简单无油营养早餐饼

我家儿子是个面食动物，所以早上都换着花样给他做饼子吃😁😁

用料  

简单无油营养早餐饼的做法  

1. 胡萝卜，土豆切丝

2. 瘦肉切丝，用淀粉，生抽，葵花油拌匀

3. 热锅倒油，下瘦肉炒至变色加入胡萝卜，土豆丝，炒熟后放盐，和平时口味一样即可

4. 黄瓜切丝，火腿切片，切丝都可以

5. 面粉加水调至稀糊状

6. 做第一张饼锅里可以放一滴油（很少很少的刷一下锅就可以了）锅热了加入一勺面糊，均匀摊开，待一面凝固后翻一面

7. 放自己喜欢的酱，我这个是孩子吃就放的番茄酱，自己吃可以放香辣酱那些

8. 他们然后依次放入黄瓜，火腿，炒好的胡萝卜土豆

9. 一边抹少许面糊，然后对折，边上压紧即可

10. 这样就可以出锅了

小贴士

煎饼的时候，少油就可以，简单营养