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如何煎個嫩雞胸肉的做法食譜

簡單易學的如何煎個嫩雞胸肉美食做法

  • 如何煎個嫩雞胸肉

  • 雞胸肉往往會做柴了，咬着都是渣渣用下面這個方法做雞胸肉早餐非常好吃！用料雞胸肉2-3塊黑胡椒適量澱粉適量料酒適量蠔油適量檸檬幾滴橄欖油適量醬油適量如何煎個嫩雞胸肉的做法1.雞胸肉橫切切2片，用刀背將肉拍鬆，更好入味2.倒入料酒、耗油、醬油、檸檬擠幾滴、澱粉、黑胡椒，包...
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如何煮出鮮嫩雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的如何煮出鮮嫩雞胸肉做法

  • 如何煮出鮮嫩雞胸肉

  • Sous-vide是一種cooking技巧，我的中國朋友告訴我，這種方法在中文叫低溫慢煮。最開始是出現在分子料理中。現在每個西餐廚師都很喜歡使用這種方法，來做出很好吃的肉，比如牛排、雞胸肉。還可以做甜點。每種肉煮熟它，實際上有一個溫度的，二並非一定是一百度。在這個溫度裏，將肉放到...
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蜂蜜檸檬黑醋汁雞胸（如何煎嫩雞胸）的做法步驟及圖解,美味正宗的蜂蜜檸檬黑醋汁雞胸（如何煎嫩雞胸）做法

  • 蜂蜜檸檬黑醋汁雞胸（如何煎嫩雞胸）

  • 夏天來了，滿眼的綠色才更有食慾。偶然調出了非常清爽恬淡的醬汁，決定記錄一下。粘麪包也是很好吃的！用料雞胸塊蜂蜜適量檸檬個鹽適量牛油果全麥麪包蜂蜜檸檬黑醋汁雞胸（如何煎嫩雞胸）的做法雞胸解凍切薄，我這個把一塊雞裏脊切成了兩半。醬油水澱粉，再擠點兒檸檬汁醃半小時（醬油不...
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雞胸肉炒秋葵 | 雞胸肉嫩如雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉炒秋葵 | 雞胸肉嫩如雞腿做法

  • 雞胸肉炒秋葵 | 雞胸肉嫩如雞腿

  • 雞胸肉醃了一夜後很嫩很入味炒出來口感好味道也好搭配秋葵，低脂營養是不錯的減脂餐加入胡蘿蔔增加調味也更好看噢用料雞胸肉200g秋葵12根胡蘿蔔1小段姜5片蒜1瓣花生油3勺花雕酒1勺生抽1勺鹽適量醃製雞胸肉的料:澱粉1勺生抽1勺蠔油1勺花生油0.5勺雞胸肉炒秋葵|雞胸肉嫩如雞...
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如何打造嫩滑多汁的皇家料理「香煎雞胸肉」（減脂增肌）的做法步驟及圖解,美味正宗的如何打造嫩滑多汁的皇家料理「香煎雞胸肉」（減脂增肌）做法

  • 如何打造嫩滑多汁的皇家料理【香煎雞胸肉】（減脂增肌）

  • 雞胸肉，高蛋白、低脂肪、低熱量，熱愛運動健身的童鞋一定都非常熟悉。200克的雞胸肉，卻含40克的蛋白質，但只有200卡熱量，比其它肉類脂肪和熱量都要低，所以說雞胸肉是健身界的皇家料理食材。不過雞胸肉又是雞身上最難吃的部位，由於沒有皮脂，如果沒有掌握烹飪技巧，口感是相當的的柴。...
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嫩煎雞胸的做法和圖解 好吃的嫩煎雞胸家常做法

  • 嫩煎雞胸

  • 接受不了雞肉中間有點生的朋友就不要往下看了。用料雞胸肉澱粉適量生抽適量胡椒適量嫩煎雞胸的做法醃製雞胸的時候，放入少量的澱粉(約3-5g)，拌勻後放入密封袋，冷藏醃製。如果不是馬上吃，可以放入冷凍，準備吃的前一天晚上放入冷藏即可。煎雞胸的時候，選用有蓋子的煎鍋。中火熱鍋...
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如何做滑嫩多汁的香煎雞胸肉 | 告訴你雞胸肉絕對不柴的祕密 | 別再只吃水煮雞胸肉啦的做法步驟及圖解,美味正宗的如何做滑嫩多汁的香煎雞胸肉 | 告訴你雞胸肉絕對不柴的祕密 | 別再只吃水煮雞胸肉啦做法
煎個雞胸肉的做法和圖解 好吃的煎個雞胸肉家常做法

  • 煎個雞胸肉

  • 滬漂疫情居家實在無聊…幾年才進一次廚房，按照別人的菜譜+自己手殘的經驗總結了新手食譜，建議收藏，哈哈哈哈哈哈哈哈用料雞胸肉2塊蠔油1勺料酒1勺生抽1勺煎個雞胸肉的做法隨便切一切隨便醃一下隨便煎一下隨便吃一口小貼士1、調料的量真的根據個人口味隨便加就可以，建議用不粘...
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如何把牛排煎的又香又嫩的做法步驟及圖解,美味正宗的如何把牛排煎的又香又嫩做法

