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椰子油烤南瓜的做法食谱

简单易学的椰子油烤南瓜美食做法

  • 椰子油烤南瓜

  • 健身期间，饿了也还是要吃东西。最后选定南瓜搭椰子油～低脂高纤维且利于减肥。想不到椰子油和南瓜非常搭！强烈推荐！用料盐适量黑胡椒喜欢就多加肉桂粉可选辣椒粉可选椰子油多放些贝贝南瓜一只还可选加土豆、胡萝卜、洋葱、不去皮的蒜瓣一起烤椰子油烤南瓜的做法抱歉暂时没有过...
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黄油烤南瓜的做法和图解 好吃的黄油烤南瓜家常做法

  • 黄油烤南瓜

  • 用料黄油一大片盐一丢丢南瓜适量黄油烤南瓜的做法南瓜切块😇切一点黄油在南瓜上撒一丢丢盐在南瓜上上下火150度，烤一个小时好吃😋...
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烤南瓜团子的做法和图解 好吃的烤南瓜团子家常做法

  • 烤南瓜团子

  • 用料南瓜600克白糖50克糯米粉400克烤南瓜团子的做法海南南瓜去皮切块，上锅蒸透倒掉水份，加白砂糖放凉点加入糯米粉和成团如果粘手蘸点水，分成可爱形状入烤箱210度，25分钟软糯可口的糯米南瓜团子...
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金灿灿的南瓜椰子油吐司的做法步骤及图解,美味正宗的金灿灿的南瓜椰子油吐司做法

  • 金灿灿的南瓜椰子油吐司

  • 喜欢南瓜的味道～喜欢椰子油的清香～所以用选用了健康低脂的椰子油做了南瓜吐司，好看、好吃又营养！用料高筋面粉500克盐5克全蛋液70克干酵母6克南瓜泥270克奶粉20克糖40克牛奶60克(视面团软硬程度情况添加)椰子油40克（也可用黄油）450克土司模具2个金灿灿的南瓜椰子油吐司的做法南...
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无油烤南瓜的做法和图解 好吃的无油烤南瓜家常做法

  • 无油烤南瓜

  • 用料南瓜一块黑椒适量大蒜一整头盐少许无油烤南瓜的做法南瓜切块，放大蒜，适量黑胡椒（没有的可以不放）少许盐，少量就可以，主要目的是突出南瓜的甜味200度烤40分钟就可以享受啦，烤制的过程中可以翻两次面，烤一下切面小贴士如果喜欢焦焦的感觉可以适当延长烤制时间...
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椰蓉烤南瓜的做法和图解 好吃的椰蓉烤南瓜家常做法

  • 椰蓉烤南瓜

  • 每次回趟老家，老人都会让带走一堆土豆南瓜玉米糁之类的。椰蓉烤南瓜纯属为快速吃完南瓜而突发奇想。1.好吃；2.消耗南瓜；3.消耗椰蓉。用料南瓜适量橄榄油适量椰蓉适量椰蓉烤南瓜的做法南瓜切块，加少量橄榄油（或玉米油）和适量椰蓉搅拌均匀；烤箱稍微预热一下，然后南瓜放入烤箱，上下火...
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南瓜味噌椰子油浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜味噌椰子油浓汤做法

  • 南瓜味噌椰子油浓汤

  • 浓郁香醇的正餐椰子油汤品用料椰子油一大匙南瓜削皮、切薄片（200g）高汤一杯A豆浆1/2杯味噌2小匙盐少量南瓜籽少量南瓜味噌椰子油浓汤的做法将椰子油倒入锅内以中火加热，再放入南瓜均匀拌炒。加入高汤、盖上锅煮到南瓜变软，约3分钟左右即可熄火用搅碎或是叉子弄碎步骤1的南瓜，...
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椰子油南瓜(豆沙馅)面包的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油南瓜(豆沙馅)面包做法

  • 椰子油南瓜(豆沙馅)面包

  • 有女儿的好朋友超喜欢带馅料小面包，刚好家里剩下的一块南瓜，看着份量大约南瓜泥有350g，分开烤制的，用的椰子油。记录下，以后方便常做。目前室温26度。35×28×6烤盘的20只南瓜餐包，和一个戚风八寸➕一个戚风六寸的南瓜包。用料高粉(硬红):700g南瓜泥:350g(左右)鲜酵母:27g盐:7g...
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椰子与南瓜的碰撞--「椰香南瓜小蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的椰子与南瓜的碰撞--「椰香南瓜小蛋糕」做法

