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更加營養哦的做法食譜

「跟我做不會錯」比小高姐食譜還好喝的西紅柿雞蛋湯，更加營養哦的做法步驟及圖解,美味正宗的「跟我做不會錯」比小高姐食譜還好喝的西紅柿雞蛋湯，更加營養哦做法

  • 【跟我做不會錯】比小高姐食譜還好喝的西紅柿雞蛋湯，更加營養哦

  • 看了小高姐懷念小時候家裏的味道做了番茄蛋湯的視頻，我也嘗試了一下，但總覺得和我小時候喝到的差點兒味道。今天改良了一下，簡直就是小時候的味道，並且更加營養！細碎的西紅柿，綿密的蛋花飄在上面，閃着油光，配上翠綠的蔥花點綴，完美！愛喝湯的朋友們快和我學起來吧，新人友好快手番茄蛋...
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抗氧化，抗衰老，富含葉酸之菜非你莫屬，如果這樣吃，更加營養哦的做法步驟及圖解,美味正宗的抗氧化，抗衰老，富含葉酸之菜非你莫屬，如果這樣吃，更加營養哦做法

  • 抗氧化，抗衰老，富含葉酸之菜非你莫屬，如果這樣吃，更加營養哦

  • 吃厭了炒紫甘藍，還有其他吃法嗎？涼拌！涼拌！涼拌！只需要3樣醬料，3個步驟，10分鐘時間，一道，清新脫俗的，脆脆清香的，涼拌紫甘藍，款款而來，等你來做！等你來吃！用料紫甘藍若干芝麻適量鹽適量香油適量抗氧化，抗衰老，富含葉酸之菜非你莫屬，如果這樣吃，更加營養哦的做法洗乾淨紫甘藍，晾乾水，切和手撕成...
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番茄滑蛋|這樣炒更營養更美味的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄滑蛋|這樣炒更營養更美味做法

  • 番茄滑蛋|這樣炒更營養更美味

  • 番茄具有生津止渴、開胃消食、消炎抑菌、預防癌症、預防心血管疾病、延緩衰老的功效，對於暑熱消渴、消化不良、食慾不振、免疫力低下、高血脂、高血壓、皮膚粗糙等有輔助治療的功效。雞蛋蛋白質的含量很高，並且蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，利用率高...
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鮮蝦茄子煲（獨家哦～超級下飯哦～營養超級豐富哦）的做法步驟及圖解,美味正宗的鮮蝦茄子煲（獨家哦～超級下飯哦～營養超級豐富哦）做法

  • 鮮蝦茄子煲（獨家哦～超級下飯哦～營養超級豐富哦）

  • 這是婆婆的獨家做法。第一次去老公家裏的時候婆婆就做了這麼一道菜。既下飯又營養，既美觀又豐富。真的很好吃啊啊啊！！第一次給老媽說這個菜的時候，老媽完全不相信這會好吃。可是當我做給她吃的時候，我媽完全被震撼到了！哈哈哈。。自己改良了一下更好吃啦～絕對營養豐富色彩鮮豔！每...
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營養減肥餐（哺乳期也適用哦，持續更新中）的做法步驟及圖解,美味正宗的營養減肥餐（哺乳期也適用哦，持續更新中）做法

  • 營養減肥餐（哺乳期也適用哦，持續更新中）

  • 不斷的放飛自我…控制…放飛自我…控制…不過我發現肆無忌憚的吃吃吃以後，快樂值直線下降，並沒有控制之後的放縱來的快樂！用料愛美想健康的小❤️營養減肥餐（哺乳期也適用哦，持續更新中）的做法✨Day17✨🥢午餐：絲瓜蘑菇炒蛋+醬牛肉+黑麥包子（茼蒿豬肉、芹菜豬肉）🥣下午加餐：黃油蟠桃+...
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美味狗狗營養餐添加各種營養哦的做法步驟及圖解,美味正宗的美味狗狗營養餐添加各種營養哦做法

