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耗油蒜蓉油麥菜的做法食譜

簡單易學的耗油蒜蓉油麥菜美食做法

  • 耗油蒜蓉油麥菜

  • 本來想做個最愛吃的豆豉鯪魚油麥菜，得，非常時期，連個豆豉鯪魚罐頭也拿不進家門。看下廚房app裏有耗油蒜蓉油麥菜，我也跟做一道！賣相失敗，味道略鹹。我媽媽看了我做的多道菜，倒是一針見血——醬油的使用掌握的不好。親媽～我還有點分不清鹽和醬油的功效😂，反正都是個鹹。醬油可以上...
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懶人版蒜蓉耗油油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人版蒜蓉耗油油麥菜做法

  • 懶人版蒜蓉耗油油麥菜

  • 人懶口饞……只能約摸大概，扔鍋裏，然後等待奇蹟。用料油麥菜隨便蒜六七顆蔥隨便鹽依口味耗油依口味懶人版蒜蓉耗油油麥菜的做法洗菜會吧😭剝蒜會吧😭撕蔥會吧😭把油麥菜手撕成段，能不用刀，咱就省省力氣。開火，熱鍋，倒油，蔥蒜扔鍋裏，自己躲遠點，以防油濺到……聞到香味，把油麥菜扔進...
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爆炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的爆炒蠔油蒜蓉油麥菜做法

  • 爆炒蠔油蒜蓉油麥菜

  • 用料油麥菜1把大蒜3瓣雞精適量勺鹽適量克爆炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法熱火放油，5分熱後放入蒜和幹辣椒，然後放入油麥菜。攪拌1分鐘左右放入鹽和雞精，繼續攪拌，放入生抽和蠔油。攪拌出鍋。這個程度差不多可以出鍋了...
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耗油蒜蓉醬的做法和圖解 好吃的耗油蒜蓉醬家常做法

  • 耗油蒜蓉醬

  • 有想蒜蓉粉絲了，趕緊熬點耗油蒜蓉醬放着，隨時想吃隨時做，買點扇貝去😋用料蠔油50克大蒜4頭鹽5克油150克耗油蒜蓉醬的做法大蒜去根部全部放入主鍋，8秒/速度反轉4去皮，如果你蒜多，就4秒一次添加時間，知道把皮剝下來輕鬆脫皮，把蒜皮撿出來，有的就算沒脫皮，也很好剝把剝好皮的蒜以5秒/...
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蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）做法

  • 蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）

  • 天氣晴朗，綠葉蔥蔥，晨起爲親愛的他做一盤綠油油的油麥菜，食慾大增，一天都有好心情哦！ 祖國醫學認爲大蒜辛，溫，歸脾、胃、肺經，有消腫，解毒，殺蟲的作用。用料油麥菜3顆大蒜3瓣鹽3克蠔油2勺蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麥菜擇好洗乾淨，切段（喜歡蒜味濃郁的就多...
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蒜蓉油麥菜（少油快捷）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉油麥菜（少油快捷）做法

  • 蒜蓉油麥菜（少油快捷）

  • 用料油麥菜500g蒜5半切末蠔油少許鹽少許（根據個人口味可不加）蒜蓉油麥菜（少油快捷）的做法首先倒入少許油，待到油熱後倒入蒜蓉，爆香至微黃然後將油麥菜下鍋翻炒當油麥菜炒至微蔫時，加入少許蠔油.（因爲蠔油已經很鹹，所以不建議再加鹽）將蠔油和油麥菜翻炒均勻後即可出鍋出鍋盛盤小貼士...
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蒜蓉油麥的做法和圖解 好吃的蒜蓉油麥家常做法

  • 蒜蓉油麥

  • 用料油麥菜300克大蒜3瓣小米辣1個蠔油1勺鹽2克花生油10克蒜蓉油麥的做法油麥菜洗淨一掰兩半，大蒜小米辣切碎備用起鍋燒油，油熱放入大蒜小米辣爆香放入油麥菜翻炒片刻，隨後加點蠔油調味加點鹽調味，翻炒均勻即可盛盤，蒜蓉油麥菜完成✅...
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簡單易學的耗油蒜蓉白灼油菜美食做法

  • 耗油蒜蓉白灼油菜

  • 用料鹽適量蒜3瓣油適量薑片蠔油適量油菜棵海鮮醬油少許胡蘿蔔絲，香菜絲少許水澱粉適量耗油蒜蓉白灼油菜的做法油菜用水炒熟，根據各人口感，我喜歡根部軟點用冷水過兩邊，保持菜葉顏色擺盤，撒上蒜末，細碎最好易入味。適量油，開後依次放薑片、蔥花、胡蘿蔔絲，耗油，鹽，翻炒出香味填少量...
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炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）做法

