![10+ 三文鱼杂蔬饭团，一拌一捏就搞定！的做法步骤及图解,美味正宗的10+ 三文鱼杂蔬饭团，一拌一捏就搞定！做法]( "10+ 三文鱼杂蔬饭团，一拌一捏就搞定！的做法步骤及图解,美味正宗的10+ 三文鱼杂蔬饭团，一拌一捏就搞定！做法")
- 要说出游最适合带的食物，必须有饭团的身影。白米饭蒸熟，趁着冒热气的功夫，加入青色豌豆、橙色胡萝卜、黄色玉米粒、粉色三文鱼。然后全部搅拌均匀，再捏一捏就搞定，吃起来也不会把手搞得特别脏。更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食用料三文鱼1块杂蔬适量海苔片2片拌饭料可不加1...
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![油封三文鱼配绿芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的油封三文鱼配绿芦笋做法]( "油封三文鱼配绿芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的油封三文鱼配绿芦笋做法")
- 油封，法文叫“confit”，也叫“功封（音译）”，是将油调味后，把食材放入其中，使用文火低温烹饪，这种方式做出来的肉口感十分细嫩润滑。三文鱼在50度左右的油温中，纤维组织就会熟成，口感软嫩似豆腐，加上其自身的油脂融化，吃到嘴里能感觉奶油般的肥美香甜。淘宝店铺：小羽私厨用料三文鱼500...
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![简单易学的牛油果三文鱼吐司美食做法]( "简单易学的牛油果三文鱼吐司美食做法")
- 用料三文鱼1块牛油果2个全麦吐司2片mozarella牛油果三文鱼吐司的做法吐司上放牛油果片，撒盐，胡椒，香料三文鱼切片，放牛油果上，撒盐，香料，胡椒撒cheese，烤箱190度8分钟...
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![简单易学的黄瓜三文鱼饭美食做法]( "简单易学的黄瓜三文鱼饭美食做法")
- 用料三文鱼/虾1块鸡蛋2个黑胡椒1勺盐适量黄瓜1根糖适量米醋适量黄瓜三文鱼饭的做法三文鱼煎熟，弄碎即可然后，锅中放少量的油，下入打好的鸡蛋，炒熟放入盘中备用米饭蒸熟，注:粗粮最好黄瓜，放米醋，糖，盐腌制10分钟然后把黄瓜三文鱼，放到米饭上即可，撒上黑胡椒...
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![超简单空气炸锅三文鱼头🐟的做法步骤及图解,美味正宗的超简单空气炸锅三文鱼头🐟做法]( "超简单空气炸锅三文鱼头🐟的做法步骤及图解,美味正宗的超简单空气炸锅三文鱼头🐟做法")
- “欸，三文鱼头怎么烤？”“会做三文鱼头么？”啊哈！空气炸锅版三文鱼头来啦！好吃好吃好吃😄！用料三文鱼头1个柠檬0.2个生抽一大勺老抽半小勺料酒一小勺蚝油一小勺蜂蜜适量盐一丢丢胡椒粉一丢丢超简单空气炸锅三文鱼头🐟的做法三文鱼头放盘中（最好垫层油纸哦）～用上面的酱料各放一点制...
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![柠檬蒜香酱烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬蒜香酱烤三文鱼做法]( "柠檬蒜香酱烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬蒜香酱烤三文鱼做法")
- 这道烤三文鱼的主角是酱汁，柠檬+蒜+蜂蜜芥末的组合非常提味，清香又健康。健身食谱必备哦。用料三文鱼500g酱汁蒜泥1/2Cup欧芹碎2Tsp柠檬1个盐1/2Tsp蜂蜜芥末11/2Tsp橄榄油2Tsp黑胡椒1/8Tsp柠檬蒜香酱烤三文鱼的做法把所有的调料混合做成酱汁。把三文鱼切成块，平铺在烤盘上。...
