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甘藍菜菠蘿思慕雪的做法食譜

簡單易學的甘藍菜菠蘿思慕雪美食做法

  • 甘藍菜菠蘿思慕雪

  • Kaleandpineapplesmoothie.Kale，翻譯過來應該是甘藍菜，大家還是照着圖買靠譜些。粗纖維的蔬菜，有利於腸胃消化。甘藍菜本身是苦的，所以要用菠蘿汁，椰子水和香蕉的甜味去中和。用料甘藍菜3只菠蘿水1杯椰子水1/2杯姜1片枸杞6只香蕉1只甘藍菜菠蘿思慕雪的做法姜：要去皮、我不是很...
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「健康輕食」羽衣甘藍思慕雪好吃的烹飪方法 「健康輕食」羽衣甘藍思慕雪的地道做法和步驟

  • 【健康輕食】羽衣甘藍思慕雪

  • 顏值超高，卡路里低又能代餐的“神仙”思慕雪——羽衣甘藍思慕雪，營養豐富，補充鈣質，製作簡單，好看又美味，懶得做飯的時候不如就學着來一杯吧！用料羽衣甘藍葉1杯芒果半顆豆奶1杯香草蛋白粉1匙螺旋藻粉半茶匙牛油果半個【健康輕食】羽衣甘藍思慕雪的做法半顆新鮮芒果切成大塊熟牛...
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羽衣甘藍酸奶思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的羽衣甘藍酸奶思慕雪做法

  • 羽衣甘藍酸奶思慕雪

  • 綠油油滴思慕雪，加入了酸奶混合打勻後依舊是酸奶質地，😍。用料裸酸奶135克羽衣甘藍40克牛油果半顆牛奶50克左右蜂蜜適量羽衣甘藍酸奶思慕雪的做法1、羽衣甘藍洗淨，瀝乾水分，去除根莖只摘取葉子🍃部分。2、羽衣甘藍🍃+酸奶+牛油果🥑+牛奶+蜂蜜，打勻即可。小貼士喜歡味甜些的蜂...
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凍香蕉菠蘿酸奶思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的凍香蕉菠蘿酸奶思慕雪做法

  • 凍香蕉菠蘿酸奶思慕雪

  • 用料凍香蕉一小把凍菠蘿一小把三元茯苓酸奶一杯有機椰子片一勺蔓越莓幹一勺起亞籽一勺漢姆籽一勺混合麥片一勺凍香蕉菠蘿酸奶思慕雪的做法冷凍香蕉+冷凍菠蘿+酸奶入攪拌機打成粘稠狀加入Topping，完工！...
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藍莓思慕雪的做法和圖解 好吃的藍莓思慕雪家常做法

  • 藍莓思慕雪

  • pinkuplimes用料香蕉2根冷凍藍莓1小碗杏仁醬2勺香草精1勺藍莓思慕雪的做法杏仁醬冷凍香蕉香草精冷凍藍莓植物奶...
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羽衣甘藍牛油果思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的羽衣甘藍牛油果思慕雪做法

  • 羽衣甘藍牛油果思慕雪

  • 基本上每個月都要網購一兩次羽衣甘藍，我一般都買dinokale——“恐龍”甘藍，如菜譜圖裏那種細長葉子的，比起卷葉甘藍口感更好，苦味也少很多。大包大包的塞滿冰箱冷藏，每天來上一大杯思慕雪，感覺自己變得很能打～開始是不太適應的，直到我有天確認熟的牛油果和羽衣甘藍在一起，就是對的...
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簡單易學的羽衣甘藍思慕雪美食做法

  • 羽衣甘藍思慕雪

  • 羽衣甘藍思慕雪～顏值高，營養好。一個人的簡餐特適合。通過多次搭配試驗……羽衣甘藍➕香蕉🍌➕礦泉水的搭配口感最是好用料礦泉水半瓶羽衣甘藍一把約50克香蕉🍌一根小的兩根其他可隨意搭配羽衣甘藍思慕雪的做法選取新鮮的羽衣甘藍洗乾淨，放入破壁機可以搭配一至二三樣自己喜...
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菠菜思慕雪的做法和圖解 好吃的菠菜思慕雪家常做法

  • 菠菜思慕雪

  • 在下廚房找了一圈沒有單獨寫菠菜思慕雪的方子但我最近每天都在喝真的很好喝菠菜是鹼性食物並且鐵元素豐富每天早餐空腹喝一杯排毒效果特別好臭臭也特別通暢推薦給大家用料菠菜兩三棵香蕉一根蘋果一小個胡蘿蔔一小根亞麻籽、奇異籽等即食混合燕麥堅果、果乾等菠菜思慕雪的...
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羽衣甘藍沙拉和羽衣甘藍Smoothie 思慕雪（減肥治便祕）的做法步驟及圖解,美味正宗的羽衣甘藍沙拉和羽衣甘藍Smoothie 思慕雪（減肥治便祕）做法

