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快手纖體雞湯意麪的做法食譜

簡單易學的快手纖體雞湯意麪美食做法

  • 快手纖體雞湯意麪

  • 外公外婆出遠門了，爲了逃避開油鍋，爲了生存果腹，決定短期內帶着小朋友天天翻花樣吃意麪，順便調整一下體重，哈哈。用料俄羅斯番茄意麪按食量取清雞湯適量有機小油菜適量胡蘿蔔幾片花菇兩朵橄欖油少量芝麻油少量鹽一撮百葉包肉兩隻快手纖體雞湯意麪的做法番茄意麪煮熟，大約8分鐘...
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快手減脂餐 西紅柿雞蛋意大利湯麪的做法步驟及圖解,美味正宗的快手減脂餐 西紅柿雞蛋意大利湯麪做法

  • 快手減脂餐_西紅柿雞蛋意大利湯麪

  • 某午後要做番茄意大利麪卻沒找到番茄醬的創作＠_＠鬼畜版湯麪來襲用料雞蛋1個番茄2小隻尖椒半個黑胡椒一丟丟快手減脂餐_西紅柿雞蛋意大利湯麪的做法意大利麪🍝泡15分鐘或者不泡的話直接煮多煮一會，鍋裏的水不要太多！！！！！滿足把面煮熟即可。1.水沸騰後先放入西紅柿燙去外皮2.拿出西...
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雞絲小米粥（纖體養生）的做法步驟及圖解,美味正宗的雞絲小米粥（纖體養生）做法

  • 雞絲小米粥（纖體養生）

  • 一碗清新寡淡，但百般滋味。可用於減肥餐，亦可用於辟穀結束後的復食階段，或者養胃…用料小米一把白玉菇或杏鮑菇或其他小蘑菇一小撮雞絲小搓青菜絲隨意香油幾滴鹽少量雞絲小米粥（纖體養生）的做法忘記拍圖見諒，直接說做法吧，太簡單！所有食材清洗整理乾淨，土鍋內放少量油，加入雞絲和料...
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伏溼纖體茶的做法和圖解 好吃的伏溼纖體茶家常做法

  • 伏溼纖體茶

  • 很多人四肢不胖，肚子上卻有不少肉，尤其天氣熱了後，穿衣服都特別明顯了，嚴重的影響了美觀。這時肚子上的贅肉，多少溼氣重導致的。溼氣重還影響人的精神，食慾，疲乏困倦。分享一款祛溼茶，越喝越美，通過祛溼健脾胃，提高身體代謝，達到健康的瘦身！用料玫瑰花20克陳皮12克茯苓15克炒山藥15克...
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快手炒意麪的做法和圖解 好吃的快手炒意麪家常做法

  • 快手炒意麪

  • 工作日的晚餐要簡單快手也要美味。這個雜菇炒意麪，從煮意麪到上菜只要10分鐘左右。也是素食朋友的好選擇。用料橄欖油適量蒜3-5瓣雜菇100克鹽1/4小勺生抽2大勺糖1大勺意大利麪250克黑胡椒適量帕瑪森奶酪適量快手炒意麪的做法意麪先放入開水煮至7分熟煮意麪的同時，鍋加熱，加...
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🌸快手意麪的做法和圖解 好吃的🌸快手意麪家常做法

  • 🌸快手意麪

  • 多少天了，終於吃上了有🍤的意麪。F先生錯過了樓道的限時接龍，貌似爲了彌補，連着幾日四點五十分蹲守着頂流APP🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍆🥦🥒🥩後續：因爲搶到了蝦仁🍤，當天所有的過錯（被偶放大的過錯）都被一一原諒了。啊哈哈但：事實證明，GSZ是可以搶菜的，是可以搶到菜的。沒有淡奶油，就用牛...
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纖體成功的詳細做法大全,簡單又營養的纖體成功做法

  • 纖體成功

  • 長生果兒穿麻衣，植物肉兒白身體。地上開花不結果，地下結果不開花。猜猜…用料花生150克纖體成功的做法1.哈哈！提前預熱10分。160度烤15分鐘就ok了。我要燃燒脂肪出身汗滴。桑拿浴真的是好舒服啊！｡◕‿◕｡2.香氣四溢，真香！哈哈…纖體成功了...
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養顏纖體茶的做法和圖解 好吃的養顏纖體茶家常做法

  • 養顏纖體茶

  • 這幾天，真是越來越熱了，雖然仍然會見縫插針地下場雨，但還是難以消散暑氣，看樣子，南方短暫的春季，很快就要被夏季取代了。大街上，已經有不少美女穿起了半袖衫、小裙子，屬於夏天的斑斕色彩，也隨之而來了對女同學們來說，減肥似乎是一生都不敢鬆懈的運動，不過呢，雖然時時把減肥掛在嘴邊，但...
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快手意麪的做法和圖解 好吃的快手意麪家常做法