  • 椰子与南瓜的碰撞--【椰香南瓜小蛋糕】

  • 南瓜与椰子的碰撞，会擦出怎样的火花？使用的椰子油与表面撒上的椰蓉融为一体，烘烤出的味道香满整个人屋子。松软的南瓜小蛋糕，选用软糯的南瓜更加好吃哈~使用2个16个格子的模具,用料为：32个椰香南瓜小蛋糕用料低筋面粉240g鸡蛋6个椰子油50g砂糖100g盐2g南瓜泥200g椰蓉适量椰子...
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烤南瓜子的做法和图解 好吃的烤南瓜子家常做法

  • 烤南瓜子

  • 吃了南瓜别忘籽#用料南瓜子适量盐一点点橄榄油一点点糖一点点胡椒粉一点点点烤南瓜子的做法洗干净南瓜子后擦一擦干别那么湿容易烤糊～然后用小碗放好南瓜籽加入橄榄油，盐，糖（调味）不喜欢可以不加，胡椒粉混合铺开在烤箱上上下火150度20分钟。就ok了，出炉后试过味道不错哦🌸...
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简单易学的椰子油蜂蜜烤南瓜美食做法

  • 椰子油蜂蜜烤南瓜

  • 南瓜营养丰富，加了椰子油和松仁，空气炸锅炸一下，软糯香甜，分享一下！用料南瓜1块松仁1大勺椰子油1勺蜂蜜1勺帕玛森奶酪碎1勺黑胡椒碎1小勺玫瑰盐适量迷迭香1根椰子油蜂蜜烤南瓜的做法南瓜去皮去瓤，切约0.8厘米的厚片。将切好的南瓜放入容器，放黑胡椒碎、玫瑰盐、蜂蜜、奶酪碎、迷...
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椰子油蘑菇南瓜浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油蘑菇南瓜浓汤做法

  • 椰子油蘑菇南瓜浓汤

  • 减脂增肌期每日三省是头等大事，“早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么”？？既要吃得好又要吃得饱，既不能长肉还能解馋。于是乎，有了这一碗椰子油香煎蘑菇南瓜浓汤。用料椰子油一小勺干蘑菇、香菇适量小南瓜一个海盐、胡椒粉、新鲜薄荷叶适量椰子油蘑菇南瓜浓汤的做法小南瓜去皮切块...
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南瓜戚风椰子油版本的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜戚风椰子油版本做法

  • 南瓜戚风椰子油版本

  • 做南瓜老面包的时候南瓜泥蒸多了昨天做了南瓜面包卷今天剩下的全部放进去做戚风了口感软绵~（由于我偷懒）用了后蛋法面粉只过筛了一次~并且还没有混合均匀~气孔有点大~不过自己吃，开心就好呀~好吃就行呀~对不咯用料鸡蛋5个（每个含壳大概60g左右吧）南瓜泥125克牛奶35克椰子油（液...
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简单易学的椰油烤南瓜番薯美食做法

  • 椰油烤南瓜番薯

  • 椰油肉桂等食材的香气复合在一起，不会掩盖反而更好地衬托提升了南瓜番薯本身的香气和甜味，尝不出加了什么只会让人奇怪'为什么我烤的南瓜没有这么好吃？’。用老南瓜、贝贝南瓜和红薯做都超级好吃，香甜粉糯的。趁秋冬时节南瓜番薯正时令务必做来试试喔～btw咱公众号开了大...
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绝了！椰子油烤贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的绝了！椰子油烤贝贝南瓜做法

  • 绝了！椰子油烤贝贝南瓜

  • 椰子油和南瓜的奶香，配得绝绝子～用料贝贝南瓜1椰子油4g黑胡椒1勺盐1克绝了！椰子油烤贝贝南瓜的做法南瓜切好，烤箱预热，上下火200度撒盐..拧黑胡椒..进烤箱，10分钟...拿出来刷上椰子油...再15分钟...原汁原味～...
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甜甜糯糯的椰子油烤贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的甜甜糯糯的椰子油烤贝贝南瓜做法

  • 甜甜糯糯的椰子油烤贝贝南瓜

  • 很简单，作为记录吧。之前觉得蒸贝贝南瓜已经足够好吃了，试着涂上椰子油烤了一次，外脆内糯，奶甜奶甜。贝贝南瓜比普通南瓜碳水高，但还好，每次吃2、3块就容易有饱腹感了。详见小贴士👇🏻用料南瓜椰子油🥥适量盐🧂少量甜甜糯糯的椰子油烤贝贝南瓜的做法贝贝南瓜去芯切块，涂少量椰子...
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椰子油烤南瓜（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油烤南瓜（空气炸锅版）做法

  • 椰子油烤南瓜（空气炸锅版）

  • 用料南瓜适量椰子油2勺椰子油烤南瓜（空气炸锅版）的做法南瓜切片用椰子油拌一下。放入空气炸锅的篮内温度180℃预热2分钟后，150℃烤15分钟，中间拉出来摇晃一次。可以出锅了，用来做暖沙拉配菜和适合。...
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南瓜椰子糕的做法和图解 好吃的南瓜椰子糕家常做法

