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雞絲黑麥手卷的做法食譜

簡單易學的雞絲黑麥手卷美食做法

  • 雞絲黑麥手卷

  • 第一次吃這類的卷卷是墨西哥雞肉卷，這已經是好久好久以前的事了。柔軟而帶有韌性的餅皮蠻好吃的，但又懶得去研究正宗的墨西哥餅皮做法，於是用了我們傳統雞蛋餅的代替餅皮，搭配雞絲雜蔬沙拉，同樣也是低脂健康的做法。主要是味好美的焙煎芝風味沙拉汁和香甜沙拉醬實在太百搭了，近...
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（快手減脂餐💕）黑全麥三絲雞蛋卷餅的做法步驟及圖解,美味正宗的（快手減脂餐💕）黑全麥三絲雞蛋卷餅做法

  • （快手減脂餐💕）黑全麥三絲雞蛋卷餅

  • 黑全麥的餅皮，捲上三種顏色的蔬菜絲，採用少油少鹽的烹飪方式，是一款適合減脂期的主食。熱量：255大卡／份用料黑麥捲餅1張青瓜絲／胡蘿蔔絲按自己的喜好低脂火腿腸1根雞蛋1個橄欖油適量（快手減脂餐💕）黑全麥三絲雞蛋卷餅的做法準備好，青瓜絲，胡蘿蔔絲（胡蘿蔔絲焯熟），火腿腸絲雞蛋煎熟備用...
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（快手減脂餐）黑麥雞胸肉秋葵捲餅🌯（270大卡）的做法步驟及圖解,美味正宗的（快手減脂餐）黑麥雞胸肉秋葵捲餅🌯（270大卡）做法

  • （快手減脂餐）黑麥雞胸肉秋葵捲餅🌯（270大卡）

  • 超級快手的減脂早餐，適合上班族跟學生黨哦！這樣一份碳水/蛋白質/維生素都有了，充滿能量，開啓美好的一天💕『關於秋葵』：秋葵是很好的保健蔬菜（記得之前看過一個電視節目，好像是說秋葵含有的果膠跟黏液可以幫助降血糖跟降血壓）不過很多人不吃秋葵，因爲口感上滑溜溜的，不喜歡的可以把...
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健康黑麥捲餅的詳細做法大全,簡單又營養的健康黑麥捲餅做法

  • 健康黑麥捲餅

  • 新月，從早餐開始。做過要發酵、擀麪的餅，又麻煩口感又硬，這款軟香有彈性，早起刷牙的間隙就能做好，非常方便。啃完一個，好滿足吖。用料黑麥粉30克雞蛋2個橄欖油適量健康黑麥捲餅的做法黑麥粉粉30克，加2個雞蛋，少許牛奶平底鍋加熱、刷油後，倒入全部麪糊，攤圓小火偏中火，單面煎後再翻面...
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黑全麥捲餅的做法和圖解 好吃的黑全麥捲餅家常做法

  • 黑全麥捲餅

  • 一切爲了瘦😄用料黑全麥粉250克鹽2克熱牛奶(或水)適量黑全麥捲餅的做法牛奶加熱，快沸的時候關火，倒麪粉裏攪拌。揉成團後，用保鮮膜封好，鬆弛20分鐘。我分了40g一個的麪糰，擀成薄餅；不粘鍋裏不用倒油，直接烙，兩面變色即可出鍋。在餅還有餘溫時，用保鮮膜包住，這樣纔會軟，否則易乾硬。...
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黑麥面捲餅芝士雞肉的做法步驟及圖解,美味正宗的黑麥面捲餅芝士雞肉做法

  • 黑麥面捲餅芝士雞肉

  • 早餐吃得好，一天都會元氣滿滿自從有了娃，廚房就是我經常去的地方了從十指不沾陽春水，到現在的西式餐、中式餐都會做陪着娃一起成長，珍惜每一天，享受每一天用料高筋粉黑麥粉雞胸肉青椒克黑胡椒勺鹽花椒粉橄欖油孜然粉黑麥面捲餅芝士雞肉的做法麪餅：黑麥面+高筋粉，比例1:1.5三分之...
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（快手減脂餐！）黑麥雞肉捲餅（260大卡）的做法步驟及圖解,美味正宗的（快手減脂餐！）黑麥雞肉捲餅（260大卡）做法

