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麥吉生酮炸肉丸子的做法食譜

麥吉生酮-炸肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-炸肉丸子做法

  • 麥吉生酮-炸肉丸子

  • 麥吉生酮期最好不要用容易產生反式脂肪酸的油，橄欖油，茶籽油，動物油都可以。用料豬肉500克雞蛋4個鹽5克十三香1勺胡椒粉1克姜5片麥吉生酮-炸肉丸子的做法除雞蛋以外材料全部切塊，絞肉機絞勻，肉7分瘦3分肥，絞完了裝進碗裏，加雞蛋攪拌均勻，搓丸子炸，冷卻後放進冷凍裏，吃幾個拿幾個。...
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麥吉生酮-滷五花肉的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-滷五花肉做法

  • 麥吉生酮-滷五花肉

  • 終於走上了低碳減肥的道路，感覺挺適合我的，在下廚房看了很多食譜後，把改良後最有幸福感的食譜曬給大家，不使用複合調料。用料滷料包1袋鹽5克麥吉生酮-滷五花肉的做法淘寶買的滷料包，18塊多袋，取出冰糖直接煮水，放入五花肉，滷45分鐘以上。筷子能插入就行，可以炒菜，紅燒，滷湯去渣去滷...
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麥吉生酮-粗全麥粉餃子和煎餅的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-粗全麥粉餃子和煎餅做法

  • 麥吉生酮-粗全麥粉餃子和煎餅

  • 買了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麥粉500克麪粉500克雞蛋2個包菜半個豬前腿肉300克芝麻油適量鹽5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麥吉生酮-粗全麥粉餃子和煎餅的做法全麥粉，用溫開水攪拌，加入精麪粉混合揉勻，粉的比例一比一，揉成麪糰醒發30分鐘。調餡：包菜用鹽水...
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一日3餐生酮餐譜：黎麥雜蔬肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的一日3餐生酮餐譜：黎麥雜蔬肉丸子做法

  • 一日3餐生酮餐譜：黎麥雜蔬肉丸子

  • 3日斷糖計劃，有理想燃料助力，大口吃肉也能瘦，妥妥減了近2斤，偷着樂了！原來，輕鬆躺瘦真簡單！黎麥雜蔬肉丸子優質蛋白、低碳水、富含纖維素是生酮減脂餐好選擇！用料黎麥0.5杯瘦肉250克包菜5片葉胡蘿蔔半根豆腐1塊黑木耳5朵香菇3朵雞蛋1個鹽3克水澱粉1勺胡椒粉少許橄欖油適量一日3餐...
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［生酮］炸蘿蔔丸子 酸湯蘿蔔丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的［生酮］炸蘿蔔丸子 酸湯蘿蔔丸子做法

  • ［生酮］炸蘿蔔丸子 酸湯蘿蔔丸子

  • 每份三大營養素含量爲：脂肪17.6克淨碳水2.6克蛋白質4.1克用料蘿蔔350克雞蛋2個蔥末10克薑末3克燕麥纖維粉（oatfiber）或杏仁粉20克洋車前子殼粉15克玉米油60克水100克［生酮］炸蘿蔔丸子酸湯蘿蔔丸子的做法蘿蔔切碎，打入雞蛋，加入蔥薑末，適量鹽和雞精，倒入油和水，攪拌均勻。再加入oatf...
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簡單易學的低碳生酮版炸丸子美食做法

  • 低碳生酮版炸丸子

  • 用料雞蛋1個扁桃仁粉20克黃金亞麻籽粉10克洋車前子殼粉5克肉餡100克低碳生酮版炸丸子的做法三粉加雞蛋攪拌，加水調成糊糊狀。肉餡是包春捲剩的薺菜冬筍豬肉餡，可以隨自己喜歡的口味調整。肉餡和糊糊攪拌攪拌，調料隨自己口味調吧，無所謂，微鹹口感。準備兩把小勺子。用勺子整成...
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麥吉生酮-黑麥雞蛋菠菜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-黑麥雞蛋菠菜餅做法

  • 麥吉生酮-黑麥雞蛋菠菜餅

  • 用料菠菜1把雞蛋2個鹽2克水50克胡椒粉2克麪粉或者黑麥粉50克黃油10克麥吉生酮-黑麥雞蛋菠菜餅的做法以雞蛋爲主，加入菠菜碎，黑麥粉或麪粉，小麥粉都可以，30g，加胡椒粉和鹽，溫水30到50g，調成均勻稀糊糊。平底鍋加入煎牛排送的起酥黃油，融化了以後倒進去，不要到太多，攤薄點還可以夾肉...
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生酮食譜-炸豬肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮食譜-炸豬肉丸做法

  • 生酮食譜-炸豬肉丸

  • 雖然生酮了嘛！但是也不要委屈嘴，天天紅燒肉真是吃不下去。我這次用的偏瘦了一點，你們可以用偏肥的。用料豬肉（偏肥一點的）600g雞蛋2個鹽適量生抽適量料酒少許蔥花適量雞精適量五香粉（沒有可不放）適量生酮食譜-炸豬肉丸的做法應該是肉剁成靡，但我是買的肉餡木哈哈。加調料攪拌均勻...
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『生酮』黃金炸肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的『生酮』黃金炸肉丸做法

