![簡單易學的零廚藝涼拌菜美食做法]( "簡單易學的零廚藝涼拌菜美食做法")
- 用料菠菜250克胡蘿蔔1根粉絲1把蒜3-5瓣切碎鹽2克生抽3勺香醋5勺香油適量蠔油1勺芝麻5克小米椒吃辣的加一個切碎零廚藝涼拌菜的做法胡蘿蔔擦絲，菠菜焯水（水裏放一小勺鹽和一小勺食用油——焯出來顏色好看），粉絲泡軟。將所有調料放入拌勻，無需嗆油，健康美味...
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![零廚藝春日涼拌菜🔥菠菜粉絲大拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝春日涼拌菜🔥菠菜粉絲大拌菜做法]( "零廚藝春日涼拌菜🔥菠菜粉絲大拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝春日涼拌菜🔥菠菜粉絲大拌菜做法")
- 簡單製作快手涼拌菜，用四季寶0蔗糖0鹽花生醬涼拌口感濃郁營養健康～用料菠菜200克粉絲50～80克生抽2勺四季寶花生醬1勺生抽2勺香醋1勺香油1勺白砂糖適量（選用）鹽適量芝麻鹽（花生碎）適量零廚藝春日涼拌菜🔥菠菜粉絲大拌菜的做法準備好所需食材菠菜洗乾淨備用粉絲浸泡後用水煮熟撈出...
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![零失敗零廚藝方便快手，吃不厭涼拌萵苣的做法步驟及圖解,美味正宗的零失敗零廚藝方便快手，吃不厭涼拌萵苣做法]( "零失敗零廚藝方便快手，吃不厭涼拌萵苣的做法步驟及圖解,美味正宗的零失敗零廚藝方便快手，吃不厭涼拌萵苣做法")
- 小區被封后，無論是團購菜還是愛心菜都少不了萵苣，每家至少都有幾根半截甘蔗長的萵苣，肉質比較粗。在這種艱難的時刻，每一份菜都值得認真對待，於是想了一個製作萵苣的小妙招，這種方法無論萵苣的品質如何，出菜後都很爽脆可口：萵苣切細絲撒鹽醃漬後撈出放密封盒冷藏，每次吃時取適量涼...
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![脆爽可口的冰菜涼拌着吃絕了（零廚藝小菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的脆爽可口的冰菜涼拌着吃絕了（零廚藝小菜）做法]( "脆爽可口的冰菜涼拌着吃絕了（零廚藝小菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的脆爽可口的冰菜涼拌着吃絕了（零廚藝小菜）做法")
- 冰菜，最初是被它杆葉上象小水滴💧一樣亮晶晶✨所吸引，後來百度才得知這個菜從非洲引進的，能在炎熱的非洲生存下來的蔬菜果然有它的制勝法寶🧿，大自然就是這麼奇妙而且強大。用料冰菜1盒香油1/2小勺生抽1/2湯勺蒜1瓣剁碎鹽1/2克油1/2小勺糖一點點🤏脆爽可口的冰菜涼拌着吃絕了...
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![零廚藝零失敗.涼拌櫻桃蘿蔔的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝零失敗.涼拌櫻桃蘿蔔做法]( "零廚藝零失敗.涼拌櫻桃蘿蔔的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝零失敗.涼拌櫻桃蘿蔔做法")
- 用料櫻桃蘿蔔視個人食量若干海天黃豆醬兩勺（根據個人口味鹹淡自行調整）恆順香醋一勺香菜（可選）一棵零廚藝零失敗.涼拌櫻桃蘿蔔的做法洗淨，去根切片。刀功不好的，或者想省事兒的，和我一樣用切片器就好。有些小夥伴如果想問和拍黃瓜拍蒜一樣拍碎了成不，也不是不成，但是經我實際操作...
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![不動火的零廚藝涼拌萵筍的做法步驟及圖解,美味正宗的不動火的零廚藝涼拌萵筍做法]( "不動火的零廚藝涼拌萵筍的做法步驟及圖解,美味正宗的不動火的零廚藝涼拌萵筍做法")
- 暖春燥熱，涼拌菜的清爽，正合心意！5分鐘快速搞定，一口鮮爽！用料萵筍1根香油勺鹽克大蒜瓣蔥小米辣不動火的零廚藝涼拌萵筍的做法萵筍切絲撒少量鹽，醃漬出水，水倒掉準備蔥花，蒜末，小米椒，不吃辣可以不放混合一起最後加一點蠔油，淋上麻油就好啦...
