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鷹嘴豆玉米羹的做法食譜

簡單易學的鷹嘴豆玉米羹美食做法

  • 鷹嘴豆玉米羹

  • 香甜！濃郁！絲滑！用料甜玉米（粒）一根鷹嘴豆一把牛奶適量肉桂粉一小撮鷹嘴豆玉米羹的做法鷹嘴豆水煮半小時左右；玉米蒸熟後取粒全部食材倒入破壁機打至順滑小貼士•玉米的甜度決定味道。•鷹嘴豆提前泡至少12小時。•牛奶隨濃稠度的喜好增減。...
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鷹嘴豆豆腐的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆豆腐家常做法

  • 鷹嘴豆豆腐

  • 鷹嘴豆營養價值很高，特別適合小寶寶吃法很多慢慢琢磨用料鷹嘴豆200克水適量鷹嘴豆豆腐的做法鷹嘴豆泡12小時以上，放入豆漿機或者破壁機打成豆漿過濾放入鍋裏小火慢慢熬煮，不停攪拌熬到這個狀態就可以了碗裏放油紙防粘，倒入碗裏放入冰箱冷藏3小時切塊，放點稀釋的芝麻醬，就可以美...
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鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥做法

  • 鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥

  • 鷹嘴豆可以用罐頭豆高蛋白很飽腹又營養用料鷹嘴豆克橄欖油勺檸檬汁滴鹽克內脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法罐頭豆的水可以在打醬的時候用，嫌棄的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g內脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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鷹嘴豆米糊的詳細做法大全,簡單又營養的鷹嘴豆米糊做法

  • 鷹嘴豆米糊

  • 作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料鷹嘴豆20g白小米黃小米共20g玉米適量鷹嘴豆米糊的做法準備食材：鷹嘴豆20克、白...
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鷹嘴豆豆漿的詳細做法大全,簡單又營養的鷹嘴豆豆漿做法

  • 鷹嘴豆豆漿

  • 用料鷹嘴豆50克大米30克小米30克紅棗2顆冰糖14克清水800毫升鷹嘴豆豆漿的做法鷹嘴豆50g大米30g小米30g紅棗2顆冰糖14g清水800毫升成品小貼士可以把鷹嘴豆換成黃豆，做純豆漿喝...
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簡單一人食～鷹嘴豆燒鮮玉米塊的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單一人食～鷹嘴豆燒鮮玉米塊做法

  • 簡單一人食～鷹嘴豆燒鮮玉米塊

  • 鷹嘴豆、玉米、紅莧菜每道食材都是高顏值全營養，一起簡單做熟，完美地完成了一頓飯，怎麼樣，簡單快捷不是夢吧😏如果餐前或之後餓了吃點水果，這樣的話，蔬菜、水果、豆類、全穀類就都有了呢😂感恩一切！用料鷹嘴豆2把提前一夜泡發鮮甜玉米1個紅莧菜1把水適量甜菜根（可忽略）簡單一人食～...
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鷹嘴豆豆糕的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆豆糕家常做法

  • 鷹嘴豆豆糕

  • 鷹嘴豆營養成分全，含量高。子粒含蛋白質23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%。此外，還含有豐富的食用纖維、微量元素和維生素。也是看了一些相關介紹，特意買回來給孩子吃，買回家好久一直閒置，實在想不出這豆子該怎麼吃孩子能夠喜歡，某天婆婆買了綠豆糕，我嚐了一塊後下意識問了句這個糕...
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鷹嘴豆米漿的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆米漿家常做法

  • 鷹嘴豆米漿

  • 用料鷹嘴豆50克大米50克水1200克鷹嘴豆米漿的做法鷹嘴豆洗淨提前浸泡過夜(天熱需冷藏浸泡)。濾掉泡鷹嘴豆的水連同淘洗乾淨的大米一起放入豆漿機，加水至最高水位線，選擇倍濃豆漿功能或五穀豆漿功能即可。無需過濾，直接倒入杯中飲用(喜歡甜的，適當加糖)。...
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鷹嘴豆蛋羹的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆蛋羹家常做法

  • 鷹嘴豆蛋羹

  • 用料鷹嘴豆20克蝦酥適量雞蛋1個鷹嘴豆蛋羹的做法123456小貼士豆子種類有很多，其中以低脂肪、高蛋白、膳食纖維豐富的鷹嘴豆的營養利用率最高，因此，也被稱爲“豆中之王”。最關鍵的是，鷹嘴豆在穀物中屬於低致敏性，所以小孩子可以先從鷹嘴豆吃起。❤鷹嘴豆營養元素豐富，簡單來說...
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秋葵玉米鷹嘴豆糊af的做法步驟及圖解,美味正宗的秋葵玉米鷹嘴豆糊af做法