  • （快手減脂餐！）黑麥雞肉捲餅（260大卡）

  • 超級好吃！不好吃打我！而且超級快手！從開始到做好不到10分鐘！這樣一份捲餅，碳水、蛋白質、維生素都有了，營養均衡，飽腹感強，還不發胖！趕緊造起來！獻給減肥中的『你我他』💕熱量：260大卡/份用料橄欖油2克自制黑麥捲餅1張甜椒60克雞胸肉70克番茄醬少許生抽一丟丟蠔油一丟丟生粉一丟丟（快...
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快手早餐之「黑椒牛排捲餅」&【香辣雞柳捲餅

  • 快手早餐之【黑椒牛排捲餅】&【香辣雞柳捲餅】

  • 上班族的幸福早餐，三分鐘就能解決，葷素搭配，營養均衡。用料牛排1塊雞蛋1個黑胡椒粒2勺食用油少量生菜2片捲餅1張雞柳1只快手早餐之【黑椒牛排捲餅】&【香辣雞柳捲餅】的做法麥西恩捲餅跟KFC的雞肉卷用的餅是一樣的口感早餐店用的雞柳就是這個，無需解凍，直接放鍋裏煎熟平底...
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黑椒雞肉芝士全麥卷的做法步驟及圖解,美味正宗的黑椒雞肉芝士全麥卷做法

  • 黑椒雞肉芝士全麥卷

  • 深夜失眠，於是起來解凍麪餅，醃雞肉準備早餐用料雞胸肉半塊全麥麪餅4片蔬菜丁（洋蔥、玉米、黃瓜）適量切丁芝士片2片黑椒雞肉芝士全麥卷的做法雞胸肉切丁，加料酒、十三香、生抽、雞精提前醃製一個晚上入味。（個人覺得加生抽就夠鹹了，不建議再加鹽哈）全麥麪餅也要提前一個晚上拿出來...
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好吃不胖的萬能捲餅：黑麥捲餅（70%黑麥）的做法步驟及圖解,美味正宗的好吃不胖的萬能捲餅：黑麥捲餅（70%黑麥）做法

  • 好吃不胖的萬能捲餅：黑麥捲餅（70%黑麥）

  • 這款捲餅非常健康不管是孩子大人老人吃都是非常愛的一次性多做些，放到冰箱冷凍，想吃的時候提前拿出來解凍萬能捲餅不誇張，你能想到的菜和肉都可以卷，特別是早餐，非常便捷，煎蛋/火腿/培根/牛肉+生菜+喜歡的醬反正就是好吃，哈……推薦給大家直接刷上韓國甜辣醬非常過癮，抽空趕緊做...
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自己動手豐衣足食之雞胸肉蔬菜黑麥卷的做法步驟及圖解,美味正宗的自己動手豐衣足食之雞胸肉蔬菜黑麥卷做法

  • 自己動手豐衣足食之雞胸肉蔬菜黑麥卷

  • 週末玩耍午飯無處解決怎麼辦？自己做啊！搜刮一下冰箱，嗯，做個捲餅吧~用料雞胸肉80克黑麥面50克芹菜葉1把平菇1大朵紫甘藍若干生菜若干苦菊若干黃瓜若干黑胡椒適量鹽適量自己動手豐衣足食之雞胸肉蔬菜黑麥卷的做法芹菜葉過水焯一下，不用擠水，選擇一部分切碎，先不要切太多~黑麥粉和...
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簡單易學的黑麥餅卷紅蘿蔔絲美食做法

  • 黑麥餅卷紅蘿蔔絲

  • 減肥期間也要吃的美味，黑麥餅卷紅蘿蔔絲，超級好吃😊趕緊做起來吧用料全麥麪粉1拳頭開水適量食用油適量紅蘿蔔1根（大）黑麥餅卷紅蘿蔔絲的做法準備工作：1.紅蘿蔔擦絲；2.黑麥面用開水和麪，加食用油鎖住水分，和好後保鮮膜蓋住醒10分鐘將醒了10分鐘的黑麥面擀成圓形的薄片，同時開火電餅...
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黑全麥麪粉雞絲涼麪的做法步驟及圖解,美味正宗的黑全麥麪粉雞絲涼麪做法