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![簡單易學的零廚藝涼拌蓮藕美食做法]( "簡單易學的零廚藝涼拌蓮藕美食做法")
- 開胃可口，簡單易學，大家都愛吃🥳用料藕1節小米辣適量蒜蓉適量薑絲1-2片香菜5根白醋適量白糖1小勺醬油適量勺香油適量零廚藝涼拌蓮藕的做法準備好的配料焯過水的藕片1、先用壺裝足夠沒過藕片的涼白開放冰箱冷藏備用2、把小米辣、蒜蓉、薑絲、香菜切好備用（當然有其他自己喜歡...
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![零廚藝也能做出美味的涼拌角瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝也能做出美味的涼拌角瓜做法]( "零廚藝也能做出美味的涼拌角瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝也能做出美味的涼拌角瓜做法")
- 西葫蘆又叫角瓜，含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效，夏天到了，涼拌角瓜，應時應景，清爽下飯，我做的量比較大，大家酌情減量用料西葫蘆5個生抽4勺蠔油2勺小米辣3-4個糖少量鹽適量花椒一小把玉米油適量零廚藝也能做出美味的涼拌角...
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![簡單易學的零廚藝涼拌菠菜美食做法]( "簡單易學的零廚藝涼拌菠菜美食做法")
- 今天逛菜場看到滷菜店裏的涼拌菠菜，好想吃，正準備買，突然靈機一動爲什麼不回家自己做呢，那麼簡單😋用料菠菜一些木耳1小把小米椒1-2根花生米1小把大蒜頭2瓣蔥花1根糖1勺醋1勺生抽2勺蠔油1勺鹽1小勺食用油少量零廚藝涼拌菠菜的做法準備新鮮菠菜洗淨備用木耳泡發木耳、菠菜，滾開...
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![菠菜拌豆芽 清爽涼拌菜 零廚藝超簡單適合減肥期的朋友的做法步驟及圖解,美味正宗的菠菜拌豆芽 清爽涼拌菜 零廚藝超簡單適合減肥期的朋友做法]( "菠菜拌豆芽 清爽涼拌菜 零廚藝超簡單適合減肥期的朋友的做法步驟及圖解,美味正宗的菠菜拌豆芽 清爽涼拌菜 零廚藝超簡單適合減肥期的朋友做法")
- 刷抖音看到的一道涼菜，沒想到還挺好吃！特別清爽可口脆脆的，低油鹽健康，特別香的芝麻味！關鍵只需要水煮很簡單然後材料混一起拌勻了就可以吃了春季適合吃菠菜和芽類的食材，減肥期的朋友也不仿試試看！用料嫩菠菜2元的量綠豆芽1元的量炒熟白芝麻2大勺香油（芝麻油）適量鹽1小勺多一點（鹹...
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![簡單易學的零廚藝 涼拌菠菜美食做法]( "簡單易學的零廚藝 涼拌菠菜美食做法")
- 用料菠菜1把零廚藝涼拌菠菜的做法菠菜洗乾淨最好泡一會然後熱水滾一下切碎拿出老乾媽豆豉醬開始拌簡單的下飯菜記得放鹽麻油...
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![開胃小菜零廚藝涼拌柿子的做法步驟及圖解,美味正宗的開胃小菜零廚藝涼拌柿子做法]( "開胃小菜零廚藝涼拌柿子的做法步驟及圖解,美味正宗的開胃小菜零廚藝涼拌柿子做法")
- 用料細砂糖適量（看個人口味）柿子1個開胃小菜零廚藝涼拌柿子的做法柿子清洗乾淨把尾部去掉對半切開切成你喜歡的大小撒上細砂糖好了，快吃吧嗯，真好吃，開胃小菜小貼士切塊不要太小...
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![零廚藝系列——涼拌秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝系列——涼拌秋葵做法]( "零廚藝系列——涼拌秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝系列——涼拌秋葵做法")
- 秋葵，一直都很喜歡吃。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素。經常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效。用料秋葵適量醬油2勺香醋1勺糖適量蒜5瓣小米辣2個芝麻油適量芥辣適量零廚藝系列——涼拌秋葵的做法秋葵表面有毛，用鹽搓洗感覺。水開放入秋葵，焯水1分鐘。撈起放入涼白開...
