皂角米银耳百合莲子枸杞红枣糖水

皂角米：养心通脉、清肝明目
银耳：肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥
百合：宁心安神、美容润肤、润燥止咳
莲子：补脾益气、养心安神、益肾涩精
枸杞：补肾填精、延缓衰老、增强免疫力
红枣：补中益气、养血安神、强健骨骼
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天气实在太干燥，上火严重炖点糖水吃吃！

用料  

皂角米银耳百合莲子枸杞红枣糖水的做法  

1. 皂角米   莲子   百合   银耳温水泡过夜备用
   红枣  枸杞  黄冰糖分类备用
   砂锅里放入银耳小块   泡好的皂角米  百合  莲子  红枣，倒入水开始中火炖。

2. 开锅后加入枸杞小火炖1.5小时

3. 在最后半小时，小火煮开后加入100g黄冰糖继续炖煮。

4. 熬出胶质，真好喝～