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早餐这样吃满足三大需求!的做法步骤及图解,美味正宗的早餐这样吃满足三大需求!做法

早餐这样吃满足三大需求!

早餐这样吃满足三大需求!的做法步骤图

早起尽量抓各种颜色的食材配一配!

快手满足!营养满足!颜值满足!

是不是三大满足?哈哈哈!

用料  

紫薯 2个
黄瓜 1/2根
三文鱼 1/2块
菠菜 1把
樱桃番茄 适量
小台芒 1个

早餐这样吃满足三大需求!的做法  

  1. 先紫薯洗净擦干烤箱230烤40分钟/黄瓜刮片 三文鱼切片裹起来

    早餐这样吃满足三大需求!的做法步骤图 第2张
  2. 菠菜炒一下 小台芒和樱桃番茄切好放盘 搞定!

    早餐这样吃满足三大需求!的做法步骤图 第3张

小贴士

烤紫薯的时候,烤盘铺锡箔纸刷层薄油,避免紫薯烤的过干,不易剥离

标签: 早餐
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