杂蔬小煎饼
- 早餐食谱
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宝宝两岁,不爱吃菜,但是这个杂蔬小煎饼可以一顿吃五张半。
用料
鸡蛋 | 1只 |
西红柿 | 半个 |
西兰花 | 1朵 |
白菜嫩叶 | 2片 |
小白菜苗 | 几根 |
面粉 | 少许 |
酵母 | 少许 |
盐 | 少许 |
五香粉 | 少许 |
葱花 | 少许 |
杂蔬小煎饼的做法
1.面粉少许,不用太多,我准备的这些材料只用了一个半鸡蛋大小的面粉量
2.放一点点酵母,一点点白糖
3.倒入温水和匀,成浆糊状。
4.放到温度高的地方略微醒发1.把所需要的蔬菜洗净
2.西红柿切十字刀放开水中滚烫去皮
3.西兰花煮软
4.白菜叶和小白菜苗烫一下捞出
5.把所有材料切碎备用1.一个鸡蛋,打散
2.倒入准备好的蔬菜,加入少许葱花,加少许盐,少许五香粉调味(在意的宝妈可以换成虾皮粉或者不加)
3.这时将醒发的面倒入,搅拌均匀。
注:因为宝宝小,喜欢给他吃发面的东西,好消化。小火,放少许油,舀一勺准备好的菜面倒入锅中摊开,边缘凝固,翻面,稍等片刻即可。
五颜六色的杂蔬小煎饼出锅,哪个宝宝不爱
小贴士
面糊醒发一下,有助于宝宝消化
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