  • 羽衣甘藍沙拉和羽衣甘藍Smoothie 思慕雪（減肥治便祕）

  • 羽衣甘藍在法餐裏用作沙拉很廣泛。有膳食纖維很高、通便、清熱、養胃、利水等功效。可做沙拉或每天一杯Smoothie（混合蔬果汁），排出體內毒素，增加膳食纖維，緩解便祕，也非常飽腹！深受歐美超模等熱愛健康人士歡迎和喜愛。羽衣甘藍是健美、減肥的理想食品。其Vc含量是綠葉菜中最高的...
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健康減脂羽衣甘藍思慕雪好吃的烹飪方法 健康減脂羽衣甘藍思慕雪的地道做法和步驟

  • 健康減脂羽衣甘藍思慕雪

  • 國慶七天就是親朋好友齊聚一堂吃喝玩樂，開心是開心就是胖三斤。假期過完，老實回到正軌吧。這款思慕雪低脂無糖，對腸胃友好，也很適合正（一）在（直）減肥的我。用料羽衣甘藍1把香蕉1根亞麻籽粉一勺牛奶或酸奶200克獼猴桃1個樹莓若干熟南瓜子1小把健康減脂羽衣甘藍思慕雪的做法準備好...
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低卡 牛油果 羽衣甘藍思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡 牛油果 羽衣甘藍思慕雪做法

  • 低卡 牛油果 羽衣甘藍思慕雪

  • 用料牛油果一個，羽衣甘藍3片，香梨一個，奇異果一個，脫脂酸奶100ml，每日堅果低卡牛油果羽衣甘藍思慕雪的做法準備好食材，去皮去核切開，羽衣甘藍記得焯水後再放入料理機奇異果切片，切一些mini梨塊，再加上堅果擺盤，我一般會把堅果切碎放上去，感觀會好一些。鐺鐺鐺～低卡的思慕雪就做好啦～滿...
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香蕉菠蘿果汁（smoothie思慕雪）的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉菠蘿果汁（smoothie思慕雪）做法

  • 香蕉菠蘿果汁（smoothie思慕雪）

  • 被超市隨便買的innocent的果汁經驗，扒了配料表，記錄一下。配方沒寫加多少水，先記下口感：1.絲滑，流動性很強，但有一點掛杯。2.酸甜適中用料香蕉3.5根菠蘿3/4蘋果1個椰奶一點檸檬汁一點橙子0.5個香蕉菠蘿果汁（smoothie思慕雪）的做法打碎應該比這個再深一點，有點拍白了...
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羽衣甘藍蘋果“思慕雪”——幾乎無脂的做法步驟及圖解,美味正宗的羽衣甘藍蘋果“思慕雪”——幾乎無脂做法

  • 羽衣甘藍蘋果“思慕雪”——幾乎無脂

  • 羽衣甘藍的營養功效大家自行百度或者小紅書學習。但是羽衣甘藍怎麼吃都不好吃，想做成口感滑滑的思慕雪又不想有任何熱量，動個腦筋，總會有辦法。小紅書各類高大上的羽衣甘藍需要加什麼半個香蕉半個梨500毫升椰子水，太貴了，簡簡單單就可以，有啥放啥。關鍵的是奇亞籽。有了奇亞籽...
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紫甘藍牛油果思慕雪Smoothie的做法步驟及圖解,美味正宗的紫甘藍牛油果思慕雪Smoothie做法

  • 紫甘藍牛油果思慕雪Smoothie

  • 消滅紫甘藍Go用料紫甘藍2片牛油果半個凍香蕉半根小黃瓜1根冰牛奶300克紫甘藍牛油果思慕雪Smoothie的做法❤這個量可打600ml。❤紫甘藍味不大。❤奶太少會稠，不建議低於200ml。❤牛奶可換成水。❤冰的口感好很多。❤健康的smoothie最好有兩種以上深色蔬菜，可以加點焯過水的...
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菠蘿思慕雪的做法和圖解 好吃的菠蘿思慕雪家常做法

  • 菠蘿思慕雪

  • 用料菠蘿安慕希酸奶香蕉麥片黑芝麻椰蓉菠蘿思慕雪的做法菠蘿泡鹽水然後切小丁。和安慕希酸奶混合均勻，裝進菠蘿殼裏，碼上香蕉等等裝飾物。即可。...
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四季思慕雪（火龍果藍莓思慕雪）的做法步驟及圖解,美味正宗的四季思慕雪（火龍果藍莓思慕雪）做法

  • 四季思慕雪（火龍果藍莓思慕雪）

  • 炒雞炒雞愛思慕雪～清爽顏值高，一碗還飽腹！我最最最喜歡的思慕雪搭配一定要有紅心火龍果和藍莓，在我心中這倆絕對是思慕雪好CP！用料思慕雪基底紅心火龍果1個草莓6個香蕉1根藍莓50g牛奶150g酸奶200g亞麻籽一大勺topping即食燕麥片杏仁腰果芒果藍莓獼猴桃薄荷葉四季思慕雪（火龍果...
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藍莓菠菜思慕雪 🍀 春季排毒養顏好吃的烹飪方法 藍莓菠菜思慕雪 🍀 春季排毒養顏的地道做法和步驟
簡單易學的紫甘藍香蕉思慕雪美食做法

