桃胶雪燕皂角米银耳养颜汤
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用料
桃胶6克 | |
雪燕4.5克 | |
皂角米5克 | |
糯耳24克 | |
石蜂糖40克 |
桃胶雪燕皂角米银耳养颜汤的做法
桃胶 ,雪燕,皂角米,糯耳取出备用
将食材放到碗中泡水,大概12个小时,我是晚上睡觉前泡的
泡发后,处理干净,备用
将食材加入养生壶里煮四十分钟左右
哈哈哈,美容养颜汤OK啦!
小贴士
1: 夏天建议放到冰箱里冷泡
2:建议用石蜂糖或者黄冰糖煮
3:桃胶可能难处理些,多些耐心
4:皂角米富含丰富的胶质、可溶性膳食纤维,属于高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物。
5:桃胶是桃树溢出来的树脂,有个美丽的别名叫:桃花泪,主要由半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸和丰富植物胶原,是成长在自然原生的美味食材。
6: 雪燕,是珍贵的植物木髓分泌物,一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故取名雪燕。雪燕素有“植物燕窝”的赞誉,是因为其富含玻尿酸和胶原蛋白,玻尿酸姐妹们都知道的,是目前公认的最佳保湿成分,可以改善肌肤干燥,补给肌肤水分。
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