  • 炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）

  • 用料油麥菜2把蒜2瓣鹽炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法油麥菜葉摘下，洗淨一根長的油麥菜切成3段左右，菜根和菜葉分開放。菜葉和菜根蒜切沫熱鍋冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜葉，混炒下放鹽，嘗味。完成...
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蒜蓉油麥（的做法和圖解 好吃的蒜蓉油麥（家常做法

  • 蒜蓉油麥（

  • 蒜最後放，炒香了再和油麥混），蒜薹炒肉（先炒熟蔥花再炒淹過的肉就不會糊鍋，炒肉時可以考慮放醋。），雞蛋羹（放在水裏用涼水加熱不會出氣孔），蒸雞翅、蒸排骨（醃製調料：花椒大料香葉肉蔻辣椒五香粉料酒老抽生抽。淹過了直接蒸就行，看筷子能戳進去就是熟了），小雞燉蘑菇（炒雞塊：最後放鹽否則肉不...
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不用鹽和耗油的蒜蓉油麥菜好吃的烹飪方法 不用鹽和耗油的蒜蓉油麥菜的地道做法和步驟

  • 不用鹽和耗油的蒜蓉油麥菜

  • 用料油麥菜1把蒜蓉隨心情蔥花隨心情生抽不用多白糖一點點不用鹽和耗油的蒜蓉油麥菜的做法油麥菜根部和葉分別摘好備用起鍋燒油放蔥花和一半的蒜末（另一半備用）等蔥花蒜末出香味後放入根部炒一分鐘再把葉子放進鍋裏炒，加入葉子後放生抽和白糖最後出鍋前把另一半蒜末放進鍋裏...
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簡單易學的蒜香耗油油麥菜美食做法

  • 蒜香耗油油麥菜

  • 每天吃肉肉，是時候換一道清爽的綠菜來增添營養啦😋用料油麥菜3根蒜3瓣鹽5克蠔油2勺雞精3克蒜香耗油油麥菜的做法熱鍋熱油，取一半蒜末倒入鍋中（將清洗控水後的油麥菜切兩段，如果家裏有小孩可以切成小段便於寶寶吃）油麥菜進鍋，炒到菜軟下來，油麥菜快熟，炒至7分熟將另一半蒜末倒入，提...
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快手蒜蓉耗油油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的快手蒜蓉耗油油麥菜做法

  • 快手蒜蓉耗油油麥菜

  • 用料油麥菜兩顆蠔油1勺蒜4-5瓣鹽1-2克快手蒜蓉耗油油麥菜的做法鍋燒熱放入蒜粒炒香加入油麥菜翻炒炒癟下去一點後就加入鹽、耗油，翻炒均勻，出鍋。翻炒時間不宜過長，否則口感會不夠脆講究的也可以勾點芡...
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“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜做法

  • “天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜

  • 今天就給大家推薦一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜。這道菜吃起來嫩脆爽口，裏面含有大量維生素和鈣、鐵等營養成分，還有豐富的膳食纖維。經常食用可以促進我們腸道的蠕動，排出身體中宿便，減少人體對脂肪的消化吸收，更重要的是每100g油麥菜只含有15大卡的熱量，熱量可以說是非...
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蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉油麥菜（蠔油）做法

  • 蒜蓉油麥菜（蠔油）

  • 用料油麥菜適量蠔油適量蒜適量蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法油麥菜洗淨瀝乾水份起鍋燒油，下蒜末翻炒幾下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均勻就可以出鍋了，不用放鹽，兩種調料都有鹹淡了...
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蒜蓉油麥菜（耗油）🍚的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉油麥菜（耗油）🍚做法

  • 蒜蓉油麥菜（耗油）🍚

  • 多吃青菜超級好，快來做這道超級簡單又超級美味的油麥菜吧😬用料油麥菜2把大蒜3-5瓣蠔油2-3勺生抽1勺鹽1勺蒜蓉油麥菜（耗油）🍚的做法油麥菜洗淨切段狀備用，蒜切碎備用。熱鍋涼油，放入蒜末翻炒，放入耗油和生抽翻炒😁放入油麥菜大火翻炒。美味的蒜蓉油麥菜就做好了，大家快來試試吧...
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超簡單蒜蓉耗油生菜的做法步驟及圖解,美味正宗的超簡單蒜蓉耗油生菜做法

