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無油無糖紅豆餡的做法食譜

簡單易學的無油無糖紅豆餡美食做法

  • 無油無糖紅豆餡

  • 不喜歡加太多油糖的紅豆餡，喜歡紅豆本來的味道，這種紅豆餡是有點顆粒感的，紅豆味超濃，吃起來特別香！用料紅豆200克（大概）紅棗6顆（想甜一點的可以加多幾顆）水適量（大概浸過紅豆一點）無油無糖紅豆餡的做法紅豆提前放冰箱浸泡一夜紅棗去核將去核紅棗放入泡好的紅豆中放入電壓力鍋按“豆...
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紅豆餡南瓜餅（無糖不油炸）的做法步驟及圖解,美味正宗的紅豆餡南瓜餅（無糖不油炸）做法

  • 紅豆餡南瓜餅（無糖不油炸）

  • 用料南瓜一大塊糯米粉300克紅豆350克紅棗一小碗紅豆餡南瓜餅（無糖不油炸）的做法紅豆紅棗泡水，可以提前一晚，洗淨，清水浸泡。紅棗洗乾淨，用剪刀剪開，去掉棗核。紅豆紅棗一起放電飯煲，加水沒過紅豆約一釐米左右。煮開至紅豆軟爛，可以用勺子按壓成泥。南瓜去皮切片蒸熟，取出放盆裏，加入...
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芝麻紅棗餡兒（無糖無油）的做法步驟及圖解,美味正宗的芝麻紅棗餡兒（無糖無油）做法

  • 芝麻紅棗餡兒（無糖無油）

  • 助農買的紅棗，滿滿一箱，強迫症真的很想把它處理了🤓下定決心，於是...就開始咯！工序很簡單，但是耐心，耐心真的很重要！用料紅棗適量白芝麻適量芝麻紅棗餡兒（無糖無油）的做法取適量紅棗洗淨，放入電飯鍋中煮熟，水量剛好沒過紅棗即可。大約煮30分鐘左右，紅棗撈出去核，煮紅棗的水千萬別倒，留...
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紅豆餡（無油代糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的紅豆餡（無油代糖）做法

  • 紅豆餡（無油代糖）

  • 用料紅豆300克水適量赤蘚糖75克紅豆餡（無油代糖）的做法紅豆浸泡12小時左右，泡好的紅豆胖嘟嘟的很可愛。我個人偏好山姆會員店的紅豆，大大的，容易出沙，吃起來特別香放進電高壓鍋內，水稍微沒過紅豆一點點就可以，按下快雜糧粥模式或者兩次快煮飯模式，趁熱把糖倒進去攪拌均勻就可以啦...
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無油少糖版簡單蜜豆餡（紅豆餡）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油少糖版簡單蜜豆餡（紅豆餡）做法

  • 無油少糖版簡單蜜豆餡（紅豆餡）

  • 無油少糖版蜜豆餡，喜歡吃帶顆粒的紅豆餡，但是不喜歡太甜的東西。外面賣的成品紅豆餡總是油膩膩甜齁齁的，不合我的口味。用電燉鍋做個簡單省事版的，我個人覺得很好吃。還可以用電飯煲/電壓力鍋/高壓鍋來燉的更快。至於甜度，可以根據自己口味做調整。用料【食材和配料】紅豆（或紅...
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無糖無油蜂蜜豆沙餡兒的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油蜂蜜豆沙餡兒做法

  • 無糖無油蜂蜜豆沙餡兒

  • 因爲本人及其喜歡豆沙餡兒，但是外面買的太甜了，就自己試了一下改良，甜味用蜂蜜代替，沒有添加白糖用料蜂蜜2勺紅豆250克水適量麪包機/不粘鍋無糖無油蜂蜜豆沙餡兒的做法用電壓力鍋煮紅豆的話，就不用提前一天泡紅豆了，水比紅豆多出，一節手指高，壓力鍋足以讓紅豆軟爛，壓好在鍋裏多悶...
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自制低糖無油紅豆餡的做法步驟及圖解,美味正宗的自制低糖無油紅豆餡做法

