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无糖生巧的做法食谱

简单易学的「无糖」生巧美食做法

  • 【无糖】生巧

  • 用料可可液块75克淡奶油80克黄油10克可可粉5克抹茶粉5克椰蓉5克甜菊糖4克【无糖】生巧的做法可可液块切块，加黄油，入烤箱低温融化。淡奶油一同加热，再加入甜菊糖。可可液与淡奶油混合，整理冷藏切块。撒粉即可。巧克力偏软，15g甜菊叶大概85%黑巧甜度。...
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「生酮ketogenic」巧克力屑华夫饼 低碳水无糖无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」巧克力屑华夫饼 低碳水无糖无麸质做法

  • 【生酮ketogenic】巧克力屑华夫饼 低碳水无糖无麸质

  • 转载自食谱是2份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrosperserving:•400Calories•26gofFat•34gofProtein•4.5gofNetCarbs每份：•400卡路里•26g脂肪•34g蛋白质•4.5g净碳水化合物用料IsopureProteinPowder(vanilla)（Isopure香草味蛋白粉）2sco...
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无糖低碳生酮巧克力肉桂卷的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低碳生酮巧克力肉桂卷做法

  • 无糖低碳生酮巧克力肉桂卷

  • 巧克力的香甜，搭配肉桂的浓香，浓郁回味欲罢不能\\٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و//最喜欢的香味唯肉桂莫属啦！(˘³˘)❤用料面包部分杏仁粉100克洋车前子壳粉18克赤藓糖醇15克全蛋液80克水110克盐1克泡打粉4克馅料部分可可液块30克淡奶油30克肉桂粉8克赤藓糖醇10克无糖低碳生...
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超水润！低碳水生酮无糖无面粉巧克力麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的超水润！低碳水生酮无糖无面粉巧克力麦芬做法

  • 超水润！低碳水生酮无糖无面粉巧克力麦芬

  • 每个约2g净碳水，2.5g纤维，230Kcal.份量可以做10-11个马芬杯。想要更好吃可以打发一些奶油做个奶油顶。用料杏仁粉110克椰子粉30g黄油120克100%可可粉100g鸡蛋（中等大小）3个Truvia（或其他代糖）60-70克黄原胶5g水250ml奶油奶酪100g盐克泡打粉5克香草精若干滴超水润！低碳水生酮无糖...
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零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）做法

  • 零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）

  • 用料内酯豆腐2/3盒巧克力适量零卡糖适量吉利丁半片零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）的做法隔水加热融化巧克力中火烧水不用开锅，微微冒烟转小火这时把吉利丁泡到凉水里软化差不多这样加一点水内酯豆腐三分之二盒打至细腻加适量糖搅匀掌心大吉利丁片凉...
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巧克力磅蛋糕｜低碳生酮无糖的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力磅蛋糕｜低碳生酮无糖做法

  • 巧克力磅蛋糕｜低碳生酮无糖

  • 用料黄油a100g奶油奶酪a80g赤藓糖醇（可选）a50g常温鸡蛋液b200g无糖可可粉c30g杏仁粉c70g椰子面粉c10g泡打粉c（可选）5g无糖黑巧克力碎（可选）适量巧克力磅蛋糕｜低碳生酮无糖的做法a软化至常温，打发蓬松。b分3-4次逐次加入，每次都要打发好再加下一次。c粉混合均匀后倒进去翻拌均匀。...
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豆腐朗姆生巧（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐朗姆生巧（无糖无油）做法

  • 豆腐朗姆生巧（无糖无油）

  • 完美复刻Royce生巧，无糖无油零负担用料黑巧100克嫩豆腐60克可可粉若干豆腐朗姆生巧（无糖无油）的做法原材料一览，一定要用嫩豆腐豆腐过筛隔水融化巧克力，我用的是百分百的纯黑巧，根据自己口味喜好，牛奶巧克力应该口感更接近+朗姆酒混合豆腐和巧克力浆装入容器，盒子内部铺一层保鲜...
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无糖低碳生酮巧克力蘸酱的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低碳生酮巧克力蘸酱做法

  • 无糖低碳生酮巧克力蘸酱

  • 1份：30克|卡路里：134大卡|碳水化合物：3克|纤维：2.5克|糖：0.5克|蛋白质：2克|脂肪：14克|饱和脂肪：9克|胆固醇：23毫克|钠：9毫克|钾：128毫克|维生素A：255IU|维生素C：0.1毫克|钙：23毫克|铁：2.5毫克用料黄油30克黑巧克力170淡奶油150代糖30无糖低碳生酮巧克力蘸酱的做法加热混合均匀，小火煮2-5...
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生酮巧克力酱（快手无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮巧克力酱（快手无糖无油）做法

