keto生酮-蛋挞
- 蛋挞
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尝试着做了两次,也没怎么太做好,不够完美,所以先记录在这里,不断改善。
总热量721千卡,脂肪64.4克,蛋白23.3克,碳水11.5克。
一共6个,每个120千卡,脂肪10.7克,蛋白3.89克,碳水1.9克。
用料
蛋挞皮 | |
美国打大杏仁粉 | 33克 |
展艺全脂椰蓉 | 15克 |
鸡蛋 | 1个 |
品香园纯品椰子粉 | 5克 |
蛋挞液 | |
多美鲜稀奶油 | 60克 |
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉 | 2克 |
代糖 | 5克 |
刷层 | |
Supercoco冷榨椰子油 | 5克 |
keto生酮-蛋挞的做法
将蛋挞皮部分全部混合放入蛋挞托内,按压实。放入烤箱150度10分钟,取出,每个蛋挞皮上刷上椰子油。
将蛋挞液部分混合均匀,代糖融入奶油,可使用隔水加热的方式。
放入烤箱,150度13分钟。
出。
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