  • 自制低糖無油紅豆餡

  • 用料紅豆500克0卡糖50克水適量自制低糖無油紅豆餡的做法500克紅豆用水提前泡一夜，至少12小時以上，泡好後的豆子明顯變大，泡完之後把水倒掉，加入新的水放入電飯煲，水大概比紅豆高1-2釐米，或者食指的第一個指節長度就可以了。電飯鍋煮飯模式，啓動。煮大約40分鐘左右，豆子明顯變軟變...
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「微波紅樓山藥糕」無油無糖外層+紅豆餡的做法步驟及圖解,美味正宗的「微波紅樓山藥糕」無油無糖外層+紅豆餡做法

  • 【微波紅樓山藥糕】無油無糖外層+紅豆餡

  • 紅樓夢中有一道點心叫做棗泥山藥糕，是王熙鳳說要送給秦可卿病中滋補用的。清淡古雅，值此中秋佳節或許比甜膩的月餅更討喜，況且山藥還能健脾胃促消化。裏面的餡可以自行發揮，棗泥也好豆沙也好慄蓉也好紫薯泥也好，都可以用山藥當外皮包起來。山藥是沒什麼脾氣的東西，酸甜苦辣鹹什...
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(電飯鍋)超簡單無糖無油紅豆餡的做法步驟及圖解,美味正宗的(電飯鍋)超簡單無糖無油紅豆餡做法

  • (電飯鍋)超簡單無糖無油紅豆餡

  • 超簡單用料紅豆克水(電飯鍋)超簡單無糖無油紅豆餡的做法用電飯鍋，煮飯模式紅豆煮熟，熟了有點水分，直接進不沾的炒鍋炒幹就成這樣，包餡兒做麪包均可。...
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無油超低脂日式紅豆包「內附無糖美味紅豆餡」的做法步驟及圖解,美味正宗的無油超低脂日式紅豆包「內附無糖美味紅豆餡」做法

  • 無油超低脂日式紅豆包「內附無糖美味紅豆餡」

  • 現在流行改編，好嘛那就創新下日式紅豆包的配方，不能更低脂了用料無糖紅豆餡紅小豆160g蘋果（口感粉粉的，糖分多的）3箇中等大小（其實我放的兩個半）無油麪團高筋麪粉200g純甄酸奶一瓶糖8g鹽2g脫脂奶粉3g乾酵母3g無油超低脂日式紅豆包「內附無糖美味紅豆餡」的做法豆沙餡：紅小豆＋蘋果（...
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不炒的紅豆紅棗泥(酥皮餡)無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的不炒的紅豆紅棗泥(酥皮餡)無油無糖做法

  • 不炒的紅豆紅棗泥(酥皮餡)無油無糖

  • 家裏太后說，不想吃加油加糖的紅豆泥，所以費了很大力氣思考怎麼讓紅豆泥不溼潤，能成型，花酥可以包成功。用料紅豆125克新疆灰棗10-15顆水沒過紅豆不炒的紅豆紅棗泥(酥皮餡)無油無糖的做法清洗紅豆並浸泡一夜，方便後期煮，因爲我用的電飯煲，泡久一點容易煮爛。紅豆放入電飯煲，加沒過...
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電飯煲版無油無糖紅豆沙餡的做法步驟及圖解,美味正宗的電飯煲版無油無糖紅豆沙餡做法

  • 電飯煲版無油無糖紅豆沙餡

  • 給不到兩歲的孩子吃，無油無糖最合適～用料紅豆400克水適量電飯煲版無油無糖紅豆沙餡的做法將紅豆洗淨，浸泡4小時以上～將泡好的紅豆放入電飯煲內，一般我們做米飯是水和米的用量爲1:1（用手指量），因爲紅豆泡好後吸水變得脹脹的，水和紅豆的比例大概1:1.5，然後按下煮飯鍵。這是第一個煮飯...
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無油低糖紅豆餡（高壓鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油低糖紅豆餡（高壓鍋版）做法

