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鷹嘴豆牛油果輔食的做法食譜

簡單易學的鷹嘴豆牛油果輔食美食做法

  • 鷹嘴豆牛油果輔食

  • 用料牛油果60g鷹嘴豆40克水180毫升吉利丁片2片鷹嘴豆牛油果輔食的做法準備好材料，鷹嘴豆我提前了一天先泡好了，吉利丁片用涼水浸泡鷹嘴豆用水煮熟，用手能夠捏碎就可以了，我大概煮了15分鐘把鷹嘴豆的外衣剝掉，打泥打的更細膩一些吉利丁片隔熱水融化鷹嘴豆和牛油果加180毫升的水...
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牛油果鷹嘴豆三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果鷹嘴豆三明治做法

  • 牛油果鷹嘴豆三明治

  • 牛油果，鷹嘴豆都是營養豐富的食品，含多種維生素和礦物質。用料牛油果一個鷹嘴豆根據自己喜歡雞蛋一個黑胡椒適量蛋黃醬適量鹽適量鮮羅勒或幹羅勒碎根據自己口味，不喜歡可以用其他喜歡的各種香草代替牛油果鷹嘴豆三明治的做法吐司麪包切片牛油果切兩半後把果肉放入碗中，與鷹嘴...
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鷹嘴豆豆腐（輔食）的做法步驟及圖解,美味正宗的鷹嘴豆豆腐（輔食）做法

  • 鷹嘴豆豆腐（輔食）

  • 用料鷹嘴豆150克清水400克鷹嘴豆豆腐（輔食）的做法鷹嘴豆提前浸泡6小時泡好的鷹嘴豆加入清水放入料理機打成豆漿豆漿液體過篩到鍋裏，豆渣可以留着做別的用開小火，熬至濃稠即可關火模具刷油，倒入豆漿糊，蓋上蓋子或者保鮮膜，冰箱冷藏2小時模具倒扣出來，即可食用...
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純素牛油果鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的純素牛油果鷹嘴豆泥做法

  • 純素牛油果鷹嘴豆泥

  • 用料鷹嘴豆100克椰漿100-150毫升牛油果1個純素牛油果鷹嘴豆泥的做法鷹嘴豆泡一夜，煮15分鐘，晾到常溫。椰漿，牛油果處理好進攪拌機。最後放煮好的鷹嘴豆，打碎至順滑。完成，整個過程不需要20分鐘，完美。...
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簡易鷹嘴豆（娃輔食/嘴饞零食）的做法步驟及圖解,美味正宗的簡易鷹嘴豆（娃輔食/嘴饞零食）做法

  • 簡易鷹嘴豆（娃輔食/嘴饞零食）

  • 在嫁過來馬來西亞之前，我只知道媽媽用鷹嘴豆煮排骨湯，特別鮮美，來到這邊發現夜市或者路邊印度人賣着的黃黃的鷹嘴豆，才知道原來鷹嘴豆蒸也是很好吃的耶。後來又發現鷹嘴豆也是一些咖喱裏面非常重要的食材哦。鷹嘴豆非常容易消化，很適合老人跟小孩吃，而且營養豐富，具體的各種好處...
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鷹嘴豆小食的做法和圖解 好吃的鷹嘴豆小食家常做法

  • 鷹嘴豆小食

  • 看劇肯定離不來零食，我倒不喜歡抱着一袋薯片，通常會自己準備一些小零食，比如奶酪蘇打餅乾這類，這款鷹嘴豆小食也十分合適，看起來又是一個會經常做起來的小食譜用料鷹嘴豆1罐紅椒1個大蒜1瓣孜然粉適量鹽適量檸檬適量橄欖油適量鷹嘴豆小食的做法紅椒洗淨，用廚房紙吸乾表面水分，切...
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無油版牛油果鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的無油版牛油果鷹嘴豆泥做法