  • 黑全麥麪粉雞絲涼麪

  • 用料製作麪條：黑全麥麪粉190克普通麪粉80克食鹽3克雞蛋1個（約40克）清水約85克其他：雞胸1塊蔥姜花椒適量（煮雞胸用）玉米粒適量食用油適量幹辣椒適量生抽3勺（每份）老陳醋2勺蠔油1勺白砂糖1勺食鹽半勺蔥蒜適量熟芝麻適量黃瓜1根黑全麥麪粉雞絲涼麪的做法190克全麥麪粉+80克普通麪粉+...
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黑麥捲餅的做法和圖解 好吃的黑麥捲餅家常做法

  • 黑麥捲餅

  • 想吃主食又怕增體重，黑麥粉首選，不加任何添加劑，烙個原味捲餅，輕鬆瘦身，又營養。用料黑麥粉200克水120克鹽少許黑麥捲餅的做法黑麥粉分兩份，一份140克加熱水96克燙麪，另一份60克黑麥粉加涼水24克，活成柔軟的麪糰。分4等份揉圓，刷油醒面20分鐘後，取一面團，擀成薄薄圓形鍋中不加油，小火...
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黑藜麥蛋卷的做法和圖解 好吃的黑藜麥蛋卷家常做法

  • 黑藜麥蛋卷

  • 用料雞蛋3個胡蘿蔔半根洋蔥半個玉米適量橄欖油適量黑藜麥蛋卷的做法炒好蛋餅的陷，丟進攤好的餅裏顏色差不多了就可以小火關火包起來切幾刀撒上事先煮好的黑藜麥...
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黑麥捲餅🌯的做法和圖解 好吃的黑麥捲餅🌯家常做法

  • 黑麥捲餅🌯

  • 黑麥勁道足，黑麥餅可以卷一切，如果你恰好有肯德基的醬、沙拉醬、番茄醬，那味道絕了！用料麪粉300克開水50克涼水50克鹽3克黑麥捲餅🌯的做法1.黑麥粉分兩半，一半加熱水攪拌，一半加冷水攪拌，最後合在一起揉成麪糰2.麪糰等比例切塊，揉成球，刷好油後蓋上保鮮膜醒面30分鐘3.醒好的麪糰取...
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黑麥雞肉卷的詳細做法大全,簡單又營養的黑麥雞肉卷做法

  • 黑麥雞肉卷

  • 黑麥雞肉卷，用黑麥粉做的餅皮，用平底鍋煎熟，內餡是即食雞肉，紫甘藍，胡蘿蔔，擠上冠利中辣芥末，不失爲低熱量，低脂肪，低碳水，高蛋白質，多維生素的營養早餐用料餅皮材料中筋麪粉200克黑麥粉50克水130克橄欖油10克鹽2克酵母2克內餡材料即食雞肉適量胡蘿蔔適量紫甘藍適量芥末醬適量黑麥雞...
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🔥💯黑全麥雞肉卷 （內附捲餅做法）的做法步驟及圖解,美味正宗的🔥💯黑全麥雞肉卷 （內附捲餅做法）做法

  • 🔥💯黑全麥雞肉卷 （內附捲餅做法）

  • 孩子很喜歡吃雞肉卷，上次做了一次，他強烈要求還要吃，提前做好捲餅，當早餐吃起來也是非常快捷的！如果不做全麥捲餅，直接全部用普通麪粉就行，水量大概減少5-10克左右即可，其他不變用料捲餅材料如下普通麪粉50克黑全麥粉150克鹽4克酵母3克溫水130克橄欖油20克雞肉卷材料如下雞胸肉24...
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酸奶黑麥卷的做法和圖解 好吃的酸奶黑麥卷家常做法

