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11月飲食記錄的做法食譜

簡單易學的11月飲食記錄美食做法

  • 11月飲食記錄

  • 規律飲食和鍛鍊是減脂必不可少的基礎用料捷森黑麥麪包青椒雞蛋牛奶自制希臘酸奶捷森原味麥片蜂蜜意麪份11月飲食記錄的做法早餐開啓美好的一天～...
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中學生早餐記錄2020年11月的做法步驟及圖解,美味正宗的中學生早餐記錄2020年11月做法

  • 中學生早餐記錄2020年11月

  • 一天之計在於晨，記錄爲女兒做的早餐，開啓元氣滿滿的一天天，媽媽的愛都在這柴米油鹽中。只爲記錄一下，備查。用料麪粉肉中學生早餐記錄2020年11月的做法方便麪雞蛋+玉米+水果肉包+涼拌西蘭花+小米粥+小菜+水果家常餅+香辣豆皮+黑芝麻湯圓+水果奧爾良雞腿漢堡+玉米+蒸南瓜+鹹鴨...
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🐌蝸牛的每月飲食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的🐌蝸牛的每月飲食記錄做法

  • 🐌蝸牛的每月飲食記錄

  • 記錄可以監督自己變得更好～一起認真過日子吧！用料熱情耐心堅持🐌蝸牛的每月飲食記錄的做法認真吃飯認真生活❤️...
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寶寶輔食11個月記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食11個月記錄做法

  • 寶寶輔食11個月記錄

  • 自動開始訓練寶寶自主進食每天不是在洗餐椅就是在洗餐椅的路上圖片爲11個月寶寶晚餐記錄📝用料胡蘿蔔若干根麪粉若干克雞蛋等材料若干個寶寶輔食11個月記錄的做法蔬菜排骨+炒雞蛋+紫菜飯糰玉米餅+泡芙+番茄粒粒面米餅+青提+三塊蒸蛋糕蔬菜排骨+蔬菜餅+蝴蝶面青提+煎饅頭+...
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『孕末期•飲食記錄』的做法步驟及圖解,美味正宗的『孕末期•飲食記錄』做法

  • 『孕末期•飲食記錄』

  • 一眨眼就到孕末期啦，還有35天就要和小小虎見面啦，有些小激動呢(づ●─●)づ今天開始正式休假，所以「是日便當」菜譜要停更小半年咯了。開個新區，記錄一下孕末期的飲食，懷孕到現在胖了20斤了，希望最後一個月不要胖太多吧～用料早市購買新鮮蔬菜若干順便湖邊晨練若干『孕末期•飲食...
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日常飲食記錄的詳細做法大全,簡單又營養的日常飲食記錄做法

  • 日常飲食記錄

  • 記錄日常飲食製作的美食用料中筋麪粉200克砂糖30克酵母2克水適量日常飲食記錄的做法酵母溫水化開，加入麪粉中，揉成光滑麪糰，室溫發酵50分鐘，2倍大，組織呈現蜂窩狀。撒上乾粉，拿出麪糰繼續揉，這是爲了給麪糰排氣。揉到組織沒氣泡就可以切塊，放上蒸籠二次發酵。二次發酵的判斷是面...
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9-10月生酮飲食及體重記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的9-10月生酮飲食及體重記錄做法

  • 9-10月生酮飲食及體重記錄

  • 本食譜的材料是儘量家裏有什麼用什麼，爲避免浪費，用量與標準食譜相比可能多可能少，口感無法保證。只提供日常飲食記錄以觀察最適宜自己的生酮飲食組合注：1，該記錄帖最上層的是最新記錄2，暫時到10月底爲止，到94.4斤。3，建議進食時間：早餐6:30-8:30，午餐11:00-13:00，晚餐：17:00-19:004，...
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一個月減脂飲食記錄（非專業）的做法步驟及圖解,美味正宗的一個月減脂飲食記錄（非專業）做法

