keto生酮-生酮欧包
- 烤箱食谱
- 关注:1.23W次
总热量922千卡,脂肪76.7克,蛋白质38.5克,碳水18.3克。
碳水非纯碳水,还是较多膳食纤维哦。
口感偏干,有点全麦口感,是我比较喜欢的味道。
本次做的是黑芝麻蛋黄馅,其他馅待开发。
用料
皮部分 | |
杏仁粉 | 50克 |
亚麻籽粉 | 15克 |
洋车前子克粉 | 8克 |
泡打粉 | 3克 |
鸡蛋 | 1个 |
苹果醋 | 3勺 |
馅部分 | |
黑芝麻 | 20克 |
鸭蛋黄 | 4个 |
涂抹部分 | |
鸡蛋黄 | 1个 |
keto生酮-生酮欧包的做法
将所有皮的部分混合,鸭蛋黄提前烤熟。
包起来
成型
弄个开口
上烤箱,180度,30分钟,中间10分钟,20分钟分别涂抹鸡蛋黄。
出炉,凉凉可以吃了。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/kaoxiangshipu/ng32m3.html