛋、1勺蠔油、適量鹽、2勺香油、小半勺十三...
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減脂全麥皮馬蹄韭菜雞胸肉餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂全麥皮馬蹄韭菜雞胸肉餃子做法

  • 減脂全麥皮馬蹄韭菜雞胸肉餃子

  • 減脂期實在太饞餃子了，加上買的全麥麪粉快過期了，就乾脆用來做餃子~用料全麥麪粉300g溫水適量雞蛋1個雞胸肉1塊馬蹄5個韭菜適量克蠔油1勺鹽適量料酒1勺雞精適量減脂全麥皮馬蹄韭菜雞胸肉餃子的做法全麥麪粉加入較燙的水，用筷子絞出絮狀，然後用手揉成團。面光盆光手光之後，封上...
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芹菜豬肉餃子、韭菜豬肉餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的芹菜豬肉餃子、韭菜豬肉餃子做法

  • 芹菜豬肉餃子、韭菜豬肉餃子

  • 用料豬肉500克芹菜6根韭菜200克餃子皮兩斤鹽適量胡椒粉適量草果粉適量嫩肉粉適量芹菜豬肉餃子、韭菜豬肉餃子的做法韭菜洗好，切碎。芹菜不要葉子，拍一下然後切碎。豬肉剁碎...
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減脂餐-韭菜雞蛋餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐-韭菜雞蛋餃子做法

  • 減脂餐-韭菜雞蛋餃子

  • 各地在冬至時有不同的風俗，北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣，而蘇北人在冬至時吃大蔥炒豆腐。冬至吃餃子還有說是不忘“醫聖”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今南陽仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。...
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🔥媽媽教的韭菜蝦仁餡餃子‼️低脂不長肉‼️的做法步驟及圖解,美味正宗的🔥媽媽教的韭菜蝦仁餡餃子‼️低脂不長肉‼️做法

  • 🔥媽媽教的韭菜蝦仁餡餃子‼️低脂不長肉‼️

  • 家🏠生命開始的地方我們用食物凝聚家庭慰籍家人在平淡無味的鍋碗瓢盆中盛滿了相愛、相守所謂家常美味也是人生百味俗話說“好吃不過餃子”所以餃子也是我家餐桌上的一道美食比起千篇一律的肉餡餃子韭菜蝦仁餡餃子更博家人喜歡💕用料🌿餃子皮中筋麪粉300克鹽3克水（根據自家...
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韭菜肉餃子的做法和圖解 好吃的韭菜肉餃子家常做法

  • 韭菜肉餃子

  • 用料肉餡肥瘦韭菜料酒姜小塊蒜兩瓣蝦皮雞精食用油餃子皮兒花椒粒一把香菇四到五朵韭菜肉餃子的做法沒有韭菜搞不定的飯，因爲韭菜本身就很出類拔萃，所以簡簡單單的做法最適合它～先把肉餡和料酒，雞精，鹽，生薑，蒜末（蒜是好吃的第一要素）拌勻了燒點食用油，放點蝦皮進去然後都倒進肉餡裏...
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低油韭菜雞蛋豆腐餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的低油韭菜雞蛋豆腐餃子做法

  • 低油韭菜雞蛋豆腐餃子

  • 用料韭菜500克雞蛋5個鹽適量麪粉一碗半花生油適量豆腐一塊雞精適量低油韭菜雞蛋豆腐餃子的做法麪粉里加入一顆雞蛋一點點加入冷水攪成絮狀，冷水的量嘛沒有具體的克，大概加到沒有乾麪粉的樣子，揉麪團，醒個大概半小時，醒面的同時做餡。豆腐切成小丁，放入電餅鐺(過年期間吃胖了幾...
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韭菜雞蛋蝦仁餃子&香菇豬肉餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的韭菜雞蛋蝦仁餃子&香菇豬肉餃子做法

