【减脂】117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友

超简单的快手胡萝卜浓汤，专治曾经不爱吃胡萝卜的小朋友，成功案例就是本厨我，O(∩_∩)O哈哈~ 我娘亲知道我现在这么爱吃胡萝卜，感动极了。

生姜与牛奶的搭配超温柔，胡萝卜浓汤只有甜甜的味道，一点胡萝卜味道都吃不出来，喝完感觉眼睛都明亮了，嗷~ 因为太简单快手，经常被我加入减脂盒饭的准备，一次能做6人份，赞不赞？

——热量营养奉上——
6人份，一份117卡
- 脂肪：3g
- 碳水：20g，含膳食纤维：4.5g
- 蛋白质： 3g

用料  

【减脂】117卡 像甜品一样的生姜胡萝卜浓汤 专治不爱吃胡萝卜的小朋友的做法  

1. 原料们的合集

2. 炒锅，加入15ml食用油，这里因为菜品清淡，请选用没有味道的油，也就是说不要椰子油，花生油或者橄榄油
   
   放入洋葱，加入1g盐，炒到发焦黄，这样做的目的是洋葱变得更甜

3. 加入生姜片，炒香
   
   加入胡萝卜丁，炒3分钟左右，中火

4. 加入清水，清水刚好没过食材

5. 盖上锅盖，大火烧开转小火，煮10-15分钟，到胡萝卜变软。
   
   关火，打开盖子，凉凉

6. 把锅里所有的东西倒到搅拌机中，突突突，变成菜泥汤。
   
   成品的流动性很高的，如果太粘稠，可以加点水

7. 倒回锅里，加入牛奶和橙汁，搅拌均匀，盖上盖子，再次煮开就好了

8. 做完啦！如果喜欢咸口的，可以自行加些盐，但是，甜甜的真的很好喝啊，有种喝甜品的感觉！
   
   怎！么！这！么！好！吃！