![鱷梨奶昔的做法和圖解 好吃的鱷梨奶昔家常做法]( "鱷梨奶昔的做法和圖解 好吃的鱷梨奶昔家常做法")
- 昨天去緬甸市場淘了一堆牛油果價格比國內便宜無數倍以後就出國買個牛油果啦～☺️☺️用料剛好成熟的牛油果1個牛奶250ml蜂蜜、煉乳或白糖適量鱷梨奶昔的做法吃牛油果的關鍵就是要剛好成熟剛好成熟的牛油果有它自己獨特香醇的味道沒有熟透的吃起來會苦熟過了的又會顏色發黑所以...
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![鱷梨竹輪的做法和圖解 好吃的鱷梨竹輪家常做法]( "鱷梨竹輪的做法和圖解 好吃的鱷梨竹輪家常做法")
- 超快手下酒菜用料竹輪6條牛油果半個日式醬油+芥末適量鱷梨竹輪的做法竹輪煮熟後過冰水瀝乾，從中點60度斜切成兩段牛油果壓成泥裝入裱花袋或保鮮袋中將一節竹輪豎直起來，將牛油果泥擠入竹輪中間的孔裏，擠滿後抹平表面蘸日式醬油加芥末食用...
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![鱷梨醬的做法和圖解 好吃的鱷梨醬家常做法]( "鱷梨醬的做法和圖解 好吃的鱷梨醬家常做法")
- from粉雄救兵用料牛油果個香菜根鹽克青檸汁希臘酸奶鱷梨醬的做法全部搗碎...
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![牛油果金槍魚三明治+香蕉牛油果/鱷梨奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果金槍魚三明治+香蕉牛油果/鱷梨奶昔做法]( "牛油果金槍魚三明治+香蕉牛油果/鱷梨奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果金槍魚三明治+香蕉牛油果/鱷梨奶昔做法")
- 完美輕食，低脂低卡，營養美味，關鍵還很好看！🥣材料：三明治：牛油果半個，雞蛋2個，罐頭水浸金槍魚100g，檸檬汁少許，現磨黑胡椒粉適量，鹽適量，糖少許，沙拉醬（Mayonnaise）適量，芝士片4片，吐司麪包8片，圓形火腿8片。奶昔：牛油果半個，香蕉1根，牛奶適量。用料牛油果1個雞蛋2個金槍魚100克沙拉醬適量黑胡...
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![鱷梨核桃奶的做法和圖解 好吃的鱷梨核桃奶家常做法]( "鱷梨核桃奶的做法和圖解 好吃的鱷梨核桃奶家常做法")
- 用料牛油果1個（200克）核桃50克椰奶200ml鱷梨核桃奶的做法準備好食材。將準備好的食材，依次放入原汁機倒入容器～大功告成...
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![簡單易學的燈籠椒鱷梨酸奶昔美食做法]( "簡單易學的燈籠椒鱷梨酸奶昔美食做法")
- 紅燈籠椒預防皮膚乾燥，鱷梨富含維生素E，酸奶補充蛋白質。不愛吃燈籠椒的可以嘗試下用料紅燈籠椒1/3個鱷梨1/3個酸奶半杯燈籠椒鱷梨酸奶昔的做法以上材料入攪拌機攪拌即成...
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![鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔做法]( "鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔做法")
- 最適合夏日清晨或午後。冰過的奶昔清香涼爽。這裏是600ml的製作方法。用料蘋果汁150ml鱷梨1只蘋果半個梨半個黃瓜一小節（5cm）鱷梨蘋果梨黃瓜奶昔的做法將所有材料切成小塊講切好的小塊放入料理機。然後加入蘋果汁。攪拌均勻即可。小貼士這裏用蘋果汁沒有用水，爲了不加糖而保...
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![鱷梨蛋的做法和圖解 好吃的鱷梨蛋家常做法]( "鱷梨蛋的做法和圖解 好吃的鱷梨蛋家常做法")
- 用料鱷梨半個蛋黃1個香腸末少許醬油，鹽，黃酒少許鱷梨蛋的做法切蒸醬油調味...
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![鱷梨蒸蛋的做法和圖解 好吃的鱷梨蒸蛋家常做法]( "鱷梨蒸蛋的做法和圖解 好吃的鱷梨蒸蛋家常做法")
- 月子裏總說不能吃涼的，剛坐月子時候我也提心吊膽的，啥都熱了再吃。就有了這道鱷梨蒸蛋用料牛油果1個雞蛋2個鹽5克牛奶蜂蜜鱷梨蒸蛋的做法選熟的，黑皮了的牛油果一切爲二就三分之一果肉就可以了倒入雞蛋，若干鹽蒸7分鐘就能吃了剩下的果肉加牛奶，蜂蜜，攪拌機鱷梨奶昔出爐...
