Hey juice減肥

感謝cathydacat的hey juice排毒果蔬汁食譜，她給了一個四人份的一日食譜，但是我只有一個人，沒有小夥伴一起分享，所以給出一人份三天食譜。
三天，減了5斤，腰圍減少2釐米，沒有任何不適，甚至沒有感到餓，不過多少會有一些饞～作為一個吃貨，三天沒有好好吃東西腫麼行？！但是我都堅持下來了，所以你也一定行。

用料  

Hey juice減肥的做法  

1. 7：00-8：00,第一杯
   生菜25g,芹菜25g,苦瓜12.5g,黃瓜50g,青椒12.5g,菠菜25g,奇異果65g,檸檬（去皮）25g,水125ml。
   第一杯和第三杯是一樣的，而且所需要的比較多，時間又比較早，所以我是在前一天晚上準備蔬菜，第二天再加水果的。另外打的碎一些味道會好很多，但是可能是我的榨汁機的問題，切的越碎越不容易榨細膩，所以就隨便切切扔進去吧！
   第一天覺得難喝，當然第二杯是最難喝的，第二天竟愛上了這味，第三天就又覺得難喝了……

2. 10：00-11：00,第二杯
   胡蘿蔔75g,姜5g,蘋果100g，哈密瓜50g，檸檬25g，水75ml
   生薑是用來暖胃的，但是不得不説，加了生薑簡直太難喝了！所以我後兩天就沒有放，建議第一天嘗試一下，實在受不了就跟我一樣拋棄它吧！但是我多喝了很多温水，而且所有榨汁需要的水都放的是温水。

3. 12：00-13：00,第三杯
   和第一杯是一樣的，所以就不多説了～

4. 15：00-16：00,第四杯
   檸檬25g,哈密瓜50g,蜂蜜7.5g，水250ml。
   從這杯開始就會變得好喝很多了～也迎來了幸福的下午～

5. 16：00-17：00,第五杯
   蘋果125g，菠蘿125g，薄荷5g，水200ml。
   作為一個懶蛋，我就沒有去買用來調味的薄荷，但是絲毫不影響這杯成為最好喝的一杯沒有之一！

6. 19：00-20：00,第六杯
   杏仁12.5g,腰果12.5g，肉桂粉5g，蜂蜜5g，水425ml。
   沒有放肉桂粉，但是還是把原始用料給大家，可以隨意～

小貼士

1.努力努力再努力，堅持堅持再堅持。
2.不要每天稱體重。
3.多喝温水～
4.哈密瓜可以用香瓜替代，薄荷和肉桂粉可以不加。
5.用料我寫的是三天總量，方便大家採購，但是步驟裏的都是那一杯量，直接稱好放進去就好，不要看錯了～
6.傳説這個反彈還挺明顯的，所以大家放鬆心態，當排毒就好～
最後！
大家加油！