  • 美味狗狗營養餐添加各種營養哦

  • 本人養了兩條狗爲了防止狗狗挑食缺乏維生素的壞毛病，自己研究了一套營養餐，比吃補藥好哦用料捲心菜一小顆胡蘿蔔一根杏鮑菇一個牛肉500g雞肉500g雞蛋6個美味狗狗營養餐添加各種營養哦的做法蔬菜可以任選，我每次都用三種蔬菜，下一次就換着別的蔬菜，胡蘿蔔、大頭菜、紫甘藍、大...
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  • 寶寶輔食：小米雞肉蒸米飯這樣做肉給寶寶吃，更香更營養哦！

  • 多數寶寶對肉都是超愛的，怎麼把肉食做出更多營養美味的新花樣來呢？今天的小米蒸肉當真吃出了新高度喲（口水流一地O(∩_∩)O哈哈哈~）！營養小米和肉的完美結合，再加上喜愛的蔬菜，所有一切混合的口感很神奇，營養又美味的一餐就搞定啦！用料小米適量雞腿肉一小塊薑片幾片洋蔥一小塊西葫...
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自制營養豐富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）的做法步驟及圖解,美味正宗的自制營養豐富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）做法

  • 自制營養豐富好吃到爆的黑芝麻糊（不需要加糖哦）

  • 不喜歡哪些各種添加物，各種糖分的芝麻糊！只有自己做的纔是好味道哈好營養。👇用料黑芝麻2兩（其實就是剛好鋪滿烤箱托盤）黑米0.5把糯米2.5把糙米0.5把棗4-5顆（有棗自然甜）核桃4整個紅皮花生10顆黃豆2把（豆漿煮芝麻糊纔好喝）黑豆1把低脂牛奶250ML自制營養豐富好吃到爆的黑芝麻糊（不...
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牛奶還能這樣吃！加點它，美味更營養好吃的烹飪方法 牛奶還能這樣吃！加點它，美味更營養的地道做法和步驟

  • 牛奶還能這樣吃！加點它，美味更營養

  • 人氣網紅芝士烤牛奶的升級版！加點帕馬森奶酪粉，奶香更濃郁~帕馬森🧀的鮮味很足，有一點點微鹹，不僅可以讓甜味更突出，吃起來有層次，而且營養也更豐富喔😍用料主要食材：牛奶500克蛋黃2個澱粉50克糖50克帕馬森奶酪粉15克芝士片2片其它（刷表面）：蛋黃1個牛奶還能這樣吃！加點它，美味更營養...
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營養早餐營養師推薦減肥養生餐持續更新的做法步驟及圖解,美味正宗的營養早餐營養師推薦減肥養生餐持續更新做法

  • 營養早餐營養師推薦減肥養生餐持續更新

  • 記錄每天的營養早餐。豐盛的早餐（15-35分鐘）1、飲品類任選一份。牛奶。酸奶。雜糧雜豆粥。雜豆豆漿。蔬菜雞蛋雜糧疙瘩湯。燕麥雞蛋牛奶羹。堅果黑芝麻糊。無糖銀耳蓮子羹。2、雜糧主食類任選一份雜糧饅頭。蒸玉米，紅薯，山藥，南瓜，紫薯等。蔬菜雞蛋餅。雞蛋蔬菜全麥三明治。彩...
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加了雪碧的麻醬麪🍜更補鈣哦！的做法步驟及圖解,美味正宗的加了雪碧的麻醬麪🍜更補鈣哦！做法

  • 加了雪碧的麻醬麪🍜更補鈣哦！

  • 先聲明，這個菜譜不是我的原創，我就是搬運過來，自己做的時候更方便！“初一的餃子，初二的面，初二要吃麪，圖的是條條順，意喻着一年都要順順當當的。還有人把這種說法解釋爲迎女兒回門。或者說，正月裏吃麪是爲了祈求長命百歲，事事順利。而且吃素，對自己有好處！在大年初二，來一碗芝麻醬拌麪...
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菜羹（肉+菜更營養）的做法步驟及圖解,美味正宗的菜羹（肉+菜更營養）做法

  • 菜羹（肉+菜更營養）

  • 超級簡單，家有老人或者需要流食的，或者小孩子不肯吃菜的，那麼這款顏值營養都超高的菜羹，變能滿足各種缺乏維生素的攝取需求用料瘦肉200克油菜花400克鹽適量克水400克姜2片菜羹（肉+菜更營養）的做法瘦肉切幾大塊+400克水放入主鍋25分鐘100度速度小勺煮熟準備油菜花400克和2片姜菜...
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懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦的做法步驟及圖解,美味正宗的懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦做法