  • 韭菜雞蛋蝦仁餃子&香菇豬肉餃子

  • 朋友家包餃子，隨手做了兩個口味，分享一下。餃子真的是很好做的食物，大家都會包，可以參考口味餃子皮用的市售的方便一點。用料餃子皮市售4盒餃子餡兒具體做法看下韭菜雞蛋蝦仁餃子&香菇豬肉餃子的做法韭菜蝦仁雞蛋餃🥟⬇️材料：蝦仁250g、韭菜120g、胡蘿蔔50g、香菇2個、雞蛋...
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低脂好吃的餃子 黑全麥韭菜雞蛋木耳餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂好吃的餃子 黑全麥韭菜雞蛋木耳餃子做法

  • 低脂好吃的餃子 黑全麥韭菜雞蛋木耳餃子

  • 減肥期間也可以吃餃子是一件多麼幸福的事情呀而且還不會發胖滿足～讓我有了堅持下去的動力😋集美們趕快行動起來吧！用料黑全麥麪粉500g鹽（揉麪用）2克水160克左右韭菜250克雞蛋5個幹木耳35克雞精1勺生抽3勺耗油2勺香油2勺低脂好吃的餃子黑全麥韭菜雞蛋木耳餃子的做法木耳需要提...
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低脂玉米雞肉餡餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂玉米雞肉餡餃子做法

  • 低脂玉米雞肉餡餃子

  • 兒子最喜歡吃的就是餃子，可是在減脂期的他實在不適合吃餃子。那就做一次雞胸肉餡的餃子給他解解饞吧用料雞蛋1個雞胸肉2塊料酒兩勺薄鹽醬油兩勺鹽適量白胡椒粉適量勺玉米粒一包低脂玉米雞肉餡餃子的做法雞胸肉切塊放入攪拌機，放入料酒，薄鹽醬油，一起攪拌打成肉泥後加入玉米粒...
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韭菜豬肉餃子的詳細做法大全,簡單又營養的韭菜豬肉餃子做法

  • 韭菜豬肉餃子

  • 用料韭菜克豬肉克餃子皮張雞精勺鹽克蝦米韭菜豬肉餃子的做法視頻裏都有～完成咯～...
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低卡低脂的韭菜蝦仁雞蛋三鮮莜麪蒸餃的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡低脂的韭菜蝦仁雞蛋三鮮莜麪蒸餃做法

  • 低卡低脂的韭菜蝦仁雞蛋三鮮莜麪蒸餃

  • 復刻莜麪蒸餃，操作簡單，美味又健康用料雞蛋2個蝦仁20克鹽1克蠔油2勺韭菜100克低卡低脂的韭菜蝦仁雞蛋三鮮莜麪蒸餃的做法雞蛋打散，炒成雞蛋碎，晾涼，韭菜切碎，倒少量花生油拌勻，可以防止韭菜出水，晾涼的雞蛋，焯好的蝦仁，放在容器裏，加點蠔油，攪拌均勻。莜麪像擀餃子皮一樣擀好，好了可以...
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低脂，雞胸肉餡餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂，雞胸肉餡餃子做法

  • 低脂，雞胸肉餡餃子

  • 用料雞胸肉1塊韭菜一把包菜幾片西芹3根生薑1小塊鹽適量生抽1勺老抽適量雞精適量耗油適量雞蛋1個十三香1小勺低脂，雞胸肉餡餃子的做法準備一塊雞胸肉剁成肉沫，將提前清洗好的包菜和西芹剁碎，韭菜切碎像這樣，灑上適量十三香，食鹽，生抽，老抽，耗油，雞精，再打入一個雞蛋抓拌均勻待用將提...
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「生酮低碳」醬肉韭菜餡，可做韭菜盒子包子餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮低碳」醬肉韭菜餡，可做韭菜盒子包子餃子做法