  • 如何把牛排煎的又香又嫩

  • 用料牛排1塊黑胡椒1勺鹽1克如何把牛排煎的又香又嫩的做法倒入一點橄欖油。把牛排放進去等待45秒後，再翻面等待45秒把蘑菇放進去煎至金黃色。美味的牛排就煎好了。...
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簡單易學的如何煎嫩豆腐美食做法

  • 如何煎嫩豆腐

  • 用料嫩豆腐塊；如何煎嫩豆腐的做法用電餅鐺，開下層。慢慢。等一面煎黃再翻面...
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煎雞胸肉(如何醃製+煎=鮮嫩多汁)的做法步驟及圖解,美味正宗的煎雞胸肉(如何醃製+煎=鮮嫩多汁)做法

  • 煎雞胸肉(如何醃製+煎=鮮嫩多汁)

  • 在學校的時候，外賣定的健身餐裏面的煎雞胸肉總是很柴不好吃，自己研究做了一下巨好吃！切開後還有汁，健康又低脂，減肥好搭檔！用料雞胸肉1塊(250g左右)味極鮮(生抽)1大勺(10ml)黑胡椒1小勺(2g)孜然粉1小勺料酒1大勺澱粉(雞蛋清)適量食用油1小勺(可不加)六婆辣椒麪1勺(可不加)煎雞...
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如何醃個肉的做法和圖解 好吃的如何醃個肉家常做法

  • 如何醃個肉

  • 昨天有個同事問我肉要怎麼炒纔不會柴不會硬，我怕昨天跟她說的她會忘記，又正好買了一塊肉，所以發個菜譜給她看看，嘿嘿……這個方法也可以總在牛肉羊肉身上。用料豬肉（裏脊肉，腿肉只要是瘦肉都可以）一塊料酒一勺鹽一點點薄鹽生抽一勺油一小勺澱粉（玉米澱粉，番薯粉都可以）小半勺如何醃...
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嫩煎雞胸肉的做法和圖解 好吃的嫩煎雞胸肉家常做法

  • 嫩煎雞胸肉

  • 非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麪+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+2勺生抽雞胸肉切成小塊，放在醬料中拌勻，醃製半個小時鍋裏不用再放油了！開中火，直接下雞胸...
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「百合花開」如何把雞胸肉做得好吃——香煎雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「百合花開」如何把雞胸肉做得好吃——香煎雞胸肉做法

  • 【百合花開】如何把雞胸肉做得好吃——香煎雞胸肉

  • 對於健身，吃很重要，爲了鍛鍊效果，我經常會自己做健身餐，搭配好碳水：蛋白：脂肪的比例，選擇健康的食材，合適的烹調方式。雞胸是很好的低脂高蛋白的材料，教練一直建議我可以多吃，可我做的一點都不好吃，又老又柴，還有一股子氣味。每次在冰箱裏找食材，我的手總是拿起它又放下。對雞胸改變看...
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雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）做法

  • 雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）

  • 雞胸肉的做法是在日食記看的，用料有稍微調整。以下用量是做的兩個人的分量。用料雞胸肉1塊千禧番茄4個生菜一棵黃瓜半根黑胡椒適量蒜瓣幾瓣鹽適量生抽少許生粉1勺沙拉醬2勺雞胸肉減肥沙拉（嫩煎雞胸肉）的做法雞胸肉從中間片成兩片，用刀背橫豎都躲一邊。切蒜末，放鹽，生抽，生粉，黑胡...
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如何煎出多汁的雞胸肉？好吃的烹飪方法 如何煎出多汁的雞胸肉？的地道做法和步驟

  • 如何煎出多汁的雞胸肉？

  • 轉載並翻譯自Flavcity部落客：視頻來自用料雞胸肉1塊鹽適量橄欖油2tbsp如何煎出多汁的雞胸肉？的做法tip1:雞肉儘可能選有機的雞胸肉，因爲雞肉味會更香更濃郁。Tip2:雞胸肉上下都蓋上保鮮膜，並用肉錘或者擀麪杖敲打這一步是爲了讓雞肉厚薄均勻，方便在鍋裏煎不會因爲薄的地方先熟...
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煎雞胸/空氣炸鍋雞胸•如何讓雞胸變得好吃•備餐的做法步驟及圖解,美味正宗的煎雞胸/空氣炸鍋雞胸•如何讓雞胸變得好吃•備餐做法

  • 煎雞胸/空氣炸鍋雞胸•如何讓雞胸變得好吃•備餐

  • 吃了10多個雞大胸之後摸到了套路，不腥且比較多汁的做法，比較省事經常買的一個大胸是350g，每份175g，一餐吃一片一般一次性處理3個雞胸，也就是6份，2-3天吃完，臨時改主意了吃不完了就凍起來減脂期主要靠雞胸，偶爾搞點豆腐、蝦仁或者牛排用料雞胸肉5塊鹽適量料酒1勺口味1：黑胡椒碎、白...
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雞肉丸 輔食 如何吃雞胸肉肉質順滑的做法步驟及圖解,美味正宗的雞肉丸 輔食 如何吃雞胸肉肉質順滑做法