  • 無油低糖紅豆餡（高壓鍋版）

  • 全家都愛吃有紅豆顆粒的紅豆餡兒，外面買的低糖我們都覺得甜😂😂，自己動手做，原料就這幾種吃着放心哈哈。配方中的糖已經是減量的了，我家喜歡直接吃，或者做豆包、麪包，甜度都是合適的。用料紅豆500克水1000克砂糖100克無油低糖紅豆餡（高壓鍋版）的做法紅豆清洗乾淨加入水，倒入高壓鍋...
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無油無糖玫瑰紅棗紅豆餡的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖玫瑰紅棗紅豆餡做法

  • 無油無糖玫瑰紅棗紅豆餡

  • 自用，晚上做順手拍的，照片質量不好。懶人法，無油無糖省事少折騰的餡，本着要洗的傢伙事越少越好。可以做包子餡，麪包餡和月餅餡。用料紅棗7顆紅豆（幹）100克玫瑰花（幹）8朵亞麻籽粉5克（可選）無油無糖玫瑰紅棗紅豆餡的做法紅豆泡6小時以上，➕少量水用高壓鍋壓熟，煮好後水正好沒了最好，如果...
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無糖無油紅豆沙餡餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油紅豆沙餡餅做法

  • 無糖無油紅豆沙餡餅

  • 低脂純素4個月、對麩質類的過敏，所以對食材比較嚴格、精白麪都不能吃，只能吃蕎麥餅、蕎麥粉也是買的蕎麥仁打成的粉做得。用料紅豆160克水75克蕎麥粉150克椰棗8顆無糖無油紅豆沙餡餅的做法用的是紅小豆和椰棗做得紅豆沙。這一步忘記拍了，紅小豆晚上泡上到第二天直接用水煮、...
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無糖紅豆餡的做法和圖解 好吃的無糖紅豆餡家常做法

  • 無糖紅豆餡

  • 倒騰了幾天椰絲，CC好像吃膩了，想進階搞點其它好吃的餡料，還是不想加遊離糖，覺得紅豆挺香的，加幾個椰棗應該就又香又甜了，做出來的效果也是不錯的！另外，中秋快到，尋思着做點CC可以吃的“月餅”，從“餡”開始，這次餡做成功了，下次就來倒騰月餅餅皮了😉用料紅豆150克水適量（用來煮紅豆的）...
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無油無糖低碳水版紅腰豆豆沙（免炒顆粒感紅豆餡！的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖低碳水版紅腰豆豆沙（免炒顆粒感紅豆餡！做法

  • 無油無糖低碳水版紅腰豆豆沙（免炒顆粒感紅豆餡！

  • 用紅腰豆代替紅豆做出來的豆餡～低淨碳水低脂肪高膳食纖維，味道完全不打折扣！！紅豆：約324kcal/100g，其中63g碳水，20g蛋白質，1g脂肪，膳食纖維13g紅腰豆：約320kcal/100g，其中碳水54g，蛋白質25g，1g脂肪，膳食纖維25g感興趣的也可以去查一下紅腰豆的營養成分和功效，我就不在這裏多說了省的槓精...
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無油無糖紅豆餡烤餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖紅豆餡烤餅做法

  • 無油無糖紅豆餡烤餅

  • 烤個軟嫩散口的紅豆餅吧，完了搖身一變就成了披薩🍕無油無糖無任何添加奧😂用料紅豆一量杯約160克大紅棗20個全麥粉300克水適量邊攪拌邊加水，面和到絮狀，手揉成團，蓋上布醒一會兒。無油無糖紅豆餡烤餅的做法紅豆提前泡好煮到軟爛，用勺子壓碎拌入紅棗碎，均勻撒滿擀開的薄餅裏，從一...
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北方紅豆餡「呼熟·無糖無油」的做法步驟及圖解,美味正宗的北方紅豆餡「呼熟·無糖無油」做法