  • 無油版牛油果鷹嘴豆泥

  • 天真的以爲用牛油果代替了油，就完全不用加液體了，但是我錯了，完全攪不動。。。哈哈~後來加了牛奶纔可以~因爲是儘量把脂肪和熱量降到最低，所以不要指望比有油版的好吃哈~用料鷹嘴豆140g牛油果（半個）90g鹽1g黑胡椒2g脫脂牛奶75g無油版牛油果鷹嘴豆泥的做法鷹嘴豆提前一晚浸泡過...
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紅棗鷹嘴豆黃（輔食）的做法步驟及圖解,美味正宗的紅棗鷹嘴豆黃（輔食）做法

  • 紅棗鷹嘴豆黃（輔食）

  • 成品不是固體的，像餡料一樣用料鷹嘴豆40克紅棗55克紅棗鷹嘴豆黃（輔食）的做法鷹嘴豆提前冰箱冷藏浸泡6小時，浸泡至鷹嘴豆膨脹變大浸泡後的鷹嘴豆和沒泡之前對比泡好的鷹嘴豆放入電飯煲煮粥鍵一小時，煮至軟爛煮鷹嘴豆的同時另起一鍋，大棗放入鍋中煮15分鐘煮熟的紅棗去皮，去核鷹嘴...
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牛油果/鷹嘴豆吐司的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果/鷹嘴豆吐司做法

  • 牛油果/鷹嘴豆吐司

  • 用牛油果或鷹嘴豆作為吐司spread之後可以有非常多的變化，創造出很多有趣的早餐組合😃用料牛油果1個檸檬半個鷹嘴豆半罐CreamCheese2大勺雞蛋1個蘆筍5根三文魚5片小蔥1小根藍莓15顆牛油果/鷹嘴豆吐司的做法烤吐司把牛油果壓碎，加進檸檬汁，鹽跟黑胡椒，放在吐司上把鷹嘴豆洗乾淨...
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牛油果鷹嘴豆泥三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果鷹嘴豆泥三明治做法

  • 牛油果鷹嘴豆泥三明治

  • 這周學了飲食健康的課，拿了證書，對自己來說很有意義。去超市買食品，零食就更不願買了😄，跟小S家去hiking，做了健康美味，超美味的鷹嘴豆泥牛油果三明治。鷹嘴豆泥是超市買的，自制也不難。麪包是自己烤的Frenchtoast，法國圓麪包。方子一人份。用料麪包片2片鷹嘴豆泥適量克牛油果半...
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輔食蔬菜鷹嘴豆泥6+的做法步驟及圖解,美味正宗的輔食蔬菜鷹嘴豆泥6+做法

  • 輔食蔬菜鷹嘴豆泥6+

  • 鷹嘴豆營養價值非常豐富，其中含有豐富的氨基酸，包括了人體所必須但又不能依靠自身合成的8種氨基酸都有，對兒童的智力發育、骨骼生長有着不可低估的作用。因此兒童適量的食用鷹嘴豆可以起到促進發育的作用，孕期食用鷹嘴豆也能促進胎兒的正常生長髮育。還可以潤腸通便，增加人體...
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鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥做法

  • 鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥

  • 鷹嘴豆可以用罐頭豆高蛋白很飽腹又營養用料鷹嘴豆克橄欖油勺檸檬汁滴鹽克內脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鷹嘴豆泥/牛油果鷹嘴豆泥的做法罐頭豆的水可以在打醬的時候用，嫌棄的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g內脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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輔食丨鷹嘴豆芝麻餅的做法步驟及圖解,美味正宗的輔食丨鷹嘴豆芝麻餅做法

  • 輔食丨鷹嘴豆芝麻餅

  • 做鷹嘴豆豆腐剩下的豆渣，加了芝麻做成小餅，配紅薯藜麥小米粥，營養健康的晚餐。用料鷹嘴豆豆渣雞蛋1個黑白芝麻輔食丨鷹嘴豆芝麻餅的做法豆渣加入麪粉和雞蛋順時針攪拌均勻搓成圓團，摁壓，撒上黑白芝麻平底鍋刷油，小火煎至金黃。裝盤...
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牛油果香蕉鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果香蕉鷹嘴豆泥做法

