![防彈咖啡（輕盈版）好吃的烹飪方法 防彈咖啡（輕盈版）的地道做法和步驟]( "防彈咖啡（輕盈版）好吃的烹飪方法 防彈咖啡（輕盈版）的地道做法和步驟")
- 防彈咖啡（Bulletproofcoffee）的概念最早誕生於硅谷，由前雲計算工程師DaveAsprey提出。他自稱靠這種咖啡代餐法已減去超過100磅(約90斤)的體重，智商提高了20分。在2004年的一次西藏之旅，Asprey發現酥油茶可以幫助當地人精力充沛，甚至還能對抗高原反應。此後他多年潛心研製，只爲找...
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![#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版（生酮）的做法步驟及圖解,美味正宗的#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版（生酮）做法]( "#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版（生酮）的做法步驟及圖解,美味正宗的#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版（生酮）做法")
- 疫情居家期間，搞不到黃油更別說mct了，沒法兒做標準版的防彈咖啡。嘗試了下用橄欖油替代，口感細膩，意外地好喝～個人覺得比拿鐵還好喝～飽腹感滿滿！用料咖啡1杯橄欖油20ml奶粉1勺水適量#防彈咖啡#防彈咖啡橄欖油版（生酮）的做法準備咖啡：任何純黑咖啡都可以必須是純黑的哈。純咖啡粉、...
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![Bulletproof coffee防彈咖啡，黃油咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的Bulletproof coffee防彈咖啡，黃油咖啡做法]( "Bulletproof coffee防彈咖啡，黃油咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的Bulletproof coffee防彈咖啡，黃油咖啡做法")
- 雲計算先驅戴夫·阿斯普雷發明了Bulletproofcoffee並在博客中發文，推薦大家放棄早餐，轉而飲用這種460多卡路里、飽含脂肪的咖啡，承諾它能減弱人體對食物的渴望，促進體重減輕，並“對認知能力產生極大影響。”阿斯普雷聲稱，飲用此咖啡及其他健康飲品使得他的智商提高了20分防彈咖...
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![KETO DIET 防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的KETO DIET 防彈咖啡做法]( "KETO DIET 防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的KETO DIET 防彈咖啡做法")
- 自從開始生酮飲食，決定記錄下自己做的生酮餐！用料咖啡粉15克草飼黃油15克椰子油15克KETODIET防彈咖啡的做法手衝的咖啡，所以等我弄完都有點涼了黃油和椰子油稱好之後裝在了小量杯裏面，用熱水隔水融化以後和咖啡液混合。這時候用上電動攪拌器就非常方便啦～攪拌後濃濃的一杯好喝...
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![Cinnamon 杏仁醬防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的Cinnamon 杏仁醬防彈咖啡做法]( "Cinnamon 杏仁醬防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的Cinnamon 杏仁醬防彈咖啡做法")
- Almondbutter真的太香了用料咖啡一杯Flexmeal15gCinnamon2gMCToilorcoconutoil15gAlmondbutter30克杏仁奶或者牛奶或者椰奶，最好是椰奶冰鹽一點點代糖可選Cinnamon杏仁醬防彈咖啡的做法放到攪拌機裏攪勻...
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![防彈咖啡的詳細做法大全,簡單又營養的防彈咖啡做法]( "防彈咖啡的詳細做法大全,簡單又營養的防彈咖啡做法")
- 好久沒喝了！整一杯！椰子油換成了椰漿粉，雙油太膩了。用料黃油8克椰漿粉10克手衝咖啡300毫升防彈咖啡的做法都準備好。咖啡衝好了，趁熱澆進去。用攪拌棒攪拌，或者迷你榨汁機。用榨汁機攪拌也可以。...
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![keto 防彈咖啡蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的keto 防彈咖啡蛋糕做法]( "keto 防彈咖啡蛋糕的做法步驟及圖解,美味正宗的keto 防彈咖啡蛋糕做法")
- 就是把防彈咖啡的材料擴充一下做成蛋糕用料速溶黑咖啡10g椰子油20g黃油35g椰漿100g椰子麪粉70g雞蛋3個可可粉10g甜葉菊糖3g鹽1g水30gketo防彈咖啡蛋糕的做法黃油打發，加椰子油加雞蛋混合咖啡可可水，椰子麪粉，椰漿，甜葉菊糖，鹽160°烤40分鐘30g水是用來衝咖啡和可可粉的...
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![Thera 生酮 防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的Thera 生酮 防彈咖啡做法]( "Thera 生酮 防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的Thera 生酮 防彈咖啡做法")
- 生酮飲食是現在最新流行的飲食方式。高脂，低碳，適量蛋白質。拜託容易發炎的體質，輕鬆甩掉肥胖。這裏和大家分享如果利用小美來輕鬆作生酮飲食~這個配方很香，一杯就能很有飽足感。關於生酮，我在這裏不多介紹，大家可以去網上找資料或是看書。千萬別在這裏和我討論生酮合不合理，好...
