烹調屋西藍花胡蘿蔔超營養型炒飯
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營養均衡，又簡單操作，重點是小朋友特別喜歡哦！因為趕時間，沒有拍圖
用料
| 胡蘿蔔 | 一根 |
| 西蘭花 | 半隻 |
| 火腿腸 | 一隻 |
| 鹽 | 一小勺 |
| 油 | 少許 |
| 豌豆 | 少許 |
| 葱 | 半隻 |
西藍花胡蘿蔔超營養型炒飯的做法
西藍花洗乾淨，用刀切成小朵，不要太碎
豌豆洗淨胡蘿蔔切丁，火腿腸切丁（建議用馬可波羅之類的好點）備用
鍋裏放少許油（現在生活喜歡少油少鹽），放入火腿腸，煎的有點像烤腸的顏色下入胡蘿蔔，翻炒三分鐘，加入西藍花，繼續翻炒三分鐘，加入鹽
放入米飯，加一點點水，繼續翻炒！加入葱花翻炒兩分鐘！出鍋
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