  • 一個月減脂飲食記錄（非專業）

  • 用料低碳儘量少油少鹽努力高蛋白增肌也不能忘擼鐵拳擊有氧加油💪好好拉伸好好放鬆一個月減脂飲食記錄（非專業）的做法2021.02.21早餐午餐外食😂：今崎燒·壽喜鍋晚餐：芋頭條運動：19:00—背+腹+有氧熱身：高位下拉15kg*25*2組正式：高位下拉（重量忘了）*15-20*4組Vbar下拉（重量忘了）*15-20...
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3月不完全飲食記錄📝的做法步驟及圖解,美味正宗的3月不完全飲食記錄📝做法

  • 3月不完全飲食記錄📝

  • 科學減肥，三分練七分吃：🌟保證食物多樣性，每天12-20種食材🌟每一餐搭配，主食+蛋白質+蔬菜🌟每天要吃300-500g蔬菜🌟少油少鹽少糖用料蔬菜蛋白質主食3月不完全飲食記錄📝的做法買菜官方膳食指南...
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♪Linnea飲食記錄♪的做法步驟及圖解,美味正宗的♪Linnea飲食記錄♪做法

  • ♪Linnea飲食記錄♪

  • 最近因爲減肥結果把腸胃吃出毛病了，so，最近每天都在爲吃什麼而絞盡腦汁...加上即將離開大學校園，吃食堂飯菜的日子所剩無幾，爲了保證自己能夠吃的營養吃得開心以及給日後留個回憶，每天都來做點記錄吧~用料蛋白質碳水化合物脂肪纖維素維生素ABCDE♪Linnea飲食記錄♪的做法學生...
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簡單易學的5月飲食記錄美食做法

  • 5月飲食記錄

  • 用料loveandpeace5月飲食記錄的做法早餐鬆餅5.10早...
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第一輪碳循環打卡記錄（11月3號）的做法步驟及圖解,美味正宗的第一輪碳循環打卡記錄（11月3號）做法

  • 第一輪碳循環打卡記錄（11月3號）

  • 第一輪碳循環打卡記錄11.3號身高157，體重50.7KG每日熱量1197千卡。需要毅力堅持✊菜譜持續更新期待一個循環後的變化💎沒有什麼來不及~現在就是最好的開始…🦊🦊用料雞蛋/去皮雞腿土豆/洋蔥瘦牛肉/瘦豬肉香菇/杏鮑菇雞胸肉/蝦仁紅薯/番茄黑咖啡黃瓜/萵筍燕麥片/雜糧飯青菜...
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Sisi正念飲食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的Sisi正念飲食記錄做法

  • Sisi正念飲食記錄

  • 每日健康打卡始於當下用料蛋白質個穀物蔬菜纖維Sisi正念飲食記錄的做法2020.05.212029.05.22麥滿分貝果三明治...
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孕期/月子 健康飲食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的孕期/月子 健康飲食記錄做法

  • 孕期/月子 健康飲食記錄

  • 孕期飲食個人記錄用食譜照片摘自知乎“關注女性健康“的回答傳送門：用料蔬菜肉類穀物水果孕期/月子健康飲食記錄的做法第一週第二週第三週第四周第五週第六週...
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減肥飲食記錄= =的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥飲食記錄= =做法

  • 減肥飲食記錄=_=

  • 個人減肥日記。。。不記下來就不能意識到自己一天吃了多少東西=_=用料原料？我還是安靜的喝水吧-_-#減肥飲食記錄=_=的做法。。。好好好水印矚目。。。男神！！好好好！！減減減！！！男神你好。。。別這麼看我。。我去減肥如此帥。。沒誰了...
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5月10日至6月10日第三個月飲食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的5月10日至6月10日第三個月飲食記錄做法