  • 【生酮低碳】醬肉韭菜餡，可做韭菜盒子包子餃子

  • 我從小吃的餃子都不是肉丸的，都是肉丁的，長大了之後才知道這叫醬肉餡。前幾天買了韭菜，今天做韭菜盒子。做生酮和普通版的。生酮皮我用中式麪糰：小酮人請跳過粉絲的步驟。這調餡方法是奶奶做的，但是我再也吃不到了。用料醬肉肉丁/肉碎500g薑末1tsp小蔥一顆醋（可不加）1/2tbsp☆豆...
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韭菜肉餡餃子的詳細做法大全,簡單又營養的韭菜肉餡餃子做法

  • 韭菜肉餡餃子

  • 第一次做海鮮餡的，做出來不腥，我家孩子吃了12個，連不喜歡吃肉的老公，吃了一盤子。說明做的很成功！今天做到了光盤行動用料豬肉200克（剁肉餡）韭菜300克蠔油1勺鹽3小勺生抽1勺五香粉1小勺白胡椒1克香油3勺小紅貝2斤麪粉500克蔥半根（切末）姜4片（切末）老抽1勺韭菜肉餡餃子的做法把小紅貝...
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🌈彩虹韭菜素餃子（低脂高蛋白）的做法步驟及圖解,美味正宗的🌈彩虹韭菜素餃子（低脂高蛋白）做法

  • 🌈彩虹韭菜素餃子（低脂高蛋白）

  • 按照菜譜製作86枚餃子🥟每份餃子8個200卡路里三大營養素：碳水：32.2g脂肪：2.8g蛋白質：14.5g用料韭菜180克豆腐400g(一盒）配料的彩色蔬菜如木耳、胡蘿蔔（儘量選擇蛋白質高的）木耳和胡蘿蔔每種蔬菜50-80g蘑菇類6oz味增3大勺（tablespoon)香油1大勺其他調料黑胡椒等看自己喜好🌈彩虹韭...
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冬至低脂雞肉餃子🥟的做法步驟及圖解,美味正宗的冬至低脂雞肉餃子🥟做法

  • 冬至低脂雞肉餃子🥟

  • 用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根玉米粒30克香菇4朵鹽2勺胡椒粉適量醬油1勺蠔油1勺蔥4根姜5片清水1碗冬至低脂雞肉餃子🥟的做法雞胸肉解凍，有條件的可以買新鮮的雞胸肉。我喜歡切成片，這樣解凍比較快。胡蘿蔔去皮切丁，香菇切成片和玉米粒一起下過焯熟。準備好蔥姜水，保留蔥段，薑片改刀...
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韭菜粉絲雞蛋餅 韭菜盒子韭菜餃子🥙的做法步驟及圖解,美味正宗的韭菜粉絲雞蛋餅 韭菜盒子韭菜餃子🥙做法

  • 韭菜粉絲雞蛋餅 韭菜盒子韭菜餃子🥙

  • 用料餡心食材⬇️好吃就行韭菜饊子粉絲雞蛋➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖麪皮配比⬇️軟硬適中就行麪粉500克冷水280克左右鹽3克韭菜粉絲雞蛋餅韭菜盒子韭菜餃子🥙的做法韭菜不用擠水，饊子吸水。韭菜多一點兒好吃😋冷水泡的粉絲太硬了，煎的時候防止不熟，還不好切...
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韭菜·雞蛋·肉餡 餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的韭菜·雞蛋·肉餡 餃子做法

  • 韭菜·雞蛋·肉餡 餃子

  • 作爲一個南方妹子，對面食有着一種莫名的熱愛。餃子，葷素搭配均衡，蒸煮方便，人乏累不想動時，做爲早餐宵夜都是優選，是冰箱裏常備的好食品😊。蝦皮，是孩子也是我們自己補鈣的好選擇，加入餡料中，吃不出蝦皮，感受到的只有它帶出餡料的鮮。柴魚乾，也叫大地魚乾，磨成粉，在餡料中調上一點，也很...
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韭菜雞蛋餃子的詳細做法大全,簡單又營養的韭菜雞蛋餃子做法