  • 生酮巧克力酱（快手无糖无油）

  • 专门适合生酮小伙伴的巧克力酱来了٩(๑´3｀๑)۶，还在等什么，快马住做起来呀～用料可可粉30克全脂牛奶300毫升甜菊糖3勺淡奶油150毫升生酮巧克力酱（快手无糖无油）的做法用口不粘锅，奶锅最好，300ml牛奶，150ml淡奶油，30g黑巧克力粉，3勺代糖（很小的那种勺子，一勺大概4g左右的量）将原料倒入...
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生酮无糖椰蓉巧克力球「简单快手」的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无糖椰蓉巧克力球「简单快手」做法

  • 生酮无糖椰蓉巧克力球【简单快手】

  • 🍫在瑞典巨喜欢吃椰蓉巧克力球，是用燕麦做的。上周爆碳之后更想念它的味道。上网搜了很多LCHF巧克力球的菜谱，这个是最简单的快手的，分享给大家，希望大家喜欢❤️用料椰蓉120克黄油100克可可粉10克冷咖啡液20克代糖适量生酮无糖椰蓉巧克力球【简单快手】的做法室温软化黄油。随...
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生酮无糖巧克力冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮无糖巧克力冰淇淋做法

  • 生酮无糖巧克力冰淇淋

  • 用料淡奶油100克奶油奶酪140克2倍甜赤藓糖醇15克无糖可可粉15克70%巧克力8克生酮无糖巧克力冰淇淋的做法奶油奶酪隔水加热，加糖打发，加入淡奶油继续打发至明显膨起加入可可粉和巧克力碎，搅拌均匀装入密封容器，冷冻三小时以上即可开吃...
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花生酱巧克力燕麦马芬（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱巧克力燕麦马芬（无糖）做法

  • 花生酱巧克力燕麦马芬（无糖）

  • 花生酱星人又来新食谱了，花生酱香蕉巧克力的黄金组合，跟燕麦全麦这样的粗粮搭配做出来的马芬，口感扎实饱腹感强，味道也是不错哦！用料即食燕麦片130克全麦/黑全麦面粉20克肉桂粉（可选）1-2克泡打粉3克葡萄干15克核桃15克巧克力豆/块1把液体熟透的香蕉2根花生酱35克鸡蛋1个牛奶80克...
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无糖生巧酱的做法和图解 好吃的无糖生巧酱家常做法

  • 无糖生巧酱

  • 细腻柔滑，入口即化，一个150ml布丁瓶的量，可消耗淡奶油用料阿拉伯糖10克罗汉果糖适量低脂花生粉10克法芙娜可可粉适量，15克左右淡奶油适量，100ml左右无糖生巧酱的做法干净干燥的密封玻璃瓶，我的是带盖布丁瓶，所有粉末材料装入瓶子摇晃均匀。阿拉伯糖增加粘稠度，比较健康的代糖。我...
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无糖无淀粉无油低脂的生机巧克力挞好吃的烹饪方法 无糖无淀粉无油低脂的生机巧克力挞的地道做法和步骤

  • 无糖无淀粉无油低脂的生机巧克力挞

  • 我是在红本本上看到张雨绮美女分享的食谱，自己在情人节做来试试，重点是不需要淀粉、食用油、奶油、糖这些容易升糖的原材料，脂肪来自坚果，糖份来自红枣和蜂蜜，已经是非常健康了。甜品可以增加幸福感，而这款快手生挞又不长胖，还有什么理由不试试呢！(o^^o)快来给心爱的人做一份吧！用...
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纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）做法

  • 纯素生机坚果巧克力能量球（生食、无糖、无麸质）

  • 今天介绍一款简单易做，能量满满的生机坚果巧克力能量球。浓浓的巧克力香味，还有坚果的香脆。黑巧克力有抗氧化和提高记忆力的作用。亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。腰果和核桃富含镁、铁等矿物质和蛋白质。下午...
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无糖生巧极简版（消耗可可粉）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖生巧极简版（消耗可可粉）做法

  • 无糖生巧极简版（消耗可可粉）

  • 用料可可粉70～80克淡奶油200克蛋黄1枚（也可不加）56%黑巧克力28.5克（也可不加）无糖生巧极简版（消耗可可粉）的做法准备好各种原材料黑巧块块比较大颗的可以先碾碎一点没有巧克力的话也可以不加蛋黄打均淡奶油加热至微微发泡，少量多次倒入蛋黄液中，并不断搅拌因为超市里买的不确定是...
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焦糖生巧的做法和图解 好吃的焦糖生巧家常做法

  • 焦糖生巧

  • 小山进用料焦糖生巧嘉利宝金巧克力200克kiri奶酪120克牛奶20克DGF转化糖浆15克2（Siri）32.5%红宝石巧克力70克kiri奶酪42克牛奶15克糖浆5克黑巧克力57.9%黑巧克力120克kiri奶酪74.9克牛奶55克糖浆10克小山进原配方白巧克力35%白巧克力200克kiri奶酪120克牛奶20克糖浆15克牛...
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超级快手生巧克力｜低碳生酮无糖的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手生巧克力｜低碳生酮无糖做法