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![雙重防彈咖啡的詳細做法大全,簡單又營養的雙重防彈咖啡做法]( "雙重防彈咖啡的詳細做法大全,簡單又營養的雙重防彈咖啡做法")
- 防彈咖啡的前身其實是酥油茶有一個美國企業家在西藏旅遊的時候意外的嚐到了當地的犛牛酥油喝完之後高原反應消失了覺得神清氣爽於是他就想在咖啡之中加入這種酥油是不是也很好經過自己的親身體驗之後他發現不僅體重減輕了精神也變得很好就將這種咖啡推廣出去稱之爲Bullet...
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![「早餐絕配」Bulletproof coffee防彈咖啡/黃油咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的「早餐絕配」Bulletproof coffee防彈咖啡/黃油咖啡做法]( "「早餐絕配」Bulletproof coffee防彈咖啡/黃油咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的「早餐絕配」Bulletproof coffee防彈咖啡/黃油咖啡做法")
- ✨防彈咖啡最原始的食材是咖啡基底、椰子油和無鹽黃油，屬於生酮飲食，的確有減肥的效果。✨但是，長期飲用會引起一系列的問題哦，比如體重易反彈，營養不均衡，思維模糊……✨這裏稍微調整了一下食譜，讓防彈咖啡變得更加好喝，而且相對健康些，尤其適合冬天，可以補充身體所需的熱量還不擔...
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![防彈Turmeric咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的防彈Turmeric咖啡做法]( "防彈Turmeric咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的防彈Turmeric咖啡做法")
- 防彈咖啡可以早餐，turmeric和cinnamon溫暖的味道適合冬天。用料咖啡1杯黃油10gMCToilorcoconutoil5gTurmeric1gCinnamon1g鹽一點點代糖可以不加防彈Turmeric咖啡的做法放到攪拌機裏打出泡沫...
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![「生酮ketogenic」黃油咖啡/防彈咖啡 bulletproof coffee的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮ketogenic」黃油咖啡/防彈咖啡 bulletproof coffee做法]( "「生酮ketogenic」黃油咖啡/防彈咖啡 bulletproof coffee的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮ketogenic」黃油咖啡/防彈咖啡 bulletproof coffee做法")
- 轉載自食譜是1份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrosperserving:•230Calories•25gofFat•0gofProtein•0gofCarbs每份：•230卡路里•25g脂肪•0g蛋白質•0g淨碳水化合物用料water（水）1cupcoffee（咖啡豆，不是必須，速溶也可）2tbspgrassfedbutter（草...
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![薑黃防彈咖啡的詳細做法大全,簡單又營養的薑黃防彈咖啡做法]( "薑黃防彈咖啡的詳細做法大全,簡單又營養的薑黃防彈咖啡做法")
- 低碳生酮新手必備菜單用料黃油20克MCT10克椰子油10克凍幹咖啡粉一份克薑黃粉一小勺料理機熱水200克薑黃防彈咖啡的做法看視頻。...
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![「生酮」奶油防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮」奶油防彈咖啡做法]( "「生酮」奶油防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮」奶油防彈咖啡做法")
- 自從生酮之後，最頭疼的當屬咖啡不知道怎麼喝了。拿鐵肯定不能喝，牛奶裏乳糖太高，防彈咖啡吧，總覺得不如拿鐵好喝嗚嗚嗚，所以只好每天特別勤快地做手衝，想念Latte的味道也沒轍...然鵝，前幾天做奶油焗蔬菜的時候，靈感乍現，爲什麼不用淡奶油代替牛奶做latte呢！！味道一定灰常濃郁！！馬上動...
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![防彈咖啡☕的做法和圖解 好吃的防彈咖啡☕家常做法]( "防彈咖啡☕的做法和圖解 好吃的防彈咖啡☕家常做法")
- 防彈咖啡是來源是矽谷的一位工程師所研發，製作方法也比較簡單，只要在240毫升的黑咖啡中，加入一勺奶油和一勺椰子油即可。喝起來的感覺略微油膩，有點像拿鐵的味道，因其喝完似有刀槍不入的感覺，所以才取名“防彈”。用料任意咖啡1杯椰子油20克黃油20克鹽（可選）2克防彈咖啡☕的做法...
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![輕盈如雲朵的咖啡蓋奶——又名泡沫咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的輕盈如雲朵的咖啡蓋奶——又名泡沫咖啡做法]( "輕盈如雲朵的咖啡蓋奶——又名泡沫咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的輕盈如雲朵的咖啡蓋奶——又名泡沫咖啡做法")
- 用料速溶黑咖啡粉1勺糖粉1勺水1勺牛奶適量輕盈如雲朵的咖啡蓋奶——又名泡沫咖啡的做法咖啡粉，糖和水的比例大概是1:1:1。喜歡咖啡味重的可以後期少加奶。糖一定要放，要不然打不成穩定的發泡狀。糖可以用白砂糖，我用糖粉是爲了更好地與咖啡和水混勻。電動打蛋器打發至紋路清...
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![（生酮）防彈牛奶咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的（生酮）防彈牛奶咖啡做法]( "（生酮）防彈牛奶咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的（生酮）防彈牛奶咖啡做法")
- 用料雀巢無糖咖啡15g甜葉菊糖2g椰子油一勺純牛奶1盒（生酮）防彈牛奶咖啡的做法無糖咖啡實在是太苦了，於是我加了大量的奶，一盒奶。把上述材料混合，拿攪拌器或者榨汁機攪拌，開喝！...