  • 紫甘藍香蕉思慕雪

  • 水果＋蔬菜＋穀物的搭配，營養健康。用料紫甘藍100克香蕉1根酸奶一盒小麥胚芽5勺紫甘藍香蕉思慕雪的做法準備1根香蕉，100克紫甘藍洗淨，酸奶一盒。小麥胚芽5勺。香蕉切薄片緊貼玻璃杯壁上。放入5勺小麥胚芽。將紫甘藍，酸奶，剩餘香蕉放入真空破壁機中。蓋上真空蓋。啓動機器，開始真空...
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羽衣甘藍南瓜思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的羽衣甘藍南瓜思慕雪做法

  • 羽衣甘藍南瓜思慕雪

  • 隔段時間都要去薅一把羽衣甘藍來打思慕雪，喝了整天都精力充沛（想搞事情）……有次加了喜歡的應季食材——南瓜，發現羽衣甘藍的口感友好度不止up了一點點，居然還挺creamy，已加入近期健康飲食清單～用料羽衣甘藍一大把南瓜180g楓糖或蜂蜜1大勺水適量羽衣甘藍南瓜思慕雪的做法南瓜上...
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牛油果甘藍菜思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果甘藍菜思慕雪做法

  • 牛油果甘藍菜思慕雪

  • 又是一杯綠色健康的思慕雪～特別特別喜歡牛油果榨出來的味道，想得很！用料羽衣甘藍2只楓糖漿2湯匙牛奶2杯牛油果一個姜1/8茶匙九層塔2片牛油果甘藍菜思慕雪的做法沒有楓糖漿的話可以換成蜂蜜，甚至蜜棗都可以。其他材料沒什麼甜度，所以糖漿要多放一些。九層塔也可以換成薄荷葉。...
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董太的私房菜--羽衣甘藍牛油果思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的董太的私房菜--羽衣甘藍牛油果思慕雪做法

  • 董太的私房菜--羽衣甘藍牛油果思慕雪

  • 最近迷上用料理棒處理食材，靈感多多的~用料牛油果半個羽衣甘藍5片牛奶250ML蘋果半個董太的私房菜--羽衣甘藍牛油果思慕雪的做法將買來的牛油果去皮，切碎；蘋果去皮，切碎；羽衣甘藍洗淨，去莖，然後放在一邊備用。準備好料理棒，先加羽翼橄欖粉碎，然後加入少量牛奶，然後加入切好的牛油果...
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健康早餐 思慕雪 羽衣甘藍 堅果的做法步驟及圖解,美味正宗的健康早餐 思慕雪 羽衣甘藍 堅果做法

  • 健康早餐 思慕雪 羽衣甘藍 堅果

  • 我媽的早餐，外加是我大眼仔的顏料用料羽衣甘藍6張葉子香蕉2根牛奶80克左右堅果適量獼猴桃適量健康早餐思慕雪羽衣甘藍堅果的做法準備好羽衣甘藍，香蕉，和裝飾用的獼猴桃，將羽衣甘藍和香蕉加牛奶打成果汁，裝盤.放入獼猴桃，堅果和你想要加的食物，完成✅小貼士因爲有香蕉，所以完全不...
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超健康又好喝的羽衣甘藍思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的超健康又好喝的羽衣甘藍思慕雪做法

  • 超健康又好喝的羽衣甘藍思慕雪

  • 很多吃過羽衣甘藍的同學這時可能會說，我知道羽衣甘藍很健康沒錯，但它葉子超硬，很難入口啊！今天我就教大家1個讓羽衣甘藍口感變好，變得好吃的方法，使你馬上愛上這個營養值爆滿的蔬菜！用料羽衣甘藍葉(不含梗)30克西洋梨塊(不含芯)100克花生醬1湯匙植物奶200克超健康又好喝的羽衣甘...
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藍莓香蕉思慕雪 & 菠蘿橙子思慕雪的做法步驟及圖解,美味正宗的藍莓香蕉思慕雪 & 菠蘿橙子思慕雪做法

  • 藍莓香蕉思慕雪 & 菠蘿橙子思慕雪

  • 今天柳丁教你做：藍莓香蕉思慕雪&菠蘿橙子思慕雪還記得我們前兩天的推送嗎？→春天跟着超模吃，夏天美成張柏芝！在這篇推送裏，我們介紹了超模米蘭達·可兒保持身材的小祕訣：早上一杯思慕雪。如果想了解更多思慕雪相關的科普內容，可以點進那期文章看。在那篇文章裏，我們給大家提...
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羽衣甘藍🥬思慕雪Kale and spinach smoothie的做法步驟及圖解,美味正宗的羽衣甘藍🥬思慕雪Kale and spinach smoothie做法

  • 羽衣甘藍🥬思慕雪Kale and spinach smoothie

  • 被超模們捧上天又貴又難吃的羽衣甘藍究竟有什麼魔力風靡健身圈呢？又澀又有點苦的味道要怎麼做才能把菜的味道降到最低呢？今天給大家介紹一款我最愛喝的也是我自己店裏賣的最好的一款飲料：羽衣甘藍思慕雪。這款飲料不只有羽衣甘藍，各種水果還有富含多種維生素的菠菜特別適合不...
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