  • 雞肉丸 輔食 如何吃雞胸肉肉質順滑

  • 每天絞盡腦汁實在不知道吃什麼雞胸肉肉質死板攪打成泥吃起來口感好一些用料雞胸肉半塊胡蘿蔔半根蠔油半勺澱粉2勺料酒1/3勺山藥1節（約食指長）蒜1瓣洋蔥適量（一個洋蔥心）黑胡椒勺1/3蜂蜜1勺生抽1/2勺鮮香菇1朵大蝦仁2只澱粉2勺去皮生薑2小片雞肉丸輔食如何吃雞胸肉肉質順滑的...
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嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）的做法步驟及圖解,美味正宗的嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）做法

  • 嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）

  • 雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）的做法雞胸肉切片，放入盤中，把所有的調味料放入，拌勻...
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煎嫩雞胸肉的做法和圖解 好吃的煎嫩雞胸肉家常做法

  • 煎嫩雞胸肉

  • 操作簡單、快捷。味道不打折扣好吃的雞胸肉。用料雞胸肉1塊鹽黑胡椒生抽澱粉料酒橄欖油煎嫩雞胸肉的做法將雞胸肉一塊切三片。用刀背拍鬆幾下肉片。放入鹽、料酒、生抽、黑胡椒碎、澱粉抓勻醃製一會。（時間越長越好入味）不沾鍋放少許橄欖油，下入肉片。中小火。蓋鍋蓋煎2分鐘...
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嫩如豆腐的煎雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的嫩如豆腐的煎雞胸肉做法

  • 嫩如豆腐的煎雞胸肉

  • 在運動健身離不開雞胸肉兩年後吃出屬於自己的能夠輕鬆秒殺外賣沙拉便當裏的一套超嫩煎雞胸肉的做法🌚用料雞胸肉2塊（共360g左右）料酒3勺生抽2勺半豉油雞汁（可不加）半勺香油（芝麻油）少許十三香or五香粉少許小蘇打（一定要必須）2-3克嫩如豆腐的煎雞胸肉的做法鮮雞胸肉片成7-8mm的厚...
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無油煎雞胸肉(如何去腥味)的做法步驟及圖解,美味正宗的無油煎雞胸肉(如何去腥味)做法

  • 無油煎雞胸肉(如何去腥味)

  • 用料雞胸肉1塊蔥姜料酒2勺開水600克無油煎雞胸肉(如何去腥味)的做法把水燒開，放去薄片大塊雞胸肉，滴幾滴料酒出了很多白色沫沫就可以出鍋啦放入自來水中清洗2遍由於無法掌握火候，我直接用電餅鐺來煎煎成2面發黃就可以吃了，電餅鐺唯一的好處就是煎熟了，不容易老還很香，這樣就可...
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如何醃製嫩嫩的豬牛羊肉的做法步驟及圖解,美味正宗的如何醃製嫩嫩的豬牛羊肉做法

  • 如何醃製嫩嫩的豬牛羊肉

  • 用料肉（豬牛羊均可）400克水20克鹽5克（鹹淡自便）小蘇打1克胡椒粉2克澱粉10克植物油5克如何醃製嫩嫩的豬牛羊肉的做法肉儘量切薄片（越薄越好），加入鹽，小蘇打，胡椒粉，水，充分抓均勻，抓2-5分鐘，把水都充分抓到肉裏面，然後加入澱粉，再充分抓上2-5分鐘，最後加入植物油，抓上1分鐘。之後放到冰箱冷...
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如何煎牛排嫩且無血絲的做法步驟及圖解,美味正宗的如何煎牛排嫩且無血絲做法

  • 如何煎牛排嫩且無血絲

  • 我始終無法接受吃帶血的牛排，可煎時間長了又會老，這個時間掌控很重要。步驟裏重要的事情說三遍用料牛排（越好的越好！）黑胡椒鹽油配菜如何煎牛排嫩且無血絲的做法化凍牛排後用刀背敲打牛排，讓組織鬆散。鹽、黑胡椒碎、油抹勻牛排。油一定不要用橄欖油！不要用橄欖油！不要用橄欖油！醃...
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如何把雞胸肉做的好吃：雞小胸炒豆角絲的做法步驟及圖解,美味正宗的如何把雞胸肉做的好吃：雞小胸炒豆角絲做法

  • 如何把雞胸肉做的好吃：雞小胸炒豆角絲

  • 這道菜的蛋白質56g脂肪只有23g，總卡路里500千卡，算上100g-200g的米飯的話一共600多千卡，算是減脂期非常優秀的中餐。美味健康。減脂、健康飲食一定要保持心情愉悅才能實現長期、可持續。用料雞小胸250克豆角300克蒜片3-4瓣蒜小米辣1-2根蔥段若干段菜籽油1勺料酒1-2勺生抽2-3...
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