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![零廚藝低成本的涼拌西瓜皮的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝低成本的涼拌西瓜皮做法]( "零廚藝低成本的涼拌西瓜皮的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝低成本的涼拌西瓜皮做法")
- 在很多家庭中,西瓜皮是廚餘。在我家裏,西瓜皮是一種有價值的食材。許多人知道西瓜皮能利尿。用西瓜皮製成的西瓜霜能治口瘡。但西瓜皮的食療價值遠遠不止這些。它含低能量、高纖維,有助於減肥。它富含多種維生素和鉀、鋅等微量元素。是人體生長過程中,尤其是寶寶和孕婦,...
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![零廚藝又美味的涼拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝又美味的涼拌菜做法]( "零廚藝又美味的涼拌菜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝又美味的涼拌菜做法")
- 過了一個漫長的假期，不能出門活動，又想過嘴癮，又不想長胖，多吃簡單的素菜用料香菜3根蔥花1小把小米辣6個蒜米1勺姜米1勺生抽2勺蒸魚油1勺香醋1勺蠔油1勺雞精半勺幹辣椒粉1勺剁辣椒，老乾媽各1勺芝麻油一點點零廚藝又美味的涼拌菜的做法辣椒碎，蔥花，大蒜米，姜米，幹辣椒粉，老乾媽，剁辣...
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![零廚藝快手涼拌西蘭花莖的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝快手涼拌西蘭花莖做法]( "零廚藝快手涼拌西蘭花莖的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝快手涼拌西蘭花莖做法")
- 西蘭花營養豐富,色彩鮮豔,是深受大衆喜愛的美味食材。有些廚友在做菜時將西蘭花莖棄之不用,這太可惜了。事實上,西蘭花莖的營養也是非常豐富的,烹調得當的話,也是非常味美的。涼拌西蘭花莖是一道美味爽口的快手菜。希望大家可以變廢爲寶,低成本地爲自已加個菜。用料西蘭...
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![零廚藝系列——涼拌櫻桃蘿蔔的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝系列——涼拌櫻桃蘿蔔做法]( "零廚藝系列——涼拌櫻桃蘿蔔的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝系列——涼拌櫻桃蘿蔔做法")
- “冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方”冬天只吃白蘿蔔太單調，所以還是青蘿蔔，紅皮蘿蔔，胡蘿蔔一起交流養生。櫻桃蘿蔔看它如此可愛，所以只能適合溫柔以待。涼拌最好。用料櫻桃蘿蔔10個鹽適量木耳10克洋蔥適量蒜2瓣香醋3勺芝麻油適量生抽1勺熟白芝麻適量零廚藝系列——涼拌櫻桃蘿...
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![夏日零廚藝涼拌菜🔥小碗耳拌蟲草花的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日零廚藝涼拌菜🔥小碗耳拌蟲草花做法]( "夏日零廚藝涼拌菜🔥小碗耳拌蟲草花的做法步驟及圖解,美味正宗的夏日零廚藝涼拌菜🔥小碗耳拌蟲草花做法")
- 夏天最適合無需起油鍋的涼拌菜，做一些適合夏天營養搭配全面的涼拌菜最適合不過了。用料小碗耳（黑木耳）幹10克蟲草花幹20克香菜適量蝦籽醬滷2勺香油2勺白芝麻適量香醋1勺白砂糖適量夏日零廚藝涼拌菜🔥小碗耳拌蟲草花的做法準備好所需食材，小碗耳和蟲草花都提前泡軟備用。將黑...
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![零廚藝開胃的涼拌萵筍的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝開胃的涼拌萵筍做法]( "零廚藝開胃的涼拌萵筍的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝開胃的涼拌萵筍做法")
- 一直都吃店裏縣城的涼拌筍絲，但是從未弄過整根萵筍，第一次買萵筍涼拌，味道很yummy～用料萵筍半根小米椒半個鹽1克雞精0.2勺花椒油半勺零廚藝開胃的涼拌萵筍的做法沒想到這麼簡單，中間未拍圖萵筍去皮切絲，起鍋燒水，水開下萵筍絲，半分鐘撈出，過水晾涼，放入盆中，加鹽，雞精，花椒油，拌勻即可，...