  • 5月10日至6月10日第三個月飲食記錄

  • 這個月要好好堅持！用料🍅🍆🥬🥒🥦🥕🥔🌶️🌽🍤🍕🍖🍗5月10日至6月10日第三個月飲食記錄的做法第72天，5月10日週一早餐:椰子油煎蛋+紅薯牛奶(姨媽第4天)第72天，5月10日週一午餐:155克西藍花130克澳洲谷飼牛排第72天，5月10日週一晚餐:1個皮蛋1根黃瓜2個滷雞爪1個滷雞腸1點滷雞肉3...
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11月飲食運動記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的11月飲食運動記錄做法

  • 11月飲食運動記錄

  • 以此養成自己的好習慣！用料肉，蛋，奶若干各種蔬菜若干各類主食若干11月飲食運動記錄的做法11月1日週一(第2天)早餐:金針菇煎雙蛋+簡愛酸奶+羽衣甘藍粉肉桂粉(今早105.8斤)(10月31日開始第1天)午餐:番茄肉沫+鹼水面包+滷的去皮鴨小腿1個晚餐:黃瓜+安井紅糖發糕一塊+鱸魚+自己...
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2022年4月份飲食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的2022年4月份飲食記錄做法

  • 2022年4月份飲食記錄

  • 疫情打亂了減脂計劃，繼續開始！用料雞蛋2個牛奶200克肉100克2022年4月份飲食記錄的做法2022/4/12/週二早餐:生菜雞蛋煎蕎麥餅+黑豆漿菊粉聖女果運動:晨練輕啞鈴1小時終於不用值守了，可以規律生活了！早上起來稱了個體重，全漲起來了！！！上午一個200克蘋果午餐:264克魚肉100克西藍花1...
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簡單易學的12月飲食記錄美食做法

  • 12月飲食記錄

  • 用料早餐蔬果蛋白質碳水加餐蔬果午餐蔬果蛋白質碳水加餐蔬果晚餐蛋白質12月飲食記錄的做法豐盛早餐營養午餐控制晚餐適當加餐...
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飲食記錄的做法和圖解 好吃的飲食記錄家常做法

  • 飲食記錄

  • 對日常飲食的一份隨心記錄，包括自做飯菜和外食。封面爲wagamama的牛排炒蕎麥麪。用料時間取決於心情飲食記錄的做法幾個月前做的漢堡。翻相冊才發現最近是越來越懶了。...
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2022年5月 飲食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的2022年5月 飲食記錄做法

  • 2022年5月 飲食記錄

  • 封控期間個人記錄用料黃魚1條2022年5月飲食記錄的做法清蒸黃魚...
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11月記錄的做法和圖解 好吃的11月記錄家常做法

  • 11月記錄

  • 記錄11月的各種用料興趣一把耐心很多堅持11月記錄的做法漢堡蒸紅薯紫薯奶昔...
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記錄飲食的做法和圖解 好吃的記錄飲食家常做法

  • 記錄飲食

  • 記錄我都吃了啥沒事看一看(●◡●)ﾉ用料.記錄飲食的做法2020.8.28雞中翅蒸西藍花蒸巴沙魚榨菜肉餅蒸蛋泡菜炒飯香菇蒸雞.香煎雞排...
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一人食｜減脂飲食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的一人食｜減脂飲食記錄做法

  • 一人食｜減脂飲食記錄

  • 宿舍飲食記錄用料時蔬適量一人食｜減脂飲食記錄的做法紅糖貝果+烤時蔬雞胸沙拉...
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寶寶10-11月輔食記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶10-11月輔食記錄做法

  • 寶寶10-11月輔食記錄

  • 記錄二寶的輔食，一天三餐。這個時期的輔食要蒸煮到軟爛。用料愛心寶寶10-11月輔食記錄的做法第一週星期一第❶餐：菠菜西紅柿黃椒牛肉奶粉面疙瘩、西瓜第❷餐：胡蘿蔔毛豆豬肉蛤蜊燜飯、雞蛋糕第❸餐：菠菜豇豆雞蛋煮意麪、蒸南瓜星期二第❶餐：雞蛋西蘭花蘑菇炒饅頭丁、豬肉丸第...
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