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懶人營養煲的做法食譜

懶人營養煲的做法和圖解 好吃的懶人營養煲家常做法

  • 懶人營養煲

  • 有一天我懶的做飯，但因爲有孩子又不得不做，想着孩子的菜必須營養豐富，又得簡單易做，於是自己diy了這倒非常適合懶人的營養煲用料仔雞四分之一隻小芋頭仔2個胡蘿蔔一根木耳三指蟲草花三指生抽少量鹽少量薑絲少量懶人營養煲的做法第一步:將雞肉切成小丁塊，加少許鹽，味極鮮，雞精，生...
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早餐懶人營養水晶包的做法步驟及圖解,美味正宗的早餐懶人營養水晶包做法

  • 早餐懶人營養水晶包

  • 早餐一定要吃呦，不吃早餐容易造成膽囊壁毛糙、膽囊結石等疾病，吃外面的早餐又不太衛生，那麼對於比較愛睡懶覺的寶寶們，這款方便快捷的早餐水晶包很適合做呦！把餡兒提前做好，保鮮膜封存放入冰箱，早上起牀用餃子皮包幾個放入鍋中水開再蒸十分鐘就可以開吃啦，蒸的過程中是可以去洗漱...
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懶人營養餐的做法和圖解 好吃的懶人營養餐家常做法

  • 懶人營養餐

  • 朝九晚五的生活，我們大多數離不開外賣，外賣又油又味精又不衛生。今天教大家做一款超級簡單營養餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根薑絲5克耗油1勺醬油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懶人營養餐的做法排骨清洗乾淨放入小量蘇打，薑片切條，備用。松茸菌洗乾淨，切片。玉米粒。把米...
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簡易營養早餐—懶人版的做法步驟及圖解,美味正宗的簡易營養早餐—懶人版做法

  • 簡易營養早餐—懶人版

  • 雞蛋含有豐富營養蛋白質，建議大家每天吃個雞蛋哦用料雞蛋2個油少量鹽少量麪粉少量十三香少量捲心菜少量簡易營養早餐—懶人版的做法少量捲心菜，切小塊像這樣就可以啦打上2個雞蛋，放上鹽，十三香，麪粉少量油，我放的比較少，比較喜歡清淡。倒上準備好的材料，煎熟就好了。這樣就可以啦...
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超營養懶人鍋巴燜飯的做法步驟及圖解,美味正宗的超營養懶人鍋巴燜飯做法

  • 超營養懶人鍋巴燜飯

  • 從小就不喜歡吃白米飯的我…只有炒飯.燜飯.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…這個燜飯很簡單也有營養～而且很香～就想分享出來👀用料大米120g（兩人份）胡蘿蔔（黃蘿蔔）半根青豆（冷凍/罐裝）80g廣味香腸半根蝦米10g生抽3g蠔油3g香油2g超營養懶人鍋巴燜飯的做法廣味香腸各就各位～切成小丁...
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懶人版補氣養血營養粥的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人版補氣養血營養粥做法

  • 懶人版補氣養血營養粥

  • 適合喜歡喝粥又沒時間煮的上班族，補氣養血的食材搭配，簡單又不失營養用料紅棗10顆桂圓10顆蓮子10顆紅皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黃豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻適量冰糖適量懶人版補氣養血營養粥的做法除黑芝麻之外的所有食材清洗乾淨倒入電壓力...
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電飯鍋懶人營養飯^ ^的做法步驟及圖解,美味正宗的電飯鍋懶人營養飯^ ^做法

  • 電飯鍋懶人營養飯^_^

  • 很方便^_^用料大米1杯胡蘿蔔1根青豆適量玉米適量火腿或熱狗2根鹽少量醬油少量食用油少量電飯鍋懶人營養飯^_^的做法準備胡蘿蔔，青豆，玉米粒，火腿或熱狗，所有食材切成丁^_^跟平常煮飯一樣，最後依次加入食材加少量食用油，醬油，鹽，按煮飯鍵攪拌下就可以啦^_^最後就可以開吃啦...
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懶人快手營養一鍋煲的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人快手營養一鍋煲做法

  • 懶人快手營養一鍋煲

  • 每回只有我和米粒或只有我和她爸在家的時候，炒一個菜怕營養不夠，炒兩個菜吃不完，這種營養夠，味道又好的一鍋煲實在太合適了！用料鮮蝦12只冬瓜適量金針菇1把豆腐1塊雞蛋1個姜蔥蒜適量粉絲可放1把生抽2勺耗油1勺老抽半勺鹽適量糖少許雞精少許蔥花少許小米辣可放懶人快手營養一鍋...
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電飯煲懶人營養美味飯！！的做法步驟及圖解,美味正宗的電飯煲懶人營養美味飯！！做法