  • 懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦

  • 用料花菜一顆胡蘿蔔一根蝦300克耗油一勺鹽適量雞精適量糖一丟丟大蒜2瓣生薑適量懶人菜，簡單，又有營養，減肥人士的營養餐哦的做法準備花菜一顆切成小塊，焯水，待用，焯水的時候加入少許的食鹽跟料酒。胡蘿蔔一根，切薄片，焯水，待用。提前把蝦仁剝好，裏面倒入料酒，鹽，雞精，一丟丟白糖，白胡椒...
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番茄炒蛋的加強版（顏值更高、營養更全、味道更好、也是兒子小時候最喜歡吃的菜）沒有之一的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄炒蛋的加強版（顏值更高、營養更全、味道更好、也是兒子小時候最喜歡吃的菜）沒有之一做法
加工蘸水辣，更香更營養的做法步驟及圖解,美味正宗的加工蘸水辣，更香更營養做法

  • 加工蘸水辣，更香更營養

  • 最早接觸蘸水是07年左右，貴州的同學帶蘸水去學校，堪比老乾媽，瞬間被迷住。以爲這只是家庭特色蘸料，問同學要做法，同學說必須要用本地產辣椒才能做出這個味道，於是做罷。之後意識到蘸水辣是地方特色調料，去淘寶馬上搜到。買過不同的牌子，口感都很好，唯一的缺陷就是辣椒麪過多，口感偏...
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快手營養早餐--蒸蛋（無添加，只要五分鐘哦）的做法步驟及圖解,美味正宗的快手營養早餐--蒸蛋（無添加，只要五分鐘哦）做法

  • 快手營養早餐--蒸蛋（無添加，只要五分鐘哦）

  • 娃小時侯狂愛雞蛋麪，吃多了上學後就不愛吃雞蛋了，想了好多法子變着吃還是不感興趣，自從閨蜜告訴了我這個方法蒸着吃，娃又喜歡上了......不放油不用鹽還簡單用料雞蛋個快手營養早餐--蒸蛋（無添加，只要五分鐘哦）的做法打雞蛋時同時高壓鍋裏燒一些水，蓋子虛掩，180克雞蛋液（四個中等大...
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健康營養的胡蘿蔔蒸蛋糕來啦，0添加哦😯一次成功的做法步驟及圖解,美味正宗的健康營養的胡蘿蔔蒸蛋糕來啦，0添加哦😯一次成功做法

  • 健康營養的胡蘿蔔蒸蛋糕來啦，0添加哦😯一次成功

  • 趁寶寶睡覺的時間抽空上傳一下，明天睡醒，營養豐富的早餐就可以給寶寶安排上啦，衝呀，寶媽們，隨心所欲做，一次成功哦！用料蛋黃🥚一個胡蘿蔔🥕適量健康營養的胡蘿蔔蒸蛋糕來啦，0添加哦😯一次成功的做法準備好食材，寶媽們看自己娃的量，吃多就胡蘿蔔切多幾片哈，我這剛好我兒子一個人的量...
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涼拌火龍果皮 其實皮皮比肉肉更有營養哦的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌火龍果皮 其實皮皮比肉肉更有營養哦做法

  • 涼拌火龍果皮 其實皮皮比肉肉更有營養哦

  • 火龍果最有營養滴部分在果肉？No，實際上是果皮！介是真滴麼？科普一下：火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關...
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家常咖喱(加芹菜更好吃哦)的做法步驟及圖解,美味正宗的家常咖喱(加芹菜更好吃哦)做法

  • 家常咖喱(加芹菜更好吃哦)

  • 用料土豆500g胡蘿蔔200g洋蔥300g芹菜200g雞胸肉200g咖喱塊(百夢多原味)3小塊牛奶100ml家常咖喱(加芹菜更好吃哦)的做法把三個土豆，一根胡蘿蔔切塊，洋蔥切半個，芹菜半棵切大段雞胸肉切大一點的丁，加少量胡椒粉抓勻(這一步有沒有都行)鍋裏倒少許油，先加入一點蒜片，一點洋蔥和雞肉...
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香酥油燜蠶豆，加韭菜更下飯哦的做法步驟及圖解,美味正宗的香酥油燜蠶豆，加韭菜更下飯哦做法