  • 快手意麪

  • 用的都是🇬🇧超市裏常見的食材，比起煮飯做菜還是方便很多。食材是一人份的。用料意大利麪適量培根2片切塊黑胡椒適量鹽適量洋蔥四分之一個切丁大蒜兩瓣切碎紅辣椒酌情切圈黃油適量蘑菇隨便幾隻切片鮮奶油適量快手意麪的做法一鍋水加鹽燒開，下意麪。（鹽真的不要放太多！後面會...
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快手拌意麪的做法和圖解 好吃的快手拌意麪家常做法

  • 快手拌意麪

  • 最近喜歡上了吃意麪，在做了意大利肉醬面以後，突發奇想，意麪中式吃法也應該不錯吧，於是嘗試了幾種做法，結果都很完美，特別是拌麪類，由於意麪的爽滑，比手擀麪感覺更勝一籌呢。做的過程中沒有拍照，所以只有最後成品的樣子，原諒懶人～用料意大利麪1份蔥、姜、蒜適量生抽、老抽、耗油、香...
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快手健康湯煲-高纖低卡喲的做法步驟及圖解,美味正宗的快手健康湯煲-高纖低卡喲做法

  • 快手健康湯煲-高纖低卡喲

  • 每天的晚餐既要兼顧營養美味高纖低卡路里，又希望能快速烹飪，這款快手湯煲最適合這個冬天啦，而且口味可以在公式下隨時變換噢:-D用料根莖類蔬菜:蘿蔔，土豆，山藥，荸薺等每次選一款約一個拳頭大小的量葉類蔬菜:大白菜，毛菜等葉類蔬菜每次選一款一捧其他蔬菜:西紅柿，芹菜或豆芽等自選...
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快手意醬面的做法和圖解 好吃的快手意醬面家常做法

  • 快手意醬面

  • 用料意大利麪牛肉碎煸幹（什麼都不用，就加油煸炒到水分幹掉）黃油色拉油洋蔥碎羅勒蘑菇快手意醬面的做法鍋內加黃油和色拉油，花開後放入洋蔥碎炒香噴點白蘭地加入意醬（此次午間時間緊張用了超市成品也可以自己炒制蕃茄醬）小火炒10分鐘左右後，加入炒熟並濾乾的牛肉末，放入少量鹽和糖...
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纖體果飲的做法和圖解 好吃的纖體果飲家常做法

  • 纖體果飲

  • 微博上看到的Smoothie的配方，下廚房裏又沒找到這些配方，爲了方便自己做以及整理，所以做了微博搬運工~PS:via@健身小廚用料水果酸奶纖體果飲的做法草莓+酸奶+椰絲菠蘿+甘藍菜+酸奶芒果+奇異籽+椰奶蘋果+姜+菠菜香蕉+花生醬+可可藍莓+杏仁醬+杏仁奶香蕉+甘藍菜+椰子水橙子+甜...
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快手意麪醬的做法和圖解 好吃的快手意麪醬家常做法

  • 快手意麪醬

  • 自己做的，吃的放心用料洋蔥半個100克西紅柿3個300克黑胡椒1小勺番茄醬5-6勺鹽3克牛肉300克水200克迭迷香少於生抽30克糖15克快手意麪醬的做法黃油洋蔥入鍋爆香，3分鐘/Varoma/小勺番茄塊，肉糜放入，30秒速度5混合加入水，番茄醬，鹽，生抽，糖，等，35分鐘/varoma/反轉速度1，出鍋前放黑胡椒，...
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減脂快手雞肉丸番茄濃湯意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂快手雞肉丸番茄濃湯意麪做法

  • 減脂快手雞肉丸番茄濃湯意麪

  • 減脂和快手是我一貫做菜的追求，畢竟工作一天回家吃口健康又方便的，才能幸福感倍增。這是兩人份菜單哦！用料西紅柿4個雞胸肉1塊洋蔥半個西蘭花1個青椒半個剁椒1勺橄欖油1勺黑胡椒適量糖少許鹽適量減脂快手雞肉丸番茄濃湯意麪的做法所有蔬菜切好，番茄放進破壁機，低速打成略帶果...
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快手素意麪的做法和圖解 好吃的快手素意麪家常做法

  • 快手素意麪

  • 用料意大利麪適量鹽適量番茄半個大蒜兩三瓣幹辣椒半顆豌豆若干檸檬汁少許蜂蜜少許羅勒碎少許快手素意麪的做法事先醃好番茄澆頭：番茄切條加檸檬汁、蜂蜜冷藏意麪入鹽水煮一刻鐘，撈起冷卻鍋熱油加蒜片、幹辣椒圈爆香關火，入意麪攪拌均勻澆上醃茄條和熟豌豆，撒羅勒碎...
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「一人食」快手茄汁意麪（保持體重期可以做的）的做法步驟及圖解,美味正宗的「一人食」快手茄汁意麪（保持體重期可以做的）做法