  • 『生酮』黃金炸肉丸

  • 這道菜其實就是生酮肉丸多加一道“炸”的工序。不會做肉丸的朋友可以翻到上一篇“生酮肉丸「萬能公式」”。金黃酥脆的外皮，內裏勁道Q彈爆炸，口感豐富好吃極了。用料生酮肉丸（詳見之前筆記）適量雞蛋1個椰子油、黃油或橄欖油適量椰蓉適量『生酮』黃金炸肉丸的做法3⃣️鍋中加油...
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生酮食譜美食炸五花肉雞胸肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮食譜美食炸五花肉雞胸肉丸做法

  • 生酮食譜美食炸五花肉雞胸肉丸

  • 低碳美食：好吃解饞要吃夠脂肪纔不會餓用料五花肉650克雞蛋1個蛋清雞胸肉3塊鹽1勺醬油1勺耗油1勺香菇洋蔥生薑芹菜適量料酒1勺胡椒粉適量生酮食譜美食炸五花肉雞胸肉丸的做法香菇，西芹，洋蔥，生薑適量切碎五花肉洗淨切片燉肉泥剁好的五花肉雞胸肉，洗淨，吸乾水分，剔去筋膜雞胸肉切...
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(生酮，麥吉)午餐雞肉咖喱的做法步驟及圖解,美味正宗的(生酮，麥吉)午餐雞肉咖喱做法

  • (生酮，麥吉)午餐雞肉咖喱

  • 個人感覺麥吉減肥會比較快，堅持不住的時候就會進入生酮。(先蛋白質再多脂肪多蛋白質。)天天水煮雞胸太難吃了，今天就來嘗試一下做咖喱吧。用料雞胸肉1塊洋蔥半個菜花等，你要的蔬菜半個咖喱粉20g淡奶油或者椰漿沒有也行料酒，鹽，蔥姜(生酮，麥吉)午餐雞肉咖喱的做法圖片傳反了，我才...
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［生酮］吉士蛋麥滿分的做法步驟及圖解,美味正宗的［生酮］吉士蛋麥滿分做法

  • ［生酮］吉士蛋麥滿分

  • 每個餅三大營養素：脂肪2.5蛋白質2.2淨碳水0用料燕麥纖維粉（oatfiber）100克洋車前子殼粉25克泡打粉10克鹽3克蛋白6個無糖蘋果醋30克熱水100克淡奶油75克［生酮］吉士蛋麥滿分的做法燕麥纖維粉，洋車前，泡打粉，鹽混合均勻。倒入蘋果醋，淡奶油，蛋白，熱水，用筷子攪拌成面絮，然後用手和成光滑...
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「生酮飲食·真酮」生酮豬肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮飲食·真酮」生酮豬肉丸子做法

  • 【生酮飲食·真酮】生酮豬肉丸子

  • 這一碗熱騰騰的豬肉丸子能讓人有很大的滿足感。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡的燃料，身體會變成一個脂肪燃燒體。我們不要害...
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「生酮keto」南瓜豬肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮keto」南瓜豬肉丸子做法

  • 【生酮keto】南瓜豬肉丸子

  • 用料南瓜50克豬肉200克【生酮keto】南瓜豬肉丸子的做法把豬肉剁成肉糜，加鹽調味（我是買已經剁好的）把南瓜切小塊，包進豬肉裏，搓圓。烤箱180度烤30分鐘。...
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麥吉一階食譜 生酮飲食的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉一階食譜 生酮飲食做法

  • 麥吉一階食譜 生酮飲食

  • 今天開始用麥吉減肥法，查了好久生酮飲食能吃不能吃的食材調料，才發現並不是所有的蔬菜都能吃，並不是所有的調料都能用。終於第一天暫定這三樣，味道還算好吃，做法又簡單。等吃煩了再想其他的叭…用料雞蛋2個黃瓜1根娃娃菜1/3顆雞胸肉1塊辣椒麪適量鹽適量雞精適量花椒和大料適量...
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生酮肉丸湯的做法和圖解 好吃的生酮肉丸湯家常做法

  • 生酮肉丸湯

  • 低碳水肉丸湯，肉丸清甜鮮香，靠一碗肉丸湯鎖住生酮胃，想吃就能立刻煮淨碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白質10g，膳食纖維0g，熱量135kcal來自圖書《低糖生酮常備菜》歡迎關注微信公衆號：野獸生活用料五花肉餡25g豬油5g鹽1g姜1片生酮肉丸湯的做法肉餡里加入鹽、白胡椒粉各1g（材料分量外）調味，...
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麥吉生酮-意大利麪豬肉醬的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-意大利麪豬肉醬做法

  • 麥吉生酮-意大利麪豬肉醬

  • 終於走上了低碳減肥的道路，感覺挺適合我的，在下廚房看了很多食譜後，把改良後最有幸福感的食譜曬給大家，不使用複合調料。用料雞蛋1只五花肉末500克鹽5克油30克芹菜梗30根胡椒粉5克姜粉1勺五香粉1勺蒜末5瓣麥吉生酮-意大利麪豬肉醬的做法肉剁碎加雞蛋油攪拌靜置，放油炒蒜末和芹...
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麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）做法