  • 秋葵玉米鷹嘴豆糊af

  • 用料鷹嘴豆20g秋葵2根玉米半根鹽適量秋葵玉米鷹嘴豆糊af的做法1.鷹嘴豆浸泡一夜後，煮熟2.秋葵切丁、玉米切粒，和鷹嘴豆、鹽一起加開水放入攪拌機中攪拌3.倒入鍋中煮熟即可食用4.上面可撒上亞麻籽粉、五寶粉、羽衣甘藍等...
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鷹嘴豆玉米山羊奶酪沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的鷹嘴豆玉米山羊奶酪沙拉做法

  • 鷹嘴豆玉米山羊奶酪沙拉

  • 炎炎夏日，沙拉永遠都佔據着餐桌重要位置。做法簡單又好味的沙拉更加會受到歡迎。材料豐富又美味的沙拉來了。用料鷹嘴豆罐頭100克松子50克油浸番茄幹50克玉米筍4根玉米粒50克奶油生菜1棵荷蘭芹1根鹽適量黑胡椒碎適量檸檬汁少許冠利法式沙拉醬適量山羊奶酪50克鷹嘴豆玉米山...
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香菇木耳薺菜鷹嘴豆豆腐羹的做法步驟及圖解,美味正宗的香菇木耳薺菜鷹嘴豆豆腐羹做法

  • 香菇木耳薺菜鷹嘴豆豆腐羹

  • 不吃黃豆及黃豆製品的我終於又嚐到豆腐的滋味啦，啊哈哈……此生無憾！鷹嘴豆（嘌呤偏高，痛風患者慎食）不宜同食，豬血，豬肝，豬肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料自制鷹嘴豆豆腐材料：有機萌芽鷹嘴豆150克純淨水400克過濾工具一套如圖豆腐羹材料：有機薺菜適量有機乾花菇適量有機小碗耳適量喜馬拉雅...
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烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法步驟及圖解,美味正宗的烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆做法

  • 烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆

  • 不知道是否好吃，我只買了半斤豆子。一半烤的，一半燉的。烤透的鷹嘴豆是酥的，燉的是軟的，豆香味濃郁。用料鷹嘴豆250克桂皮1塊八角1個香葉3片小茴香若干粒鹽1小勺西紅柿1個番茄醬1勺烤鷹嘴豆/燉鷹嘴豆的做法鷹嘴豆質地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒進電飯煲裏，加入...
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鷹嘴豆的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆家常做法

  • 鷹嘴豆

  • 網紅營養餐必備！用料鷹嘴豆克鹽克花椒五香粉鷹嘴豆的做法用電飯煲，鷹嘴豆，加到三指水，加入花椒、鹽、五香粉……煲湯模式3小時，適合睡前預約上，早上起牀就可吃了！色拉必備與其買不如自己做！簡單又幹淨！...
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寶寶輔食——鷹嘴豆蛋羹（11M+）的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食——鷹嘴豆蛋羹（11M+）做法

  • 寶寶輔食——鷹嘴豆蛋羹（11M+）

  • 用料鷹嘴豆20克雞蛋1個蝦酥適量寶寶輔食——鷹嘴豆蛋羹（11M+）的做法準備食材。鷹嘴豆提前浸泡12個小時，在料理機中打成豆漿。將打好的豆漿過濾出豆渣後備用。雞蛋磕入裝有豆漿的碗中，加入蝦酥，攪拌均勻。將攪打好的蛋液冷水上鍋蒸，碗上蓋個盤子。蒸20分鐘左右即可。鷹嘴豆蛋羹...
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鷹嘴豆豆漿的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆豆漿家常做法

  • 鷹嘴豆豆漿

  • 用料鷹嘴豆80g鷹嘴豆豆漿的做法80g鷹嘴豆浸泡洗洗，洗洗更健康。撈起丟豆漿機，加水至900ml，爲什麼900ml，因爲裏頭三條線，900ml最少，我怕再少機器壞了。磨豆漿的時候，蒸煮吃的。強烈安利這部劇，即將在10月獨家登陸愛奇藝平臺。《四海鯨騎》，誰看誰知道。濃厚的豆漿皮，豆漿的精華就在...
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五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法步驟及圖解,美味正宗的五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆做法

  • 五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆

  • 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享兩種鷹嘴豆的做法來自微博作者@別自問自答好嗎好的食材：鷹嘴豆口味：五香味&香辣味用料鷹嘴豆100克調味品五香鷹嘴豆&烤鷹嘴豆的做法酥脆鷹嘴豆-烤箱【1】鷹嘴豆洗淨泡發4小時（過夜最好）以上。晾乾後裝入保鮮袋入冷凍室冷凍4小時以...
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鷹嘴豆豆腐的詳細做法大全,簡單又營養的鷹嘴豆豆腐做法