  • 南瓜椰子糕

  • 在泰国交流时和当地人学做的一道甜点用料小南瓜1个椰浆1碗，约200ml白砂糖少量，根据自己的口味鸡蛋2个南瓜椰子糕的做法先拿一个小南瓜，中间去囊挖空。然后拿料理纸稍微印干里面的水分，或者晾半天注意：生的南瓜比较难挖，但是相信自己绝对可以挖开的！要用小南瓜！不好意思，这个步骤忘...
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南瓜派燕麦粥配黑糖酸奶烤杏仁和椰子油的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜派燕麦粥配黑糖酸奶烤杏仁和椰子油做法

  • 南瓜派燕麦粥配黑糖酸奶烤杏仁和椰子油

  • 一小份。用料杏仁奶、豆奶、或者椰浆120g水120g燕麦20g海盐1/8-1/4tsp枫糖浆1/2tsp肉桂粉1/8tsp豆蔻粉nutmeg1/16-1/8tsp姜粉1/8tsp丁香粉1/16tsp香草精1/4tsp南瓜泥60g豆奶酸奶、或者普通酸奶（可选）30g椰子油（可选）2-15g杏仁（可选）3-4颗黑糖（可选）1/2-1TBSP其他可以加的东西（南瓜...
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椰子油香煎贝贝南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油香煎贝贝南瓜做法

  • 椰子油香煎贝贝南瓜

  • 买来护发用的椰子油实在用不完，于是开动小脑筋想办法来吃。炒蛋什么的都尝试过了，正好冰箱里还有一颗贝贝南瓜，决定煎一下。椰子油跟南瓜绝配，椰子油的香，跟南瓜的甜糯，油煎过后外皮的脆!真的是绝了!用料椰子油贝贝南瓜椰子油香煎贝贝南瓜的做法椰子油椰子油冷锅下锅，中小火加热...
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南瓜核桃辫子面包（椰子油版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜核桃辫子面包（椰子油版）做法

  • 南瓜核桃辫子面包（椰子油版）

  • 根据美丽女神经的辫子面包做的，自己改了配方，记录一下，怕自己忘了。此配方能做7个辫子面包，每个面包180克，每股辫子60克。用料老面：高筋面粉170克水110克耐含糖酵母1克糖5克主面团：高筋面粉500克南瓜泥210克鸡蛋1个（约30克）酸奶100克砂糖50克盐7克酵母6克椰子油30克核桃仁100克奶...
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简单易学的椰子油烤松仁南瓜美食做法

  • 椰子油烤松仁南瓜

  • 一个有趣的开始：有次去朋友家蹭饭，来不及撸甜点带去了，于是把家里有的各种蔬菜来了个“大杂烤”。万万没想到这是晚宴中最快清掉的一道菜。在向讨教我做法后，众友纷纷表示决定放弃，因为材料凑不齐，还是吃我做的好了！回家后第一时间想分享到这里，觉得会得健身党的喜欢，保持原汁原味...
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椰子油燕麦南瓜麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油燕麦南瓜麦芬做法

  • 椰子油燕麦南瓜麦芬

  • 再快手不过的小麦芬，加了香料热吃当早餐hin不错用料南瓜泥150g红薯泥（或全用南瓜泥）75g鸡蛋1个牛奶25ml-30ml椰子油50g低筋粉85g即食燕麦片25g黄砂糖50g盐1/4tsp小苏打1/2tsp肉桂粉1/2tsp肉豆蔻粉1/8tsp香草精1tsp椰子油燕麦南瓜麦芬的做法准备所有食材；南瓜切块放进破壁机打...
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烤箱版低油低糖椰香南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版低油低糖椰香南瓜饼做法

  • 烤箱版低油低糖椰香南瓜饼

  • 用料熟南瓜140克糯米粉140克白砂糖15克玉米油20克椰蓉20克烤箱版低油低糖椰香南瓜饼的做法南瓜切块加糖一起蒸熟，⚠️多余的水先不要倒掉，可视面团的粘度可以适当添加，配方里只用了南瓜，没用到水趁热加入糯米粉和成面团加入玉米油直到玉米油混入面团里面，面团是光滑细腻的和好的...
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烤奶油南瓜的做法和图解 好吃的烤奶油南瓜家常做法

  • 烤奶油南瓜

  • 奶油南瓜以前在国外的市场上见到，觉得价格有点贵没舍得买，这两年国内引进种植的多了起来，价格就很亲民了。它的味道呢其实不像咱们常吃的那些南瓜品种味道那么浓郁，甜度还不错。它最有趣的地方在于瓤只有一个小球那么大，所以可食用部分蛮大的，看国外食谱的料理建议首推烤着吃，所...
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