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![简单易学的三文鱼尾炖豆腐美食做法]( "简单易学的三文鱼尾炖豆腐美食做法")
- 儿子喜欢，记录备用。做法:备料熬姜油煎鱼尾+开水姜片葱段~大火5分钟~小火10分钟+豆腐小米辣盐调味~小火20分钟白胡椒粉香菜~出锅用料三文鱼尾豆腐三文鱼尾炖豆腐的做法备料:豆腐鱼尾葱段姜丝小米辣香菜碎白胡椒粉盐热锅凉油姜丝~熬至焦香煎鱼尾至焦黄倒入开水姜片葱段~烧...
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![简单易学的三文鱼胡萝卜丸子美食做法]( "简单易学的三文鱼胡萝卜丸子美食做法")
- 用料三文鱼两块鸡肉100克鸡蛋1个胡萝卜半根面粉适量克酱油1勺玉米油适量克粉丝一把葱花适量克三文鱼胡萝卜丸子的做法把三文鱼和鸡肉剁成泥加入胡萝卜碎（我是用刨丝器弄好，然后用刀剁碎）加入一个鸡蛋加入泡好的粉丝（锅里烧水煮熟剁碎）加入适量面粉一小勺子🥄酱油一小勺子玉米...
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![几分钟就可吃到高级西餐厅的香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的几分钟就可吃到高级西餐厅的香煎三文鱼做法]( "几分钟就可吃到高级西餐厅的香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的几分钟就可吃到高级西餐厅的香煎三文鱼做法")
- 三文鱼营养丰富，健康美味，不用多说，很多人喜爱，在家也可以做高级西餐厅的香煎三文鱼，快捷省事好吃又省钱哦！用料三文鱼1块（约300克）味好美黑胡椒粉半勺味好美黑胡椒粒2克（研磨瓶装）盐4克橄榄油1勺黄油10克意式什香草1克生抽1勺几分钟就可吃到高级西餐厅的香煎三文鱼的做法又鲜又嫩...
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![烤大葱土豆三文鱼Creamy salmon, leek & potato traybake的做法步骤及图解,美味正宗的烤大葱土豆三文鱼Creamy salmon, leek & potato traybake做法]( "烤大葱土豆三文鱼Creamy salmon, leek & potato traybake的做法步骤及图解,美味正宗的烤大葱土豆三文鱼Creamy salmon, leek & potato traybake做法")
- 用料三文鱼2块小土豆300克大葱1根大蒜3瓣奶油100克葱花4根capers（小酸豆）2汤勺橄榄油2汤勺调料（白胡椒，黄姜粉，意大利混合调料等）烤大葱土豆三文鱼Creamysalmon,leek&potatotraybake的做法准备所有的用料。土豆切块，水开了后加入土豆，煮8分钟，沥干。大葱洗干净，切块。烤箱预热2...
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![「tacook」三文鱼芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的「tacook」三文鱼芥末酱做法]( "「tacook」三文鱼芥末酱的做法步骤及图解,美味正宗的「tacook」三文鱼芥末酱做法")
- 用料三文鱼1块土豆半个芥末1/2勺蛋黄酱1勺意大利罗勒装饰用【tacook】三文鱼芥末酱的做法三文鱼擦干，土豆切5毫米厚片，装盘，加入混合好的芥末和蛋黄酱。米半杯或一杯，开synchrocooking。结束后用罗勒装饰...
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![一周宝宝辅食：三文鱼茄汁面的做法步骤及图解,美味正宗的一周宝宝辅食：三文鱼茄汁面做法]( "一周宝宝辅食：三文鱼茄汁面的做法步骤及图解,美味正宗的一周宝宝辅食：三文鱼茄汁面做法")
- 好吃的面，怎么少的了番茄呢。番茄炒出的汁真的说不出来的好吃。用料番茄1个青菜1颗三文鱼30克宝宝面1包一周宝宝辅食：三文鱼茄汁面的做法准备食材，三文鱼提前用柠檬腌制10分钟三文鱼番茄切丁，青菜切碎（我家宝不喜欢吃整菜，所以我就剁碎的）锅热，加入适量的调和油,油热放葱花。然后...
