适合孕妇/孕期祛湿食谱:赤小豆苹果鲫鱼汤
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这个汤超级适合孕妇使用,因为炖好的成品非常清甜,无鱼腥味。而且鲫鱼不仅含有丰富的营养素,还有预防早产,通乳,对宝宝脑部发育好的功效。❤️
另外增加了赤小豆,有祛湿去水肿的功效。所以是很适合孕妇使用的
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用料
赤小豆 | 一小把 |
鲫鱼 | 一条 |
苹果 | 四分之一个 |
蜜枣 | 2个 |
熟肉 | 几块 |
葱结 | 一个 |
姜片 | 适量 |
料酒 | 适量 |
盐、油 | 适量 |
适合孕妇/孕期祛湿食谱:赤小豆苹果鲫鱼汤的做法
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