  • 酸奶黑麥卷

  • 黑麥粉是自己用blendtec打的，不太細，不能按市售黑麥粉的比例加用料高筋麪粉230克黑麥粉35克鮮酵母7.5克酸奶135克雞蛋1個（50g）牛奶15克煉乳15克奶粉10克白砂糖15克黃油25克鹽2克酸奶黑麥卷的做法松下麪包機麪包麪糰程序和麪發酵完成，黃油和鹽大概在20分鐘以後加分割成9個麪糰，...
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黑麥捲餅🌯（雞胸肉+雞蛋+生菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的黑麥捲餅🌯（雞胸肉+雞蛋+生菜）做法

  • 黑麥捲餅🌯（雞胸肉+雞蛋+生菜）

  • 買了好多黑麥全麥粉，麥香味十足，帶顆粒，略粗，做饅頭娃不愛吃，本着不浪費原則，做成了早餐捲餅🌯~用料純黑麥粉120克清水300克稻米油15克鹽1克雞蛋1個黑胡椒少許小蔥1根生菜/黃瓜絲3片/適量辣椒醬/黑胡椒醬少許煎好的雞胸肉三分之一塊黑麥捲餅🌯（雞胸肉+雞蛋+生菜）的做法清水加鹽、...
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黑麥蔥油花捲的詳細做法大全,簡單又營養的黑麥蔥油花捲做法

  • 黑麥蔥油花捲

  • 用料黑麥麪粉200克高筋麪粉200克酵母5克小蔥50克食用油10克鹽5克黑麥蔥油花捲的做法兩種麪粉混合，加入酵母拌勻。加溫水150克，揉捏，麪糰光滑後在溫暖溼潤處自然發酵做好後常溫再發酵20-30分鐘後，冷水上鍋蒸。上氣後蒸15分鐘即可。...
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黑麥土豆卷的做法和圖解 好吃的黑麥土豆卷家常做法

  • 黑麥土豆卷

  • 我家草莓從小愛吃土豆，最近我從沂蒙山買回來黑麥麪粉，就計劃着給她做黑麥土豆捲了，好讓她伴隨着她喜歡的土豆吃進一些粗糧進去對身體好啊！用料黑麥粉20克雞蛋1個土豆2個鹽、油、花椒粉適量黑麥土豆卷的做法雞蛋加麪粉、水、少量鹽打勻，土豆切絲加鹽和胡椒粉在鍋里加油炒熟麪糊...
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黑全麥捲餅的詳細做法大全,簡單又營養的黑全麥捲餅做法

  • 黑全麥捲餅

  • 多吃粗糧有益健康，哈哈我堅持吃了6個月黑全麥粉，便祕已經好了，爲什麼想做捲餅呢😭是因爲麪包吃膩了，想開發新技能就得嚯嚯食材🙈還好成功了用料黑全麥粉100克雞蛋2個水250克黃油30剋薄餅機1臺黑全麥捲餅的做法麪粉+雞蛋+溫水250克+黃油，攪拌到黃油熔化就行圖片拍不出來薄餅機，...
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黑麥紅糖卷的做法和圖解 好吃的黑麥紅糖卷家常做法

  • 黑麥紅糖卷

  • 用料黑麥粉600克紅糖140+30克酵母7克牛奶400克黑麥紅糖卷的做法330克牛奶加溫熱，加入140克紅糖融化後，加入酵母混合攪拌均勻加入黑全麥粉，揉成光滑麪糰攤平，撒上剩餘的30克紅糖捲起來卷好切斷隨便切，我喜歡大根的小的，切好後，蓋上蓋子，室溫下發酵至2倍大，冷水上鍋，水開後大火蒸13分...
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黑全麥雞胸卷——含麥麩低脂的做法步驟及圖解,美味正宗的黑全麥雞胸卷——含麥麩低脂做法

  • 黑全麥雞胸卷——含麥麩低脂

  • 即使是減肥期間，也要儘量做到營養均衡。讓我們換種吃法來填飽肚子吧！用料黑全麥粉200克80度左右水130ml.亞麻籽油10克鹽2克檸檬1/4個雞胸肉1塊西紅柿1個牛油果1個鹽1小勺蝦6只玉米粒適量熟雞蛋清1個焙煎芝麻沙拉汁適量黑全麥雞胸卷——含麥麩低脂的做法黑全麥粉加鹽攪拌均...
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