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![簡單易學的零廚藝涼拌牛肉美食做法]( "簡單易學的零廚藝涼拌牛肉美食做法")
- 用料小米椒1個料酒1勺香菜2根蒜2瓣生抽1勺蠔油半勺牛肉26元鹽1點陳醋大半勺澱粉一點勺糖一點克辣椒1個辣椒麪一勺老抽半勺芝麻一點零廚藝涼拌牛肉的做法牛肉洗乾淨瀝乾水分，放入老抽，料酒，澱粉和少許鹽醃製15分鐘鍋下水沸騰加入牛肉滑1-2分鐘左右撈出瀝乾水分加入蒜末，辣椒麪...
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![零廚藝“香辣小碗幹拌冒菜”的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝“香辣小碗幹拌冒菜”做法]( "零廚藝“香辣小碗幹拌冒菜”的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝“香辣小碗幹拌冒菜”做法")
- 沒有辣椒🌶️的人生是不完整的。香辣小碗冒菜，下飯神器用料小土豆7個香菇3朵名揚火鍋料1小塊芹菜末、大頭菜顆粒、折耳根末看圖辣椒麪、幹辣椒1勺、4顆零廚藝“香辣小碗幹拌冒菜”的做法備菜熱油下火鍋料炒香後，加水燒開後，根據菜品經煮的情況，先後下菜，過程中：糖1勺+耗油1勺+鹽1...
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![春夏清爽涼拌菜「芥末香菜拌木耳」快手零廚藝的做法步驟及圖解,美味正宗的春夏清爽涼拌菜「芥末香菜拌木耳」快手零廚藝做法]( "春夏清爽涼拌菜「芥末香菜拌木耳」快手零廚藝的做法步驟及圖解,美味正宗的春夏清爽涼拌菜「芥末香菜拌木耳」快手零廚藝做法")
- 適合春夏的涼拌菜，上飯店經常會點，簡單快手好吃好做。用料幹木耳20克香菜100克芥末適量生抽2勺老醋1勺白砂糖20克左右香油2勺春夏清爽涼拌菜【芥末香菜拌木耳】快手零廚藝的做法準備好所需食材幹木耳泡發半小時備用香菜清洗乾淨用涼開水浸泡後切成小段泡發好的木耳焯水煮熟...
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![零廚藝超快手~涼拌黃瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝超快手~涼拌黃瓜做法]( "零廚藝超快手~涼拌黃瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的零廚藝超快手~涼拌黃瓜做法")
- 夏天沒胃口就吃這個吧切片更容易入味，吃起來感覺更清爽哦用料黃瓜根香油勺蔥根蒜瓣陳醋勺糖克醬油勺鹽克味精零廚藝超快手~涼拌黃瓜的做法黃瓜洗淨不用削皮，用工具削成薄片蒜蔥切丁放入碗中淋入熱油準備料汁3勺醬油＋2勺陳醋＋半勺鹽＋一勺糖＋一勺味精＋幾滴香油＋適量涼白開兌開淋入...
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![簡單易學的涼拌牛肉 零廚藝美食做法]( "簡單易學的涼拌牛肉 零廚藝美食做法")
- 用料牛腱子肉適量蔥適量姜3片料酒2勺冬瓜或者蘿蔔適量鹽胡椒粉適量紫蘇葉香菜小蔥薄荷葉適量涼拌牛肉零廚藝的做法牛腱子肉解凍，反覆清洗乾淨，泡出血水換水，加入腱子肉，大蔥，薑片，料酒開始燉大火燒開以後小火慢燉，中間撇去浮沫調蘸料。大蒜拍碎，小米椒切碎，小蔥，紫蘇葉，香菜，薄荷葉看...
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![涼拌花甲｜零廚藝快手菜好吃的烹飪方法 涼拌花甲｜零廚藝快手菜的地道做法和步驟]( "涼拌花甲｜零廚藝快手菜好吃的烹飪方法 涼拌花甲｜零廚藝快手菜的地道做法和步驟")
- 啊哈我終於回來了！夏天來了，必備涼拌菜牆裂推薦涼拌花甲簡單好吃😋手殘黨也能做出滿滿成就感用料生抽勺鹽克油克蠔油勺蒜瓣青檸/檸檬小米椒香菜涼拌花甲｜零廚藝快手菜的做法忍不住先上成品了，因爲！實在是！！太好吃了！！！花甲買回來放一點點鹽（千萬不要多，不然後面會鹹si）再放一點點油靜...
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