  • 牛油果香蕉鷹嘴豆泥

  • 用料牛油果一個香蕉一根鷹嘴豆十顆核桃一個白砂糖一小把牛油果香蕉鷹嘴豆泥的做法香蕉和牛油果切小塊待用之前打好的鷹嘴豆核桃泥熱一下來一勺.全部放入量杯攪拌之.顏色小清新的一杯早餐糊，哈哈.小貼士牛奶，在需要放水增加稀度的時候放三分之一的全脂牛奶代替....
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牛油果鷹嘴豆醬（無油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果鷹嘴豆醬（無油版）做法

  • 牛油果鷹嘴豆醬（無油版）

  • 鷹嘴豆富含維生素和微量元素。鷹嘴豆醬美味可口但是常常加了不少的橄欖油，減脂期的殺手啊所以這裏用牛油果和酸奶一起取代油脂，成爲更健康版的鷹嘴豆醬。快手菜，5分鐘就可以享用哦用料牛油果（最好特別熟的）1個煮熟的鷹嘴豆240克鹽1克蒜2瓣無糖酸奶2大勺孜然1小勺青檸檬汁1/2個...
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牛油果風味的鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果風味的鷹嘴豆泥做法

  • 牛油果風味的鷹嘴豆泥

  • 用料煮好的鷹嘴豆1杯熟透的牛油果1只青椒半個檸檬汁2大勺香菜兩根鹽1/2勺牛油果風味的鷹嘴豆泥的做法以上食材放入小V料理機打順滑，我沒有加水，就只是開蓋子用料理棒慢慢打的...
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健康版牛油果鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的健康版牛油果鷹嘴豆泥做法

  • 健康版牛油果鷹嘴豆泥

  • 鷹嘴豆自身具有天然的植物蛋白和膳食纖維，口感濃香，再加上網紅牛油果哦脂香，絕對是健身愛好者喜愛的萬能醬！用料鷹嘴豆100克牛油果半個海鹽少許橄欖油適量黑胡椒粉適量健康版牛油果鷹嘴豆泥的做法準備稱量好鷹嘴豆乾豆；拿一個稍微大一點的容器，加多點水沒過鷹嘴豆泡發，最好隔夜；...
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鷹嘴豆牛油果清新杯的做法步驟及圖解,美味正宗的鷹嘴豆牛油果清新杯做法

  • 鷹嘴豆牛油果清新杯

  • 用料自制酸奶80克鷹嘴豆20粒牛油果半個香蕉半個鷹嘴豆牛油果清新杯的做法鷹嘴豆需要浸泡8到12小時然後蒸煮，把蒸熟後的鷹嘴豆，牛油果，酸奶，香蕉放入破壁機裏，打1分鐘即可。以上爲一人份食材用量，因爲食材量少，打起來不太方便，可以隨時調整機器時間轉速。...
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寶寶輔食丨鷹嘴豆豆腐的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食丨鷹嘴豆豆腐做法

  • 寶寶輔食丨鷹嘴豆豆腐

  • 鷹嘴豆被稱之爲豆中之王，黃金豆，含有豐富的優質球蛋白，10多種氨基酸，蛋白質含量高，富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，也可以直接泡一夜打泥，或水煮去皮直接吃。用料鷹嘴豆100克水300克寶寶輔食丨鷹嘴豆豆腐的做法鷹嘴豆放在冰箱冷藏泡一夜，加水300g，用料理棒打成豆漿狀。我把打好...
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寶寶輔食-鷹嘴豆果香包的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食-鷹嘴豆果香包做法