  • 麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）

  • 終於走上了低碳減肥的道路，感覺挺適合我的，在下廚房看了很多食譜後，把改良後最有幸福感的食譜曬給大家，不使用複合調料。用料五花肉50克鹽5克辣椒粉1勺胡椒粉2克麥吉生酮-烤五花肉（無醬料）的做法一，用陶瓷刀片五花肉，厚片放不粘平底鍋中間，薄片放鍋的邊緣，開中火加熱，出油後如圖用筷...
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生酮小丸子的詳細做法大全,簡單又營養的生酮小丸子做法

  • 生酮小丸子

  • 生酮小丸子，好吃不掉酮！趕緊學起來！用料雞蛋2個鹽少許蔬菜50克杏仁粉50克魔芋粉絲150克蔥少許生酮小丸子的做法喜歡什麼蔬菜就用什麼蔬菜。我用的是小玉菜，水份多。剁碎，我是用攪拌機攪碎的蔥段攪碎！不喜歡蔥的可以不用。我超級喜歡蔥的🤣聞着就舒服，哈哈哈我買的是這個牌子的，質...
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麥吉生酮-粗全麥粉煎餃的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-粗全麥粉煎餃做法

  • 麥吉生酮-粗全麥粉煎餃

  • 買了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麥粉500克麪粉500克雞蛋2個包菜半個豬前腿肉300克芝麻油適量鹽5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麥吉生酮-粗全麥粉煎餃的做法全麥粉，用溫開水攪拌，加入精麪粉混合揉勻，粉的比例一比一，揉成麪糰醒發30分鐘。調餡：包菜用鹽水煮一下...
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五花肉丸 脂肪炸彈｜生酮·低碳的做法步驟及圖解,美味正宗的五花肉丸 脂肪炸彈｜生酮·低碳做法

  • 五花肉丸 脂肪炸彈｜生酮·低碳

  • 當之無愧的脂肪炸彈，可以囤很久的生酮備餐，或着單獨來一粒，當作脂肪攝入不足的補充品。成品每100g營養素含量：388.3kcal/fat36g/pro13.2g/carb2.7g用料五花肉沫500克香菇丁100克鹽8克黑胡椒5克百里香5克五花肉丸脂肪炸彈｜生酮·低碳的做法混合所有材料捏打成丸子放冷藏10min燒...
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生酮梖塔麪粉炸丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮梖塔麪粉炸丸子做法

  • 生酮梖塔麪粉炸丸子

  • 無意中發明的小食譜，爲了消耗之前做的很難吃的空氣炸鍋版、梖塔麪粉麪包，之前做的這個麪包呢，又是爲了消耗做鹹蛋黃奶油冰激凌多下來的蛋白。之前做的麪包又粗又淡難以下嚥，想想扔了又可惜，就手撕成一塊一塊，放在油鍋裏炸了5分鐘。沒想到，意外的香脆可口，不退酮，真的是嘴巴寂寞時...
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麥吉肉丸的做法和圖解 好吃的麥吉肉丸家常做法

  • 麥吉肉丸

  • 可以當零食吃哦用料肉末300g臘腸1根蔥末薑末香菜碎雞蛋1個熟蛋黃2個麥吉肉丸的做法肉加臘腸剁碎材料表裏的材料全加進去、調料有、鹽、胡椒粉、辣椒粉、十三香抓一下、打個雞蛋進去攪拌上勁、感覺攪着比較費勁就可以了油熱後開小火、用手擠一個球出來炸至金黃盤子裏放上...
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麥吉生酮-嫩煎雞胸肉（無澱粉）的做法步驟及圖解,美味正宗的麥吉生酮-嫩煎雞胸肉（無澱粉）做法

  • 麥吉生酮-嫩煎雞胸肉（無澱粉）

  • 終於走上了低碳減肥的道路，感覺挺適合我的，在下廚房看了很多食譜後，把改良後最有幸福感的食譜曬給大家，不使用複合調料。用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡椒粉5克鹽5克五香粉1勺姜粉1勺麥吉生酮-嫩煎雞胸肉（無澱粉）的做法片薄雞胸肉，刀背拍雞胸肉鬆弛。蒜，胡椒，姜，五香粉，鹽，蛋清，加雞胸肉按摩，...
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生酮椰香肉丸子（脂肪炸彈）的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮椰香肉丸子（脂肪炸彈）做法

  • 生酮椰香肉丸子（脂肪炸彈）

  • 用料豬肉80克豬油渣60克雞蛋2個椰蓉90克鹽2克生酮椰香肉丸子（脂肪炸彈）的做法330克，總熱量1375卡。平均分成10個，每個熱量138，碳水1.1克1.混合所有材料，攪拌均勻。2.分成10份，搓成丸子。放冰箱冷凍，吃的時候再蒸、微波或者烤熟它們…也可以做成肉餅用油煎着吃。補充油脂簡單方便，...
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