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![防彈咖啡的做法和圖解 好吃的防彈咖啡家常做法]( "防彈咖啡的做法和圖解 好吃的防彈咖啡家常做法")
- 生酮飲品用料黑咖啡一小袋/10克草飼黃油15克冷軋椰子油15克熱水200ml防彈咖啡的做法用200ml熱水沖泡咖啡，把黃油和椰子油放到料理機裏，倒入黑咖啡，攪拌20-30秒或者用迷你攪拌器，全部材料放到杯子裏，攪拌20-30秒……小貼士這個直接當早餐喝，一杯可以抵擋一上午碳水5脂肪13蛋白質...
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![快手低碳版防彈咖啡布丁的做法步驟及圖解,美味正宗的快手低碳版防彈咖啡布丁做法]( "快手低碳版防彈咖啡布丁的做法步驟及圖解,美味正宗的快手低碳版防彈咖啡布丁做法")
- 今天意外收到了理想燃料的生酮套餐，這兩天正跟我媽說咱倆都得減肥了，我媽說那你趕緊試試，肯定能掉個五斤，哈哈哈，我先行動起來了，第一次接觸生酮飲食，感覺還挺新鮮的，效果好的話要堅持下去，爭取甩掉五十斤肉肉，肉肉君滾蛋吧！用料防彈咖啡一瓶雞蛋1個零卡糖3克快手低碳版防彈咖啡布丁...
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![簡單易學的懶人版防彈咖啡美食做法]( "簡單易學的懶人版防彈咖啡美食做法")
- 減肥的好伴侶，防彈咖啡既可以減肥又補充能量！用料現磨咖啡粉1杯150Ml初榨椰子油1勺懶人版防彈咖啡的做法掛耳現磨咖啡粉一份。85度水溫現泡咖啡粉建議150Ml水。加入一勺椰子油，攪拌器攪拌直至椰子油跟咖啡融合乳化。防彈咖啡完成了...
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![MCT咖啡……防彈咖啡好吃的烹飪方法 MCT咖啡……防彈咖啡的地道做法和步驟]( "MCT咖啡……防彈咖啡好吃的烹飪方法 MCT咖啡……防彈咖啡的地道做法和步驟")
- 用料咖啡250mlMCT油5克MCT咖啡……防彈咖啡的做法MCT油倒入咖啡用攪拌器攪拌均勻即可。...
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![生酮防彈奶（代替防彈咖啡）的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮防彈奶（代替防彈咖啡）做法]( "生酮防彈奶（代替防彈咖啡）的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮防彈奶（代替防彈咖啡）做法")
- 生酮早餐/飲料的超棒選擇哦！！類似於防彈咖啡，但是用料變成了黃油和牛奶。由於黃油本身就是由牛奶加工而成的，因此其實這道飲料裏完全就是奶奶奶。但是在選擇牛奶的時候需要注意，不要讓淨碳水過量。總脂肪：48.5g，440大卡不到一點點；總蛋白質：7.5g，30大卡；總碳水（除去纖維素）：11.5g，45大卡...
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![「減脂早餐」黃油防彈咖啡&黃油防彈奶茶的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂早餐」黃油防彈咖啡&黃油防彈奶茶做法]( "「減脂早餐」黃油防彈咖啡&黃油防彈奶茶的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂早餐」黃油防彈咖啡&黃油防彈奶茶做法")
- 【7天瘦5斤】食譜-DAY3早餐防彈咖啡有豐富的油脂，飽腹感很強，口感也非常順滑，像喝濃芝士一樣，輕斷日早餐，喝它就足夠了。用料【來吃好飯】食材盒子1個【減脂早餐】黃油防彈咖啡&黃油防彈奶茶的做法【來吃好飯】食材盒子，是一個人的量哦~沖泡1杯掛耳黑咖啡，400~450mL。（我一般...
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![自制mct防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的自制mct防彈咖啡做法]( "自制mct防彈咖啡的做法步驟及圖解,美味正宗的自制mct防彈咖啡做法")
- 快手早餐生酮童鞋的防彈咖啡用料純咖啡粉一勺MCT椰子油10毫升純牛奶牛奶50-100毫升攪拌棒自制mct防彈咖啡的做法黑咖啡煮好或者衝好之後加入MCT油建議濃一點方便後續加牛奶椰子油我買了兩種這種紫色的是條裝的外出比較方便加入純牛奶量按照自己喜歡的來再用攪拌棒攪勻沒...
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![防彈咖啡（簡易版）的做法步驟及圖解,美味正宗的防彈咖啡（簡易版）做法]( "防彈咖啡（簡易版）的做法步驟及圖解,美味正宗的防彈咖啡（簡易版）做法")
- 用料咖啡一小包黃油20克淡奶油30毫升甜菊糖適量防彈咖啡（簡易版）的做法將黃油切小丁，咖啡，甜菊糖，放到杯子裏，用開水沖泡，再加淡奶油，攪拌均勻即可...
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