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![7个月加宝宝辅食：三文鱼蛋黄羹的做法步骤及图解,美味正宗的7个月加宝宝辅食：三文鱼蛋黄羹做法]( "7个月加宝宝辅食：三文鱼蛋黄羹的做法步骤及图解,美味正宗的7个月加宝宝辅食：三文鱼蛋黄羹做法")
- 三文鱼具有很高的营养价值，含有丰富的优质蛋白和丰富的DHA。能够促进儿童智力、视力发育，提高孩子免疫力。用料三文鱼10克鸡蛋1个清水10克7个月加宝宝辅食：三文鱼蛋黄羹的做法准备一个鸡蛋和10克的三文鱼三文鱼打成泥，去除蛋清。留蛋黄备用蛋黄中加入10毫升清水把三文鱼泥放...
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![简单易学的煎三文鱼寿司碗美食做法]( "简单易学的煎三文鱼寿司碗美食做法")
- 公司附近的轻食餐厅Wobbit有这道菜，每次去必点，周末复刻一下。用料这是两人份的量呢三文鱼2块糙米饭2碗牛油果1个中华海草1份鸡蛋2个黄瓜半根煎三文鱼寿司碗的做法三文鱼用盐腌一下，鸡蛋从冰箱拿出来放到室温黄瓜和牛油果切成小块，三文鱼同切块用煎锅煎一下，煎到金黄。糙米粉...
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![超级简单香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单香煎三文鱼做法]( "超级简单香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单香煎三文鱼做法")
- 超级简单，把握以下几个要点：1.解冻最好放在冰箱冷藏柜1-2天解冻，解冻之后从真空密封袋里取出充分松弛；如果没有时间，鱼在真空袋里放在冷水中浸泡30分钟也可以解冻；2.不要腌几分钟再煎，盐会把水份带上鱼的表面，容易沾锅；要么撒了盐马上煎，要么腌制1小时擦干水份再煎；3.铸铁锅烧得很热...
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![轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼做法]( "轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼做法")
- 用料三文鱼1段西兰花1/3棵豌豆1小碗（大约50g）胡萝卜1小段quinoa（藜麦）1/2cup（120ml）水1cup（240ml）海盐11/2tsp（2.5ml）黑胡椒碎适量青柠1/6个干罗勒适量肉桂粉适量海盐21/4tsp（1.25ml）橄榄油1/2tsp（2.5ml）轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼的做法三文鱼去掉鳞片，洗净，放在大碗里。加入适量海盐...
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![简单易学的三文鱼排空气炸锅美食做法]( "简单易学的三文鱼排空气炸锅美食做法")
- 简单好上手用料盐双面抹，不用太多黑胡椒双面抹柠檬1/3个三文鱼排空气炸锅的做法先去掉鱼鳞吸收表面的水份先抹上盐双面腌制5分钟空气炸锅180℃20分钟小贴士无须热锅和翻面...
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![「🍣三文鱼牛油果玉米胡萝卜土豆泥 7m+辅食🍣」的做法步骤及图解,美味正宗的「🍣三文鱼牛油果玉米胡萝卜土豆泥 7m+辅食🍣」做法]( "「🍣三文鱼牛油果玉米胡萝卜土豆泥 7m+辅食🍣」的做法步骤及图解,美味正宗的「🍣三文鱼牛油果玉米胡萝卜土豆泥 7m+辅食🍣」做法")
- 本食谱仅适用于对相关食材不过敏的宝宝用料🥑牛油果½个🍣三文鱼2块🥔土豆1cm厚的切片1段🥕胡萝卜1cm厚的切片1段🌽甜玉米粒35颗🥛温开水20ml「🍣三文鱼牛油果玉米胡萝卜土豆泥7m+辅食🍣」的做法浸泡洗净食材，玉米掰粒儿，三文鱼胡萝卜土豆牛油果切块儿～上锅大火，水沸转小火，蒸...