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![芝士鱷梨的做法和圖解 好吃的芝士鱷梨家常做法]( "芝士鱷梨的做法和圖解 好吃的芝士鱷梨家常做法")
- 一次在日式餐廳吃到，感覺味道很不一般，記憶很深刻，今天回味一下，爲了一位朋友。用料牛油果2個馬蘇裏拉芝士4片培根一片卡夫芝士粉少許蠔油點滴芝士鱷梨的做法準備食材切開去核取出果肉將果肉培根碎蠔油拌好裝回牛油果平鋪芝士烤箱火烤10-15分鐘變色即可這次我沒有烤的太過牛...
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![簡單易學的鱷梨愛上香蕉奶昔美食做法]( "簡單易學的鱷梨愛上香蕉奶昔美食做法")
- 單獨吃鱷梨，總是感覺很單調，但是加上香蕉和酸奶，味覺會得到大大的滿足~用料牛油果1顆香蕉一根酸奶一小盒鱷梨愛上香蕉奶昔的做法給材料們合個影切切切，切成小塊把水果放進碗裏，然後加酸奶攪拌機攪拌。手持式攪拌機效率最高，十幾秒就能完成了！最後擺上美美的造型！然後開吃...
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![鱷梨果奶的做法和圖解 好吃的鱷梨果奶家常做法]( "鱷梨果奶的做法和圖解 好吃的鱷梨果奶家常做法")
- 用料鱷梨一個鮮奶一碗糖或蜂蜜一點鱷梨果奶的做法將鱷梨一破兩半用勺子挖出果肉將果肉放進攪拌機倒入牛奶和糖將果肉和牛奶一同攪打成果奶...
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![雪梨奶昔的做法和圖解 好吃的雪梨奶昔家常做法]( "雪梨奶昔的做法和圖解 好吃的雪梨奶昔家常做法")
- 來一杯奶昔吧用料牛奶250ml雪梨一個雪梨奶昔的做法準備好一個雪梨，一瓶牛奶雪梨切成小塊，放進碗裏將牛奶倒進碗裏牛奶倒入料理機，開始攪拌攪拌中做好了，開吃吧小貼士奶昔有美容的作用哦...
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![鱷梨(牛油果)奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的鱷梨(牛油果)奶昔做法]( "鱷梨(牛油果)奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的鱷梨(牛油果)奶昔做法")
- 鱷梨(牛油果)其果肉含多種不飽和脂肪，所以有降低膽固醇的功效，另外其所含的維生素也對美容保健有效啊！此外還具有利尿、預防高血壓和動脈硬化、腦溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便祕等功效。但由於其熱量較高，一個人一次的量爲1/2個即可！用料鱷梨1/2個甜牛奶250ml鱷梨(牛油果)...
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![鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃的做法步驟及圖解,美味正宗的鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃做法]( "鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃的做法步驟及圖解,美味正宗的鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃做法")
- 用料200克黃瓜，切段1/2顆牛油果，去皮去核取肉30克獼猴桃1茶匙檸檬汁鱷梨黃瓜果昔，產後修復這樣吃的做法1將黃瓜、牛油果、獼猴桃和檸檬汁放入主鍋，以20秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。黃瓜低熱量但含有極爲豐富的維生素C。鱷梨就是牛油果，含有豐富的具有抗炎性能的單元不飽和...
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![生梨奶昔的做法和圖解 好吃的生梨奶昔家常做法]( "生梨奶昔的做法和圖解 好吃的生梨奶昔家常做法")
- 用料生梨一個牛奶一包生梨奶昔的做法大生梨一個，要大，邊上放個桔子做比較切成塊，倒入牛奶中絞伴成汁就OK了...
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![梨子奶昔的做法和圖解 好吃的梨子奶昔家常做法]( "梨子奶昔的做法和圖解 好吃的梨子奶昔家常做法")
- 美味的梨子奶昔，我第一次做。用料梨子1個純牛奶1杯杯子1個吸管1根梨子奶昔的做法將梨子去皮，炸汁倒入牛奶，拌勻。完成小貼士一定要拌勻！梨子加牛奶的奶昔做好後，有梨子的味道。...
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![Chocolate avocado shake鱷梨／牛油果巧克力組合奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的Chocolate avocado shake鱷梨／牛油果巧克力組合奶昔做法]( "Chocolate avocado shake鱷梨／牛油果巧克力組合奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的Chocolate avocado shake鱷梨／牛油果巧克力組合奶昔做法")
- 巧克力鱷梨慕斯-Super鱷梨(牛油果）、香蕉、蜂蜜、可可。營養成分：每份158大卡，3G蛋白質，11g碳水化合物（其中9g糖），11g脂肪（其中4.5g飽和），4g纖維和0.5g鹽份用料去皮香蕉一根可可粉3tbsp椰子油2tsp牛油果1個（成熟）香草精1tsp生蜂蜜1-2tbsp鹽少量堅果（根據個人喜好）裝飾用冷水或冰牛奶適...