  • 寶寶輔食-鷹嘴豆果香包

  • 今天宛爸選用的食材，好多媽媽可能沒有聽說過，不過這道食材在市面上，也真的很常見哦，它就是——鷹嘴豆。鷹嘴豆的澱粉具有板栗香味，與其他豆類在蛋白質功效比值、生物利用價值和消化吸收率指標上，鷹嘴豆爲最高，因此贏得了“豆中之王”的美稱。鷹嘴豆含有10多種氨基酸，人體必需的8...
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6個月以上輔食鷹嘴豆粉&烤鷹嘴豆好吃的烹飪方法 6個月以上輔食鷹嘴豆粉&烤鷹嘴豆的地道做法和步驟

  • 6個月以上輔食鷹嘴豆粉&烤鷹嘴豆

  • 鷹嘴豆是豆中之王，蛋白質含量是豆類中的佼佼者，放進孩子的輔食裏可以增加營養密度，三歲以內還不能吃整顆的烤鷹嘴豆，因爲比較硬而且一顆顆的很小很容易發生危險，所以這裏給三歲內的孩子吃要磨成粉，即使是三歲以上的孩子家長也要在看護下食用如果發生嗆到氣管的意外一定要學會海...
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蝦子鷹嘴豆牛油果沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的蝦子鷹嘴豆牛油果沙拉做法

  • 蝦子鷹嘴豆牛油果沙拉

  • 便捷，快手，一盤搞定一餐用料鷹嘴豆（提前浸泡煮熟的）250克牛油果（偏大）1個蝦5只牛奶100克黑胡椒隨意鹽2克檸檬汁隨意蝦子鷹嘴豆牛油果沙拉的做法鷹嘴豆提前泡一夜，煮熟待用。牛油果鷹嘴豆，加入牛奶，料理機打泥。加入適量黑胡椒，鹽，檸檬汁，拌勻泥裝盤，隨意裝點...
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鷹嘴豆牛肉麪線~寶寶輔食好吃的烹飪方法 鷹嘴豆牛肉麪線~寶寶輔食的地道做法和步驟

  • 鷹嘴豆牛肉麪線~寶寶輔食

  • 面線是小寶寶到麪條的最好的過渡哦，像是鷹嘴豆和牛肉這些對小寶寶來說不好咀嚼的食材，都可以做成面線~搭配點蔬菜，再來點蝦皮調味，一餐的營養槓槓~用料牛肉40克油菜1棵雞蛋1個蝦皮2克南瓜麪粉30克鷹嘴豆30克鷹嘴豆牛肉麪線~寶寶輔食的做法準備食材：雞蛋1個、油菜1棵、蝦皮2克...
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全素鷹嘴豆牛油果蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的全素鷹嘴豆牛油果蛋糕做法

  • 全素鷹嘴豆牛油果蛋糕

  • 牛油果鷹嘴豆對素食者而言真是大自然絕妙的饋贈🥳牛油果提供優質脂肪鷹嘴豆提供豐富的優質蛋白質這是一款無麩質無蛋無奶的全素蛋糕適合全家老少一起享用在傳菜譜的時候我們家一歲的寶寶剛乾掉一塊😋用料鷹嘴豆200克牛油果兩個椰棗12顆堅果60克香草精一小勺無花果乾少許...
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超健康牛油果鷹嘴豆泥的做法步驟及圖解,美味正宗的超健康牛油果鷹嘴豆泥做法

  • 超健康牛油果鷹嘴豆泥

  • 我啊就是喜歡吃各種西式的東西，三明治之類的是最愛。今天做的這個牛油果鷹嘴豆泥可以抹在麪包上，也可以拌意麪，當然空口吃也很好吃哦😋而且超級健康，適合健身減脂的寶寶。用料鷹嘴豆100克牛油果1個鹽2克黑胡椒適量大蒜瓣一瓣檸檬汁幾滴超健康牛油果鷹嘴豆泥的做法鷹嘴豆提前...
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