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![简单易学的红烧汁烤三文鱼美食做法]( "简单易学的红烧汁烤三文鱼美食做法")
- 作者：Chungah搬运@大池dc具体用料请戳微博：用料蜂蜜大蒜酱油米醋香油姜泥是拉差辣酱黑胡椒三文鱼小葱白芝麻红烧汁烤三文鱼的做法1，预热烤箱190度；2，碗里混合蜂蜜、大蒜、酱油、米醋、香油、姜泥、辣酱和黑胡椒；3，把三文鱼放到锡纸上，并把锡纸四边折起。把混合好的酱汁淋在三文鱼...
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![黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼做法]( "黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼做法")
- 用料虾仁，鲜贝（或三文鱼）300克花菜1个黄油50克大蒜4瓣chickpeas三角豆罐头400克樱桃番茄7个青甜椒半个garammasala粉1小勺curry咖喱粉1汤勺黄姜粉1小勺孜然粉1小勺葵花籽油2汤勺盐等其他喜欢的调料黄油咖喱烤三角豆花菜三文鱼的做法烤箱预热200度。花菜洗好，切块，放入烤盘中，加...
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![辅食 三文鱼米糊+欧防风泥的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 三文鱼米糊+欧防风泥做法]( "辅食 三文鱼米糊+欧防风泥的做法步骤及图解,美味正宗的辅食 三文鱼米糊+欧防风泥做法")
- 适合6个月以上的小宝宝。用料三文鱼婴儿米粉欧防风辅食三文鱼米糊+欧防风泥的做法三文鱼滴几滴柠檬汁，放上洋葱和葱，蒸6-10分钟。图中用的是彩虹鳟。欧防风切块蒸15分钟。图中黄色的是蒸熟的欧防风，这次切的有点少了加了几个花菜。三文鱼检查下有没有鱼刺，加水弄碎。欧防风加...
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![酒酿三文鱼的做法和图解 好吃的酒酿三文鱼家常做法]( "酒酿三文鱼的做法和图解 好吃的酒酿三文鱼家常做法")
- 用料三文鱼400克酒酿2大勺生抽2大勺盐蜂蜜1大勺葱段5片酒酿三文鱼的做法，，，...
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![柠檬三文鱼加香脆土豆丁零基础都能做（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬三文鱼加香脆土豆丁零基础都能做（烤箱版）做法]( "柠檬三文鱼加香脆土豆丁零基础都能做（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬三文鱼加香脆土豆丁零基础都能做（烤箱版）做法")
- 按两人份做的，用料三文鱼250g柠檬1个黑胡椒适量盐少许橄榄油几勺土豆4个大葱1根欧芹1把淡奶油250克柠檬三文鱼加香脆土豆丁零基础都能做（烤箱版）的做法将烤箱用上下层模式预热至220°C，大葱在流水下彻底洗净，切成0.5厘米的细环。土豆不要去皮，洗干净，切成3厘米左右厚度小丁，用黑...
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![「生酮」纸包百里香三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」纸包百里香三文鱼做法]( "「生酮」纸包百里香三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」纸包百里香三文鱼做法")
- 生酮饮食自留。来自《低糖生酮常备菜80道》放了更多的蒜，用了20g橄榄油，肉质鲜嫩，非常好吃。搭配了芝麻菜，直接用纸包里的酱汁到沙拉汁。用料三文鱼1块大蒜3-6瓣橄榄油20g新鲜柠檬汁5g盐2克黑胡椒粉1g百里香适量【生酮】纸包百里香三文鱼的做法烤箱预热180℃，蒜切碎，混合除三文...
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![超快手香喷喷香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手香喷喷香煎三文鱼做法]( "超快手香喷喷香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手香喷喷香煎三文鱼做法")
- 家有小娃的妈妈必备神菜！用料三文鱼若干蒜末若干研磨黑胡椒若干盐若干超快手香喷喷香煎三文鱼的做法三文鱼化冻冷冻的三文鱼直接上锅煎也可以，只是会偏干准备蒜末，胡椒胡椒一定要研磨的，一点不辣又去腥除了盐，所有材料下锅，小文火慢煎。可以轻轻按压，直至三文鱼彻底变白，大火上焦...
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烹调屋