  • 韭菜雞蛋餃子

  • 老公深夜到家，只想讓他吃一口自己喜歡的用料麪粉半斤韭菜一把雞蛋4個饅頭1個耗油一勺十三香一勺鹽適量克香油適量粉條一小把姜兩片切碎韭菜雞蛋餃子的做法先洗韭菜，晾着，控幹水分麪粉加溫水，加溫水。一邊加水用筷子攪拌，到碗底沒有乾麪粉纔可以涼水不好用容易攤下手揉成光滑面...
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韭菜雞蛋餃子奶油白菜肉餃的做法步驟及圖解,美味正宗的韭菜雞蛋餃子奶油白菜肉餃做法

  • 韭菜雞蛋餃子奶油白菜肉餃

  • 用料豬肉半斤奶油白菜6棵韭菜一大把雞蛋5個餃子皮80張配料:蔥蓉。薑汁。鹽。生抽。油。雞精粉。胡椒粉。適量韭菜雞蛋餃子奶油白菜肉餃的做法準備好韭菜雞蛋餃子。奶油白菜餃子材料待用。。將韭菜切碎。雞蛋炒碎後。放進大碗裏將配料放進去一起攪拌均勻。。韭菜雞蛋餃子...
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低脂雞胸肉芹菜餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂雞胸肉芹菜餃子做法

  • 低脂雞胸肉芹菜餃子

  • 用料雞胸肉1塊芹菜400克胡蘿蔔半根麪粉400克蠔油1勺生薑一小半雞蛋1個低脂雞胸肉芹菜餃子的做法雞胸肉剁碎，加入生薑末，打入一個雞蛋，蠔油，料酒，生抽，鹽，攪拌均勻，入味備用芹菜，葉摘下用來榨汁和麪芹菜莖，切丁，儘量碎一些，加少許鹽醃出水分芹菜葉，焯水撈出，放入攪拌杯，加150毫升溫水，攪拌...
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低脂減肥雞胸肉餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂減肥雞胸肉餃子做法

  • 低脂減肥雞胸肉餃子

  • 用料雞胸肉1塊豆腐半塊玉米半根澱粉1勺鹽適量全麥麪粉200克低脂減肥雞胸肉餃子的做法麪糰和好蓋保鮮膜醒半小時(這一步我忘記拍照了）分成15g的小劑子擀皮我這裏和了兩種麪糰，這個是全麥麪粉加紫甘藍汁，但是顏色emmmmm哈哈哈雞胸肉剁碎，豆腐切小塊，玉米剝粒，加入鹽、澱粉，攪和均...
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無油低脂低卡營養均衡雞胸肉薺菜餃子的做法步驟及圖解,美味正宗的無油低脂低卡營養均衡雞胸肉薺菜餃子做法

  • 無油低脂低卡營養均衡雞胸肉薺菜餃子

  • 想吃餃子，還想順帶吃到蛋白質和纖維，作爲一個日常減肥的豬豬女孩，這道菜品自然而然的就出現在腦子裏面，健身和減脂更配哦，如果買速凍餃子，商家爲了口感肯定加了很多肥肉。。。所以，爲了自己，請動手吧，而且多吃幾個也沒有關係哈哈哈哈哈哈。剛開始雞胸肉和胡蘿蔔從料理機倒出來以爲...
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韭菜雞蛋三鮮餃（改良版韭菜餃子）的做法步驟及圖解,美味正宗的韭菜雞蛋三鮮餃（改良版韭菜餃子）做法

  • 韭菜雞蛋三鮮餃（改良版韭菜餃子）

  • 大集合，好好吃用料韭菜200克豬肉500克蝦仁200克蘑菇，香菇4-6個雞蛋4個鹽適量生抽少許麻油適量研磨胡椒粒2克韭菜雞蛋三鮮餃（改良版韭菜餃子）的做法韭菜擇洗乾淨切成末菌菇洗淨後剁碎，蝦仁豬肉剁成泥，雞蛋炒一下弄碎一點盛出備用。把1和2放入盆裏，加入鹽，生抽，芝麻油，胡椒粒攪拌均勻...
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