孕期食谱🥚蛋黄小米粥

小米中富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转换为维生素A,而蛋黄中也含有丰富的维生素A和维生素D，所以这道菜中总体维生素A含量较高，有助于维持孕妈的视力健康，帮助宝宝眼睛的发育。

用料  

孕期食谱🥚蛋黄小米粥的做法  

1. 准备食材。

2. 小米泡水，冲掉里面的杂质。

3. 鸡蛋只保留蛋黄并打散。

4. 锅内加水放入小米。

5. 大火烧开后放入大枣和枸杞。

6. 5分钟之后转小火，用勺子搅拌防止沾锅。

7. 汤汁浓厚时，细细的淋入蛋黄液，就可以关火了。

8. 完成了 盛入容器出锅

小贴士

这种淋入蛋黄液的方法，吃的时候不会噎着，很适合老人和小孩。