  • 超级快手生巧克力｜低碳生酮无糖

  • 傻瓜级，超快手没难度，可可粉版*糖尿病人可食用料无糖可可粉30克可可脂68g甜叶菊糖38滴淡奶油100ml黄油10克海盐（可不加）1克超级快手生巧克力｜低碳生酮无糖的做法除黄油和海盐以外的食材放料理盆内隔热水融化搅拌均匀并顺滑。取出料理盆加入黄油搅拌顺滑，喜欢海盐巧克力的最后加...
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生酮低碳-无奶油-薄荷巧克力无糖酸奶冰棍的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳-无奶油-薄荷巧克力无糖酸奶冰棍做法

  • 生酮低碳-无奶油-薄荷巧克力无糖酸奶冰棍

  • 之前我减肥路上的绊脚石就是冰激凌，不吃饭光吃冰激凌也开心，最爱的口味就是薄荷巧克力！自从生酮以来，冰激凌是不可能的了，于是琢磨怎么能最省事的自己diy冰激凌小零嘴～我这个方子木有奶油哈～因为我自己喜欢无糖酸奶，第一次做的时候就直接把无糖酸奶冻了吃，就是木有味道不过瘾！后来...
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生酮🔥无糖布朗尼丶巧克力可可浓郁无负担的做法步骤及图解,美味正宗的生酮🔥无糖布朗尼丶巧克力可可浓郁无负担做法

  • 生酮🔥无糖布朗尼丶巧克力可可浓郁无负担

  • 生酮食物真的自己做起来不难，所有材料基本都是混匀就可以了，基本不将就起面筋消泡。♥️【生酮黄油曲奇】和♥️【生酮亚麻籽餐包】真的百吃不厌，轻松搞定，再也不用网购生酮餐包了，自己烤真的太香了，制作超简单。用料鸡蛋75克(约2个)可可粉24克椰子油45克奶油奶酪72克杏仁奶15克杏...
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生酮零食 无糖空气巧克力好吃的烹饪方法 生酮零食 无糖空气巧克力的地道做法和步骤

  • 生酮零食 无糖空气巧克力

  • 生酮二年了，开始很严格，后来就佛系了很多，毕竟满足不了口欲这生活就少了很多乐趣，生酮的小伙伴们其实都知道该吃啥，对于新手来说最难熬的就是对碳水的渴望，我今天开始会多多分享一些伪碳水食谱，希望大家喜欢用料可可液块120克奶油200克可可粉随意赤藓糖醇适量生酮零食无糖空气巧...
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无糖油无面粉‼️花生酱巧克力麦芬‼️仅61卡的做法步骤及图解,美味正宗的无糖油无面粉‼️花生酱巧克力麦芬‼️仅61卡做法

  • 无糖油无面粉‼️花生酱巧克力麦芬‼️仅61卡

  • 👩‍🍳我说巧克力是甜品天花板没人反对吧‼️无糖油无面粉的【花生酱可可麦芬】一定要试，简直是低卡版星爸爸蘑菇头麦芬‼️💕61卡/个｜快手0难度｜烤箱/微波炉都ok🌈食材搅搅就行‼️减脂、生酮、健身、懒人、巧克力控、花生酱控、麦芬脑袋闭眼入‼️用料燕麦粉60克可可粉10克泡打粉5...
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低脂版 无糖无油低卡丝滑生巧的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版 无糖无油低卡丝滑生巧做法

  • 低脂版 无糖无油低卡丝滑生巧

  • from：eolishhan今天超想吃巧克力，做了这个伪生巧，热量低减脂期也能吃，而且超级丝滑巧克力味十足‼️用料纯牛奶/脱脂牛奶一瓶蛋黄2个可可粉10克玉米淀粉10克代糖10克低脂版无糖无油低卡丝滑生巧的做法材料准备Step1:把所有材料称好，拿一个不沾奶锅，先倒入蛋黄牛奶搅拌均匀，再把粉...
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低脂无糖生巧挞好吃的烹饪方法 低脂无糖生巧挞的地道做法和步骤

  • 低脂无糖生巧挞

  • hello，我是颖涵今天我们来吃甜品，减肥期也能过嘴瘾的甜品哦～这款甜品其实是按照张雨绮的方子做的并且做了一些小改动，用的健身圈风靡的健康油脂椰子油，和坚果里的天然油脂和混合牛油果为主料，用椰枣的天然甜味来代替糖，添加大量低卡生巧，真的是健康又美味，好吃无负担呢！谁说减肥星...
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生酮KETO低碳无糖无麦麸杏仁巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳无糖无麦麸杏仁巧克力蛋糕做法

  • 生酮KETO低碳无糖无麦麸杏仁巧克力蛋糕

  • 这道无敌好吃、做法又简单的食谱，带给朋友分享同事吃，都会惊艳的不敢相信，浓浓的杏仁巧克力蛋糕居然是低碳、无糖、无麦麸，准备制作时间只需要20分钟!用料巧克力糊无盐奶油(黄油)84克100%巧克力90克奶油奶酪55克干性材料杏仁粉100克赤藓糖醇or罗汉果糖50克无糖可可粉1大匙15m...
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