  • 香酥油燜蠶豆，加韭菜更下飯哦

  • 有朋友過來說想吃豆子，一下子跑菜場去買了蠶豆和豌豆，屬於春天的味道一定不容錯過哦用料帶殼蠶豆1500克韭菜200克大蒜4瓣小蔥2根香葉2片八角1個桂皮2小塊食鹽適量雞精適量白糖適量胡椒粉適量生抽適量香酥油燜蠶豆，加韭菜更下飯哦的做法買回來的蠶豆去外殼，其實只要蠶豆夠嫩，裏...
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山藥雞湯：比心靈雞湯更有營養哦的做法步驟及圖解,美味正宗的山藥雞湯：比心靈雞湯更有營養哦做法

  • 山藥雞湯：比心靈雞湯更有營養哦

  • 佩奇太貴啦，我們來喝雞湯吧用料雞半隻山藥1根蔥1根姜8片鹽適量胡蘿蔔半根山藥雞湯：比心靈雞湯更有營養哦的做法①準備食材：胡蘿蔔、山藥切塊，薑切片，雞肉(雞肉冷水下鍋下姜、蔥焯水備用)②加入適量清水，下雞肉、薑片大火燒開轉中火燉20分鐘③再下胡蘿蔔、山藥繼續燉20分鐘④時...
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牛排加意麪跟下雨天更配哦！的做法步驟及圖解,美味正宗的牛排加意麪跟下雨天更配哦！做法

  • 牛排加意麪跟下雨天更配哦！

  • 聽說牛排加意麪跟下雨天☔️更配哦！今早的雅卓把被子裹的嚴嚴實實，炎熱的初秋終於要過去了麼！用料菲力牛排1塊黑胡椒半勺橄欖油1小勺鹽1-2克黃油10克土豆半個西蘭花3-4朵西紅柿1個洋蔥半個青椒半個蕃茄醬若干牛排加意麪跟下雨天更配哦！的做法食材，現成的牛排和快熟面，女兒不喜歡...
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加了紅棗的鯽魚豆腐湯更補哦的做法步驟及圖解,美味正宗的加了紅棗的鯽魚豆腐湯更補哦做法

  • 加了紅棗的鯽魚豆腐湯更補哦

  • 練了很多次練成的，現在每次都可以熬成奶白色了，鮮美又滋補，加紅棗不僅顏色更好看，對女生也更補哦。鯽魚骨頭有點多，吃的時候要小心～用料鯽魚1條嫩豆腐1塊姜若干片紅棗3～5顆料酒適量鹽適量油適量克加了紅棗的鯽魚豆腐湯更補哦的做法鯽魚買回來洗好，用鹽和料酒加薑片醃一會兒，也可以...
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玉米雞肉腸·自制的雞肉腸無添加更營養的做法步驟及圖解,美味正宗的玉米雞肉腸·自制的雞肉腸無添加更營養做法

  • 玉米雞肉腸·自制的雞肉腸無添加更營養

  • 早就想給小王子嘗試肉腸，自己製作的既乾淨衛生，又可以把許多的蔬菜加在裏面。我第一次嘗試的是雞肉腸，玉米味兒的肉腸搭配自制的番茄醬，營養又美味，適合十個月以上對食材不過敏的寶寶。用料雞小胸2塊玉米1/3根胡蘿蔔1小段香菇1朵玉米澱粉適量玉米雞肉腸·自制的雞肉腸無添加更...
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「鮮果冷泡茶」更好喝更營養的做法步驟及圖解,美味正宗的「鮮果冷泡茶」更好喝更營養做法

  • 【鮮果冷泡茶】更好喝更營養

  • 相比於沸水沖泡冷水泡出來的茶湯更爲鮮爽甘甜、清涼解暑而且一點也不澀口夏天喝簡直再適合不過了~不過好喝又時尚的冷泡茶要怎麼做呢？帶着這個問題點子妹小潔和小主播芷陽一起找點子達人周藝拜師學藝如果你也想在家喝上美味冷泡茶就趕快往下看吧~用料茶包密封罐柑橘檸檬芒...
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