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![香梨奶昔的做法和圖解 好吃的香梨奶昔家常做法]( "香梨奶昔的做法和圖解 好吃的香梨奶昔家常做法")
- 第一次寫菜譜，如有問題望諒解☺️用料梨適當純牛奶適當白糖適當香梨奶昔的做法準備適當梨和純牛奶（純牛奶品牌很多，選擇自己喜歡的即可）再將（適量）梨洗淨削皮切小塊放入榨汁機，再加入（適量）純牛奶，按下“果蔬汁”鍵或“奶昔”鍵即可。（也可根據自己所需加入白糖）小貼士梨和牛奶需適量，我...
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![鱷梨酸奶的做法和圖解 好吃的鱷梨酸奶家常做法]( "鱷梨酸奶的做法和圖解 好吃的鱷梨酸奶家常做法")
- 只需要鱷梨！和酸奶！沒有複雜的步驟！攪拌出來的夏日清新好味道~用料鱷梨半隻酸奶100~120g可選配料君們蜂蜜or糖切塊的水果堅果、果乾鱷梨酸奶的做法取軟了的鱷梨，切半隻，在碗裏用勺子搗成泥在鱷梨泥中加入100g酸奶拌勻~開吃！喜甜的可以加一勺蜂蜜，想要口感豐富一些還可以加入堅果...
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![鱷梨沙拉的做法和圖解 好吃的鱷梨沙拉家常做法]( "鱷梨沙拉的做法和圖解 好吃的鱷梨沙拉家常做法")
- 用料牛油果1個黑芝麻一小撮堅果一小把葡萄乾一小把油醋汁適量鱷梨沙拉的做法自然熟的牛油果切成任意你喜歡的樣子（注意不要太熟了不好剝皮，但硬的影響口感，請酌情選擇牛油果）撒上黑芝麻放入你喜歡的堅果還有葡萄乾（建議腰果、大杏仁、碧根果的口感最佳）澆上適量油醋汁拌一下就...
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![簡單易學的鱷梨香蕉奶昔美食做法]( "簡單易學的鱷梨香蕉奶昔美食做法")
- 鱷梨，又名牛油果，由於最近總看到推薦牛油果的帖子，說是無比健康，所以打算吃起來，因爲口感有些膩，所以決定做成奶昔喝下去，沒想到這麼好喝，推薦給大家!用料牛油果一個（大號的）香蕉兩根（不要太大）牛奶300ml鱷梨香蕉奶昔的做法牛油果去皮去核。（小竅門：對半切開，用勺子挖出核，然後再用勺子挖...
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![鱷梨慕斯的做法和圖解 好吃的鱷梨慕斯家常做法]( "鱷梨慕斯的做法和圖解 好吃的鱷梨慕斯家常做法")
- 香蕉，鱷梨，味道完美融合，加入自己喜歡的麥片，口感更加豐富用料香成熟蕉1根成熟牛油果1個鹽適量淡奶油1湯匙椰子油適量麥片適量鱷梨慕斯的做法所有材料加入攪拌機，攪拌均勻，冷藏後風味更加小貼士喜歡巧克力味道的可以加入兩勺可可粉，就是巧克力鱷梨慕斯啦，加入鹽可以提升味道！...
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![鱷梨牛奶的做法和圖解 好吃的鱷梨牛奶家常做法]( "鱷梨牛奶的做法和圖解 好吃的鱷梨牛奶家常做法")
- 一句話菜譜==用料鱷梨牛奶蜂蜜鱷梨牛奶的做法鱷梨切小塊加牛奶入攪拌機打均勻後調入蜂蜜即可小貼士1.鱷梨越多成品越濃...
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![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿的做法步驟及圖解,美味正宗的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿做法]( "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿的做法步驟及圖解,美味正宗的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿做法")
- 我在2018年，因爲減肥，實行了兩三個月生酮飲食，這個食譜也是當時所寫。那幾個月我體重確實降低了好幾斤，但隨之而來我很快發現自己脖子和腰部疼痛，醫院檢查發現頸椎和腰椎增生，頸椎增生尤其嚴重，一度讓我右手發麻和經常性頭暈。後來我停了生酮飲食，進行過長達一年的按摩等治療方法...
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烹調屋
![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿的做法步驟及圖解,美味正宗的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c46c/cf67/c46c8461a7d525b60228d089954812fcbf53352644f70301614b8d7d81657d1612d1c8ba1d77b59f522f-s.jpg "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿的做法步驟及圖解,美味正宗的[生酮]牛油果椰奶昔—低碳減肥代餐 鱷梨椰漿做法")