內卷時代 養生美容零食

內卷時代，我們要習慣焦慮，儘可能多給自己吃些好的，以好的身體去迎接生活重壓。

       如今，有益身體健康的好東西太多了，營養學家建議，每天應該吃這個吃那個。都吃下來，費時費力，還總忘記。於是，我參考食譜，實踐出不易破壞營養，最方便美味的‘養 生 大 力 丸’！！

高蛋白！美容養顏！健康美味！簡直是脱髮人羣，愛美人羣的必備小零食😋😋

用料  

內卷時代 養生美容零食的做法  

1. 準備工作：洗淨紅棗，枸杞，桑葚，晾乾。 炒熟黑芝麻、核桃。

2. 全部放進破壁機攪打。

3. 打成這個狀態就可以了，不用很細，微粘手。不用加蜂蜜就可以揉成團，我加了1/2勺蜂蜜。

4. 揉成20克一個的球，用錫紙包裹。