  • 北方紅豆餡「呼熟·無糖無油」

  • 東北豆餡做豆包採用大鍋「呼熟」做法老話講無糖很高級只需要一個電飯煲或者高壓鍋就可以非常懶人用料紅豆500g水沒過紅豆約一個手指關節(高壓鍋)北方紅豆餡「呼熟·無糖無油」的做法因爲我用的高壓鍋只需要40min不用泡豆子非常簡單就扔進高壓鍋蹄筋按鍵40min有一點需要注...
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減肥|無油低糖紅豆餡兒的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥|無油低糖紅豆餡兒做法

  • 減肥|無油低糖紅豆餡兒

  • 紅豆餡兒可以用來做豆沙包/紅豆小餐包兒/紅豆奶茶等等…一次做一鍋備用！因爲我做菜向來隨意，沒有那麼精細，不太注重克數，主要是根據自己的需求來定！用料紅豆若干克芸豆（可不加）若干克代糖（不怕胖可以用白砂糖）若干克牛奶（我用的純牛奶）若干克減肥|無油低糖紅豆餡兒的做法紅豆芸豆提...
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烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)的做法步驟及圖解,美味正宗的烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)做法

  • 烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)

  • 用料豆沙麪粉水或牛奶糖(可放可不放)烙豆沙(紅豆綠豆紅糖餡)餅(無油)的做法麪粉加水或牛奶加糖揉成麪糰，醒發10分鐘左右取出一個小團摁平，放入豆沙餡(注意中間的皮留厚一點)。像包包子一樣，四周往中間收緊，拍平，用擀麪杖擀成薄薄的一層。電餅鐺不放油，把擀好的餅放上去，等底部變...
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無糖無油蜂蜜紫薯紅豆餡的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油蜂蜜紫薯紅豆餡做法

  • 無糖無油蜂蜜紫薯紅豆餡

  • 用料紫薯任意個紅豆任意克蜂蜜自己口味勺無糖無油蜂蜜紫薯紅豆餡的做法無需浸泡。紅豆豆漿機選五穀模式。水量沒過紅豆5cm以上。時不時打開來看看水乾了沒有。幹了再加一點水紫薯上鍋蒸熟或者烤熟。放入保鮮袋壓成泥紅豆紫薯放不粘鍋。加入蜂蜜翻炒至粘稠狀。做好的可以...
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史上最簡單💯成功紅豆沙/豆沙餡/蜜紅豆餡做法，無油可無糖，糖尿病控血糖減肥，高壓鍋版的做法步驟及圖解,美味正宗的史上最簡單💯成功紅豆沙/豆沙餡/蜜紅豆餡做法，無油可無糖，糖尿病控血糖減肥，高壓鍋版做法
無油減糖快手紅豆餡的做法步驟及圖解,美味正宗的無油減糖快手紅豆餡做法

  • 無油減糖快手紅豆餡

  • 以前總覺得炒紅豆餡是一件繁瑣又累的事情，所以一直選擇在網上買現成的，可網上買的又總不盡人意，不是太甜就是太油。奈何紅豆星人又戒不了紅豆，只好自己學着試做一下，沒想到！萬萬沒想到！一泡一燉一壓一炒不用多久一盒紅豆餡就出鍋了。快手無油少糖豆香十足，愛了愛了。用料紅豆500g...
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簡單易學的無糖無油紅豆沙餡美食做法

  • 無糖無油紅豆沙餡

  • 用料紅豆隨便多少克水看情況多少克高壓鍋破壁機全麥粉看情況多少克用來吸收豆沙水分方便成團無糖無油紅豆沙餡的做法首先泡紅豆過夜，豆水比例1:3第二天清洗一下，放到高壓鍋中豆水比例1:2，第一次煮到高壓鍋咕嚕咕嚕，然後中小火半小時吧（其實隨便你我發現一次沒有很軟，但也可以直...
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