当前位置:烹调屋 >

特殊场合 >便当食谱 >

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋做法

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法步骤图

下厨房上关于易操作的便当食谱还不算太多,既然每个工作日都要做便当,不如做个自己的菜谱吧!
在厨房的时间,总是格外的令我觉得安心。虽然这从来都只是我一人食的便当。
#喜素者的每一天#
#一人食#

用料  

土豆沙拉 76kcal
土豆 66g
酸黄瓜 12g
黄芥末酱 3g
盐/黑胡椒粒 适量
胡萝卜鸡蛋 40kcal
胡萝卜 25g
鸡蛋 半个
南瓜炒 181kcal
南瓜 75g
香菇 1朵
米饭 100g
香菇蒸蛋 23kcal
香菇 3朵
鸡蛋 半个

工作日午餐便当340kcal=土豆沙拉/胡萝卜炒鸡蛋/南瓜炒饭/香菇蒸蛋的做法  

  1. 土豆沙拉
    ①土豆切小块煮熟碾碎
    ②加入调料搅拌
    ③捏成丸子状装盒

  2. 胡萝卜炒鸡蛋
    ①胡萝卜切丝
    ②鸡蛋打匀,放适量盐
    ③倒入橄榄油(5ml),炒鸡蛋
    ④放入胡萝卜丝翻炒

  3. 南瓜炒饭
    参考:

  4. 香菇蒸蛋
    参考:

  • 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/biandangshipu/5rz556.html

相关内容

推荐文章