  • 電飯煲懶人營養美味飯！！

  • 用料胡蘿蔔半根-1根幹香菇適量香腸適量大米看人份油適量生抽適量黑椒鹽適量洋蔥🧅半個青陽辣椒一小根豆芽少許蒜頭🧄一顆甜玉米粒適量電飯煲懶人營養美味飯！！的做法備料全部切丁豆芽不用切熱油放蒜頭🧄先把紅蘿蔔倒入炒一會然後洋蔥火腿最後把料全部倒入把米洗好然後倒入鍋...
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懶人低脂營養超好吃-電飯煲燜排骨的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人低脂營養超好吃-電飯煲燜排骨做法

  • 懶人低脂營養超好吃-電飯煲燜排骨

  • 排骨，最常見的食材，調料用電飯煲當飯煮，即可有美味低脂營養的燜排骨，神奇的美味用料排骨1000克生抽2勺老抽1勺料酒1勺蒜30克薑片5片懶人低脂營養超好吃-電飯煲燜排骨的做法備好食材，料酒，生抽，老抽，姜蒜沫排骨切塊冷水洗乾淨瀝乾排骨加入生抽老抽蒜姜沫醃製30分鐘電飯煲上花生油...
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超營養懶人ABC湯的做法步驟及圖解,美味正宗的超營養懶人ABC湯做法

  • 超營養懶人ABC湯

  • 每個馬來西亞家庭都會煮的一道湯至於爲什麼叫abc湯，據說是材料可以最少a、b、c三樣到很多種，所以就叫abc湯另一種說法是維生素A、B、C...都在裏面才叫這個名字不過都不同的是，每個家庭的方子不一樣，可以說是懶人又隨性的一道營養湯了用料土豆1個洋蔥1個西紅柿2個胡蘿蔔半根日...
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簡單懶人～五彩營養湯的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單懶人～五彩營養湯做法

  • 簡單懶人～五彩營養湯

  • 特殊時期，想吃豆腐了，早晨做了一款五彩營養湯！好吃又省事！還有營養！用料雞蛋1個胡蘿蔔1/2根香菇1-2朵豆腐一小塊火腿腸1根鹽適量生抽1勺香油幾滴香菜或蔥花適量簡單懶人～五彩營養湯的做法鍋裏盛好水，開火！在水沒燒開之前，這時候把所有食材洗乾淨，切成小丁，備用！水開後，依次放入豆腐，香...
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懶人早餐~營養好上手的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人早餐~營養好上手做法

  • 懶人早餐~營養好上手

  • 家裏有沒有那種人？想一口吃到所有材料的那種？就像吃漢堡似的？這個菜譜可甜可鹽，特別“百變”~特別好上手~用料黃油或油適量鹽適量黑胡椒適量勺雞蛋1個麪包片2片小蔥1根火腿片1大片蘑菇按口味奶酪按口味魔芋米optional懶人早餐~營養好上手的做法主要材料。（雞蛋裏已加鹽和胡椒）...
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營養炒飯(懶人晚餐)的做法步驟及圖解,美味正宗的營養炒飯(懶人晚餐)做法

  • 營養炒飯(懶人晚餐)

  • 兩個人做不了太多的的菜，老公不愛吃菜，就開發出各種炒飯，配上營養蔬菜用料去皮雞腿肉300g香菇胡蘿蔔捲心菜醬油鹽，糖營養炒飯(懶人晚餐)的做法將去皮去骨的雞腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，鹽醃製，我加了點醬油和食用油。雞腿自己去骨好煩，泰森有處理好的。多味粉買的是味多美的，是...
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營養黑米粥(懶人版)的做法步驟及圖解,美味正宗的營養黑米粥(懶人版)做法

  • 營養黑米粥(懶人版)

  • 粥養人，越喝越年輕。不過要把粥做好喝，那也是學問，我的祕訣就是比例，不管多或少，比例對了，粥就能熬的剛剛好。用料黑米40克圓糯米40克花生20克薏仁20克蓮子20剋核桃20克桂圓20克紅棗5個紅糖2勺黑芝麻1把水1000ml營養黑米粥(懶人版)的做法花生、蓮子、薏米（各20克）用水泡3小時，使口...
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電飯煲營養飯（懶人無油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的電飯煲營養飯（懶人無油版）做法

  • 電飯煲營養飯（懶人無油版）

  • 看了很多別人做這個燜飯的攻略，總覺得在寢室做還是很麻煩，要用的東西太多，不適合寢室，也不是我這樣的懶人，所以，參考別人的方法，自己摸索着，做了一個超級懶人版燜飯，飯量適合一個人，方法適合在寢室，重點是特別好吃呢！！！！用料大米1小碗胡蘿蔔半根玉米小半根黃瓜半根火腿腸2根鹽2小勺醬油...
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懶人營養早餐/營養粥的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人營養早餐/營養粥做法

  • 懶人營養早餐/營養粥

  • 懶宅～想喝美味的粥又希望營養能夠～～具體的量我沒刻意稱，這麼些食材是三人份～❗❗❗蓮子、芡實不要浸泡！！洗好了直接煮，否則永遠煮不爛（口感不會粉糯）！！用料紫米一小把藜麥一小把紅豆一小把蓮子一小把芡實一小把燕麥一小勺純牛奶～隨意～小米（黃小米、黑小米）一小把懶人營養早餐/營養粥的做...
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營養美味的懶人煲仔飯（電飯鍋版）的做法步驟及圖解,美味正宗的營養美味的懶人煲仔飯（電飯鍋版）做法