  • 鷹嘴豆豆腐

  • 今天分享的這道食譜，不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟，不是板栗卻具備板栗的清香，你或許會疑惑到底拾爸又用了什麼妙招做出這麼神奇的口感體驗，說出來可能你不信，其實我只用了一種食材就搞定，那就是擁有“豆中之王”美稱的鷹嘴豆。鷹嘴豆稱得上寶寶的超級食物：它含有豐富的植...
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「快手」鷹嘴豆麪包（消滅鷹嘴豆）的做法步驟及圖解,美味正宗的「快手」鷹嘴豆麪包（消滅鷹嘴豆）做法

  • 【快手】鷹嘴豆麪包（消滅鷹嘴豆）

  • 看了小高姐的土豆麪包想到自己家裏去年雙十一買的鷹嘴豆本烘焙殺手終於要對它下手了！真的還蠻好吃的不是我說我這人做烘焙一旦成功就還蠻好吃的😏（你不說我不說就沒人知道我的烘焙慘案🤫）用料幹鷹嘴豆100克雞蛋1個糖30克油25克高筋麪粉300克奶粉30克乾酵母5克【快手】鷹嘴豆...
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鷹嘴豆米糕的詳細做法大全,簡單又營養的鷹嘴豆米糕做法

  • 鷹嘴豆米糕

  • 食譜名：鷹嘴豆米糕參考月齡：12個月以上鷹嘴豆打磨成粉，給寶寶吃更容易消化和吸收。把它做成糕點，味道清甜，口感軟糯，還帶着一股清香的板栗味，正是寶寶喜歡的那一口。用料米飯10克鷹嘴豆30克去皮的紅薯100克雞蛋1個（約50克）鷹嘴豆米糕的做法準備食材：米飯10克，鷹嘴豆30克，去皮的紅薯10...
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清爽雞腿玉米黑木耳鷹嘴豆湯的做法步驟及圖解,美味正宗的清爽雞腿玉米黑木耳鷹嘴豆湯做法

  • 清爽雞腿玉米黑木耳鷹嘴豆湯

  • 夏天的廚房適合電高壓鍋，熱量都燜在鍋裏，防止廚房溫度上升。用料雞腿2只甜玉米1根鷹嘴豆1/4杯乾黑木耳一小把泡發薑片3片八角2個鹽半大勺胡椒粉1/2小勺白蘑菇1個西蘭花幾小朵清爽雞腿玉米黑木耳鷹嘴豆湯的做法鷹嘴豆事先泡開黑木耳事先泡開雞腿和玉米洗淨，玉米切斷。除了西...
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烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥做法

  • 烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥

  • 記錄給麻麻的菜譜~豆類之王一定要堅持吃呀！蛋白質含量高，做主食飽腹感也強~希望你的蛋白質儘快補起來~😘用料1.泡豆子鷹嘴豆（幹豆）200克鹽適量2.煮豆子鹽適量八角&花椒適量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖適量烤鷹嘴豆酥/鷹嘴豆泥的做法200g鷹嘴豆乾豆洗乾淨，加足量水，幾勺鹽...
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鷹嘴豆零嘴的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆零嘴家常做法

  • 鷹嘴豆零嘴

  • 用料鷹嘴豆罐頭1個鹽少許油1tbsp約15克其他香料鷹嘴豆零嘴的做法鷹嘴豆罐頭倒出瀝乾，挑選一下壞的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分鐘，中間可以check一下。這一步的目的是烤乾水分。倒出在碗中，撒鹽和調料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根據自己的喜好調節創新，加點辣椒粉...
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鷹嘴豆糕的詳細做法大全,簡單又營養的鷹嘴豆糕做法

  • 鷹嘴豆糕

  • 鷹嘴豆除了煮飯煮粥、拌沙拉、做輔食外，做甜品也是妥妥的。煮好的鷹嘴豆有類似堅果的口感和奶油的質地，而且沒有豆腥味，做成甜品的話，比普通的豆類做出來的都要更好吃。並且鷹嘴豆本身營養比普通的豆類更加全面，做出來的甜品營養價值自然更高了！今天和大家分享一道類似北京小吃...
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鷹嘴豆納豆的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆納豆家常做法

  • 鷹嘴豆納豆

  • 鷹嘴豆比黃豆更好，所以嘗試用其做納豆，參考各家做法，調整幾次，基本成功。用料鷹嘴豆270克納豆菌液（納豆丁店購買乾粉配製）2/3瓶鷹嘴豆納豆的做法270g幹鷹嘴豆冰箱冷藏室泡12小時。電壓力鍋隔水蒸90分鐘。混入納豆菌液，攪拌均勻。鋪入高溫滅菌的玻璃飯盒，不超過三層，覆蓋保鮮膜，牙籤...
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