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鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟及圖解,美味正宗的鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白做法

鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白

鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖

這個季節滿大街都是鱸魚,新鮮便宜,買來做魚丸特別贊。
這是一個沒有加澱粉做的鱸魚魚丸,嫩滑鮮美,高蛋白低脂肪,戒糖、健身、減脂的親都能吃 ,也適合老人孩子!魚肉的營養價值不要我多説都知道😂😂
追求口感Q彈的親可以點我的首頁,找其他魚丸配方!

用料  

鱸魚魚肉 165克
雞蛋 1個
1.5克
味好美黑椒粉 適量
味好美姜粉 適量
雞精 適量

鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法  

  1. 市場買了一條鱸魚,叫老闆把兩片魚片片下來,魚片魚骨都不要剁

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第2張
  2. 魚用鹽水泡十分鐘抓洗乾淨瀝乾,用勺子刮下魚肉,魚肉淨重169克,魚骨不要丟,熬湯哦!

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第3張
  3. 準備味好美黑胡椒粉,姜粉,都是去腥增香的。魚丸喜歡有點顆粒的就不用剁魚肉了,喜歡細膩的用刀剁碎!

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第4張
  4. 魚肉里加入鹽、雞精、雞蛋液、黑胡椒粉,姜粉,黑胡椒可以多加些,姜粉一點點就好。
    用打蛋器先低速攪打均勻,再中速打,打到魚肉很粘上勁就可以了,⚠️一定要打上勁,魚丸才不會散,大概打十分鐘。
    半鍋冷水户口擠魚丸,勺子沾水後舀進鍋裏,全部擠好開火煮

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第5張
  5. 煮到水開魚丸浮起煮五分鐘就熟了,去去浮泡

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第6張
  6. 魚丸就完成了✅

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第7張
  7. 魚丸湯:鹽、雞精,白醋、胡椒粉,葱花,倒魚丸湯

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第8張
  8. 開吃!魚丸嫩滑鮮美,雖然沒有加澱粉的Q彈但是也很好吃!😋

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第9張
  9. 成品

    鱸魚魚丸,打蛋器版,無澱粉魚丸,低脂高蛋白的做法步驟圖 第10張
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