生酮松饼🥞keto pancake｜生酮食谱 104

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仪式感满的一人食Brunch，全程一双筷子打发，仅需10分钟，即可享用。
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黄油是刷锅煎饼用的，可椰子油替代。淡奶油可用奶油奶酪替代，不建议马斯卡彭，质地太轻薄。
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首选黄油哈，煎出来的饼风味更足，特别是焦黑的部分，又酥又香。
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淋面的选择很多，花生酱、咸蛋黄酱、黑巧液、自制酸奶油、南瓜籽、杏仁片、椰蓉、蓝莓、树莓…
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椰子粉没粘性，加黄原胶做粘合剂。可用洋车前子壳粉替代，用量X2。
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可做3片，总热量281cal，单片热量93.7cal，6.13g脂肪，5.73g蛋白质，3.97g碳水，1.97g净碳。

用料  

生酮松饼🥞keto pancake｜生酮食谱 104的做法  

1. 更多详细生酮食谱，生酮心得分享，已发至同名小红薯🍠。

2. 所用食材集合。

3. 干料混合均匀。

4. 全蛋打散。

5. 全淡奶油口感更佳。

6. 干料、湿料混合均匀。

7. 黄油刷模具、不粘锅。

8. 一定要刷黄油哦！

9. 小火，双面煎。

10. 涂抹的crunchy peanut butter😋

11. plated，上桌，enjoy😋