  • 【一人食】快手茄汁意麪（保持體重期可以做的）

  • 減肥減到一定程度，爲了要維持體重，精簡碳水，意麪是晚飯很好的主食下廚房有很多複雜的意麪菜譜，但是對我來說晚上六點半回家只想燒一個快手飯勤快一點全程15-20分鐘內可以吃到啦~用料意大利麪（螺旋/通心粉/直面）一人份橄欖油少許番茄醬（非番茄沙司）一大勺牛奶適量（可以不加）意大利麪...
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草莓纖體飲的詳細做法大全,簡單又營養的草莓纖體飲做法

  • 草莓纖體飲

  • 草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶的功效，大家都知道！越喝越美呢😋愛美的廚友們，親手做一杯潤腸纖體、美容養顏的草莓纖體飲吧😋用料草莓10個蜂蜜1勺牛奶1袋香蕉1根草莓纖體飲的做法準備好草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶！草莓和香蕉洗淨切塊！榨汁機放半杯牛奶➕🍌香蕉➕蜂蜜，攪拌幾下，每個杯子倒...
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快手燴意麪的做法和圖解 好吃的快手燴意麪家常做法

  • 快手燴意麪

  • 用料意大利麪1人份西紅柿2個生抽1勺鹽喜歡糖喜歡胡蘿蔔小半根杏鮑菇兩小個快手燴意麪的做法一人份的意麪放電飯煲裏面煮軟同時着手準備其他食材胡蘿蔔切小粒、番茄儘量切小一點、杏鮑菇過了一次水後手撕開先放胡蘿蔔炒到有點軟，再放番茄，煮到出汁後放下撕好的杏鮑菇，繼續炒...
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纖體膏的做法和圖解 好吃的纖體膏家常做法

  • 纖體膏

  • 天氣漸漸熱了，對身材的要求也越來越高了。由荷葉，玫瑰，檸檬，等熬製的一款膏方，食材經過搭配熬製以後，不寒涼。能清火解毒，又能幫助去脂，排毒，刮油荷葉，能夠潤腸通便，減少脂肪吸收，適合平時吃粉比較油膩的朋友，而且荷葉對食慾也有一些抑制作用。檸檬能生津，助消化決明子潤腸通便，降脂明目...
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快手意麪🍝的做法和圖解 好吃的快手意麪🍝家常做法

  • 快手意麪🍝

  • 用料番茄一隻豬肉末/牛肉末適量黃油一小塊意麪一把鹽巴一丟丟番茄醬一丟丟白糖一丟丟料酒一丟丟黑胡椒一丟丟快手意麪🍝的做法番茄切塊。最好去皮，但我太懶了嘻嘻，不去皮的番茄要切大塊，不然皮會影響口感燒開水後，放入一點鹽。再加入一把意麪在平底鍋融化一小塊黃油先炒熟肉...
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纖體祛溼膏的做法和圖解 好吃的纖體祛溼膏家常做法

  • 纖體祛溼膏

  • 用食療的方法安全減重！期間配合自制代餐粉和keep的運動！做到安全，有效，健康的瘦身才是我追求的！用料茯苓80g薏仁80g赤小豆80g芡實80g山藥80g白扁豆60g陳皮60g炒麥芽60g黨蔘60g生地60g霍香50g荷葉50g冬瓜皮50g決明子40g火麻仁40g甘草30g檸檬40g玉米鬚15g玫瑰花15g老紅糖400g纖...
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快手雞湯麪的做法和圖解 好吃的快手雞湯麪家常做法

  • 快手雞湯麪

  • 家裏只有點油菜，想想好久沒有吃麪條了，做個快手的雞湯麪吧。用料濃湯寶（松露雞湯）1個掛麪1把油菜幾棵快手雞湯麪的做法對於不太會做湯的我，濃湯寶就是煮麪的利器。（當然如果自己會做湯，可以先煮個雞湯、骨頭湯之類）。鍋中倒入清水，煮沸，把濃湯寶放進去。（我做的是清湯麪，如果覺得太清...
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纖體排毒汁的做法和圖解 好吃的纖體排毒汁家常做法

  • 纖體排毒汁

  • 在網易考拉入了原汁機，所以天天想着法榨汁喝，這個是賣家推薦的一個荔枝課上聽來的配方，沒買到羽衣甘藍，拿菠菜替代了，青檸也木有放，少放了根黃瓜，味道還不錯哈用料黃瓜一根西芹兩根蘋果一個檸檬一個菠菜一小把姜一小塊纖體排毒汁的做法這是原配方，我稍微因地制宜改了下，味道也還行...
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調理身體的纖體瘦身膏的做法步驟及圖解,美味正宗的調理身體的纖體瘦身膏做法

  • 調理身體的纖體瘦身膏

  • 真是心寬體胖的我，就在研究各種減肥祕籍。今天真讓我找到了減肥纖體的膏方，而且將所有用到糖的地方都改成了低聚異糖，這是一種吃了不胖還可以瘦身的糖，也不會讓你的血糖飆升。唯一一點不好，就是貴。而且剛開始使用，也許會在腹部產生大量氣流，你懂的………一週左右就好了，那是益生...
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