  • 營養美味的懶人煲仔飯（電飯鍋版）

  • 這是一道特別優秀的懶人食譜😂😂😂😂爲什麼這麼說呢？因爲它真的非常簡單，美味，搭配百變，完全沒有因爲偷懶而怠慢家人。一個電飯鍋，做一鍋白米飯，不如，一個電飯鍋，做一份煲仔飯。菜和飯，都有啦。營養美味又健康😝😝😝😝用料3-4人份大米400克水400克臘腸3根紅薯1個凍玉米粒60克凍青...
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懶人營養砂鍋煲仔飯的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人營養砂鍋煲仔飯做法

  • 懶人營養砂鍋煲仔飯

  • 看黑暗料理變美食😎😎用料雜糧米1.5杯香腸1根胡蘿蔔1/3根玉米粒1把老抽半勺生抽1勺蠔油1勺鹽5克懶人營養砂鍋煲仔飯的做法準備食材，胡蘿蔔丁，玉米粒，香腸切片。雜糧米一杯半提前浸泡三小時。準備一碗湯汁，一勺蠔油一勺生抽，半勺老抽，兩勺溫水。浸泡的雜糧米放進砂鍋，加5克食鹽。...
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15分鐘懶人營養早餐的做法步驟及圖解,美味正宗的15分鐘懶人營養早餐做法

  • 15分鐘懶人營養早餐

  • 打工人早上8點就要通勤打卡，家裏還有一隻需要早起出門溜達30分鐘的🐶狗子，快速吃到早餐簡直是一天的情緒的最大基石啊！持續紀錄(真)快手營養早餐若干，一看就會，主要治療早上餓肚子星人的靈感問題。每天都減脂增肌或者半成品完全抗拒者就對不住了！用料雞蛋2個速凍餃子或剩餃子吃...
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懶人營養早餐土豆餅的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人營養早餐土豆餅做法

  • 懶人營養早餐土豆餅

  • 因爲要上班、又不想早起、又不想吃路邊攤、所以前一天晚上把食材切好、第二天早上直接攪拌、揉團、上鍋煎就可以了、配牛奶豆漿熱露露都很完美、用料土豆1個雞蛋3個胡蘿蔔一小根鹽適量芝麻適量小白菜1片香菜一小把雞汁可有可無番茄醬適量核桃油適量火腿腸一根懶人營養早...
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營養好吃懶人•燜飯的做法步驟及圖解,美味正宗的營養好吃懶人•燜飯做法

  • 營養好吃懶人•燜飯

  • 太懶不想做飯！但想吃的健康營養還好吃！靠燜飯就能實現了！用料土豆2-3個小香腸/臘腸0.5-1根胡蘿蔔1-2小根香菇3-4朵綠豆n克西紅柿1-2個大米1杯生抽（蠔油提鮮）勺營養好吃懶人•燜飯的做法基本上都是準備工作，把各種想吃的料加丁然後放入電飯煲就行了！（先像一般煮米一樣洗完比往常稍...
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金牌懶人超級營養的番茄牛腩煲的做法步驟及圖解,美味正宗的金牌懶人超級營養的番茄牛腩煲做法

  • 金牌懶人超級營養的番茄牛腩煲

  • 最近上火的東西吃了不少，口腔潰瘍長了不少😂都不敢吃辣了，就做一個即補充維生素又不上火的菜😄用料牛腩300克西紅柿300克番茄醬3勺雞精2克鹽1克姜3片金牌懶人超級營養的番茄牛腩煲的做法牛肉切塊，不要太小了。燒水把番茄皮給他燙了，就這個燙番茄的水把牛肉一起汆了番茄切成大...
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懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦做法

  • 懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦

  • 用料花菜一顆胡蘿蔔一根蝦300克耗油一勺鹽適量雞精適量糖一丟丟大蒜2瓣生薑適量懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦的做法準備花菜一顆切成小塊，焯水，待用，焯水的時候加入少許的食鹽跟料酒。胡蘿蔔一根，切薄片，焯水，待用。提前把蝦仁剝好，裏面倒入料酒，鹽，雞精，一丟丟白糖，白胡椒...
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懶人營養餐-豆角泡餅的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人營養餐-豆角泡餅做法

  • 懶人營養餐-豆角泡餅

  • 因爲在城市，總是覺得時間少的可憐，想快速做飯，填飽肚子，so,整了這個豆角泡餅。這個飯的好處:1.做省時間2.好吃營養3.刷鍋很容易4.少油少鹽用料豆角500克大料1瓣桂皮1小塊餅1/8角懶人營養餐-豆角泡餅的做法煮開水水開放入大料的一角，桂皮一塊白水煮二十分鐘，豆角毒素才能褪去。...
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