  • 超簡單蒜蓉耗油生菜

  • 用料生菜三顆蒜五瓣耗油兩勺生抽一勺鹽適量水澱粉小半碗（就是澱粉加水攪勻😁）超簡單蒜蓉耗油生菜的做法①蒜剁成沫備用，生菜掰成一瓣一瓣洗淨②鍋中燒水，水燒開下入生菜，加一點點鹽，生菜軟了後撈出（不用煮太久，生菜生菜生的都可以吃😅）擺入盤中③鍋中燒油，油熱後加入蒜末翻炒，再加入...
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耗油油麥菜的做法和圖解 好吃的耗油油麥菜家常做法

  • 耗油油麥菜

  • 用料油少許大蒜三瓣耗油兩勺雞精一勺油麥菜兩把耗油油麥菜的做法油麥菜洗淨，切段，瀝乾大蒜切片，油熱放入大蒜爆香放入油麥菜大火翻炒，翻炒一陣加入耗油和雞精，炒至變軟變色出鍋...
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蒜蓉耗油生菜/青菜的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉耗油生菜/青菜做法

  • 蒜蓉耗油生菜/青菜

  • 生菜，青菜都能做。用料生菜生菜1顆或青菜2顆蠔油0.7勺蒜2瓣澱粉0.4勺生抽半勺鹽抖兩下白糖0.4勺油半勺水小半碗蒜蓉耗油生菜/青菜的做法2瓣蒜切細，放入你那個粉色的小碗，再加入小半勺白糖，小半勺澱粉，大半勺蠔油，半勺生抽，半勺油，加水到半碗，最後抖一點鹽，攪拌一下備用。在鍋中注入...
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蒜蓉油麥菜的做法和圖解 好吃的蒜蓉油麥菜家常做法

  • 蒜蓉油麥菜

  • 用料油麥菜2把鹽少許大蒜7-8瓣油少許蒜蓉油麥菜的做法熱油，小火熱蒜蓉，至金色焦黃下菜，翻炒少許鹽，少許水，煮開可起鍋...
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簡單易學的耗油蒜香油麥菜美食做法

  • 耗油蒜香油麥菜

  • 簡單易做用料油麥菜1把大蒜2瓣鹽1克蠔油1勺耗油蒜香油麥菜的做法油麥菜洗乾淨切斷，大蒜洗淨切沫。倒油，放油麥菜炒，出鍋前放大蒜，鹽和耗油。裝盤出鍋。小貼士油要放足哦...
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蒜炒（耗油）油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜炒（耗油）油麥菜做法

  • 蒜炒（耗油）油麥菜

  • 想不起來吃什麼，正巧超市油麥菜特價～果斷就是它了哈哈😄9毛9一大把，一頓飯的配菜，搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩用料油麥菜3小把蠔油1勺大蒜1瓣蒜適量鹽適量生抽適量花椒粉適量蒜炒（耗油）油麥菜的做法油麥菜洗乾淨，切段。因爲比較長，我切成了三段。葉子放下面，莖杆放在上面，一會先炒杆兒～鍋...
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簡單易學的蒜蓉耗油油麥菜美食做法

  • 蒜蓉耗油油麥菜

  • 用料油麥菜3把蒜2瓣蠔油2瓷匙鹽1/4調料匙蒜蓉耗油油麥菜的做法油麥菜洗淨切段，大蒜切碎熱鍋放油，放蒜煸炒至微黃出香味倒入油麥菜翻炒至均勻，倒入2瓷匙耗油炒至斷生，放入1/4調料匙鹽均勻翻炒後出鍋...
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清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）做法

  • 清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）

  • 我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥裏面的塑料匙）清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法菜菜洗淨，要從中間一切二～蒜切末鍋中倒油，八成熟...
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快手家常蒜蓉耗油油麥菜的做法步驟及圖解,美味正宗的快手家常蒜蓉耗油油麥菜做法

  • 快手家常蒜蓉耗油油麥菜

  • 吃火鍋剩下了一些油麥菜，做一道蒜蓉耗油油麥菜吧。其實，對於一些失眠的朋友或者想要減肥的朋友，適當是食用一些油麥菜可以達到你們想要的效果。油麥菜中含有大量的膽固醇，這是一種天然的藥用成分，具有明顯利水作用，它也能加快人體內血液循環，並能促進人體內尿液生成，經常食用可以...
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